3 ай бұрын
Пікірлер
@ЭдуардАмерханов-ж8ю 14 күн бұрын
Так понравилось что ли🤭
@Fit-Ruler-Build 14 күн бұрын
И мне тоже понравилось😅👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb 21 күн бұрын
🎉 машина 😁🚀
@Fit-Ruler-Build 21 күн бұрын
Шкаф на машине💯😆👌
@МаринаМихайленко-к1б 4 күн бұрын
@@Fit-Ruler-Build 😅
@МаринаМихайленко-к1б 24 күн бұрын
💪💪💪💪💪💪
@Fit-Ruler-Build 23 күн бұрын
💯😆👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb Ай бұрын
Да, именно туда 😅😊❤
@Fit-Ruler-Build Ай бұрын
@@SvetlanaNoskova-dq4sb Сразу, да😆💯
@SvetlanaNoskova-dq4sb 2 ай бұрын
Задница норм🎉
@Fit-Ruler-Build 2 ай бұрын
@@SvetlanaNoskova-dq4sb Согласен👌😚💯
@Михаил-й8о9ч 2 ай бұрын
Классная озвучка!
@Fit-Ruler-Build 2 ай бұрын
Мне больше нравится задница😅👌🍑
@blackdooker 3 ай бұрын
Подскажите пожалуйста что это за присед такой странный? Без подколов, действительно интересно
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
Приседание ягодицами🍑 НЕ классика‼️
@blackdooker 3 ай бұрын
@@Fit-Ruler-Buildтипа просто не опускаемся до 90 градусов?
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
@@blackdookerНет. Натягиваем ягодицы, напрягаем ягодицы и поднимаемся ягодицами🍑💯
@КсюшаГорбачева-д3ж 3 ай бұрын
Истинная правда. Я как танцор могу подтвердить😢
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
@@КсюшаГорбачева-д3ж 💃🏻😆💯
@SvetlanaNoskova-dq4sb 3 ай бұрын
Та и в джинсах тоже норм😂❤🎉
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
😆💯👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb 3 ай бұрын
Плечи огонь!!! ❤🎉😮
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
Не преувеличивай💃🏻😚
@SvetlanaNoskova-dq4sb 3 ай бұрын
😂какие такие грудки))) 🎉❤
@Fit-Ruler-Build 3 ай бұрын
Грудки органические😅👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb 4 ай бұрын
😮 Киборг🎉❤
@Fit-Ruler-Build 4 ай бұрын
Выбежал потренироваться и назад в джунгли😅🐾
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Ох уж эти сиськи🥳⭐⭐⭐💯🥇✌️
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Рожа жуткая😆👐
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Плечи шикарные 😊
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
🤭👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Пуловер))) у меня локти цепляют за живот😂😅
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
💃🏻🐾
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Очень круто!
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
🤗🔥
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
😮 как сделать такие задние дельты?)
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Самому интересно😅👐
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Машина😂🎉
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
По вторникам😆👌
@SvetlanaNoskova-dq4sb 5 ай бұрын
Лучший просто🎉😂❤
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Вот и всё 🤗💯
@reallymaybe4355 5 ай бұрын
Машина 💪
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Поэтому «подход»😆👌
@chrom1um228 5 ай бұрын
По факту
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Железно🤗🤝
@IsaevOsman 5 ай бұрын
Хм , если между подходами делать перерывы по 5 минут то конечно 40 минут на жим уходит. А, если в течение 1 часа у тебя отведено на отдых 8 минут , то поверь тренировка тебе покажется убийственной . Вы работаете на силовые , а другие на выносливость .
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Это «старая школа»😎🙌
@legendarf 5 ай бұрын
6-7 подходов на грудь?
@IsaevOsman 5 ай бұрын
@@legendarf разогрев , начиная с пустого грифа . Далее увеличение веса для разминки . Доходишь до рабочего и рабочим весом либо 3 либо 4 подхода в зависимости от повторений и веса . Так что 6-7 подходов это минимум
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
@@legendarf Предпочитаю объемные тренировки🔥6-7 упражнений👌использую двусеты и дроп сеты💪
@tipiton 5 ай бұрын
Я вот тоже раньше по 4+ часа тренил, прогресс хороший, а потом появилась работа, кредит, квартира, девушка.. вот поэтому и час
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Звучит, как «ошибка молодости»😅🙌
@tipiton 5 ай бұрын
@@Fit-Ruler-Build У каждого самурая свой путь🤣
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
@@tipiton Блестяще🤭👌
@ЛейлаКочкарова-ж8у 5 ай бұрын
Мораль можно сказать
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Рекомендую😉👌
@НадеждаВасильева-ъ2э 5 ай бұрын
Химик не иначе😏
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Лучшая💯💃🏻
@НадеждаВасильева-ъ2э 5 ай бұрын
Анаболики, стероиды, гормоны😂
@Fit-Ruler-Build 5 ай бұрын
Караул💯😅
@НадеждаВасильева-ъ2э 5 ай бұрын
@@Fit-Ruler-Build 🤣
@ny2838 6 ай бұрын
уважуха правду говоришь
@Fit-Ruler-Build 6 ай бұрын
😆🙌
@AkrumTex 7 ай бұрын
👎🏿 Назови это подготовкой к подтягиваниям.
@Fit-Ruler-Build 7 ай бұрын
😆🤝
@mutaharhanifi5122 7 ай бұрын
Отлично 👍
@Fit-Ruler-Build 7 ай бұрын
💪😤
@igothedevilonmyshoulder1965 7 ай бұрын
🤣🤣🤣
@mutaharhanifi5122 7 ай бұрын
Отлично 👍
@Fit-Ruler-Build 7 ай бұрын
💪😤
@mutaharhanifi5122 7 ай бұрын
Отлично
@Fit-Ruler-Build 7 ай бұрын
💪😤
@dimon6294 8 ай бұрын
Крутая физическая форма это всего лишь понт.Нужно мозги качать а не мышцы.
@brenlee4862 8 ай бұрын
Вопрос как
@dimon6294 8 ай бұрын
@@brenlee4862учится, развиваться ,книги читать.Или в школе не учили🤣🤣🤣
@brenlee4862 8 ай бұрын
@@dimon6294 Школа это самое бесполезное место прибывания !
@brenlee4862 8 ай бұрын
Похож на мексиканца
@трипперБой 8 ай бұрын
Мне б его уверенность
@НёгрСупер-ы4ы 8 ай бұрын
Фу талия очень широкая какая нафиг форма что ты несешь
@brenlee4862 8 ай бұрын
😂😂😂😂
@_kepan_ 8 ай бұрын
это точно
@FilatovSergeiRF 8 ай бұрын
Ага, встал побежал спаткнулся упал включил это видео и всё пановой.....
@Вера-э6х7е 8 ай бұрын
Хахахаахаххаххаххахахаха
@ДимонХ3585 8 ай бұрын
Ваз занимается безумием
@tammapennacchio6335 8 ай бұрын
✔️ promo sm
@ШПЕК-з9з 8 ай бұрын
Где трапеции?
@Affiliatemarketing-y7u 9 ай бұрын
генетика явно против тебя чувак
@Корней_Корнеич 10 ай бұрын
Тренажер на спину качает спина??? 🤯
@Fit-Ruler-Build 10 ай бұрын
Качает спину идеально💃🏻💪