Говорить о вкусах,это как воспитывать ребёнка.У каждого свои понятия

Где капуста? Или я что-то пропустила😂

Про элементы искусства,да..Точно,я сажаю цветы во дворе под окном,это мне очень нравится,живу на первом этаже. Не хочется самоповреждать себя,когда занимаюсь любимым делом.

Вы правы,Олег Геннадьевич Торсунов,так и сказал.Что мы смотрим испаражнения в интернете,мусор..Всякие ролики,это действительно усиливает тревожность

Я сейчас и от ковыряний избавляюсь и от зависимости от бывшего нарцисса,он сосед.Это в совокупности усиливает тревогу

Какая важная тема, спасибо

Ты откуда знаешь??

И про отекшие ноги - в точку прям 😭

Я кстати тоже из РПП в ковыряние

Это правда ? Или чья то версия?

сполился

Во мне кошка видит... Своего котёнка. Она очень не любит, когда я ухожу куда-нибудь. И поэтому ругается, когда я прихожу.

Было бы здорово если в начале видео кратко рассказали о самой проблеме и что это за болезнь. Конечно пойду искать предыдущее теперь, хочется понять, мой ли это случай

РАУНД!

капец вы таратоните :(

Так... Я почему-то запуталась. Сначала было про работу. А потом все закончилось едой без работы 😂😅

Только вы или ещё кого-то прихватили

Ну и бред

❤

Только начала смотреть. Но уже по названию понимаю, что есть с чем поздравить. Очень рада за вас! У меня очередная сотая попытка прекратить. 1 день сегодня)) сутки не давлю. Максимум был наверное дней 6. Пусть у нас у всех получится справиться🙏

понимаю всех вас, тоже борюсь с каждодневным желанием превратить лицо в фарш. что мне помогало: 1. менять обстановку вокруг. если есть возможность, менять место жительства, будь то общага и квартира/дом родителей. потому что нахождение в одной обстановке провоцирует это зацикливание на себе. 2. отсутствие свободного времени - нет времени на ковыряние, домой приходишь уставший, в ванной стараешься себя не разглядывать и ложишься спать. 3. делать макияж с утра, ходить в нем до вечера - с макияжем лицо никто не ковыряет, надеюсь. 4. Точечно наносить цинковую мазь после умывания. Видишь парочку этих белых пятен вместо красного минного поля. 5. Сауна - лицо заживает в два раза быстрее и выглядит свежим и здоровым. Нужно только хорошо увлажнить после. 6. Велосипедные прогулки - активнее дышим, соответственно лучшая оксигенация, кровь циркулирует, ранки быстрее заживают. 7. и последнее, самое главное СОН. замечали, наверно, что после хорошего сна кожа выглядит лучше. соблюдайте режим (спать ложимся до 23), дневной сон тоже супер помогает.

Распечатала, заполнила...буду действовать! Вы бооольшая умница и красавица, спасибо что говорите об этом, нас таких тонких и ранимых оказывается очень много)

здоровское подробное видео

25 лет уже страдаю этой проблемой , мне уже 40 Где-то год улучшения, раз в неделю или даже реже срывы. Это большая работа со своей головой. Так же держу все плохие эмоции в себе, не могу и не хочу грубо отвечать другим - но так же понимаю что подовлять эмоции это для меня плохо. У меня тревожность не ушла, меньше довлю лецо НО больше переедаю, набрала вес. Разбираюсь дальше и надеюсь найти выход...

Я живу с этой проблемой уже как 15 лет. Когда то давно, в подростковом возрасте я сильно сгрызала ногти, до крови, но в какой то момент, к сожелению в какой и почему, ногти я грызть перестала, но стала сильно расчёсывать кожу головы, а затем не заметив сама, стала давить прыщи, а в последствии струпья после прыщей расчёсывать. Порой рана после былого там прыщика, становилась огромной, в сантиметр и могла не заживать месяцами. Я каждый день, в день по несколько раз, не замечая сама того, сдирала кожу до крови, не чувствуя боли. Были моменты когда я чесала лицо меньше, были моменты когда больше. Сохранились фотографии, где лицо просто всё усеяно красными кровянными пятнами. Я тогда посмотрев на себя, на эти фотографии, стала испытывать такое жуткое отвращение к себе, долгое время не могла смотрется в зеркало, меня тупо от себя выворачивало, я чувствовала вину за то, что я могла бы быть красивее, но я сама себя уродую. Пыталась спрятатся, меньше выходить из дома, меньше попадатся на фотографиях. В общем ужасное это состояние такое было, да и в какой то степени оно продолжается. Нынче уже месяц времени стараюсь сильно себя контролировать, но к сожелению всё равно зачастую не получается. Да и моя проблема перескочила на спину и голову по большей части, хотя и лицо страдает не меньше. Руки порой так и опускаются, возможно, стоило бы обратится к психотерапевту за помощью. Помимо этой проблемы, у меня наблюдаются некоторые моменты похожие на ОКР, я очень часто мою руки, протираю несколько раз на день вещи личного пользования, такие как: телефон, мышки от компютера, клавиатуру, наушники. Очень часто мою лицо или протираю влажными салфетками, знаю что так нельзя, что так делаю только хуже себе, у меня очень жирная кожа, а от частого мытья и нарушения естественного защитного барьера, кожа салится ещё больше. Что с этим делать и как с этим справлятся пока что я не поняла для себя... Хорошо знать что я не одна такая сломанная. А ещё лучше знать, что есть те люди, кто с этим справился и рассказывает, возможно, когда нибудь смогу справится и я.

О, спасибо алгоритмам Ютуба за то что подсунул мне это видео! И вам спасибо, милая девушка, что делитесь этим на видео❤ У меня эта мания уже лет 15, это ужас... У меня ещё ОКР, поэтому я связываю это с этим. А еще мне кажется, что это от непринятия себя. И так 😅 с завтрашнего дня (сегодня подавлю напоследок😢) я не буду ковырять себя. Кто со мной? Потом отпишусь под этим комментом на сколько меня хватило😊 все я замотивирована.

Мне еще помогло перехать в другую страну. Макияж среди женщин редкое явление . Все ходят такие как есть. Никто не пытается выглядеть "привлекательно" если это не сывдьба какая то

Боже сколько денег я вбухала в это все

Я больше тело давлю шею и грудь , на лицо не сильно достается. Длится это все 30 лет

Я не замазываюсь года три уже, но бывают срывы страшные все таки временами. Раньше всегда носила тон.. и вот эта сумасшедшая работа над кожей (маски, пилинги, кислоты) бесконечные !! Оно только сделало хуже . Физическая проблема высыпания не обнаружена. Иногда аллергия не пойми на что. Психолог не помог. Пью таблетки(карбамазепин) от самоповреждения . Помогает слабо. Но сами антидепрессанты мне в.целом помогли хорошо. У меня нет страшной этой тревоги когда я снова и снова пускаю себе кровь

Ну я пару раз сталкивалась с жесткой реакцией, когда забыла тональник в машине и в лифт зашел сосед и шарахнулся спросил чем больна и не заразно ли это и еще от отдной бабушки в бассейне Так что реакция и взгляды могут быть, но супер согласна, что на них стоит или забить или ответить и защитить себя

Спасибо большое за информацию) и примите мои искренние поздравления, надеюсь, что вы будете и дальше держаться как можно дольше, а то и навсегда избавитесь от этой болезни. Не могу назвать это иначе (проблемой или чем-то таким), нужно же признать свою зависимость) Попробую памятку, возьму на вооружение. Хочу немножечко поделиться своими ощущениями: я очень эмоциональный человек. Я где-то ниже читала ваш комментарий, что вы довольно спокойный человек, не кричите, не поднимаете голос и тд, то есть в какой-то степени подавляете выход своих эмоций, и, возможно, это и запускает механизм. А я вот наоборот, могу кричать, могу выплескивать эмоции, ругаться, истерить, но при этом все равно давлю( раньше это происходило возле зеркала, а теперь уже могу просто так. Раньше это происходило только в момент тревоги (например, что-то случилось на работе, или я чего-то жду и переживаю), а теперь и из-за банальной скуки. Вроде давлю уже лет 8, а все еще не разобралась до конца в механизме. Я будто ругаю себя за что-то этим, а может и нет. Иногда вижу болячку, и мой внутренний перфекционист считает, что ее нужно сорвать, чтобы кожа стала гладкой. То есть наверное моя главная проблема в том, что я хочу быть идеальной во всем. А мозг не понимает, что это невозможно( пора начинать что-то с этим делать, убеждать себя. Спасибо, что помогаете разбираться в себе❤. Осталось только найти свой путь решения)

Подскажите, а у ваша зависимость не сместилась в другое русло?... потому что когда я пытаюсь меньше давить, то я замечаю за собой, что начинаю выщипывать брови, или ресницы. У меня это начинает как бы смещаться на что то другое(((

Только вчера ночью,все было хорошо и снова сорвалась...

Моя проблема не ушла. Но от ваших видео мне становится чуть-чуть легче ❤

Я так рада этому видео! Благодарю тебя за твой блог, за то, что делишься своей историей, опытом, осознаниями🙏 это невероятная поддержка! В последнее время тоже начала выходить в мир как есть, не замазывая, открываться близким, что развивает еще большее принятие себя❤️

Полезное видео, спасибо. Мне еще помогает сравнивать прыщик/черную точку с уже имеющимся пятном от того, что я расковыряла ранее. При этом, я спрашиваю себя: что лучше? этот маленький прыщик/черная точка или то, что останется от него, когда я расковыряю лицо. Еще очень помогло составление списка причин, почему я не должна этого делать, и периодически прокручивать их у себя в голове. Может кому-то поможет, главное помните, что вы не одни с:

Очень рада за тебя! Тоже долго ждала это видео)

Спасибо за новое видео! Очень хорошие советы Заставило снова глубоко задуматься об уменьшении мейка в жизни)

Мне очень помогло то ваше видео, не сразу и не на 100% перестала давить лицо. Убрала на полку почти всю даже уходовую косметику, но сделала уход регулярным, два раза в день, поговорила с собой и поняла, что нужно заботится о себе каддый день. Еще это помогло мне, отказалась от молочных продуктов, перестали появляться новые прыщи, остались только ужасные постакне, но и они заживают, если не давить. Единственное, что мне пока сложно, с тех пор как два года назад начались акне, перестала общаться почти со всеми друзьями.

А если я делаю это в момент вечернего умывания? Смываю косметику и начинается Куда занять руки

Только вчера обещала себе не ковырять и все равно расковыряла лицо и плечи 😢

Благодарю за видео. Очень пригодится сейчас, наступило обострение дтм вместе с осенней хандрой и апатией, давлю и ковыряю каждый вечер после умывания и ухода🙂

здравствуйте! очень ждала нового видео! спасибо большое ❤️

Благодарю за видео,мой папа до смерти страдал алкоголизмом.Теперь поняла первоисточник моего стресса и тревоги.Я давлю,как-будто у меня что-то лишнее.

Достаточно посмотреть, как кошки ведут себя друг с другом, чтобы понять, какой это бред, что они якобы нас за себе подобных принимают.

А еще, когда кошка вас будет утром, она беспокоится и проверяет живы вы или нет.

Завязывай кислоту употреблять😂

Мне интересно что вы покурили что ваша кошка с вами заговорила и все вам рассказала ...😂😂😂😂

Абсолютно неправильно. Кошка хорошо понимает что Вы хозяин и от вас зависит её кормёжка, поэтому подлизывается по мере необходимости.