8 жыл бұрын
Пікірлер
@user-eto-ne-abuser 16 күн бұрын
С таким освещением разглядела какая Светлана пушистенькая) как узбекский персик)
@JulLogin Ай бұрын
Все говорят проблемы в голове, поработай свои проблемы, но ни кто не говорит КАК?
@Bobreneva_tour Ай бұрын
Никогда не считала ИМТ, но прибавка в весе 13 кг после второй беременности (а точнее во время и после) меня напрягла сильно, конечно вес распределился по всему телу, но в живот и талию ушло очень много, сидела на разных диетах и были качели, в итоге решила отстать от себя и побольше ходить и кушать интуитивно(убрала просмотр чего-либо во время еды), спать нормально всю ночь я начала только недавно, поэтому полагаю организм мой нахватался достаточно стресса, начала замечать, что недоедаю даже ту порцию, что кладу, хотя с ютубом я бы 2 тарелки спокойно таких скушала. Кушаю чаще, но в разы меньше. Перестало хотеться 2 пачки чипсов за раз, или торт за раз. Больше фруктов стало. Иногда могу не завтракать, а иногда могу проснутся уже голодной и встать и покушать. В общем разница есть однозначно, благодарю за книгу. Хотя вес конечно еще напрягает, для меня это много, это чувствуется и на суставах и давление повышается. Но нет цели конечно похудеть до 18 летнего возраста, ибо 3 беременности-2 детей, понятное дело, что я уже не буду такой, как тогда 😃но в норму прийти нужно однозначно
@straightedge1176 Ай бұрын
Просто питаться нужно сбалансированно и дробно,особь.Кому ты тут в уши заливаешь?😂😂😂
@stroineipp 2 ай бұрын
Я так и набрала, когда перешла на 1 разовое питание и потребление 700-900 ккал😵💫 бывало и голодала по 2-3 дня. Но у меня аппетита нет, до сих пор в дефиците😢
@stroineipp 2 ай бұрын
А если нет аппетита, и постоянно в дефиците? Что делать то 😢
@vvk991 2 ай бұрын
Светлана, посмеялась😂
@vvk991 2 ай бұрын
Кортизол, а как без него? Не жить? Жизнь это и есть хронический стресс🎉🎉🎉
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
нет, хронический стресс как раз развивается от неумения справляться с ежедневными стрессами
@vvk991 2 ай бұрын
Спасибо❤
@kirill_sp 2 ай бұрын
Кстати, сейчас повторно посмотрел видео, и у меня возник вопрос: как вы думаете, демонизация одного во благо другому - это здравый подход? Я поизучал, и действительно, АД могут приводить к набору веса. Только это является побочным эффектом, который может развиться, а может, и нет; тем более некоторые АД способствуют этому больше, а другие меньше. То есть совокупно нельзя утверждать, что этот эффект разовьется в большинстве случаев. Поэтому складывается ощущение передергивания, только с обратной стороны. В связи с этим ещё один вопрос: а можно ли добиться более уравновешенного подхода к просвещению или в современном мире только так, к сожалению, и можно/нужно делать: грубо урезая, зато доходчиво?
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
мне жаль, что у вас сложилось такое впечатление. я не знаю, на какие источники вы опираетесь и насколько им можно доверять, но массовое (и часто пожизненное) употребление АД - одна из основных причин развития эпидемии ожирения, по современным данным. верно, что этот эффект есть не всегда и не у всех, но он чаще есть, чем нет, к сожалению, тем более, что люди с депрессивной симптоматикой сами по себе склонны к набору веса, так что в результате есть люди, которые при лечении депрессии вес снижают, но их мало, а в основном он только растет - потому что АД добавляют к уже запущенным процессам роста адипоцитов.
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
что касается глобального вопроса в вашем комментарии: я за взвешенность и объективность, и исповедую принцип срединного пути. но в минутном ролике ох как трудно донести мысль взвешенно со всех сторон. поэтому готовлюсь снимать большие подкасты, где будет подробный разбор источников.
@kirill_sp 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova спасибо большое, Светлана, за такой подробный ответ, теперь мне стало всё более понятно! Вот да, поэтому бы и хотелось от вас более развернутых видео, потому что вот даже сейчас, судя по вашему комментарию, понятно, что вы знаете намного больше, чем говорите. К тому же вы так доходчиво и спокойно доносите информацию, что я каждый раз радуюсь, когда вы записываете те же самые мини-подкасты в тг-канале. Надеюсь, если вы захотите, у вас получится что-то в направлении развернутых видео по теме, спасибо вам!)
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
@@kirill_sp я прямо сейчас ищу камеру и свет. это для меня челлендж, поскольку я не шибко технически продвинута:) советы принимаются!
@kirill_sp 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova аналогично, Светлана. Буквально неделю назад искал-смотрел: оказывается, всё так сложно и непонятно даже для меня - человека, который считает себя технически продвинутым (ха-ха, уже нет!). Я ещё на днях буду смотреть (мне для записи песенных видео нужно), если что оптимальное найду - вам тут напишу, но, как я сейчас помню, камеры от Sony хороши.
@ciroeschka 2 ай бұрын
О, прекрасная миссис Тёрнер))
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
кто бы это мог быть?:))
@amisssun6583 2 ай бұрын
о да я такая заносчивая что каждый день думаю как было бы хорошо умереть где нибудь где менч никто не найдет😂
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
сочувствую вам. у вас есть помощь? близкие, психотерапия?
@OlgaNastykova 2 ай бұрын
Очень толковое видео
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
спасибо!
@annaakzill890 2 ай бұрын
Какое видео хорошее, и поняла что-то и посмеялась Классная подача
@32Lana 2 ай бұрын
Все пять причин присутствуют
@Stil-kolorist 2 ай бұрын
Я комок стресса😅 Это фраза звучит теперь иначе
@IDontKnowButImKeepGoing 2 ай бұрын
Классное видео, мемы подобраны шикарно!
@photograferr 2 ай бұрын
Ага, мне так про аутоимунное заболевание пел здоровые "просветлëннве" Мол это всë в голове. Значит не ховешь быть здоровой 🤦♀️
@user-gh5ph6tf9h 2 ай бұрын
Первый раз такое слышу 😀
@user-nm6xu4pq2b 2 ай бұрын
Ох, такой бы рилс мне пару лет назад! не вляпалась бы в курс по психосоматике лишнего веса. И деньги были бы целые и не появилось бы ещё лишних 5-8 кг. Спасибо за то что Вы делаете❤
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
так лучше же поздно, чем никогда!:)
@user-nm6xu4pq2b 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova конечно! А ещё более радует, что кому то он попадётся как раз во время и поможет избежать ошибок ;)
@Margosha5555 2 ай бұрын
Мой опыт показывает обратное. Для меня Ужины самое большое зло - после 18 есть уже не хочу, тк в течении дня ем все что хочется и чувствую себя хорошо. Но стоит поужинать тяжесть на весь вечер-ночь-утро и плюс на весах. Мне 60 вес 58 рост 168. Все индивидуально
@user-ep7ck9le1o 2 ай бұрын
Сон как аппетит или он есть или его нет.😅
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
наладить сон реально. мне удалось.
@loveflowerzz 2 ай бұрын
это не причины набора веса, это причины почему ты жрешь!
@Nikrasen 2 ай бұрын
А почему я делаю всё то же самое, а наоборот скидываю вес и не могу никак набрать?
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
нарушена работа щитовидной железы, возможно?
@Nikrasen 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova не знаю, стоит обследоваться и убедиться, так оно или нет
@Lika_mix 2 ай бұрын
Вы счастливый человек, тут думаешь, как сбросить
@yt-vu4dr 2 ай бұрын
Вывод:набираете вы из-за обжорства😅все факторы ведут к заеданию той или иной проблемы. Так что,как обычно, скажу,просто считай калории и будешь худой,не оправдывайся ни одним из перечисленных автором пунктов. У депрессии и прочих нет рук,которые заталкивают в тебя еду,а вот у тебя они есть и ты можешь ими управлять)
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
от авторов "у тебя депрессия? просто возьми себя в руки и соберись, тряпка!". подсчет калорий быстро приведет вас к нарушениям питания - и привет, РПП.
@yt-vu4dr 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova ничего подобного. Подсчет дисциплинирует,занимает тебя делом,не исключает вкусняшки(просто впиши кусок торта в дневной калораж), поэтому и срывов нет. Я начала худеть со всеми главными отмазками:плохие гормоны,медленный метаболизм,плохая наследственность, жуткий раздрай в жизни. Но дефицит работает в любом случае и на любом человеке,пусть медленнее,но он работает . А вот про депрессию я знаю не по наслышке, несколько лет была на АД. Суть не в этом,а в том,что вес набирается из-за профицита калорий,а не от поставленного вам диагноза. И только вы контролируете то что кладете себе в рот.
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
занимает тебя делом? вы это серьезно? ну. мастурбация - тоже дело:)) согласно научным данным, подсчет калорий разрушителен для психики и является одним из основных факторов развития РПП.
@tor6050 2 ай бұрын
Ну все я буду бесконечность весить
@hellboy1514 2 ай бұрын
Мой вывод - нельзя идти к психиатору, а то таблетки выпишут
@DenisGaleev 2 ай бұрын
Ну по факту все равно обжорство получается
@igormishukov8044 2 ай бұрын
Отсутствие спорта и полезная физической нагрузки шестая причина
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
строго говоря, спорт весонейтрален. он не обеспечивает снижение веса - НО снижает уровень депрессии и улучшает сон, а мышечная масса перерабатывает много калорий.
@igormishukov8044 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova пон😀
@igormishukov8044 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova Пон😀
@ВасяПупкин-о7ь 2 ай бұрын
А 13 часов сна это недосыпание ?
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
это избыток сна. может быть признаком депрессии.
@РусланМ-й7э 2 ай бұрын
Запомните, причина всегда одна. И никогда, никогда не слушайте сумасшедших, глупых, старых тёток
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
спокойно, вас никто и не слушает
@МарияИванова-е3ш 2 ай бұрын
У меня был постоянный стресс на работе, и реально набирала вес
@AlysterKrouly 2 ай бұрын
Вывод - вы обречены набрать вес.
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
совсем нет.
@twinkltwist1411 2 ай бұрын
У меня был стресс, но я ни на кг не набрала вес
@MauwTong 2 ай бұрын
Аж пукнул от удивления 😮
@user-sg9mx3pt3y 2 ай бұрын
2,3,5
@ShaDow-dw5bf 2 ай бұрын
У меня букет из 4ех таких штууучек😁
@kirill_sp 2 ай бұрын
Но я так понимаю, что не все АД приводят к набору веса (насколько я помню, группа СИОЗСиН не имеет такой побочки и ещё ряд препаратов), верно?
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
большинство АД приводит к набору веса, СИОЗС в том числе.
@kirill_sp 2 ай бұрын
@@svetlana_bronnikova а я про СИОЗС и не говорю.
@user-tr3ch2ee8e 2 ай бұрын
У некотрых прям в побочных эффекта потеря веса...или мы про долгосрок?))
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
@@user-tr3ch2ee8e анорексогенный эффект свойственен только некоторым АД (флуоксетин, в частности), он длится недолго - не более 3 мес., и у большинства АД эффект набора веса все-таки, а не снижения.
@joniwosh1904 2 ай бұрын
Пи**ж
@user-ow4vt4sg6j 2 ай бұрын
Первые три - это моё☹️
@teawqx 2 ай бұрын
1,2,5🥲
@Anna_S.life_style_blog 2 ай бұрын
🎉🎉🎉спасибо
@ligerlin 2 ай бұрын
У тебя в доме аллергетик и камни в почказ
@user-ei9qh6wy4l 2 ай бұрын
Молочка вызывает рак ? Давно ?
@svetlana_bronnikova 2 ай бұрын
не очень понятно, зачем потреблять информацию, которую вы не в состоянии переработать
@keytolearningdubnadubna6036 2 ай бұрын
Все) почти - единственное я не обращаю людей в свою веру - не рассказываю как что вредно
@williamestrada8936 2 ай бұрын
🔎🤳💎🍔💫🔎📊📶🧸
@ankapine 3 ай бұрын
Не знаю, я на вернула биг бона вок и запила это детским молочным коктейлем со вкусом банана, очень вкусно кстати.
@user-tq6hl6pr1b 3 ай бұрын
В природе у волчицы должен быть лишний жирок. Чтобы если зима будет холодной то у нее есть запас жирка чтобы выжить и тем самым еще и прокормить потомство молоком. Ну как то так. А сейчас женщину загнали под какой-то журнальный стандарт. Лишние несколько кг это нормально!!!
@rubyeyes7519 3 ай бұрын
А как же типы фигур? Ладно я песочные часы, а как быть с перевернутый треугольник ом, там бедра иногда меньше талии.
@svetlana_bronnikova 3 ай бұрын
есть типы фигур, при которых генетически запрограммирована склонность к отложению жира на животе - и это повышает для них риски определенных заболеваний.
@dizamirrow8712 3 ай бұрын
У меня вес всегда ниже нормы по ИМТ. Всегда врачи цепляются. А мне так КОМФОРТНО, мне так УДОБНО. В еде себя не ограничиваю. Тренируюсь со свободным весом до 50 кг, хотя сама вешу едва ли 50 при росте 172. И ничего, живая)