Wrist strengthening
0:34
Wrist strengthening
21 сағат бұрын
Thumb isometric holds
0:50
Thumb isometric holds
21 сағат бұрын
Standing belly breathing + TA engagement
0:48
Standing belly breathing + TA engagement
21 сағат бұрын
Seated belly breathing
0:55
Seated belly breathing
21 сағат бұрын
Wrist mobility over object
0:34
Wrist mobility over object
21 сағат бұрын
Split stance Paloff press
0:46
Split stance Paloff press
21 сағат бұрын
Side lying breathing + TA engagement
0:45
Side lying breathing + TA engagement
21 сағат бұрын
Scapular pillars
0:52
Scapular pillars
21 сағат бұрын
Scapular Clocking
0:51
Scapular Clocking
21 сағат бұрын
Wrist ABC's
0:22
Wrist ABC's
21 сағат бұрын
Thumb ABC's
0:25
Thumb ABC's
21 сағат бұрын
Seated cat cow
0:35
Seated cat cow
21 сағат бұрын
Seated trap stretch
0:28
Seated trap stretch
21 сағат бұрын
QL Stretch
0:45
QL Stretch
21 сағат бұрын
Passive flexion and extension
0:51
Passive flexion and extension
21 сағат бұрын
Post ROM Glides
0:43
Post ROM Glides
21 сағат бұрын
Paloff Press
0:46
Paloff Press
21 сағат бұрын
Rib distraction
0:24
Rib distraction
21 сағат бұрын
Overhead Carry
0:45
Overhead Carry
21 сағат бұрын
Pregnancy hip flexor
0:23
Pregnancy hip flexor
21 сағат бұрын
Pec stretch
0:24
Pec stretch
21 сағат бұрын
Passive Abduction
0:30
Passive Abduction
21 сағат бұрын
Kneeling Paloff Press
0:53
Kneeling Paloff Press
21 сағат бұрын
Low bear crawl + TA engagement
0:39
Low bear crawl + TA engagement
21 сағат бұрын
Low bear + TA engagement
0:41
Low bear + TA engagement
21 сағат бұрын
Is Ys Ts
0:42
Is Ys Ts
21 сағат бұрын
Loaded fly's
0:34
Loaded fly's
21 сағат бұрын
Foam rolling & Draping
0:46
Foam rolling & Draping
21 сағат бұрын
Face pulls
0:58
Face pulls
21 сағат бұрын
Пікірлер