Coach Waris - Course à pied

Пікірлер

@ericjoseph1775 Күн бұрын

Très intéressant ta façon de pratiquer la course à pied

@waris_run Күн бұрын

Merci 😁

@fredericmetge4281 2 күн бұрын

Merci pour la vidéo et ta vision de la course à pieds,j'ai fait le semi-marathon de Lyon ce matin en 1h33'41l'objectif était sub 1h35 donc ça va, j'essaye de retrouver mon niveau de 1h30 qui est PR pas facile après arrêt d'un an phlébite,bons entraînements et force à toi

@waris_run Күн бұрын

merci beaucoup !! Bravo à toi c’est déjà vraiment bien 🎉

@celinetardy9147 2 күн бұрын

Bonjour et merci pour ton contenu ! Je suis bien loin de la prépa marathon. Je prépare mon premier 10km et j’essaye de choper des conseils pour ne pas me blesser car j’ai l’impression d’être un peu rouillée! En tout cas tes tips sont au top! Je serai pas contre des conseils en plus pour les échauffements avant de courir. Bonne continuation à toi

@waris_run 2 күн бұрын

Helloooo, ah cool, il est quand ton premier 10km ? Alors le plus gros tips pour pas se blesser c'est de respecter ses intensités et de faire 80% de volume facile !! Pour les échauffements, j'ai tout fait sur Instagram :D Merci pour ton commentaire !

@christinefelt6310 2 күн бұрын

Prépa 1er semi-marathon de Vincennes pour moi à 55ans fin octobre.😱 Fred.

@waris_run 2 күн бұрын

Hello Fred, bon courage ! Tu vises un temps ou juste déjà le finir :D ?

@christinefelt6310 2 күн бұрын

@@waris_run Oui et non. Déjà le finir et en bonus moins de 2 heures.

@waris_run 3 сағат бұрын

@@christinefelt6310 c'est déjà un magnifique objectif !!!

@lejouer7608 6 күн бұрын

Hyper intéressant perso je trouve bien que tu détaille bien se que tu fais et tout surtout que moi j'ai bien envie de me lancer dans la course à pied et tout

@lejouer7608 6 күн бұрын

Et surtout avoir tes tips,conseils etc..

@waris_run 5 күн бұрын

Hello, merci beaucoup :D C'est super gentil !!!

@guypage7484 10 күн бұрын

Salut ! Il y a une erreur dans ta case haut des ta zone 5 ?

@waris_run 10 күн бұрын

Hello, désolé je n'ai pas compris ta question ...

@clementgallot10 15 күн бұрын

Marathon de Paris 🎉 Vive la mascotte ❤

@sebastienliberatore7844 21 күн бұрын

J'aimerai énormément savoit ton processus pour perdre 50kg, et ton expérience

@christinefelt6310 22 күн бұрын

Salut Waris, ok pour un sujet sur la nutrition, gels, électrolytes, boisson de récup Etc. Bon rétablissement. Fred.

@waris_run 21 күн бұрын

Hello Fred, let's go alors !! On va en parler :)

@christinefelt6310 25 күн бұрын

Bonsoir Waris, as-tu une rotation de chaussures, si oui, quel modèle tu utilises et pour quelle séance ? Good job thanks. Fred.

@waris_run 23 күн бұрын

Hello Fred, yes j'ai une rotation de chaussures, plusieurs raison à cela : je cours tellement que tourner permet de rallonger la longévité des chaussures, ça permet aussi de créer différentes adaptations aux niveaux des muscles du pieds, etc. Bref, j'utilise les Asics Nosa Tri pour les runs en EF, les superblast de chez Asics pour les sorties longues et les Magic speed pour les intervalles :)

@christinefelt6310 23 күн бұрын

@@waris_run Merci, encore une question quel modèle pour un semi et pour un marathon? Une dernière pour la route, tu prends quoi comme gel? Fred.

@christophedesouza8378 29 күн бұрын

Cool! Je te suis sur instagram mais je préfère largement youtube! Première approche sympa, j’ai hâte de voir les prochains conseils et la suite de ta prépa!

@waris_run 28 күн бұрын

Hello Christophe, merci beaucoup, les vidéos vont s'améliorer au fur et à mesure ! Si tu as des sujets que tu veux voir, dit le moi ici :D