Hola Marco, eso depende de la capacidad física de cada persona. Si no estás seguro, puedes empezar con 30 segundos a 1 minuto en intervalos de trabajo y descanso. No debes sentir ningún dolor durante y después del entrenamiento con este ejercicio. Si quieres hacer mucho tiempo de Skipping se puede poner aburrido. Te recomendaría más bien saltar lazo, o salir a correr. Podrían ser dos actividades más interesantes para entrenamientos continuos y más largos.

Oseguera lo trajo. Eso es de agradecer. Ese merito es de el. Es bueno. Pero esta dedicado a lucrar... y ahi todo se pierde.

Hola José, es de 24Kg

Hola Tony. En realidad eso es mejor consultarlo con un Médico Deportólogo, y en cualquier caso hacerse una revisión con un médico para ver si todo está en orden antes de adoptar una rutina fuerte de entrenamiento. Un gran abrazo.

Hola Adolfo, no sabríamos decirte. Lo mejor que puedes hacer es ir a ver a un Médico Deportólogo para que te indique si puedes consumir creatina con esa condición.

Y como sigues bro?🥺

A mi creo que también me los daño y como sigues tu recuperación?

@@juanmorel2989 bien we estoy tomando una gotas que me recomendó el doctor se llamas RIÑOPROST son 25 gotas en un vaso de agua antes de cada comida.

@@juanmorel2989 y que síntomas sientes? Qu estás tomando?

@@sergiovargas7998 Mareo,cansancio y todo eso

Me pasa lo mismo, pero esperaré la cita que tengo con el especialista a ver qué me dice 😅😁

Me está pasando lo mismo bro, ese polvo saca piedras

@@danielcrack5686 pues no consumí eh sólo proteína y me dio en la. Mauser

@@luiyiboldonez1759 suspende le bro es lo Mejor

@@PLAGA_17 tengo 15 años y sufrí de calculos hace más o menos un año, y quiero empezar a tomar creatina pero tengo miedo

Yo tengo antecedentes de ácido único y urea aún así me la recomiendan brous?

La información me sigue siendo útil, si vas a lloriquear sin ver los puntos buenos mejor ni comentes nada😂👍🏽

Que grosero y desagradable sos.

Todas las pastillas tienen efecto rebote, investiga bien . Saludos

😂😂😂😂😂