quindi non ho capto fa bene o fa male? si può prendere o no senza effetti collaterali

👏🏻👏🏻👏🏻

Perdonatemi ma che video è? Ha fatto 7 minuti di introduzione poi finalmente inizia e poi si interrompe nel momento che spiega davvero quello che serve

Grande Frank❤

Umberto Miletto mi ha aperto un mondo. Anno 2018, scopro il suo canale e mi rendo conto che nei precedenti 20 anni di palestra ho perso tempo. La sua persona, il suo modo di comunicare, la contagiosa passione per l allenamento, le sue guide e le sue schede e le sue colazioni sportive mi hanno dato linfa nuova. Oggi sono un Personal Trainer certificato Project Invictus e non lo sarei senza averlo "incontrato". Mi piacerebbe molto conoscerlo per ringraziarlo personalmente. Intanto, grazie a voi per averlo invitato

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Bravo e preparato

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Penso invece che i carboidrati vadano mangiati la sera dopo l attività fisica 😊

e fatelo provare anche a quelli del Cicap ... e che cavolo...!!!!

Ci troviamo di fronte a una persona che mette in primis la salute che è conseguenza diretta dello stile di vita corretto basato su ciò che descrive praticamente in ogni video Quindi inutile ripeterlo E allora vorrei capire per quale motivo dovrebbe specificare se ciò si debba ottenere con l'utilizzo di sostanze dopanti o meno credo che sia Pacifico che il doping con la salute non ha nulla a che vedere anzi diciamo che va in netto contrasto

Sembra competente e poi mi diverte il suo modo di prlare e le espressioni che fa.

Tutto molto interessante, dovremmo tutti apprendere queste importanti conoscenze per il proprio benessere , dovremmo essere educati fin da piccoli...Grazie mille 🍀🍀🍀

Secondo me nemmeno gli steroidi hanno vitamine e sali minerali

è arrivato dio sulla terra . lui sà , da puzza ma sà

Potete fare in video più completo a riguardo cosi da poter spiegare ogni tipo di movimento ed esercizio usando la terminologia corretta sulla base di quali piani e assi sfrutta un movimento e perché? Grazie 🙏🏻

Potete fare in video più completo a riguardo cosi da poter spiegare ogni tipo di movimento ed esercizio usando la terminologia corretta sulla base di quali piani e assi sfrutta un movimento e perché? Grazie 🙏🏻

Complimenti, un bel esempio di persona preparata nel settore come pochi.

Gli acidi grassi vengono ossidati non per via dell’ossigeno che è l’ultimo accettare della catena respiratoria riducendosi ad acqua. Nella Beta ossidazione gli acidi grassi una volta attivati col CoA e fatti entrare con lo shuttle della carnitina subiscono i 4 reazioni che si ripetono rimuovendo unità di acetil coA. L’acilCoa viene ossidato prima dalla acilCoa diedrogenasi e dopo l’idratazione che aggiunge il gruppo ossidrilico questo viene ossidato dal bchetoacilcoa deidrogenasi. L’ossigeno non ossida gli acidi grassi ma è l’accettore finale degli elettroni ottenuti dalla beta ossidazione. Cioè non ha torto ma è un passaggio indiretto

Seguo la tua alimentazione alla lettera, mi sento come un guerriero! Grazie x trasmettere la tua sapienza.

Ha Ha Ha Ha ..... 😂 non si capisce niente, nulla di nulla, ma come parli? se qualcuno non riesce a spiegare bene, in modo semplice, allora mi puzza di quaquaraquà ...... 😉

Le proteine non hanno meccanismi di deposito come il glucosio (glicogeno) e acidi grassi (trigliceridi). Però le proteine vengono utilizzate per ottenere alfa chetoacidi (intermedi del ciclo ci krebs) che vengono bruciati per produrre energia. Alcuni amminoacidi sono solo chetogenici se non ricordo lisina e leucina.

L’artrite si….

Io ho le scale in casa che non so' quante volte salgo e scendo durante il giorno senza nessuna fatica.Sono rimasta sorpresa quando invece un paio di amiche ,stavano in difficoltà.Ho 67 anni non so il peso ,ma porto una 44 di taglia.Alcune volte una 42. Sono vegetariana,ma non faccio caso alle porzioni.

De. Francesco Avaldi yi Türkiye de göstermiş olduğu vizyondan dolayı teşekkür ediyorum. Onun programları muhteşem sonuç veriyor. Teşekkürler 🥇

Si lavora senza diritti senza contratti ma solo cococo senza contributi

Sì, è uno che non spara cazzate, poi, se non ha.la laurea, me ne frega poco. Volete che vi presenti medici con una cultura da terza elementare?

Nessuna bestemmia? Strano!

Si ma stai tranquillo 😂

Non so che letteratura legga il Dott. Casillo, ma queste idee sono a dir poco superate. Questi discorsi avevano un minimo di credibilità fino a una ventina di anni fa (anni in cui probabilmente Casillo si è formato), ma da quell'epoca in ricerca sono stati fatti enormi passi in avanti. Faccio qualche esempio sulle affermazioni discutibili nel video: ◾L'insulina non è un fattore "ingrassante" in maniera decontestualizzata. A parità di calorie, si dimagrisce o si ingrassa uguale che si stimoli più o meno insulina con la dieta. Queste sono evidenze alla luce del sole, che però se si hanno forti preconcetti evidentemente vengono ignorate. ◾Il glucagone nell'uomo non è neppure lipolitico, e sono cose che si sanno da decenni. ◾Il tasso di ossidazione dei grassi durante l'esercizio non ha nessuna rilevanza nel dimagrimento. Ciò che influisce è il bilancio energetico. ◾Infatti, le poche evidenze sul cardio a digiuno non hanno mai osservato un vantaggio nel dimagrimento rispetto allo stesso protocollo (e stessa dieta) a stomaco pieno. ◾Non è necessario che l'attività fisica sia a bassa intensità per enfatizzare l'ossidazione dei grassi, anzi, il massimo tasso di ossidazione si ha a moderata intensità, in quella che in ricerca si chiama "fat max zone" e nel gergo "zona brucia grassi". ◾L'esercizio a digiuno non risulta catabolico di per sé. ◾Il cortisolo non solo non è catabolico a prescindere (non in un contesto fisiologico), ma non è neppure per forza soppresso dal pasto, e anzi può subire un aumento. ◾L'esercizio anaerobico può essere svolto anche a digiuno senza compromettere la performance, se i volumi e le tempistiche di allenamento non sono troppo protratte. Questo si impara se si studia leggendo la ricerca scientifica aggiornata. Altrimenti si rimane su nozioni approssimative da libro di testo e da teorie semplicistiche del passato che erano già smentite al tempo, e che sicuramente lo sono state in seguito.

Nessuno

Mettetevi d'accordo...gli studi dicono anche di assumerla fino a tre giorni dopo la sepoltura....

Io club pomeriggio 😅

Grazie e prezioso per me. Sono un nuotatore agonista e per di più velocista. Quindi assumo creatina ma a questa cosa della mobilità articolare (una legge nel nuoto).non la conoscevo. Interrompo subito. Mi fido

Conviene fare un ciclo di creatina?x beneficio muscolare

Allora i ciclisti dovrebbero essere tutti obesi? I carboidrati non sono il nemico, il vero nemico del dimagrimento è il deficit calorico!

Gli hanno inserito quel famoso microchip del complottista. P.s. Per via anale. 😂🤣🤣

Non ho capito il discorso sul togliere proteine e aggiungere aminoacidi, dato che sono quest'ultimi a formare le proteine...

Le fibre si legano ai residui fecali spingendoli verso "l'esterno". Sono gli spazzini dell'intestino.

Che grandeee❤❤❤❤

I carboidrati non sono solo nella pasta e pane ma anche in tante verdure frutta e tuberi...

Il tuo modo di comunicare, come il mio ci fa sembrare stronzi!

Tempo fa mi sembravi ' Sborone' ora capisco che sei un bravo professionista

Sei un grande

Non ho capito niente

Quest'uomo ha una preparazione invidiabile...Attraverso la sua passione riesce a catturarti.

Dottore quando vuole le offro una pizza la mia preferita funghi tonno cipolla rucola e provola di Agerola. Facciamo anche due chiacchiere e buon bicchiere di vino bianco ovviamente falanghina della Campania DOCG oppure se preferisce del Rosso Aglianico.. e un piacere mi faccia sapere quando passa aspetto anche Giacomo 💪💯😉

So it is like an electric shock if he channels the chi against his fingers?

Dovete introdurre carboidrati in forma di frutta