ПРО ДАТЬ! Эфир который изменит жизнь на ДО и после!
1:09:55
ПРО ДАТЬ! Эфир который изменит жизнь на ДО и после!
3 ай бұрын
Как вносить замеры? Как пользоваться Рабочей тетрадью?
7:03
Как вносить замеры? Как пользоваться Рабочей тетрадью?
3 ай бұрын
Как быстро отвечать на вопросы клиентов? Как создавать статью на Teletype
9:10
Как быстро отвечать на вопросы клиентов? Как создавать статью на Teletype
3 ай бұрын
БЕСПЛАТНЫЕ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ!
4:42
БЕСПЛАТНЫЕ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ!
5 ай бұрын
Ситап с отягощением на пресс ( с медболлом)
0:38
Ситап с отягощением на пресс ( с медболлом)
5 ай бұрын
Прямые скручивания лёжа на спине с подъемом к ногам. ( пресс)
0:24
Прямые скручивания лёжа на спине с подъемом к ногам. ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с диском (отягощением) с подьемом к ногам лёжа на спине ( пресс)
0:28
Прямые скручивания с диском (отягощением) с подьемом к ногам лёжа на спине ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с отягощением с подьемом на верх ( пресс)
0:30
Прямые скручивания с отягощением с подьемом на верх ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с подьемом на верх. ( пресс)
0:21
Прямые скручивания с подьемом на верх. ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с согнутыми ногами лёжа ( пресс)
0:29
Прямые скручивания с согнутыми ногами лёжа ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с отягощением за головой, лёжа на спине ( пресс)
0:24
Прямые скручивания с отягощением за головой, лёжа на спине ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с руками за головой лежа на спине ( пресс)
0:22
Прямые скручивания с руками за головой лежа на спине ( пресс)
5 ай бұрын
Прямые скручивания с отягощением на груди, лежа на спине ( пресс)
0:27
Прямые скручивания с отягощением на груди, лежа на спине ( пресс)
5 ай бұрын
Планка на прямых руках
0:24
Планка на прямых руках
5 ай бұрын
Флексия ( сгибания) корпуса по одной стороне на пресс лёжа на спине
0:24
Флексия ( сгибания) корпуса по одной стороне на пресс лёжа на спине
5 ай бұрын
Ягодичный мост с отягощением ( ягодицы)
0:40
Ягодичный мост с отягощением ( ягодицы)
5 ай бұрын
Ягодичный мост по одной ноге с отягощением ( ягодицы)
0:38
Ягодичный мост по одной ноге с отягощением ( ягодицы)
5 ай бұрын
Динамическая боковая планка с отведением бедра с резиной ( ягодицы)
0:36
Динамическая боковая планка с отведением бедра с резиной ( ягодицы)
5 ай бұрын
Гиперэкстензия лёжа на груди (спина)
0:35
Гиперэкстензия лёжа на груди (спина)
5 ай бұрын
Вертикальная тяга с резины сидя ( спина)
0:41
Вертикальная тяга с резины сидя ( спина)
5 ай бұрын
Диагональные подъемы поочередно на каждую сторону, флексия корпуса ( пресс)
0:29
Диагональные подъемы поочередно на каждую сторону, флексия корпуса ( пресс)
5 ай бұрын
Приседания с отведением бедра ( ягодицы)
0:52
Приседания с отведением бедра ( ягодицы)
5 ай бұрын
Выпады с отягощением в одной руке ( ягодицы)
0:47
Выпады с отягощением в одной руке ( ягодицы)
5 ай бұрын
Приседания в короткой амплитуде. ( ягодицы)
0:40
Приседания в короткой амплитуде. ( ягодицы)
5 ай бұрын
Диагональные скручивания поочередно с согнутыми бёдрами ( с согнутыми ногами ) ( пресс)
0:31
Диагональные скручивания поочередно с согнутыми бёдрами ( с согнутыми ногами ) ( пресс)
5 ай бұрын
Ягодичный мост в тренажере сгибание Голени лёжа ( ягодицы)
0:50
Ягодичный мост в тренажере сгибание Голени лёжа ( ягодицы)
5 ай бұрын
Ходьба на дорожке с резиной
0:44
Ходьба на дорожке с резиной
5 ай бұрын
Тяга вертикального блока обратным хватом ( спина)
0:49
Тяга вертикального блока обратным хватом ( спина)
5 ай бұрын
Полуприседания с колен с отягощением ( ягодицы)
0:43
Полуприседания с колен с отягощением ( ягодицы)
5 ай бұрын
Пікірлер
@alenaviac2222
@alenaviac2222 5 ай бұрын
Я рада, что выздоровил ❤ благодарю за твою щедрость и открытость миру 😊
@fitness_exercises_rus
@fitness_exercises_rus 5 ай бұрын
Спасибо большое 🫂❤️
@alexvasilin2225
@alexvasilin2225 5 ай бұрын
Лайк 🔥🔥🔥
@fitness_exercises_rus
@fitness_exercises_rus 5 ай бұрын
Спасибо ☀️
@ilyasinelnicov7311
@ilyasinelnicov7311 2 жыл бұрын
Ммммм Я первый
@fitness_exercises_rus
@fitness_exercises_rus 2 жыл бұрын
Да)
@КонстантинАлексеевский
@КонстантинАлексеевский 2 жыл бұрын
Сказал нахимичиный человек)
@fitness_exercises_rus
@fitness_exercises_rus 2 жыл бұрын
Спасибо за ваше мнение)