Спасибо большое вам за видео!

Спасибо огромное

Спасибо большое за тренировку, именно эти упражнения давал мне реабилетолог, но под ваши комментарии - это делать гораздо веселее!😀❤️❤️❤️

Ксюша, спасибо, для меня это самый сложный урок из пройденных на вашем канале, все упражнения в неполной амплитуде получилось сделать.

Благодарю!

Супер, Ксюша, спасибо огромное, обожаю ваши тренировки, они ни на чьи не похожи) Подскажите пожалуйста, в последнем упражнении не поднимается попа (не гнется нижняя часть спины) перекаты вообще не получаются, какие упражнения можно поделать, на что обратить внимание?

Спасибо, Ксения 💛

Утро начал с вашей растяжки

Спасибо

Какая великолепная девочка. Очень доступно. Спасибо ❤

после вашего видео очень заинтересовалась этой темой, буду продолжать следить за вашем каналом

Спасибо за упражнения!

очень понравилось заниматься, после работы самое то!

Спасибо,делаю каждое утро, спасибо за труды

Ксюша, спасибо, пожалуй это самая эффективная тренировка на лопатки из всех мною пройденных! Недавно столкнулась с защемлением мышцы под лопаткой, просто так ни с того ни с сего и поняла, что надо работать над этой зоной. Действительно почувствовала нужные мышцы на этом уроке!

Спасибо за интересный урок. Баланс на колене очень сложный🔥

Спасибо за прекрасную тренировку, такие интересные упражнения! 🔥 ❤

Умница, объясняешь так, что не возможно не понять. Смотрю на одном дыхании

Ксюша, спасибо большое, очень понравился урок, спасибо! Дышать трудно, вдох получается в два раза короче чем у вас, буду стараться развивать дыхание 🙂

1:29 любой сможет кататься на 🚲 и без гибкости 1:17 это можно сделать любым, вот просто сесть и завязать 1:20 можно стул иметь, чтобы с помощью его доставать 1:27 а потом в будущем будут проблемы, там спина болит и все такое, даже вот ходить нормально не смогут 2:31 а если например, у меня колена все время хрустит, даже больше года? Мне надоело хрустеть уже... Когда я сажусь, то хруст, когда сажусь до конца, то мне больно становится, а после я пытаюсь остановить это и оказался хруст, который не мог хруснуть, да еще и больно было сидеть из за него 5:18 точно также и с болью? Это говорят, что моментально... 6:36 вот оригинал, обычный логоть с прямой линии, а у меня он согнут на 90°, не совсем так высоко, но все же видно(чем прямой). У меня также палец до пред логтя дотягивается, это вывих?... 7:20 а они у меня до колен 7:54 я вот поднимала ногу, (но не высоко) я ели как стояла, но потом нашла место, чтобы не упасть и замерла неподвижно 8:22 говорят пассивный, он вредный, а активный полезный... 9:55 странно, один пацан смог это сделать и он сломался при людях 10:37 я которая лежу на кровате🗿... А это ничего не дает, наверно... 13:11 для малышей это легко, а вот другим нет. Ну вообще можно тянуться, чем никогда не делать этого 14:20 я давно заметила, что я сесть ровно не могу, то есть как вектор(как в математике), который ровно стоит, у меня спина назад уходит(когда колены прямые), а когда спину ровно делаю, то колены сгибаются, я вот этого еще не поняла, в чем прикол 17:00 а если лень заниматься?...

Очень интересно и понятно, спасибо за вашу работу 🙏

Отличные упражнения, спасибо!

Очень расслабила ваша практика, как никогда, обычно не могу до конца лежать а сейчас тело просто как чугунное и почти уснула 😊

Вы такая приятная, спасибо за ваш труд ❤️

Прекрасная зарядка

Great!!!

Чудесная разминка, спасибо💜

Ксения ваши тренировки просто чудо! Удачи вам в развитии канала

Никогда не знала,что на следующий день после велопрогулки я смогу нормально шевелиться. Спасибо вам, Ксюша❤

Не понимаю почему ютуб только сейчас ваш канал мне показал, вы просто чудо) занимаюсь по вам теперь) вам надо какие нибудь платные полноценные курсы продавать по постепенному улучшению гибкости и так далее

Огонь!

Не понимаю почему так мало просиотров, много видео по растяжке смотрю в течение года т только сейчас мне ютуб предложил ваши замечательные комплексы

Великолепная тренировка, спасибо большое ❤

Спасибо❤. Прекрасные упражнения и юмор!

Спасибо ввм❤

Очень понятно и полезно.

Очень сложно, бросил делать. Сначала что-то по легче поделаю.

Очень понравился комплекс упражнений ! Спасибо❤ ! Очень хотелось бы побольше видео с упражнениями на мышцы живота и ног 😊

Класс, спасибо!!!

Я чувствую плечи приятной истомой, а не забитым кусочком, спасибо! Комплекс очень полезный, постараюсь делать как можно чаще❤

Спасибо огромное. Очень приятно и смотреть на вас и слушать.

Супер упражнения, спасибо большое🔥♥️

Очень эфективный урок. Вчера только часть урока прослушал-проделал, а севодня замечаю что гибкасть улчшилас какбудто после месяца тренировок.

Ютуб вывел меня на хороший канал! Буду изучать.

Спасибо за такой короткий комплекс❤когда нет времени на полноценное занятие этот комплекс помогает оставаться в тонусе 😊

Сразу подписался увидев этот видео. Считаю что вам по силам и книги об гибкости писать. Много полезных даных доете и с понятным, неусложненным языком.

❤

Спасибо!Замечательный комплекс ❤

Спасибо❤

Очень здорово, спасибо !