14 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@OmarDaibes Күн бұрын
Respect for this guy
@Abestworkouts Күн бұрын
💕
@OmarDaibes Күн бұрын
@@Abestworkouts ☺️
@Ironknuckles667 5 күн бұрын
Ur fist is like mine keep it up bro
@Abestworkouts 5 күн бұрын
Thank u so much , keep supporting 👊❤️
@Chronostasis_YT 6 күн бұрын
Putting hands in ant hill is crazy, bro is him
@Your_Friend_18 14 күн бұрын
❤
@Shifurobi 15 күн бұрын
use vasline after that
@Abestworkouts 15 күн бұрын
Thank you for the suggestion 💪🤝
@Tbsr93 16 күн бұрын
I'm doing every morning 50 push ups brother keep going💪🏻♥️
@Abestworkouts 15 күн бұрын
Thank you bro 💪❤️
@Shifurobi 17 күн бұрын
wrap a t shirt on the brick it will help your knucle to get stong without getting scratch and cuts -personal expirience
@Abestworkouts 15 күн бұрын
Ok will do from next time ❤️💪
@Shifurobi 20 күн бұрын
Release breath when you punch it will help you to save stamina for longer fights
@Shifurobi 21 күн бұрын
Keep going 💪
@Abestworkouts 21 күн бұрын
Sure 💪❤️
@Shifurobi 21 күн бұрын
use the hips more and everything is good
@tacticsogreman 27 күн бұрын
As someone who's using rice bucket for training, I suggest you add a few exercises. Dig your fists in and keep rotating them. Then go in opposite direction. Dig your fists in and move them up and down. Then do it sideways. I do 30 seconds for each of those movements. Strive to push hard and you'll really feel it. I can't hold almost anything right after the excercise, but forearms recover fast enough.
@MyyoutubePlaylist5 27 күн бұрын
What Does doin a iron fist workout makes your fist harder to punch hard or somethin.
@FightReel32 25 күн бұрын
both.
@MeowgicTrick 29 күн бұрын
bro truly want us to throw a heavy punch
@dipeshbasnet4750 Ай бұрын
🗿
@Ironknuckles667 Ай бұрын
I spam knuckle push ups and knuckle rolls
@Abestworkouts Ай бұрын
Best 👊❤️
@DNX_GAMER009 Ай бұрын
bro thanks now everyone says me missile fist in school 😂✅
@Abestworkouts Ай бұрын
🤣 train brother
@Your_Friend_18 Ай бұрын
Aapna time aayega❤
@Your_Friend_18 Ай бұрын
❤❤
@JohnArmia-o2d Ай бұрын
Bruh this is outside
@PaulLaminero-j1z Ай бұрын
Me when im kids rn im doing this
@jehadmziri5516 Ай бұрын
Nice 👍
@Abestworkouts Ай бұрын
❤️
@gameroni7570 Ай бұрын
Bro push ups only on front two knuckles.. u gonna fk up ur wrists doing this like that.. just go for an hour to a profesional to learn a correct techniques for those excercises before u hurt urself... Angle u hit that tree is also damaging ur wrist.... and perhaps wait with youtube untill u really know what u are doing.. by showing things done incorrectly u take responsibility for whoever tries it and hurts themselves cos u are ingorant... Please dont do that ....
@nmn8829 Ай бұрын
Plus this can cause early arthritis
@Javedchudhri-k3f Ай бұрын
Very nice 👍
@Abestworkouts Ай бұрын
🤝❤️
@Your_Friend_18 Ай бұрын
Kadak maal😻
@bibeknepal1939 Ай бұрын
Nice ❤
@marzaan5935 Ай бұрын
I was in the same situation 2 years ago I was 47 kgs Now im 60 kgs with v cut abs and good bicep peaks I did it from home Give it time Be patient You will achieve better results
@sonamrai2664 2 ай бұрын
😅😅😅
@sonamrai2664 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@GlamrockToyBonnie. 2 ай бұрын
How many do I do?
@Ironknuckles667 2 ай бұрын
Is this the exact workout you do?
@tgnawang 2 ай бұрын
Keep goin mero vai❤
@Abestworkouts 2 ай бұрын
Thank You So much Dai ❤️
@RazaMoradi-to3dp 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤👌👌👌👌👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
@elzome9481 2 ай бұрын
loved the excerses
@Abestworkouts 2 ай бұрын
Welcome ❤️🤝
@Ironknuckles667 2 ай бұрын
Ive been doing 100 knuckle push ups on the last knuckles and 100 on the first knuckles and knuckel rolls for more than 30 days and my knuckles r strong af now
@Abestworkouts 2 ай бұрын
Yeah knuckle pushups is key in iron first training 💀
@Ironknuckles667 2 ай бұрын
@@Abestworkouts yes they are realy good when on concrete
@rusho18 2 ай бұрын
I started first some days it hurts a lot and in a month I got Iron fist. Thanks
@Abestworkouts 2 ай бұрын
Keep training iron fist boss 🤝💕
@Hydrath1 Күн бұрын
@@Abestworkouts THANK YOU FIR YOUR IDEA I WILL BE LIKE GAROU 🎉
@FINDTHENUMBERSTV 2 ай бұрын
THANKS!!!
@Abestworkouts 2 ай бұрын
Thank You for the comment 🤝💗
@sagarkoirala-xu9fo 2 ай бұрын
Bro what's your height❤
@Abestworkouts 2 ай бұрын
5'6 or 5'7 may be
@dipeshbasnet4750 2 ай бұрын
🗿👤
@Abestworkouts 2 ай бұрын
🤝☠️
@motivateyou8077 2 ай бұрын
🧠💀
@mr_akaban6817 2 ай бұрын
??
@ehsakar1490 2 ай бұрын
dang nice life hack
@mamansarkar8767 2 ай бұрын
No comment let me fix
@Abestworkouts 2 ай бұрын
No comment No problem , You got it 💕💀👊
@dipeshbasnet4750 2 ай бұрын
❤
@RorySharma 3 ай бұрын
Keep going brother 🕉️🦅🥊
@RorySharma 3 ай бұрын
Love 🥰
@RorySharma 3 ай бұрын
Love from eagle
@RorySharma 3 ай бұрын
Love from eagle 🦅
@Abestworkouts 2 ай бұрын
💗 thank you so much
@Ironknuckles667 3 ай бұрын
Im 2 weeks in
@Abestworkouts 2 ай бұрын
You got it 💗💀
@Ironknuckles667 2 ай бұрын
@@Abestworkouts thanks
@SoufianeBella 3 ай бұрын
👏🏾👍🏽💚🐪🌍☀️
@turquoiseturtle6759 3 ай бұрын
Keep grinding man
@Abestworkouts 3 ай бұрын
Sure man🤝💗
@CharanSingh-e1y 3 ай бұрын
ATI Sundar ❤❤❤
@Abestworkouts 3 ай бұрын
Atii sundar comment 💗💕 thank you ❤️