Вау 🤩

Никогда не понимала девиц с распущенными волосами в тренажерном зале... что за понты, когда ты должна вкалывать в поте лица..

Спасибо за информацию,очень актуально и полезно!

А этому парню обязательно надо было в кадр влезть😂😂😂

Пем пем 🤪🤣

Классно

Вася ты шо мент??? Да и вооьще я лучше могу

Супер турнир. И атмосфера, и участники, и организация - высший балл!

Новичек убежал уже, если будет такой подход

Может 7 - 10 минут а?

Я правильно расслышала, 70 минут на бег.дорожке?

Максюта лучший

Спасибо❤

Спасибо вам большое за такую ценную информацию для новичков👍🤗Можете снять ЛФК тренировку ❤

Сколько сколько минут?🤣🤣🤣🙈

4:03

Как бесят бабы с распущенными волосами. Какая-то патологическая любовь распускать свои лохмы и трясти ими

Сидорычев красава.Могучий,высокий и сильный.Образцовый стронгмен.Очень болел за него и был рад победе ! ты лучший !

Большое спасибо ,за видео!❤

Ух Кристина какая!) фигуристая! А тренера за деньги подсказывают, только дежурный если

Всегда удивляет, как можно заниматься в зале с распущенными лохами. Каждая вторая такая. Ты или заниматься пришла, или мужиков кадрить.

Народ! 7 черточка 10 мин,ну неужели не понятно?

Почему не объясните новичкам, как правильно делать вдох - выдох? Только в одном сказали. Начала ходить и тренер сказала на себя тянете или отпускаете - вдох. На одном тренажёре у меня началась зевота. Говорю ей, что наверное неправильно совмещаю с дыханием. Отвечает, что на тяну надо делать выдох. Вот и пойми!!!! Так как правильно????

ах Крисина хороша

Ну какие 70 минут для новичков,ну вы серьёзно??

Кристина , очень хороший ассистент, особенно после зала

жим верхнего блока к груди сделает вашу спину широкой и талия сойдёт к нулю. Лучше за голову.

Постановка ног в жиме ногами для женского тренинга не удачная.

70 минут??? Вы серьёзно???😮🤦🏼‍♀️

Заметила, у девушек с хорошими фигурами в спортзалах постоянно сухие неухоженные ПАТЛЫ. Ну как так, блин 😢 (хотя их дело, да).

для начинающих лучше составить программу на неделю а потом или 3 дня в неделю обычно пон ср пт . жим ! присидание ! становая ! на становую больше отдыха таким оброзом будет паор лифтинг программа и так делать лет 30 ))) в конце всегда пресс !

Потому и открыл данное видео, как такое возможно - порвать ремень? Он несколько тонн держит. А тут понятно, эдакий кликбейт)) Но зато с хорошим посылом.

😂😂😂

Волосы бы подобрала, куда она пришла?

Уважаемые начинающие😊. Не торопитесь с нагрузками. Вы явно себя переоцениваете ( ни хочу никого задеть). Торопыги быстро выгорают. Выгорание из-за перегрузок. Тренировка должна быть "кайф", но не тот как на диване, а когда не чувствуешь гиперусилий

Upload without background music

Зачем она показывает упражнение с распущенными волосами? 🤦‍♂️

Неприятно смотреть на мешающие волосы

Жесть а сколько весит ЯК42?

Первую половину первой тренировки я бегал, вторую половину лежал в обмороке. Плохая идея в первый раз бежать пол часа со скоростью 12 км/ч😂

Спасибо большое 👍

Оспаде, хоть бы волосы Кристине собрали, честное слово)

Вес бревна 160 но его поднять полностью нереально под таким наклоном скорее всего блины как раз и делали вес приближённый к 160 кг самого бревна

Живая белая астра Она, как цветок из курчавых лучей, слегка распушённый теплом и ветрами, масштабно царит среди дней и ночей, в годах ограничившись чудо-краями. Сухой водопад из молочных волос струится кустистой и пышною ивой, спадая на стан и рисованный рост, легко колосясь над янтарною нивой. Стоящий, но будто текущий, пейзаж кудряво вращается с нотками мая, даруя красотке весенний коллаж меж ярких цветений согретого мая. Краса, как награда, приятна, мила и так долгожданна, хотя не известна; алмаз, что под солнцем чарует меня, что радужен ласково и повсеместно!

у девушки на видео прекрасная фигура! очень мотивирует!

Мне одной кажется, что они спят

Здрасссте, а разминка суставов - суставная гимнастика что не нужна????

Если на следующий день болят мышцы, нужно эти де упражнения делать или как?

Отличное видео, завтра как раз иду в тренажерку, первый раз👍