Salam Aleykum yeni baslamaqcun proqram deye bilersiz zehmet olmasa qardas
@OmerovNurlan027Ай бұрын
Əssalamualeykum. MaşaAllah, barəkAllah. Uca Rəbbimiz səndən, razı olsun Qardaşım Amin. 🤲🏻👍🏻
@misterturbo8665Ай бұрын
Va aleykum salam qardaş Amin cümləmizdən 🌸😊
@orxanxalqov5420Ай бұрын
Salam, men her gün bu tip elastim kemerle meşq edirem bedenim yavaş yavaş formalaşîr sadece gece etdiyime göre yuxu qaçîrdīr. Seherde işe getdiyime gore yorğum oluram. Sizce her mesqden sonra 1-2 gun ara versem nece olar?
@misterturbo8665Ай бұрын
Salam gagaş effekt görmək istəyirsənsə mütləq bir gündən bir eləmək lazımdı Allah kömək olsun inşallah yaxşı olar 👍
@ruhinferzeliyev35472 ай бұрын
Qardaş özünüz edə bildiyiz şeyleri gösterdize.😊
@misterturbo86652 ай бұрын
Kanalda ətraflı məlumat vermişəm
@ЗейдуллаШихахмедов-с7б2 ай бұрын
Qusarın Hil kəndi artıq əsarete alıblar.terror baş verib. Meşə qardaşları yenidən peyda olublar. Hilgözəl rayondu
@misterturbo86652 ай бұрын
elə meşədə qalsalar yaxşıdı) problemdilər başdan ayağa
@Лек862 ай бұрын
Ваалейкум Ассалам
@ghjkqwer97772 ай бұрын
duz deyirsen. hereket elemesen netice olmayacaq
@CoshgunCafarov2 ай бұрын
Yaaa caaaan stxa
@EliKarayev-qz1fn2 ай бұрын
Bu kerpicde dozmur cixir ne meslehet gorersiz
@misterturbo86652 ай бұрын
Düz deyirsiz bunu əslində kubik divara vurmaq lazımdı özüdə divarı biraz cəpəki deşmək lazımdı / naqruzkaya dözə bilsin deyə
@aydnnuruyev15072 ай бұрын
Bəs hər gün məşq etmək olar?
@misterturbo86652 ай бұрын
Olar inşaAllah oda baxır əzələnin bərpa olmasına adam var tez özünə qəlir adam var bir iki günə
Ва алейкум салам Икрам мяллим спасибо за поддержку 🙂😎
@Идман-ь9х3 ай бұрын
Огонь 🔥🔥🔥
@AbuSəiD3 ай бұрын
Əs salam Alekum qardaş mən 85 kq qarnım çıxıb bu hərəkətlərlə əridə bilərəm ??
@misterturbo86653 ай бұрын
Va aleykum salam qardaş bunlarnan bərabər yeməklərə bir balaca nəzarət eləsən yaxşı olar
@xezersemedov23873 ай бұрын
Qeweydi qardaw coxsaqol
@misterturbo86653 ай бұрын
Sağol 🙂
@yadigarsirinov79553 ай бұрын
Əla👍
@yadigarsirinov79553 ай бұрын
Salam. Gözəl və rabitəli nitqlə olunan izaha görə çox sağ olun,var olun. Turnikə qədər o dediyiniz hərəkətləri neçə gün müddətinə etmək lazımdır? Məsələn ilk qeyd etdiniz ki, turnikdən asılı qalmaq lazımdır bunu hər gün 5 padxodla nə qədər etmək lazımdır? Sonra o dərəcələrlə göstərdiyinizi neçə gün 5 padxodla etmək lazımıdır? Sizə zəhmət olmasa idi,qardaş,bu gözəl izah etdiyinizi qrafik formasında hır məşq neç gün müddətinə edildiyini burada qeyd edərdininiz... Məsələn neçə gün asılı qalmağı məşq etmək,neç gün dərəcələr üzrə kəmərlə məşq etmək,neçə gün juqutla məşq etmək .....Günlərin sayını qeyd edərdiniz zəhmət olmasa.....padxodlar aydındı,sadəcə günlərin sayı lazımdır.....Allah sizdən dönə-dönə razı olsun....Var olasınız...!!!!
@misterturbo86653 ай бұрын
Salam olsun göstərdiyim hərəkətləri məsələm turnikdə sallaq qalmaq hər gün yorulana kimi 3-4 podxod 1 dəqiqə müddətində düşmədən sallaqa qədər eliyirsiz inşaAllah Günlərdə də ki həftədə 2-3 gün, hər halda bədən ağrıları olacaq bir müddət sonra keçib gedir Allah kömək olsun Lap pis ağrı olursa istirahət eləmək lazımdı mütləq
@daglidagli82833 ай бұрын
Ela
@islamsirinov95103 ай бұрын
Exi yaxsi vidiodu amma mahni qoymasan yaxsi olardi
@misterturbo86653 ай бұрын
Mahnı yoxdur bu fondu
@abumuhammadali65873 ай бұрын
O mawAllah, vijj i tya novaya syemnaya komnata, xeyirli olsun bratka)
@misterturbo86653 ай бұрын
Спасибо родной да как видишь двигаемся как можем Альхамдулиллях 😁
Кросата!, люди далёкие от спорта тебя никогда не поймут.Всех благ тебе!, за пропаганду.
@misterturbo86653 ай бұрын
Благодарю спасибо за поддержку 🙂👍
@elsadShirinli3 ай бұрын
Təmiz havada məşq👍
@misterturbo86653 ай бұрын
Mütləq şəkildə 😁
@Идман-ь9х3 ай бұрын
Рам ловить рыбу можно!? То есть хочу спросить есть там рыба?
@misterturbo86653 ай бұрын
Да можно ловить иншаАллах сезон объявлен открытым
@Идман-ь9х3 ай бұрын
Если рыба есть и тем более ловить можно. То с утра до вечера будет хороший мешг@@misterturbo8665
@neozen_4 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@Идман-ь9х4 ай бұрын
Ну наконец то. Именно это и нужно было мне давным давно. Щас будем пробовать
@time63604 ай бұрын
bes saniyeye ne mesk olar duzemeli video cek
@misterturbo86654 ай бұрын
Mən qöstərirəm məşq eləmirəm, özüvə yaxşı bax 👋
@time63604 ай бұрын
@@misterturbo8665 men baska rus kanalarinan baxiram sizde ceyseniz yaxshi olar
@bextiyarsuleymanov44954 ай бұрын
Ayede geçirki qabil habili oldurende qarğa Habili dimdiyinen torpaği qazir basdirir.Qabil gorende deyir bu qarğa qeder olmadim qardasimin cesedini bassirim
@rasafo46334 ай бұрын
Evdə məşq getmir)
@misterturbo86654 ай бұрын
Elədə qedir ki uşaqlar baş beyin apara apara 😁
@ДжоньУикь4 ай бұрын
Məndə son zəngdən, yəni 14 iyunda başlamışam. Sizə uğurlar, elə mənədə 😅
@misterturbo86654 ай бұрын
@@ДжоньУикь Ma şa Allah qaqaş super lap yaxşı eləmisən məndə 9 sinifdən məşqə başlamışam davam elə kim nə desə fikir vermə ancaq irəli 👍🤝🙂
@ДжоньУикь4 ай бұрын
@@misterturbo8665 Maşallah olsun sizə. Qardaş mən 2009-cu ildə buraxdım məşqi. Həmin vaxtı 9-da oxuyurdum. Uni-ə hazırlaşırdım. Oda elə oldu ki, Kollecə daxil oldum. Ara işlərdə, sonrada dövlət işində işlədim. İndidə 3 ildir Rusiyada yaşayıram. Burda Çeçenləri, Dağıstanlıları, Tacikləri, Erməniləri gördüm məşq edən. Ən çox Şəhidimiz, (Doni) ləqəbli, İsmayılov Vüqarın videosunu gördüm. Son zəng günü idi, Azərbaycanda. Elə həmin günü davamlı və ciddi rejimli məşqə başladım. Inşallah, qismət olsa Vətənə qayıtsam, sizinlə mütəmadi söhbətlər etmək, həmçinin birlikdə məşq etmək istərdim. Sizə təşəkkürlər!..
@elvineliyev36594 ай бұрын
👍
@RasulMamedoff4 ай бұрын
Qantellə də göstərsəydin əla olardı
@misterturbo86654 ай бұрын
@@RasulMamedoff inşaAllah oda olar 🤝
@musasemedli41024 ай бұрын
Ugurlar qardash ❤
@misterturbo86654 ай бұрын
@@musasemedli4102 Təşəkkürlər 🤝🙂
@Лек864 ай бұрын
Ваалейкум ассалам брат Ничего не понял, но очень интересно.🙂
@misterturbo86654 ай бұрын
Я плохого не посоветую, просто смотри и получай удовольствие)
@Идман-ь9х4 ай бұрын
Оhohooo АССАЛАМУАЛЕЙКУМ красавчик!!! Ты где был до сих пор, как дела у тебя!? Всё верно, спасибо тебе за консультацию. . Зенджепи что такое?
@misterturbo86654 ай бұрын
Ва алейкум салам немного захворал уже лучше Альхамдулиллях Занджафиль это Имбирь
@ElsadMasimov4 ай бұрын
Ты как всегда прав на 100% но, люди далёкие от спорта не поймут это.
@abumuhammadali65874 ай бұрын
С возвращением братка)
@misterturbo86654 ай бұрын
Спасибо 😊
@abumuhammadali65874 ай бұрын
Nəhayət alaaa)))
@davudqalaciyev73904 ай бұрын
Super 🫡✊
@huseynhuseynov32174 ай бұрын
Maşallah
@GAMER-xl3hi4 ай бұрын
95 kq 185 boy edə bilmirəm nə edə bilərəm ki turnik vurum
@misterturbo86653 ай бұрын
jim elə və press möhkəm olsun sonra rahat olacaq inşaAllah