Este año compito en agosto en bikini máster +45 años soy beginner 💪🏽🙏

Lamentablemente el hombre ha modificado a la naturaleza....cuál será el fin????

Excelente programa 💪 💪💪

Como comes el pollo en crudo?

Como se llama el que explica?

Decidselo a Joan con sus varices 😂

Muy buen programa el de hoy

Muy aplicativo señores, me faltó Raúl 😢

La l carnitina que eran doping si funcionaban ya te lo digo yo que la he tomado la he tomado y te dejaba seca y te quitaba el hambre por completo

Paco ¿todo bien?

Ese año 99 Paco debutó en Open de Zamora y asustó a todo dios

Se habla mucho de la hipertrofia pero poco del rendimiento cardiovascular, la clave es encontrar un equilibrio entre la fuerza y el cardio. Salud y sostenibilidad a largo plazo....

Es que Paco si ata esos brazotes le estallan y el tapping tambien llamado vendaje neuromuscular no creo que valla para eso si bien se usan para qutar o dar tension a un musculo no se si sirven para occlusion

Hace poco hice un comentario en otro canal sobre esta tecnica de entrenamiento. Como ya comente la tecnica de oclusion tambien llamada BFR por sus siglas en ingles, es una tecnica estudiada y documentada se realiza con cargas en torno al 30 % del 1RM. Desde luego no sirve para todos los musculos del cuerpo (ya me diran para hacer pectoral por ejemplo donde colocamos las bandas) y como bien habeis comentado se puede utilizar para terminar una sesion de entrenamiento para biceps o triceps o para muslos o pantorrillas. Aunque viendo el nivel que hay por ahi esta tecnica puede resultar en manos de algunos un arma de destrucción masiva. Utilizada correctamente puede resultar util en ciertas circunstancias para mejorar la hipertrofia.

Donde esta ubicado el Doctor,que parte del mundo?

Sois muy buenos, un placer escucharos.

Mi hermano tiene 52 años y parece el hijo de Paco

Buen programa. Gracias. Recuerdo cuando iba a ver los campeonatos en Barcelona, allá por los años 90. Era otra cosa, y había gente, sí.

Me encanta Paco bautista!! Puedo escuchar sus historias una y otra vez

Gracias Miguel. Pozo de sabiduría

Me hace gracia que Raúl siga saliendo en la miniatura cuando lleva 6 meses sin aparecer mientras va por otros podcast 😂

💪

Grandísimo vídeo, gracias a Marcos y a Miguel, dos cracks

Para una persona de 175 y 60kg con un paron de 6meses de gym por lesion le puede ayudar a crecer y no lesionarse a la vuelta al entrenamiento????

La separación la condición la dan los años y la dieta y Joan lleva dos días entrenando culturismo, y seguro que en un tiempo será la hostia

El papá ha hablado

No creo.

Amando estos videos con mis ídolos de niño!!!!

Un entrenamiento de bíceps 🙏🙏🙏

Cuando eres natural, hay momentod en los que debes debes hacer sobrecarga progresiva tanto de masa muscular como en el sistema nervioso para seguir progresando, cuando se usa la puta aguja es muy facil hacer sobrecarga progresiva si cada vez te metes mas 😹

Hay qué engrasar las máquinas 😂😂😂, eso suenan como los muelles de la cama de abuela

Porque mucha gente quiere ganar fuerza más que tamaño. Y más saludable es. Si nos ceñimos a un culturista de competición mejor no obsesionarse con el peso, solo que a algunos les gusta como Hadi o en su día Coleman o Levrone.

Vaya grande Fran

genial el programa. Gracias!

Si es normal el qué tubo y retubo siempre tubo 😅😅😅

Este tío es el mejor

Queda top 6 igual,tendra condición,pero la estructura no lo tiene para clasic,hay competidores muy fuertes con una x en su fisico

Brutal 💪🏼💪🏼🫡

Genial!!!!

Más entrenos de estos, los dos

Si todo sigue asi Josema este año racha pronostico 2 💪💪🎧

Excelente video !!!

Muy Bueno , saludos

Buen entreno

Referentes ❤ maestros

Pedazo de entreno. Que aprendan los jóvenes cómo se tienen que hacer las cosas.

Estos dos señores son referentes y si que pueden dar consejos sobre entreno y nutrición. No los cuatro niños que salen últimamente en redes

Y por qué no entrena Marcos Chacón qué pena,😔 sería todo un lujo haberle visto entrenar de nuevo😃 En el minuto 11:30 dice Marcos Chacón el próximo día entreno yo te tomo la palabra 🤝🏻

Mas entrenos asiii🤩🤩

Exelente entreno.... consulta, y perdon por la ignorancia.... porque después se cierto tienpo algunos culturistas como que se "les deforman los biceps-triceps?? O tuvieron alguna lesion?? Saludos!