21 күн бұрын
28 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@FiloVF4 8 күн бұрын
Podrzucę Ci parę rad: żel przyswaja się biologicznie (zależnie od ilości tłuszczy jedzonych wcześniej) około 15-40 min, więc lepiej było go zjeść przed czasówką i potem izotonik. Zdecydowanie za mocno zacząłeś i jeździsz mało ekonomicznie - w sensie, aby maksymalizować tempo organizm woli stałą moc i kadencję +85 bez takich zrywów/przyśpieszeń zwolnień bo to dodatkowy koszt energii i nie jest wstanie neutralizować jonów wodoru na bieżąco bez odpuszczenia mocy. Sam w sumie się podpaliłem na Yorkshare KOM i zamiast jechać 5.5-5.7 pojechałem 6.4 w/kg i potem nie byłem wstanie trzymać rytmu oraz zapłaciłem za to na koniec bo mnie odcieło oddechowo -.- Zobacz sobie równość wykresu mocy strava / activities / 13115433346. Dorzuć sobie ćwiczenia siłowe na core (brzuch, plecy, ręce) oraz rozciąganie bioder bo za bardzo się bujasz na rowerze, a to powoduje spalanie większej ilości kalorii, która mogła by pójść w pedałowanie :) Do tego przesunięcie progu tlenowego z 2.4 W/kg na takie 3.0 bardzo poprawi Twój performance. Brzmi to śmiesznie, ale spokojna jazda 1.5-3h bez żadnych przepaleń 10-15 W poniżej progu lub parę 3-6 uderzeń tętna bardzo poprawia osiągi i ekonomikę organizmu oraz podnosi FTP. Ride on!
@rudy.pedalarz Ай бұрын
Dobra relacja:-) Super było poznać i trochę pokręcić razem po zmianach przed Orlenem na 354km. Rudy w żółtej koszulce 😀
@vlogdrako2077 29 күн бұрын
Dziękuję i pozdrawiam 😉
@mac2453 Ай бұрын
A jaki miałes power bank ? 😎 co wytrzymal 3 dni ladowania ??
@vlogdrako2077 Ай бұрын
Miałem 3 powerbanki 2x20000 i jeden 10000mah
@mac2453 Ай бұрын
@vlogdrako2077 o Cie panie to niezłe cegły. a ja myslalem ze jeden 10000 mi starczy :) 🙈 ale.w.planie mam nocowanie A oświetlenie ? Thx.
@vlogdrako2077 Ай бұрын
@mac2453 tak ale ja jeszcze kamerę zasilałem ona niestety troszkę pobiera 😉
@krzysztofsmus 2 ай бұрын
Zrobiłeś 2 okrążenia w 1:50 a ja jedno okrążenie w 1:04... Inna liga. Brawo! Szkoda, że koniec sezonu. Film profesjonalny :-)
@vlogdrako2077 2 ай бұрын
Dziękuję, pamiętaj że sezon nigdy się nie kończy 😉
@krzysztofsmus 2 ай бұрын
Gdzie Ty mieścisz te wszystkie medale? 😉 Brawa! Wynik doskonały, film profesjonalny. 👏👏👏
@dawidg800 2 ай бұрын
Super materiał , widzę że poziom rośnie 👊👍🏆
@bluetexture 3 ай бұрын
Gratulacje! W tej samej kategorii dojechałem 22 a w open 57. Napisz coś o rowerze na którym startowałeś. Jakieś szczególne przygotowania? Pierwszy wjazd czy kolejny (który)?
@vlogdrako2077 2 ай бұрын
Witam rower standardowy Scott Scale 950 , zmieniony blat przód na OWAL i mostek z ujemnym pochyłem reszta standard opony , ciśnienie to raczej każdy pod siebie ustawia 😉 To był mój piąty wjazd 😉
@krzysztofsmus 3 ай бұрын
Niezmiennie podziwiam i niezmiennie się boję. Szczególnie, gdy widzę niekończące się podjazdy 15-20%. Brawa dla Ciebie!
@vlogdrako2077 3 ай бұрын
Nie takie to straszne a po wjechaniu satysfakcja niezmierna...😉
@xcuser71 3 ай бұрын
Wjeżdżałem 3 razy, nie zapomnę tej walki z głową nigdy :D Szacun, fajny materiał. Może kiedyś jeszcze się skuszę ;) Jaki limit obecnie uczestników ?
@vlogdrako2077 3 ай бұрын
Jak dobrze pamiętam to limit chyba 300
@bluetexture 3 ай бұрын
@@vlogdrako2077 Tak 300, w tym 10 na elektrykach.
@mac2453 3 ай бұрын
Pytanko - co za kamera czy soft w którym sie dokleja "liczniki" , moc tętno mapka i pewnie dowolne wybrane. dzięki Pozdr.
@vlogdrako2077 3 ай бұрын
Kamery są dwie gopro 10 z tyłu i gopro 11 z przodu , aplikacja do telemetrii to garnin virb
@mac2453 3 ай бұрын
@@vlogdrako2077 o toto dzieki :)
@januszmazur7071 3 ай бұрын
bylem wjechalem 3 minuty szybciej jak 2020 . w tym roku 2024 1h 12 minut i 71 lat
@vlogdrako2077 3 ай бұрын
Gratuluję
@road-racing.plofficialchan393 4 ай бұрын
👍👍dzięki za wizytę i fajne video
@vlogdrako2077 4 ай бұрын
Ja też dziękuję za możliwość startu i dozobaczenia za rok... Ps..super medal pamiątkowy tego brakowało 😉
@SitczakZenon 4 ай бұрын
Słyszałem że kranówki zabrakło na pitstopach… Prawda to ?
@vlogdrako2077 4 ай бұрын
No dzień był Mega parny i gorący masz filmik mój zobacz sobie czy zabrakło jeśli tak , to mi się poszczęściło bo za każdym razem wodę pobrałem 😉
@Wiesaw-zr2xv 4 ай бұрын
W domu nie przebywamy w nakryciu głowy
@krzysztofsmus 4 ай бұрын
Jak zwykle TOP! Brawo :) Podziwiam motywację i oczywiście kondycję 👏
@kaczordonald3347 4 ай бұрын
Gokartem można nieźle zgruzować nogi nad morzem. Ja natomiast zgruzowałem psyche i plecy jak przyszło pchać grata z dwa kilosy do wypożyczalni.
@mirkas47 5 ай бұрын
Fajnie by było obejrzeć jakieś relacje zagranicznych gości. Jeżeli takie są. Ale jeszcze nie trafiłem.
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
W tej edycji mijałem dwóch Norwegów i dwóch Białorusinów ale kamerki nie mieli 🤣😉
@MrAn1mus 5 ай бұрын
Graty, jaki to model garmina ?
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
Edge 1030 plus
@DarkSandmaN666 5 ай бұрын
Is there a reason why people use hardtail instead full suspension bike? Great race
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
Everyone rides what they like and I feel good, for me a hardtail is much better than a full bike when it comes to short mtb marathons and, above all, the weight is lower, but it is clear that a full bike is faster and safer on descents. Thank you for your opinions and best regards
@Krokodyl999 5 ай бұрын
Bardzo szybko zgadłem że jesteś z okolic Leszna po sposobie mówienia i nie myliłem się patrząc na strave :) pozdrowienia i gratulacje
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
Tak zgadza się jestem z Gostynia koło Leszna 😉
@krzysztofsmus 5 ай бұрын
Kosmos!!! Konkludując: przejechałeś rowerem 1200 km. To 1/3 długości tegorocznego Tour de France. To długość, jaką każdego roku pokonuję samochodem z Poznania na moją ukochaną wyspę KRK w Chorwacji (a po nocnej jeździe wysiadam nieprzytomny). Jesteś kosmitą. Zazdroszczę, podziwiam, nie spróbuję 😉 Jeszcze raz wielkie gratulacje Tomek! 👏👏👏
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
Dziękuję bardzo 😉
@bartoszwasinski 5 ай бұрын
Brawo !, jestem w trakcie oglądania, także może potem padnie odp na moje pyt, ale spytam: co to to na ręku?>
@vlogdrako2077 5 ай бұрын
Pilot do kamery gopro
@kulkamocy1 5 ай бұрын
brawo
@Mr--S. 5 ай бұрын
Kozak!
@robertprzewozny7304 5 ай бұрын
Brawo💪🤜🤛
@A...to_Ffszystko_co... 5 ай бұрын
Gratulacje 👏👏
@zagor3745 5 ай бұрын
Brawo świetna jazda
@vlogdrako2077 2 ай бұрын
Dziękuję
@krzysztofsmus 6 ай бұрын
Co za przejazd! Gratulacje Tomek 🙂👍
@dawidg800 6 ай бұрын
Człowiek uczy się całe życie - fajny materiał 😉👊
@krzysztofsmus5604 6 ай бұрын
Twardziel 💪 Świetny przejazd!
@vlogdrako2077 6 ай бұрын
dziękuję i wzajemnie też coraz lepsze masz przejazdy....
@dawidg800 6 ай бұрын
Brawo za wytrwałość
@dawidg800 7 ай бұрын
Czapka z głowy...mega wyczyn ...fajna trasa
@majtasy 7 ай бұрын
Gratuluję i zazdroszczę stalowych 4liter
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
Dziękujemy 😉
@TeMoo199 7 ай бұрын
Ja to zrobiłem a i tak slabo mi dziala chamulec
@P_W97 7 ай бұрын
Coś tam mnie widac przez sekunde na starcie z lewej str 1 rzad 🙂 Które miejsce? Bateria nie padła wiec udalo mi sie też nagrac jazde cała🙂 Pozdro 👊
@krzysztofsmus5604 7 ай бұрын
Inna liga. Piękny przejazd 👏💪
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
dzięki ale dużo mi brakuje do tych koni ...ale staram się trzymać fason 😉
@krzysztofsmus 7 ай бұрын
Piękna jazda. widać, że masz siłę. Brawo! PS. Film jak zwykle pierwsza klasa.
@dawidg800 7 ай бұрын
Brawo , noga coraz lepsza.....👍
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
Dziękuję
@dzikiemtb8801 7 ай бұрын
Elo , co masz za kamerkę że tyle na baterie wytrzymuje ?Moje GoPro 8 to tylko godzina z hakiem nagrywania i koniec 😱
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
no nie wytrzymuje ,doklejam do ramy , powerbank- normalnie by wytrzymała z 40 min, a dodatkowo teraz nagrywam na 2 więc prądu potrzeba x2 mam gopro 10 i 11 więc z 1.5 kg wiecej biorę na wyścig niż trzeba ,2 x powerbank i dwia kamerki ....
@dzikiemtb8801 7 ай бұрын
@@vlogdrako2077 acha , już myślałem że moja jakoś słabo trzyma , a to GoPro 10 i 11 tylko 40 minut trzyma ?Moja ósemka tak godzina i 10 minut z włączonym GPS i nagrywanie w Fuul HD , bo w 4k to pewnie mniej .A Ty nagrywasz w 4K ?Do gopro 9 widziałem mocniejsze baterie ,ale nie wiem czy pasują do 10 i 11 .
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
4k 50 klatek /s to 40 no może 50 min i koniec i jeszcze nam baterie enduro 😉
@krzysztofsmus 7 ай бұрын
Brawo, brawo! Nie wiem, jak to robisz, ale widzę, że się rozwijasz (PRO). Ja z kolei mam wydolnościowy regres... Ale zabawa ciągle świetna. Doskonały film. Gratulacje! Widzimy się w Wągrowcu :)
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
Dziękuję i dozobaczenia 😉
@pablor1768 8 ай бұрын
Super VIdeo, w koncu zobaczylem jak wyglada cala trasa i widze ze jest szansa wjechac Gravelem! Dzieki za upload. Widze ze trzymasz bardzo wysokie tetno czesto grubo ponad 170, mysle ze to ciebie ogranicza i warto troche zwolnic i uspokojic tetno, zeby pozniej pojechac szybciej z tetnem ok. 160 - 170.
@vlogdrako2077 8 ай бұрын
Tak możesz mieć rację, problem polega na tym , że ten podjazd nie ma półki na odpoczynek, są dwa miejsca ale tylko na dosłownie 1-2 minuty....
@zagor3745 8 ай бұрын
Brawo widzę że przeniosłeś się na dłuższy dystans jak wrażenia ???
@vlogdrako2077 8 ай бұрын
to już inna liga i na pewno muszę więcej z siebie wydusić ale na razie pozytywnie....
@AndrzejSHaker1983 9 ай бұрын
Fajny FOV i proporcje, jakby tłuściochy jechali na fatbike-ach :D. MTB POWER !!!
@krzysztofsmus 9 ай бұрын
Ooooo, brawo! Dystans PRO :) Szacun! Uprzedziłeś mnie z tą kamerą z tyłu, bo ja również chcę spróbować tej formy. Bardzo ciekawe ujęcia. Do zobaczenia na kolejnych zawodach.
@Zabros_bike 9 ай бұрын
Ładny przejazd, szacun za dystans. 😁
@danieljosef1149 9 ай бұрын
Sorry ale te efekty psują cały film
@vlogdrako2077 7 ай бұрын
to miał być skrót , a nie 32 h taśiemca ...ale rozumiem Cię..czasem też chciałbym coś dłuższego....
@krzysztofsmus 9 ай бұрын
Piękny wyścig, doskonała inicjatywa i fajny przejazd (oraz film naturalnie). Brawo! 👏 PS. Żałuję, że nie mogłem uczestniczyć.
@wojciechfrackowiak4470 9 ай бұрын
Witam mozesz mi powiedzieć jaki to byl dystans i jaka kategoria wiekowa
@vlogdrako2077 9 ай бұрын
w tytule jest że dystans "mini"😉 ja mam kategorie M40
@wojciechfrackowiak4470 9 ай бұрын
@@vlogdrako2077 Tak wiem że to był dystans mini ale chodziło mi o kilometry ile to było bo różnie na maratonach to wychodzi m40 czyli powyżej lat 40?
@vlogdrako2077 9 ай бұрын
Tak M4 to zawsze kategoria od 40-49 jeśli chodzi o km to Solid to średnio od 21km do max 28km w mini
@wojciechfrackowiak4470 9 ай бұрын
@@vlogdrako2077 Dziękuję bardzo o to mi chodziło
@DrezyniarzGKD 9 ай бұрын
Dużo wody braleś. Od Czaplinka gdzieś jeszcze stawaleś na uzupełnienie prowiantu? Czy do świtu nic?
@vlogdrako2077 9 ай бұрын
jeszcze przed zmrokiem w jakimś sklepie uzupełniałem i tak do mety
@DrezyniarzGKD 9 ай бұрын
@@vlogdrako2077 O kurcze. To wychodzi z 300 km bez sklepu! Szacun! To nie dziwię się, że cola twardo jechała z Tobą.
@vlogdrako2077 9 ай бұрын
cola to dla mnie zawsze ostatnia deska ratunku 😉 , miałem 3 bidony po 800ml i na plecach bukłak 2,5l
@DrezyniarzGKD 9 ай бұрын
@@vlogdrako2077 Dzięki. Wróciłem do Twojej relacji, bo w sumie dużo sklepów nie widzę przy trasie. Może trzeba będzie też bukłak zabrać w moim przypadku. Czyli prowiantu też sporo miałeś.
@zagor3745 9 ай бұрын
Świetna inicjatywa wielkie brawo dla organizatrów
@januszmazur7071 9 ай бұрын
bylem 2020 1h 15 min 2024 chce jechac bede mial prawie 71 lat
@dawid9410 3 ай бұрын
I co pojechane?
@januszmazur7071 3 ай бұрын
@@dawid9410 bylem wjechalem i poleprzylem czas o 3 minuty 1h 12minut na sniezce bylo zimno i zachmurzenie na dole 28 stopni
@dawid9410 3 ай бұрын
@@januszmazur7071 super gratuluję