14 күн бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@user-sx8rt1xi9i Күн бұрын
Мощно 💪🏼
@Turboswin 2 күн бұрын
по подтягиваниям подобный гайд было бы хорошо
@temanst 2 күн бұрын
Есть в планах✊
@dimkuk109 3 күн бұрын
шо за мамин пирожок?
@hohlam 3 күн бұрын
"Ноги как вы можете заметить они прямые", а съемка только тела показана. 😂
@temanst 3 күн бұрын
Придется на слово поверить😄
@user-ue6ih6zd9s 3 күн бұрын
Классно)
@temanst 3 күн бұрын
Спасибо!
@denis_oniks 3 күн бұрын
Вставочные треки ужасные, маты грязные. Ну и вкусы у вас мне 12 лет и мне противно это слушать. Вас же больше молодеж смотрит, а вы такую грязь вставляете.
@temanst 3 күн бұрын
На вкус и цвет товарища нет)
@denis_oniks 2 күн бұрын
@@temanst причём тут вкус?
@fifa22game45 3 күн бұрын
Когда отжимаюсь плечи поднимаюсться это нормально или нет ?
@temanst 3 күн бұрын
Нужно смотреть, отправь мне видео в тг, помогу с техникой
@PleaseListen 3 күн бұрын
О. А вот это хороший совет!!! Подписка. Форма крутая.
@temanst 3 күн бұрын
Спасибо!
@veps5 4 күн бұрын
💪
@chimpanzeeefut9482 4 күн бұрын
спасибо за ролик! чётко и по делу 👍
@user-sx8rt1xi9i 4 күн бұрын
Информативно👍
@user-sx8rt1xi9i 6 күн бұрын
Крепкие парни!!!
@SID1485 8 күн бұрын
Пфффф...неужели на этом ютюбе есть не задроты ... А тот кто ебашит под уннв За это отдельный респект
@temanst 8 күн бұрын
Спасибо, приятно слышать от ценителя)))
@SID1485 8 күн бұрын
@@temanstестественно)
@user-zn4oq3dy7l 10 күн бұрын
Жилаю тибе достижения друг мой
@temanst 10 күн бұрын
Спасибо!
@user-sx8rt1xi9i 10 күн бұрын
Класс, иду на площадку
@temanst 10 күн бұрын
Правильное понимание!
@anatoliyurk8586 10 күн бұрын
40 лет, 174см, 95 кг что только не делал не мог подтянуться больше 5 раз, но всегда отдыхал двое суток между тренировками(как все советуют), потом плюнул и начал тренироваться каждый день да ещё и утром прямым хватом, а вечером обратным и прогресс пошёл.
@temanst 10 күн бұрын
Правильно, чтобы нарастить количество, нужно чаще, но не переусердствовать
@look-jodstandoff2.429 10 күн бұрын
Можно добавить открытый хват
@behappianstudio3576 11 күн бұрын
Молочная кислота, которая выделяется в процессе длительной нагрузки, стимулирует биогенез митохондрий. Чем агрессивней воздействие - тем сильнее эффект. Все верно
@temanst 11 күн бұрын
💪
@user-td4xb9tx7x 11 күн бұрын
Проще с весом подтягиваться!!! 👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@mowely5838 11 күн бұрын
я патягваюсь 50 рас
@olezhkarepin 12 күн бұрын
Главне резину на ногах зафиксировать как можно надежнее)))
@temanst 12 күн бұрын
Да, с этим торопиться не нужно😄
@user-sx8rt1xi9i 12 күн бұрын
А если негативную фазу делать в конце?
@temanst 12 күн бұрын
Еще так можно да
@user-qt8mj5dh8t 12 күн бұрын
Гравитрон подойдет ? 😅
@temanst 12 күн бұрын
Естественно
@chimpanzeeefut9482 14 күн бұрын
Приветствую, дружище! Спасибо за видео! Удивлён, что совсем немного подписчиков, но уверен, что их число значительно увеличится. Видно, что любишь то, что делаешь. Успехов! 🤝
@temanst 14 күн бұрын
Приятно, спасибо!✊
@user-qt8mj5dh8t 14 күн бұрын
Перезалив ?
@temanst 14 күн бұрын
Точно
@user-sx8rt1xi9i 14 күн бұрын
Больше таких видео
@temanst 14 күн бұрын
Все впереди
@temanst 24 күн бұрын
Мой Тгк в шапке профиля🎉
@olezhkarepin Ай бұрын
Атмосфера до мурашек русская
@user-sx8rt1xi9i Ай бұрын
Россия в 🩶
@user-op2vi8cx5x Ай бұрын
Ты гигачад
@temanst Ай бұрын
😄
@user-sx8rt1xi9i Ай бұрын
Жестко!
@user-dw1nw2np6x Ай бұрын
а как пресс прокачать?
@user-zb4iz2vb8e Ай бұрын
Регулярный бег и как дополнение упражнения на пресс.
@temanst Ай бұрын
Скоро сам начну снова добавлять упражнения на пресс в тренировки, так что следите в телеграмм канале там все мои тренировки ✊
@user-qt8mj5dh8t Ай бұрын
💪💪💪
@krylatyi_max Ай бұрын
Хера банки) 🔥💪
@temanst Ай бұрын
Засмущали🙃
@krylatyi_max Ай бұрын
Лютая тема 🔥
@krylatyi_max Ай бұрын
Давай больше коротких видео, лучше короче, но чаще) 💪
@temanst Ай бұрын
Спасибо, понял)🫡
@denis_oniks Ай бұрын
Вот кто это? Киборг, помноженное на вечность. Терминатор выбежавший из джунглей.
@user-sx8rt1xi9i Ай бұрын
Толково объясняешь Ждем видео про разминку!
@user-qj1tx8qu5d Ай бұрын
Братан я нахер вчера там был😂
@Kardanio Ай бұрын
Отличная разминочка для утра но для вечера для души норм
@temanst Ай бұрын
Для души точно☝️
@JJ-yu9pd Ай бұрын
У тебя отлично получается снимать для новичка, продолжай брат 🤜🤛
@KaMAziST7211 Ай бұрын
Делай видосики брат )🤝
@user-cu9kt6zc7r Ай бұрын
Форму потерял ща возращять будем)
@temanst Ай бұрын
Вернем обязательно))
@user-sx8rt1xi9i Ай бұрын
Так держать!
@Roronoa337 Ай бұрын
нихуя у тебя грудь не отстаёт. Говори погромче)
@user-qc8ov4bm7f Ай бұрын
Про ноги нельзя забывать!🦵
@temanst Ай бұрын
Сто процентов
@user-sx8rt1xi9i Ай бұрын
🥰
@temanst Ай бұрын
В описании поясняю за треню
@Patrick-Bateman_RBX 2 ай бұрын
😢
@oxotnik2851 4 ай бұрын
пойдет, я когда 77 весил навешивал 100кг