공감가는 영상입니다 3년 전 당뇨전단계라고 진단받고 과일 적게 먹어야 한다길래 사과 1/4도 부들부들 떨면서 먹었음에도 식단 실패 후 공복 180이상이 오르는 당뇨에 혈압 200이었어요 5개월 전부터 아침에 오이나 당근, 브로콜리 먹고, 삶은달걀 한알,견과류약간 먹고 난 후에 블루베리 크렌베리(생) 산딸기 10-15알씩 먹고 사과 반 먹고 혈당 재면 90-120사이고 1시간도 안돼서 90아래로 떨어지더라고요 저녁은 안먹기도 하지만 그 높던 혈당 혈압 지금은 공복 혈당 70-95사이, 혈압 100-120아래입니다 나이는 50대 초반이고요 과일 혈당 생각보다 잘 안오 릅니다. 먹고 좋아지는 점이 더 많아요 열대과일 제외 우리가 기존에 아는 그런 과일들 배부르게만 안먹음 됩니다 뭐든 과하면 문제예요

감사합니다.

열심히 만보를 걸어도 무리하는 것이라 오해ㅙㅆ네요! 만보를 걸어도 건강에 좋겠어요!!

런닝한지 7개월 접었어요 이젠 매일 10키로 이상합니다 감독님 유투브기 많이 도움이 되어 늘었어요 감사드립니다 ❤

서론이

선생님고맙습니다

일본에 의료기기 업자들이 팔아먹으려고 소문퍼트린 사기. 만보기, 발렌타아 초콜렛은 일본의상술.

사람마다 다르겠죠. 저는 오전에 매일 한 잔을 내려 마십니다. 35년이나 입에 댔던 담배를 커피로 끊었으니까요. 제 경우는 커피가 담배 욕구를 가라앉혀주더군요. 담배를 끊게 되니 술도 같이 끊게 됐고요. 아침 양치할때마다 나오던 헛구역질과 역류성 식도염으로 인해 가슴을 쥐어짜는 통증에서 해방됐죠. 5년전, 원두를 사다 볶고 갈아서 내리는 것을 가르쳐준 분께 정말 감사하고 있습니다.

저녁에 과일식이 좋다고 하시는 한의사분이 계시던데?

말기신부전 환자들은 다시생각하세요

의사들이 하라는대로 하면 사람이 온갖 만성질환에 걸리기 쉽습니다. 저염식 지랄하는 의사들 패죽이고 싶은 마음입니다. 툭 까놓고 여름에 쓰려져서 병원가면 여름 아니더라도 사람이 몸이 안좋아서 병원가면 기본이 생리식염수예요.. 혈관에 바로 꽂아주죠.. 애초에 저염식이라는게 지들이 아는 의료상식으로도 맞지 않는 이야긴데.. 아직도 저염식 타령.. 테레비 나오는 의사가 이야기하는거 반대로 하면 건강해짐.

이 분 나이가 어떻게 되나요?

죽염 1회 구운것 저렴합니다.

죽염소리 나오는것부터 바로 헛소리임

대단합니다😮

산양유단백질다버려야할가요?

안녕하세요 선생님심장이약한사람은엇덧게소금을먹어야되나요답변해주세요부탁합니다

유익한 영상 감사합니다 ^^

요즘 검진센타에서 쉽게 조직검사하는데 아무데서 하면 안 된다는 것이죠 😮

이분 기록이 어떻게 되시나요?

병원의사들은 저염식~ 저염식하는데 요즘은 소금소금~이니 어느말이 맞는지?

모든 운동은 힘 뺴는것 부터 힘뺴는것이 얼마나 힘든지 운동해본 분들은 알듯

고맙습니다

선생님팬입니다말씀너무고맙고감사합니다🎉

개똥싸는 개소리하지마라. 그러면서 더 쳐먹는 너희들이 문제야!

여자의 경우에도 간헐적 단식을 하면서 근육량을 늘리는 게 가능할까요?

선생님 저는과일식하는데왜살이찔까요?! 선생님말씀처럼아침과일500그램은아니지만350그램정도에요즘은고구마200그램먹고있는데 혹시고구마를먹어서일까요?

제가 그래요.. 뒤에 시작한 친구보다 페이스가 떨어지고 무릎도 아프고 나는 안맞나보다 하면서 그만뒀다가 지금 다시 슬로우조깅으로 시작했어요. 뛰는분들보면 따라 뛰고싶은 마음 끅참고 제 페이스맞춰서 가려고 다잡고 있어요..

남자분은 안색이 너무 안좋은데요 어디 아프신가

예수 그리스돈를 영접 안 하셨군요 저승 사자가 데리로 오는것 보니까요 예수 그리스도를 영접한 사람은 천사가 데리로 옵니다

좋은정보감사합니다

튀김 기름 ㅠ 안먹어야되네요

신장나쁜 사람은 절대 소금 조심해야 합니다 누가 뭐래도 믿지마세요

이분 피부과 의사 아니예요 일반의예요

ㅋㅋㅋㅋㅋ반은 거러듣자

그냥 묵고싶은거 묵고살어들 인명은 제천이여

단식 45일 해본적 있네요 믹스커피 한잔 요구르트 하나 담배한갑 물 .키 180 몸무게 65키로 몸이 불편해서 무식하게 해봣네요 살아 있드라구요 ㅎ 46일째 초코랫 하나 먹으니 정신이 번쩍 ㅎ 몸무게 44키로 뼈만 남아 잇드라구요 얼굴은 해골 ㅎㅎ 실화 입니다~^^ 단식은 조은 겁니다 저는 무식하게 해봣네요 ㅎ 목숨걸고 ㅎ 님들은 단식하실때 두려워 할 필요가 없어요 ~^^ 공부 만이 하시고 건강하세요~^^

정답이네요 ❤

정답이네요 ❤

36시간 단식해봤는데 아침에 일어 났는데 어지럽고 눈 앞이 뿌옇고 식은 땀이 나더라구요 ㅜ 24시간은 괜찮아서 매주 한번씩 24시간 단식 하려구요

정말 유익한 정보 감사합니다👍

제대로된 전문가에게 배우는 건 전 유익했어요. ㅎ

최종당화산물 당독소

마늘 보다 고구마가 더 항암?

백종원 음식 먹으면 안되겠네~

한분야의 명쾌한 진실을 규명하여 인류건강에 도움을 주신 열정과 헌신에 감사드립니다

그냥 조깅을 기반으로 하고 주1회 인터벌하라는 이야기를 조깅을 코호흡이라고 이름만 바꾼것같네요. 조깅과 코호흡이 뭐가 다르죠??????

저도 처음에 200미터 뛰는것도 힘들었는데... 한달 반 마일리지 200키로... 살 9키로 빠졌습니다...........완전 좋아요

마라톤 잘하는법. 1.체중을 뺄것.(빼는만큼 빨라진다) 2.다리보폭을 짧게 많이갈것(다리데미지를 줄여쥐서 완주가능) 3.연습한 페이스로 페이스메이커 뒤따라 30~35km따라갈것 4.매주 중,장거리 달릴것(크루나 동호회 들면 어떻하든 뛰게됨)

뭘먹어야 할까여?