Пікірлер
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 5 сағат бұрын
Хотите увеличить свою продуктивность и предотвратить выгорание? Техника Помодоро - это легкий и действенный способ управления временем, который поможет вам более эффективно организовать свои задачи и улучшить качество выполнения работы. Специально для вашего удобства, интересная и понятная статья в которой описана ✍️ Эффективная техника Помодоро 🍅 Как разделять ваше время на сочные кусочки продуктивности: nikolay.merkurianskiy.ru/jeffektivnaja-tehnika-pomodoro/
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 3 күн бұрын
Хотите похудеть без вреда для здоровья? Из этого видео вы узнаете развенчание популярных мифов о похудении, в которые пора перестать верить!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 4 күн бұрын
🔥 Не упустите шанс узнать больше о своих когнитивных возможностях! Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать новые полезные советы и рекомендации. Делитесь этим видео с друзьями и начинайте свой путь к личному и профессиональному успеху прямо сейчас! Если вам интересны когнитивные способности, и вы хотите узнать больше о том, как развивать свой мозг, обязательно прочитайте статью по этой ссылке 🔗 - nikolay.merkurianskiy.ru/kognitivnye-sposobnosti-mozga-cheloveka/ В ней вы найдете полезную информацию и практические советы, которые помогут вам улучшить память, внимание и мышление. Не упустите возможность узнать больше!
@АлександрБогданов-ф7у
@АлександрБогданов-ф7у 10 күн бұрын
Вообще отказываться от алкоголя не обязательно. Употреблять в разумных пределах несколько раз в год, например, 5-6 раз. принимать только хороший алкоголь, не более 100-150 грамм. Уверен, что при таком потреблении никакого вреда не будет. Человек отличается от дикого животного тем, что может контролировать свои действия. О себе. Совершенно равнодушен к спиртному, но очень редко для души чуть-чуть позволяю употребить этого пития и при этом не испытываю никакого дискомфорта.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 9 күн бұрын
Это выбор каждого, отказываться или умеренно употреблять. Очень много людей употребляют алкоголь без меры, это их выбор. Алкоголь постоянно присутствует в организме, его нужное количество вырабатывает сам организм.
@Mishka-v5s
@Mishka-v5s 10 күн бұрын
Ещё по лунному календарю празднуем НГ по восточному календарю
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 9 күн бұрын
Действительно празднование Нового года по лунному календарю и восточному календарю добавляет особую атмосферу)))
@георгийкикоть-й6ь
@георгийкикоть-й6ь 10 күн бұрын
Процентов восемьдесят завязавших стали психами и гомофобами. Особенно это проявляется у кодированных. Уровень сахара - спорно. Если он высокий то без эндокринолога, медикаментов и диеты не обойтись никак. Конечно если делать выбор между алкоголизмом и трезвостью то побеждает трезвость. Но она не лечит от всех болезней и проблем.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 10 күн бұрын
Если не секрет, поделитесь источником статистики по "психам".
@георгийкикоть-й6ь
@георгийкикоть-й6ь 10 күн бұрын
@@NikolayMerkurianskiy Источник статистики - жизненный опыт. Много знакомых через это прошли. Были нормальными, весёлыми, добродушными... Как только бросили пить так сразу стали злобными, завистливыми, излишне критичными и ещё куча отрицательных эпитетов. Мне повезло больше, не пью пять лет но, как люди говорят, поведение не изменилось. Я, в силу своей профессии алкоголиком не был но в свободное от работы время мы пили как мотопомпа. Нервы успокаивали. Такая вот статистика.
@георгийкикоть-й6ь
@георгийкикоть-й6ь 10 күн бұрын
@@NikolayMerkurianskiy По уровню сахара - собственный опыт. Живу с этим 21 год уже. Любые вина, пиво и коньяки лучше не пить совсем. Водку грамм 50-70 в день, врачи говорят, можно. Но человек слаб, - где 50, там и 150, а дальше уже кто их считает. На утро сахар зашкаливает, у меня было до 40Ммоль, давление повышенное и чувство такое будто Родину предал, Вообще давать советы пить или не пить, по каким дням, какими рюмками и сколько этих самых рюмок каждый для себя решает сам. А я просто опытом поделился.
@георгийкикоть-й6ь
@георгийкикоть-й6ь 10 күн бұрын
@@NikolayMerkurianskiy Остапа понесло, добавлю ещё, - выпивающим друзьям как-то скучновато с трезвенником. Куда-то общие темы для разговоров подевались и в итоге ты сидишь с семьёй дома. У некоторых увлечение ЗОЖ переходит в идеафикс, кто-то начинает умные книжки читать, кто-то, становится таким занудой, что дело доходит до развода.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 10 күн бұрын
@@георгийкикоть-й6ь думал может действительно есть где статистика такая, серьезно, очень интересно на неё посмотреть.
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 11 күн бұрын
Совсем не употребляю Алкагольные напитки -31 год и чувствую себя очень прекрасно, а семья тем более! Но , а с куревом завязал--25 лет! Мне такая жизнь нравиться, а Вы подумайте!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 10 күн бұрын
Это отличная жизнь, спора нет
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 10 күн бұрын
@NikolayMerkurianskiy 🤗🙏🙏🙏
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 9 күн бұрын
🙏🙏🙏
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 9 күн бұрын
@@NikolayMerkurianskiy Спаибо Вам, что затронули эту тему! Некоторые может одумаются и начнут трезвую жизнь-- а она очень Прекрасная!Удачи всем!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 9 күн бұрын
@@Rasskazowo1912 Этот вариант жизни и правда чудесен, хочется, чтобы люди начали делать выбор в пользу трезвости. Трезвость - это самый настоящий наркотик, а все остальное подделка)))
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 11 күн бұрын
Что такое Старый Новый Год и почему его празднуют? - nikolay.merkurianskiy.ru/chto-takoe-staryj-novyj-god/
@IrinaKaska
@IrinaKaska 12 күн бұрын
Николай, супер - все народные методы, которые помогут быстро избавиться от похмелья в одном видео! . Вода, рассол, бульон и мёд - лучшие союзники в борьбе с этим неприятным состоянием. А еще лучший способ избежать похмелья - это умеренность в употреблении алкоголя🤣.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 10 күн бұрын
Да мера важна во всем. Слово мера описывает весь наш мир!)
@YANISH_INVEST
@YANISH_INVEST 13 күн бұрын
Спасибо за ролик!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 12 күн бұрын
Очень здорово, что это видео вам понравилось!)
@Enn-ny7gb
@Enn-ny7gb 14 күн бұрын
Ne pill 8'5 let potom pill kazdöi god brosaju na god uzr 12 raz mne 61 v fevrale zapju snova tak vot strasno ne zapit strasno ne hotet brosit zdorovja vsem
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 13 күн бұрын
Здоровье это основа, его ни купишь не за какие деньги.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 15 күн бұрын
Что, если бы вы могли уменьшиться до размеров молекулы и отправиться в увлекательное путешествие по телу человека? Добро пожаловать в мир нанотехнологий будущего! В этом видео вы увидите, как работает инновационный наноуменьшитель - портал, который с помощью лазеров и наноботов уменьшает человека до микроскопических размеров.
@Dormidont882
@Dormidont882 17 күн бұрын
Никаких изменений за год . Только стало грустно и тоскливо .😖
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 16 күн бұрын
Представьте круговую диаграмму. Это ваша жизнь. Все ваши занятия. Каждое занятие или направление деятельности имеет свое место , свой сектор, это как "кусок пирога".На диаграмме какое-то место занимал алкоголь и всё, что с ним связано. Его место должны занять увлечения, хобби, спорт, общение и тп. Если место останется пустым, то его может занять все, что угодно и даже снова алкоголь. Расширяйте кругозор, попробуйте новые увлечения, знакомства. Свято место пусто не бывает.
@Dormidont882
@Dormidont882 16 күн бұрын
@NikolayMerkurianskiy Мне 66 лет и у меня не было пристрастия к алкоголю. Редко , при встрече с друзьями. Это не часть жизни , а её украшение.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 16 күн бұрын
@@Dormidont882 в любом случае, это "украшение" занимало какое то место. И оказывало какое-то воздействие. Теперь место пустует и воздействие отсутствует. Привычная картина мира нарушена. И как следствие: скука, дискомфорт итд. При любых раскладах, только вы знаете свою жизнь и что вам в ней делать...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 17 күн бұрын
В этом видео вы познакомитесь с самыми эффективными народными способами детоксикации и борьбы с похмельем! Узнайте, как рассол способствует восстановлению водно-солевого баланса, почему травяные чаи являются отличным выбором, как парная увеличивает метаболизм и как кисломолочные продукты могут положительно влиять на микрофлору вашего желудочно-кишечного тракта. Узнайте о самых эффективных народных способах восстановления. - nikolay.merkurianskiy.ru/narodnye-metody-izbavlenija-ot-pohmelja/
@Nikolas-q9n
@Nikolas-q9n 17 күн бұрын
Стакан воды, *уй туды, и будешь вечно молоды😂
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 17 күн бұрын
Это действительно ваш способ детоксикации?
@nataliakuby7762
@nataliakuby7762 17 күн бұрын
Начало 1:40
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 17 күн бұрын
Благодарю вас за информацию! Это полезное уточнение. Надеюсь, вам понравилась остальная часть видео!)
@ИгорьМорозов-к5ы
@ИгорьМорозов-к5ы 18 күн бұрын
Ага. Мне один врач сказал, что в нашей жизни три самых сильных врага- стресс, алкоголь и перерабатывание. Все они нас убивают. И неизвестно кто убьет быстрее- откажетесь от алкоголя, вас убьет стресс и переработка. Причем гораздо быстрее, чем алкоголь. Например мой дядька проживая в деревне в советское время с утра выпивал стакан самогона, съедал яичницу из 10 яиц, садился за руль и ехал в поля работать. В обед тоже стакан самогона, а то и два и вечером приезжал, выпивал не менее пол-литра. И умер в 83 года....
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 18 күн бұрын
Речь идёт о изменениях в организме, которые наступают при отказе от алкоголя. Все люди разные. Для кого-то эти изменения, вообще не заметны, кто-то их переживает с огромным позитивом. И алкоголь на всех действует по своему. Общепринятая точка зрения, что алкоголь - это депрессант и даже яд, но ваш комментарий подтверждает, что это не для всех. Я показал, что отказ от алкоголя, может дать дополнительные ресурсы организму для разных биохимических процессов и как следствие улучшение самочувствия. Каждый сам выбирает, должен ли алкоголь, который добавлен в организм искусственно в качестве выпивки участвовать в его биохимический процессах или достаточно своего природного, который вырабатывается организмом.
@ИгорьМорозов-к5ы
@ИгорьМорозов-к5ы 18 күн бұрын
@NikolayMerkurianskiy Никто не спорит о том, что алкоголь вреден. Но первое место по причинам смертности занимает рак, следом идут сердечно-сосудистой заболевания вызванные стрессом и некачественной едой. И кстати, в мире, прямо бушует эпидемия рака, которую замалчивает ВОЗ, потому, что придется искать причины, которые ее вызвали.
@игорьсав-т1ж
@игорьсав-т1ж 19 күн бұрын
Три месяца не пью всё болезни появились колени болят, спина, голова, геморрой , давление и ещё куча болячек, жена говорит когда пил ни чего не болело, сейчас как разбитое корыто не скажу что много пил но бывали и запои. Вот и думаю может опять выпивать.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 19 күн бұрын
Видимо раньше, вы просто не обращали внимания на свое состояние здоровья. Сейчас организм дает понять над чем нужно работать.
@ЮлияКозлова-ц8ь
@ЮлияКозлова-ц8ь 20 күн бұрын
Елочки сами мерцают или настройки камеры такие?
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 20 күн бұрын
Да это настройки, редко камерой пользуюсь)))
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 21 күн бұрын
🎄 Добро пожаловать в мир волшебства и праздника! В этом видео я приглашаю вас погрузиться в новогодние зарисовки зимнего Томска ❄. Новый год - это возможность начать новую главу в жизни, и я искренне надеюсь, что она будет яркой, наполненной счастьем и любовью. Пусть ваши близкие всегда будут рядом, а каждый день приносит радость и вдохновение. Мы прогуляемся по зимним улицам Томска, насладимся огнями, которые украшают город, и зарядимся праздничным настроением 🎆.
@ВасяПетров-о6ю
@ВасяПетров-о6ю 21 күн бұрын
Алкоголь - ЯД
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 22 күн бұрын
🎁 Как выбрать идеальный подарок за 5 минут? 🎁 Ищете подарок в последний момент? Узнайте, как за 5 минут выбрать что-то особенное для любого случая. 👉 nikolay.merkurianskiy.ru/kak-vybrat-idealnyj-podarok-za-5-minut-poshagovoe-rukovodstvo-dlja-zanjatyh-ljudej/
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 23 күн бұрын
🎁 Как выбрать идеальный подарок за 5 минут? 🎁 В преддверии праздников многие из нас задаются вопросом: что подарить своим близким? В этом видео вы найдете простые и действенные советы, которые помогут вам выбрать универсальный подарок всего за 5 минут! ⏰
@Людмила-у5б8ш
@Людмила-у5б8ш 26 күн бұрын
Никаких носков а России
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 26 күн бұрын
Да ладно, периодически тема с носками проскакивает в социальных сетях и др ресурсах.
@ЛюдмилаБарцакина-й9г
@ЛюдмилаБарцакина-й9г 28 күн бұрын
Без алкогол жить можно, а вот без Ютуб плохо
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 28 күн бұрын
Полностью вас поддерживаю 🤝 Ещё есть призрачная 👻 надежда, что всё вернётся на свой места. По крайней мере хочется так считать. Но быть готовым нужно ко всему...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 28 күн бұрын
📰 Магия праздника: Как традиции празднования Нового года в России создают атмосферу волшебства 👉 nikolay.merkurianskiy.ru/magija-prazdnika-kak-tradicii-prazdnovanija-novogo-goda-v-rossii-sozdajut-atmosferu-volshebstva/
@ПавелБисярин
@ПавелБисярин Ай бұрын
3 месяца не пью, заметил улучшения в работе головного мозга .Процессор работает почти без збоев )))
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 28 күн бұрын
Это замечательно!) Скоро ваша мощь ещё больше увеличиться 😊
@galinapetrovska890
@galinapetrovska890 Ай бұрын
Год не принимаю алкоголя! Помолодела ,сбросила вес, полна сил и новых планов ! Люди-бросайте пить! Открывайте новый МИР. Желаю всем здоровья!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Как же приятно слышать такие слова!) Это действительно новый МИР!)
@ВоваМартыненко-д8ъ
@ВоваМартыненко-д8ъ 21 күн бұрын
Я думал что надо жрать меньше что-бы похудеть
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 21 күн бұрын
@@ВоваМартыненко-д8ъ естественно меньше потреблять и больше тратить калорий. Но все равно, суть видео не в этом.
@bolek_i_lyolek
@bolek_i_lyolek Ай бұрын
Лично мне ВСЕГДА было лучше без алкоголя!!!!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Понимаю и поддерживаю вашу точку зрения! Для многих людей алкоголь действительно не является необходимым элементом праздника. На мой взгляд, главное - это хорошая компания и позитивное настроение. Каждый выбирает свой путь.
@НиколайФоминых-ы3с
@НиколайФоминых-ы3с Ай бұрын
Уже полтора года без алкоголя,а изменений нет не каких...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Даже похмелье не прошло?)
@НиколайФоминых-ы3с
@НиколайФоминых-ы3с Ай бұрын
@NikolayMerkurianskiy его и тогда не было...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
@@НиколайФоминых-ы3с ну как минимум перегара нет или т е позитива в отсутствии алкоголя вообще не видите?
@ВоваМартыненко-д8ъ
@ВоваМартыненко-д8ъ 21 күн бұрын
​@@НиколайФоминых-ы3сзачем тогда бросил пить?
@mescaline977
@mescaline977 21 күн бұрын
Есть выражение такое - Никогда не поздно . Так вот , это неправда . Видимо было уже поздно .
@nataliasobolevisrael3398
@nataliasobolevisrael3398 Ай бұрын
Л13.Спасибо ,Николай за видео.Самые добрые пожелания хорошему каналу.С наступающим праздником,добра и благополучия.🌴🎄🌴🎄🌴🎄🌴
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
И вам того же самого, только в 2 раза больше!)
@nataliasobolevisrael3398
@nataliasobolevisrael3398 Ай бұрын
А в гости зайти ???
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
@@nataliasobolevisrael3398 Был в гостях, даже кто то ответ на мой комментарий написал - Спасибо Николай (Видео про рыбку)
@nataliasobolevisrael3398
@nataliasobolevisrael3398 Ай бұрын
Спасибо вам большое,я отвечаю на каждый комментарий просмотром.По 30 ,а то и по 40 видео смотрю.🌴🎄🌴🎄🌴
@IrinaKaska
@IrinaKaska Ай бұрын
Необычный страх перед пятницей 13 называют параскаведекатриафобией. Это новый термин для меня. Киноиндустрия подливает масло в огонь Ужастики про 13 число и черная пятница стали культовыми. И на этом многие хорошо зарабатывают - этот страх только на руку суеверным. Пятница 13 - это не только миф, но и отражение человеческой склонности искать закономерности в случайных совпадениях. Этот день учит нас быть внимательными. Пусть каждый решает для себя, как воспринимать эту дату: с долей юмора или с серьёзностью.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Мне нравиться ваша точка зрения. Все зависит от нас самих. Для меня Пятница 13 - это повод ля творчества, понравилось рисовать иллюстрации, теперь думаю написать пару историй)))
@СашаПриходько-ф3н
@СашаПриходько-ф3н Ай бұрын
Почему на вечере, их всегда было 12, Иисус 13, и это получается 13 Божья дюжина....?
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Честно, на этот вопрос я не знаю ответа. Я склонен считать, что Иуда был 13 и поэтому, число 13 - называют не счастливым числом. Ваша версия, что апостолов было 12, а Христос 13 и как следствие Божья Дюжина, заставляет все пересмотреть. Сделать это быстро нет возможности. Большое спасибо за альтернативный взгляд на этот факт.
@nina-vx6bp
@nina-vx6bp Ай бұрын
Печень возрадуется
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Действительно да!)
@ekaterina_dyachenko
@ekaterina_dyachenko Ай бұрын
А что скажите по поводу китайцев? Ведь для них это цифра счастье 🐉
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
13 хорошая цифра. В видео рассказано, почему её принято считать несчастливой и почему пятница 13 стала таким днем. Китайцы молодцы они верят в то, что 13 замечательное число и по этому у них нет проблем с пятницей 13.
@ekaterina_dyachenko
@ekaterina_dyachenko Ай бұрын
@NikolayMerkurianskiy супер👍💛
@nataliasobolevisrael3398
@nataliasobolevisrael3398 Ай бұрын
Л1 Спасибо ,дорогая,за видео.Поздравляю с наступающим праздником.Самые добрые пожелания хорошему каналу.🎄🌴🎄🌴🎄🌴
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Благодарю вас за теплые слова. Озвучивает видео моя помощница - Кассандра. Она моя нейро-ассистентка. Я ей все передам))). Так же, хочется поздравить вас с наступающими праздниками. Пусть они принесут вам радость, тепло и свет. Желаю, чтобы каждый момент в вашей жизни был наполнен счастьем, а сердце - любовью и надеждой. Пусть сбудутся все мечты, а рядом будут только самые близкие и дорогие люди.
@nataliasobolevisrael3398
@nataliasobolevisrael3398 Ай бұрын
Заходите в гости отметиться
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
@@nataliasobolevisrael3398 Хорошо)))
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
📚 Специально для вас: интересная и информативная статья! 📚 Узнайте больше о том, почему эта дата вызывает столько суеверий и как она влияет на нашу жизнь. Перейдите по ссылке, чтобы прочитать: Пятница 13: История, Мифы и Реальность Не пропустите! 🔍 - nikolay.merkurianskiy.ru/pjatnica-13-istorija-mify-i-realnost/
@mr.nobody2428
@mr.nobody2428 Ай бұрын
'попробуйте отказаться на месяц, потом наверстаете втройне") лучше уж насовсем;)
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
На месяц, три, год - это как тест-драйв. Если не понравится, то всегда можно вернуться.
@mr.nobody2428
@mr.nobody2428 Ай бұрын
@NikolayMerkurianskiy ага, еще заодно можно бросить курить на два с половиной месяца, и не колоться 58 дней)) вообще то это зависимость! сразу видно, профессионал здесь сидит учит людей.
@khalyapin77
@khalyapin77 Ай бұрын
Не употребляю алкоголь уже более 11 лет
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Это очень замечательно 🙌 Здорово, когда люди умеют радоваться жизни без алкоголя!)
@Николай-у6у8р
@Николай-у6у8р 14 күн бұрын
Молодец дай бог вам здоровья....
@LevanBachiashvili-tj5jn
@LevanBachiashvili-tj5jn Ай бұрын
Вранье все год не пью ни грамма лучше не стало
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Вы год совсем без алкоголя и у вас нет ни каких позитивных изменений? Я правильно понял вас?
@LevanBachiashvili-tj5jn
@LevanBachiashvili-tj5jn Ай бұрын
@NikolayMerkurianski Да все правилно стало еще хуже
@ВоваМартыненко-д8ъ
@ВоваМартыненко-д8ъ 21 күн бұрын
​@@LevanBachiashvili-tj5jnзачем тогда бросал пить?
@Николай-у6у8р
@Николай-у6у8р 14 күн бұрын
Так надо было раньше бросать пить эту отраву а не когда отрава угробила твой организм...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 14 күн бұрын
@@LevanBachiashvili-tj5jn а как дела со сном? Здесь можете не отвечать, но для себя ответьте. Как настроение, снижено ли и на сколько. Кажется, что у вас есть "скелеты в шкафу".
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
В этом видео вы узнаете, как быстро засыпать после напряженного дня, используя простые и эффективные методы. 🌙 Бессонница часто возникает из-за стресса, но существуют действия, которые помогут вашему телу и разуму подготовиться к отдыху. 🧘‍♀ Отключите все электронные устройства 📱 за час до сна и посвятите это время себе. Почитайте увлекательную книгу 📚, примите расслабляющую ванну 🛁 или включите спокойную музыку 🎶. Регулярные вечерние ритуалы помогут вашему организму понять, что пришло время для отдыха. 😌 Не забудьте о технике глубокого дыхания 4-7-8: вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните на 8. 💨 Легкая растяжка также поможет вашему телу расслабиться. Убедитесь, что в вашей комнате свежий воздух 🌬 и приглушенное освещение - создайте комфортные условия для сна. 🛏 Небольшие изменения могут значительно улучшить качество вашего отдыха. Начните применять эти простые техники уже сегодня и почувствуйте, как они положительно скажутся на вашем самочувствии! ✨ Не забудьте подписаться на канал, чтобы быть в курсе методов достижения душевного спокойствия и крепкого сна! 🌟
@ЕрбулатЕрбулат-к7т
@ЕрбулатЕрбулат-к7т Ай бұрын
Концепция сша! Объединять недавольных, разъединять узы родства и дружбы! Разделять, стравливать, а самим властвовать!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Здесь речь о другом, речь о том, что адекватные люди должны объединяться и поддерживать друг друга. В такой атмосфере развиваться , развивать свои сильные черты и подтягивать проблемные.
@Игорь-д3щ6о
@Игорь-д3щ6о Ай бұрын
2 года не употребляю и нормально себя чувствую
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
И не тянет, скоротать вечерок за рюмашкой 😉
@Игорь-д3щ6о
@Игорь-д3щ6о Ай бұрын
Не одна рюмка меня не остановить
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Не верь красивым картинкам в социальных сетях. Настоящая сила - внутри ВАС! Это видео - для тех, кто готов ИЗМЕНИТЬСЯ. Для тех, кто не боится вызова. Для настоящих воинов духа!
@СергейБеляковФутболхоккейРосто
@СергейБеляковФутболхоккейРосто Ай бұрын
Можно за компанию курение и ещё наркотики да кроме алькоголь спиртное
@ЭдуардОрлов-к1к
@ЭдуардОрлов-к1к Ай бұрын
Напротив, лучше сто грамм выпить
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Страшные вы вещи говорите...
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Ни к чему не призываю. Для некоторых людей, иногда это действительно выход.
@JamolUrmanov
@JamolUrmanov Ай бұрын
Надо иногда трясти и травить организм. Всё будет хорошо!
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Согласен и у каждого свой способ встряски. Для кого то жизнь без алкоголя - это уже встряска))) Для кого то, это обыденность, например - как скушать шоколадку. Вообщем я не призываю и ни к чему. Каждый живёт как считает нужным.
@КаюмТурсунов-щ5х
@КаюмТурсунов-щ5х Ай бұрын
Кто не пьёт 100 грамм за свою и за здоровье других (с умом), потом будет пит лекарство за здоровью и наверное поминать будут его без 100грамм.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Вы имеете ввиду 100 грамм алкоголя? Честно, это моё субъективное мнение, мне приятней от души и сердца, искренне пожелать здоровья другим людям. Пожать руку, обнять, искренне порадоваться за людей и вместе с людьми. Считаю, что это больше принесет пользы.
@mescaline977
@mescaline977 21 күн бұрын
Это шаблонный аргумент алкаша . )))
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 20 күн бұрын
@@mescaline977 эта точка зрения, которая имеет место быть. Нам лишь остается выбрать: бухать или не бухать)))
@Ольга-ю6з8м
@Ольга-ю6з8м Ай бұрын
Наоборот,стала толстеть и грустить
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Мне кажется, что вас беспокоят, какие-то переживания, воспоминания. Такие переживания, ещё называют "скелеты в шкафу". Если вы себя приведете в состояние гармонии, то 100% изменитесь внешне и внутренне в лучшую сторону.
@ЭдуардОрлов-к1к
@ЭдуардОрлов-к1к Ай бұрын
Вот да
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
@@ЭдуардОрлов-к1к вы так же согласны с этим, что если человек в гармонии, то он становится лучше, как внешне, так и внутренне?
@ЭдуардОрлов-к1к
@ЭдуардОрлов-к1к Ай бұрын
@@Ольга-ю6з8м зато в бане теперь можно париться, а не бухать ерша под воблу, давление как у космонавта стало.
@ВладимирЖгилёв-н2н
@ВладимирЖгилёв-н2н Ай бұрын
Непью 32года,чувствую себя хорошо.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Вы, очень хороший, пример для подражания 👍
@katerinaakrivou9138
@katerinaakrivou9138 Ай бұрын
А что ты понял?????????
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy 28 күн бұрын
@@katerinaakrivou9138 На мой взгляд, важно почувствовать, понимание придет позже.
@mescaline977
@mescaline977 21 күн бұрын
@@katerinaakrivou9138 ну хотябы то , что он не превратися в насквозь пропитый кусок дерьма , и остался вполне нормальным человеком . Я например 15 лет не пью , и я буквально через неско лет понял от чего я ушел и чего избежал ..
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 11 күн бұрын
Я с тобой Солидарен!
@АндрейНАКС
@АндрейНАКС Ай бұрын
Не смотрел-некогда-но без алкоголя-кайф. Не пью 11 лет. Полет нормальный. Не пью-от слова совсем.
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
Вы наверное имеете ввиду, что не употребляете алкоголь 11 лет от слова совсем. Это действительно круто 👍 Здорово, что есть такие люди, которые воспринимают жизнь без алкоголя, как абсолютно нормальное явление, а не как великий подвиг 🤝 Нужно, чтобы таких людей, становилось больше 📈
@Ольга-ю6з8м
@Ольга-ю6з8м Ай бұрын
Тоже,
@NikolayMerkurianskiy
@NikolayMerkurianskiy Ай бұрын
@@Ольга-ю6з8м +1 человек это замечательно!)
@ДжонЛимон
@ДжонЛимон Ай бұрын
Учи грамматику и орфографию, грамотно писáть то же кайф.
@Rasskazowo1912
@Rasskazowo1912 11 күн бұрын
​@@NikolayMerkurianskiyМолодец!