JioSun

Пікірлер

@Etogorov Күн бұрын

Бей по листикам, бумажкам. Кидай руки.

@MMA_POPILAR 2 күн бұрын

Ле, техника, я твой рот шатал

@Lev_Vladimirovich 4 күн бұрын

🤔 чтобы научиться быстро и сильно бить, нужно именно стараться быстро и сильно бить, по груше, макиваре и т.д. то есть постоянная ударная практика. А всё остальное, это дополнительные упражнения.

@stalinberija4640 7 күн бұрын

Руки нужно держать достаточно высоко и если руки спадают вниз, то это закончится нокаутом. Особенно высоко руки нужно держать в Муай тай, так как есть высокие удары ногой в голову и нужно вовремя блокировать или уклониться. Уклониться не всегда получится и нужно поставить жёсткий блок. В Муай тай делается обманные финты, удары ногой по ногам и внезапно нога взлетает вверх и соперник не успевает уклониться и спасёт от нокаута только жёсткий блок. И всё это укрепляется гантелями. Боксер просто не в состоянии удержать высокий удар ногой в голову...! 😅

@stalinberija4640 7 күн бұрын

Всё правильно заметил...! Я сам занимаюсь и точно знаю, что пару раундов нужно делать с гантелями и пару раундов без них... Мне 55 и я спокойна и даже на не разогретые ноги сажусь на шпагат на все стороны, занимался и занимаюсь любительским Муай тай...!😅

@user-ch7mz4pu3s 7 күн бұрын

Мне 17 вещу 82 кг, занимаюсь боксом 7 лет, однако я тренировался с гантелями весом 500 гр, а тренер говорит тебе они не нужны, удары станут медленными, лучше бой с тенью твердит, можете ли посоветовать как быть?

@JioSun265 7 күн бұрын

Зачем что то советовать если ты больше знаешь?

@stalinberija4640 7 күн бұрын

@@JioSun265 Мы все у друг друга учимся...!

@JioSun265 7 күн бұрын

Я считаю стоит послушать тренера, потому что у него опыта больше всего, даже это видео может быть недостоверным, так как я его снял ещё год назад и мог изменить мнение об этом упражнении

@stalinberija4640 7 күн бұрын

@@JioSun265 Я дал тебе отдельно ссылку на очень короткое, 2 минутное видео и внимательно посмотри, что там происходит. А после я объясню зачем гантели в боксе...

@Yuriy-zh7er 16 күн бұрын

Арчо Моррис😢

@Kikidusik Ай бұрын

Можно ещё гриф использовать.

@user-ud4es9mv9g Ай бұрын

Песня на заднем фоне четкая

@Bil_Cat Ай бұрын

А можешь потом показать овердрайв Джонатана?

@user-bz2qy7df8o 2 ай бұрын

Во-первых у тебя техника ударов ни о чём и это это не только увеличивает скорость удара плюс ещё сил нокаутирующего удара Дай смысл так пить если нет боксёрского шага и нужно брать максимум 1 кг

@ZuhraIsaeva-id6fs 2 ай бұрын

А не лучше ли её почитать 🤨

@gospodien 2 ай бұрын

че по технике брат

@LmPO 3 ай бұрын

А с 7кг можно?

@JioSun265 3 ай бұрын

Если ты начинающий, то это может быть травмоопасно, но если же ты опытный, тогда можно

@LmPO 3 ай бұрын

@@JioSun265 у меня просто гантелей меньше по весу нет, а хочется удар улучшать

@JioSun265 3 ай бұрын

@@LmPO Можешь попробовать, только придётся без техники, а чисто кулаками махать до того момента пока легче не станет

@LmPO 3 ай бұрын

@@JioSun265 Ок, спасибо

@adik2073 12 күн бұрын

нет,больше 2 кг не нужно

@EvgenMoget 4 ай бұрын

красава

@user-rt3ww3fb4c 4 ай бұрын

Иди спать,,это не твоё

@user-ye8mo5vj2j 4 ай бұрын

Замостись по-нормальному и касайся штангой грудью, это ведь жим штанги лёжа, а не "жим штанги лёжа в сантиметре от груди". Встал твёрдо на ноги, чтобы они не "гуляли" и плотно жмёшь. На присед купи обувь с твёрдой подошвой (в идеале штангетки), либо садись вообще босиком. Приседать на мягкой подошве не только не удобно, но и опасно. И не своди колени, потом заебёшься их лечить. Техника становой хромает, тянешь спиной, а не ногами, не думаю, что ты хочешь букет грыж к 18 годам. Возьмись уже, прям под собственными плечами, чтобы амплитуда была минимальнейшая. И тянешь штангу по ногам, как о рельсы, чтобы аж кожа на ногах слезала, а спина +- всегда в нейтральном положении. Встал, зафиксировался, натянул приводящие мышцы бедра и бицепсы бёдер и тянешь ногами

@Aleksander_4aikovski 4 ай бұрын

Такой жим нигде незащитают

@Eldaradze 4 ай бұрын

А какой собственный вес?

@JioSun265 4 ай бұрын

@Eldaradze 4 ай бұрын

@@JioSun265 хороший результат 👍🏽

@turquoise_hk1722 4 ай бұрын

😢

@M5_F90_cs 4 ай бұрын

Сильнее арчо мориса

@kistaichev 4 ай бұрын

жим и бицепс грязные

@user-wz9ki7jl1c 4 ай бұрын

МСМК по глупому виду?

@Robert_P_Nixon 4 ай бұрын

А ты мастер по диванному критикованию?)

@user-wz9ki7jl1c 4 ай бұрын

@@Robert_P_Nixonда

@the_Cat_from_hell 5 ай бұрын

Я 780 раз присел год назад без подготовки. Сегодня три тысячи. Вес 98 кг.

@user-fu7re1lx1w 5 ай бұрын

Мен 1500 жасадым

@vinn1puh083 5 ай бұрын

Нет смысла быстрого удара если сила удара будет слабее. Нужно тренировать скорость удара не теряя её силу или даже повышая силу вместе со скоростью. Сила удара зависит от бедреной мышцы+спинной мышцы+мышцы плеч. Если все это вместе совместить можно побить батю если только он не Юдзиро

@user-hz1qc6tb7n 5 ай бұрын

Я тренируюсь с 3 кг

@Metro_pepper 5 ай бұрын

Вызов принят

@shatev 6 ай бұрын

Вывод:качайте трицепс на брусьях

@_Engineer__gaming_ 6 ай бұрын

Я так рикардо мартинесом стану

@XyKoFF 6 ай бұрын

Положи гантели и попробуй бить без них, и скорость увеличиться, не благодари😊

@nintetsu8278 6 ай бұрын

я 1477 сделал

@3D85. 6 ай бұрын

На 800 стопы квадрадные и немного голова кружится но пото остальные 200 доделал и кстати ноги стали тоньше сушит капец

@3D85. 6 ай бұрын

Тоде делал

@user-fy1qk9ck6d 6 ай бұрын

Парень я занимаюсь боксом самостоятельно ,и могу дать советы из опыта -гантели бери 1 кг (чтобы было тяжело ,но можно было бить быстро,т.к мышцы все запоминают ,второе надо подтянуть технику джеба и апперкота

@U207ert 6 ай бұрын

Если ты занимаешься, то советы не можешь дать. Т.к без постановки техники самим тренером. Её сделать очень тяжело. Ты будешь допускать сам ошибки, но этого не замечатт

@user-fz4ry6ow9h 5 ай бұрын

@@U207ertя занимаюсь долгое время боксом, и скажу точно: у него большие проблемы в целом с техникой, ты не признал что тот компенсатор прав, но дал ему «совет»

@user-fz4ry6ow9h 5 ай бұрын

Комментатор

@U207ert 5 ай бұрын

@@user-fz4ry6ow9h дал ему совет по правде. Если вы не глупый человек, то знаете, что самому технику поставить крайне сложно. Про автора да, в комментарии я не сказал, но то, что у него проблема с техникой , это точно

@Berezgovv07 3 ай бұрын

Я занимаюсь единоборствами и стойка у меня на высшем уровне , но техника ударов дается с трудом .Я ,конечно ,бью точно ,сильно и в меру быстро .Можешь подсказать упражнения для техники удара