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Пікірлер
@user-ud6wg9yt2d Сағат бұрын
어제 족발에 소주 맛있게 먹었더니 몸 무거워서 유산소 컨텐츠 골라서 했어요. 확실히 덜 부담 스러운데 땀은 좔좔좔 알콜 돼지기름 다 빼고 갑니다. 저녁에도 야식대신 이 영상을 한다면 최고의 다이어터가 될텐데 말이죠ㅠ 먹고 운동 먹고 운동😅 언니가 있어 다행입니다
@user-dz3hc2ng4q Сағат бұрын
😮 30 days with my Bigsis 🙌👏🏆💘🫣🙂↕️ thank you
@gabinyu83 7 сағат бұрын
오늘 방콕 2일차 주말이라 초등 조카와 함께 헬스장 와서 오운완 했습니다❤조카가 허벅지가 뻐근하대요 귀여웡♡♡
@woodmay8544 9 сағат бұрын
240907 자기전에 저녁운동 완료🎉
@user-gh6ck3vd5t 9 сағат бұрын
24.9.7 완료~ 운동은 게임이고 오락이다 ~ 아직은 해야될 숙제로 생각되는데 생각을 바꾸도록 해야겠어요
@user-kg2dr5fs9y 10 сағат бұрын
아~~재미있다~~마무리복근으로 딱 맞아요~쉽게따라할수있게 영상올려주셔서 감사합니다~신나게 하는 한주될게요
@drea2226 11 сағат бұрын
24.9.7운동완료🎉
@sunny-te8dv 11 сағат бұрын
이삼십분씩 하다가 50분짜리하니 죽을 것 같은…
@user-ls5qk2is3w 11 сағат бұрын
근육아 솟아나라!!!! 개운합니다~~
@everythingisgreat11 12 сағат бұрын
역시 빅씨스언니 운동한 후에는 기부니가 좋아지네요^^ 영상 감사합니다!
@user-lej1234 12 сағат бұрын
완료✌️ 결국 못참고 어제 쉬었다고 아침에 일어나 루틴대로 움직이다가 공복운동으로 했어요~ 어제 와인한잔에 죄책감으로 공복운동으로 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하고나니 이렇게 시원할수가 땀이 땀이~ 오전에 했는데 이제야 쓰네요~ 40대 애둘맘으로 천천히 천천히 움직이다보며 건강해지겠죠? 굿주말보내세요
@HAEHYUN 12 сағат бұрын
저는 추천구성 구매했어요.새로운 젤리 어떤지 느무 궁금하거든요. 이번엔 정말 맘 단단히 먹었어요. 맛있고 살찌는 건 적게 맛 별로여도 건강한 것은 많이 먹기로~~
@user-op4tg1wo4f 13 сағат бұрын
맨날 운동영상만 보다가 이렇게 일상을 보니 더 멋진언니예요😍
@user-il1qk1wk5z 14 сағат бұрын
항상. 감사해요 전68세할머니입니다. 천천히하든게. 어느새 속도도. 같아지고있어요. 매일의루틴이 되었읍니다. 다시감사드립니다. 건강하세요
@user-dn3fr5lm6w 15 сағат бұрын
가볍게 봤는데.. 땀이 떡국2만큼 흐릅니다....!!!!! 오늘도 해낸 나 자신 칭찬하고 영상 만들어주셔서 감사합니다!!!!🥰
@RANHEE 15 сағат бұрын
덤벨 8일차 완료❤ 감사합니다 ~ 운동후 간단한 식사 해야하는군요! 늘 안먹었는데..
@naaang__ 15 сағат бұрын
갑자기 알고리즘떠서 했는데.....3일동안 알배겨서 화장실가기 무서웠어요😂😂좀괜찮아져서 다시하니까 그래도 처음보다는 수월하네요!!(그래도 쓰러지긴 마찬가지..............)
@user-nv5xn8nz3h 17 сағат бұрын
오늘도 고생하셨슴다🫶🏻🥹🩷
@hibiscus2889 19 сағат бұрын
2024.9.7.(토)❤
@yurina4833 19 сағат бұрын
(기록용) '24. 9. 7.(토) 12:14 오운완.. 어제 운동을 main workout 2개 중 1개만 했능데.. 나머지를 지금 마저 할까말까 고민쓰...
@user-vs2nb6pr5d 19 сағат бұрын
오늘은 멋진 생각 많이 가지기~❤🎉
@macaroni8066 20 сағат бұрын
언니의 초보운동20분도 힘들어서 울먹거렸던 제가 2년이 지난 지금은 이 운동을 아침공복운동으로 할정도로 체력이 좋아졌습니다 너무 감사드려요 항상 행복하세요 언니
@sjc4553 21 сағат бұрын
67.1키로 등장
@user-ti6po5yg2r 21 сағат бұрын
30분이 순식간에 지나가는 마법.
@user-ug3hs4ld9m 21 сағат бұрын
안녕하세요~ 지금 아령 3키로 사용중인데 익숙해져서 중량을 늘리려고 하는데 4키로를 구입하는게 나을까요? 아님 5키로로 구입하는게 나을까요? 😅
@lizzykim_ 23 сағат бұрын
만만하게 봤다가 심박수 탈탈 털림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다 언니♥
@user-bx3pt5so4b Күн бұрын
24.09.07. 오운완 ❤
@captainmichaelj2321 Күн бұрын
항상 잘보고있습니다, 예전에는 라방 더 자주봤는데, 요즘은 안하시는거같더라구요. 뭐 나머지 영상 보면 왜 쉬어가시는지 알겠지만, 다시 하기를 기다리겠습니다.
@user-nx1lc5bi3s Күн бұрын
240907 2일❤
@user-dk6qp7ko2n Күн бұрын
할땐 몰랐는데 담날 기분 좋은 근육통!! 감사합니다 ❤
@user-ud6wg9yt2d Күн бұрын
꾸준히 하고 있어요. 좋아용
@Hayax71 Күн бұрын
تمم تمرين اليوم ال40🎉🎉🎉 ماصدق ان باقي عشر تمارين وأخلص احس أني مره سعيده وقربت اخلص هدفي❤❤❤❤❤❤
@user-qf6js1id9e Күн бұрын
신발 사이즈 좀 알려주세요.
@user-bg7gu8le6y Күн бұрын
Day 43 오운완🎉
@user-dz3hc2ng4q Күн бұрын
Day 29 🫣💪🩷 thank you my dear Bigsis 🎉
@bettymoreno2992 Күн бұрын
👏👏👌❤️🇦🇷
@ioio999so Күн бұрын
12일 완료 감사합니다 ❤
@gabinyu83 Күн бұрын
언니 저 오늘 아침비행기 타고 방콕와서 저녁먹고 자려다가 운동했어요!매일 회사 방에서 거울 없이 하다 오랜만에 헬스장에서 하니 전신 거울이 있어서 좋아요❤개운하고 행복하고 타이탄 너무 귀여워서 언니 웃으실 때 저도 절로 미소가 나오더라구요 넘 귀요미🩷
@HS홈트맘 Күн бұрын
이런이런 ,,, 언니껀 안빼먹고 죄다 한줄 알았는데 어깨에 이어 무릎이 말썽이다ㅜ보니 이제야 보게 됐네요,,, 스피드한것만 즐기다 이런 부드러우면서 강화 훈련 해주니 또 색달라요 ㅎㅎ 언니의 마지막 멘트를 기억하며 무릎이 나을때 까지 틈틈히 해볼게요❤❤ 감사해요🙏🙏
@HS홈트맘 Күн бұрын
히히 오랫ㅁ만에 추억소환햇어여😊
@user-ej9uw6mv3e Күн бұрын
요거랑 떡국 두개 번갈아가면서 하고있어요 죽을거 같은데 하고나면 너무 후련해요 정말 강추합니다 😂
@user-pm6yz7kc4m Күн бұрын
진짜 힘들고 땀 줄줄 😭 개운하다
@jejek523 Күн бұрын
마구 점프하는게 없어서 참 줗네요❤
@user-sk1mu8jg8b Күн бұрын
비교적 수월?!
@jhlim2439 Күн бұрын
하체 열심히 할게요 오늘도 감사합니다
@user-st9nt6jt8c Күн бұрын
진찌몸 이쁨
@user-ky1rw2no5y Күн бұрын
10분하긴 아쉽고 30분은 부담스러운 날 하기 딱 좋아요!!
@unanhee4545 Күн бұрын
240906 요새 밤에 많이 선선해졌더라요. 그래서 하체덤벨말고 전신덤벨로20~30분후 5km달리기 시작했는데, 여기저기 싹신이...'😂
@user-vt6rt2qz1k Күн бұрын
오운완
@user-vt6rt2qz1k Күн бұрын
스물 세번째 완료