Nói nhiều quá

Nói nhiều quá

Chị sĩ thanh ơi...! Mỗi lần tập xong 10p như vậy đốt cháy được bao nhiêu calo.. nếu chị đọc được comment này trả lời giúp em với ạ

Tập bên Pamela 20 phút rồi giờ qua c Thanh plank đc 1p30s 😅. Hết nổi luôn. Mồ hơi chảy như tắm 😆

2/10 ❤

Mông mình có vẻ khó lên cũng kien trì lâm mà chưa lên ti nào

Vô tình nghe mà nghiện ❤

Tập vậy khi nào mấy rồi đau quá trờ

27/9/2024 còn ai nghe k ạ

:(

ai còn nghe bài này hok, vẫn mê chị

Chủ yếu là quảng cáo sản phẩm chứ chỉ cách nói nhiều như vậy chỉ muốn lướt đi

40s rớt 🤣 lần đầu e tập

Chúc mọi người xem video vui vẻ 😊

day 1 53kg

E tập theo ch plan nay Bung nhỏ Bắp tay gọn rõ luôn ak ch

Chị Thanh mua dây tập đỏ ở đâu vậy c

Cảm ơn bé cáp theo thanh mỗi ngày

9/2024 tui tối cổ quá, giờ t mới nge bên tiktok hay qá qua đây tìm nge nè

nghe mãi ko chán :)

Hi

Day 1: 3p 35 s , 73-83

Mình ko thích quảng cáo

Vấn để nịt vào thở kiểu gì, nịt chỉ dành cho người lười tập , chứ chăm sóc tập luyên để máu lưu thông ,chứ nịt là thanh đang qc cho cơ sở bán nịt rôi

Dnay c sỹ thanh k giống BB Trần nữa rồi

2024 có ai cò tập ko ạ ,mình tập trên ,tập theo chị Thanh hết vudeo luôn ạ ,mình tập trên nệm ,sẽ cố gắng tập hoài

cô này quá dễ thương

T nghe riêt t nghiện luôn bài ni á chời

Cảm ơn Sĩ Thanh - da Thanh đẹp quá

Cảm ơn Sĩ Thanh

6 năm đợi chờ hi sinh vì anh để nhận lại được gì

Theo đúng bài được gần 1 tuần, rãnh bụng bắt đầu xuất hiện rồi. Sáng 2 hiệp, tối 2 hiệp và đã giảm được gần 3cm rồi. Cố lên tôi ơi! Cảm ơn em ST nhiều nhiều nha ❤.

11/09/2024 ai còn nghe!

Anh đi và anh nói anh cần nghĩ suy Chuyện chúng mình Anh không còn cảm giác Không còn thấy vui Anh đi và anh nói anh cần thời gian Anh không biết có yêu Như ngày đầu không Còn thiết tha hay không Người ta cho anh chợt nhận ra Trái tim vẫn còn trông mong Hơn những gì mà từ lâu em đã đắp xây Người ta mang cho anh say đắm Để anh một lần nữa Anh cảm nhận tình yêu trở lại Người ta cho anh tìm lại nụ cười Mà từ lâu anh không còn Được bình yên bên em Còn em em hy sinh nhiều thế Em đợi chờ nhiều thế Em chịu đựng nhiều đến thế mà Còn em cũng một thời thật thà Em cũng như người ta Dành trọn tình yêu với anh thế mà Khi xưa mình từng hứa Sẽ mãi mãi muôn đời Khi xưa mình từng nói Chỉ cần có nhau mà thôi Nhưng bây giờ em biết Em ngu ngốc tin Đâu biết con tim người đổi thay mau Lời hứa sẽ phai màu Giờ đây em biết nói gì Để oán trách anh Vì anh tình yêu trong em Đã rơi vào hoang lạnh Biết sớm mai thế nào Vì lỗi lầm của em Là luôn tưởng rằng mình Chẳng thể thay thế Trong tình yêu với anh Thì ra sau bao nhiêu năm tháng Ta bên nhau trái tim anh Vẫn còn phân vân Thì ra em cũng chỉ là một sự lựa chọn Trong muôn ngàn lựa chọn đối với anh Thì ra bao lâu em cố chấp Gìn giữ hạnh phúc Chỉ nhận lại đầy những vết thương Thì ra chưa một lần nào Anh thực sự cần em Mà chỉ là lừa dối em Người ta mang cho anh say đắm Để anh thấy mình yêu như lần dầu tiên Người ta cho anh tìm lại nụ cười Mà từ lâu anh không còn Được bình yên bên em Còn em em hy sinh nhiều thế Em đợi chờ nhiều thế Em chịu đựng nhiều đến thế mà Còn em cũng một thời thật thà Em cũng như người ta Dành trọn tình yêu với anh thế mà Em cũng thật thà cũng như người ta Dành trọn tình yêu với anh thế mà

7:40 bắt đầu tập nè

ngưỡng mộ e nè

Cảm ơn bs Thành nhe❤❤❤❤❤

Có ai tập mà hiệu quả chưa ạ. E mới tập dc 1 tuần

Có ai từ fb qua đây ko ạ

🎉🎉🎉🎉❤❤❤

2024 lần đầu tiên nghe đến bài này mà thấm😢

Dài dòng

Buồn cho cô gái nhưg tui thấy đây là 1 vấn đề bình thường á, hết yêu nói rõ r rời đi thì cũng đc coi 1 thằng đàn ông ko tồi r, tình yêu là có hạn, chỉ có bản thân mình là yêu mình vô điều kiện thôi, hy sinh vì tình yêu mak đúng người thì gọi là vun đắp, ko đúng người thì là ngu, phụ nữ là phái yếu, yếu thì tự lo thân mình trước thôi, đàn ôg họ mạnh mẽ, ko cần mình hy sinh làm j đâu nạ.

Quảng cáo. Rồ

Lâu lâu nghe lại vẫn thấy hay. Chị hát mấy bài balad mê thật sự

day 1

Vòng vo hoài mệt quá

Tập mà nghỉ ko tập thì nó cũng trở lại BT nhé

Mình nịt bujng đc 3 năm lúc đó kg sao nhưng bây giờ nó lại bị ngứa bị nổi hột và chuyển qua sẫm màu vùng bụng nên mình check Google thì có và bs bảo kg tốt khi mình nịt Hoài vậy

Người u 60 tập có cải thiện được mông không em ơi