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Пікірлер
@andrevala644 3 күн бұрын
Deveras impressionado com este conteúdo, muita maturidade e pensamento na produção do mesmo, não tirando mérito à edição/realização do vídeo em si !! Acho que vou dar uma oportunidade ao produto, visto que tenho um problema GIGANTE com concentração e foco. Fico à espera de mais vídeos :)
@sleevery 7 күн бұрын
excelente video, fazem falta videos destes em portugal, desmitificar com dados concretos, estudo e experiência propria, não so em produtos como em habitos, entre outras coisas. A edição esta incrivel e a capacidade de neutralidade para uma uma opinião concreta e baseada na propria experiência e de louvar. Obrigado por este video, vim para ficar, quero mais :)
@AtlazFitness 5 күн бұрын
Estou aberto a sugestões do que posso avaliar mais. Obrigado pelo apoio!
@miguelmartins6710 7 күн бұрын
Excelente video e muito completo.
@AtlazFitness 5 күн бұрын
🤜🤛
@351predador 8 күн бұрын
O vídeo está bastante elucidativo e explicativo!! O suplemento parece ter sido bem planeado e customizado, possuindo uma diversidade de substâncias. Seria importante também refletir um pouco sobre algo que não se costuma pensar muito quando se misturam várias substâncias num suplemento, que é a possível interação que poderá haver entre esses ingredientes quando ingeridos ao mesmo tempo, resultando num possível efeito de sinérgia (amplificação), antagonismo (inibição) ou aditivo. Ou também por exemplo se o efeito de um ingrediente não causa anulamento do efeito de outro ingrediente, por ativarem vias opostas nas células, ou até mesmo influenciar na absorção de nutrientes pelo organismo.
@AtlazFitness 8 күн бұрын
Para conseguir trazer essa informação, já precisava de ter o meu próprio laboratório porque as combinações possíveis são imensas e não há essa avaliação disponível. Mas não acredito que comas todos os dias o mesmo, nem te mexes todos os dias da mesma forma. Por isso, a minha sugestão seria perceberes se realmente irias ver utilidade neste suplemento, ou se é só entusiasmo criado pelo vídeo. Se achares que vale a pena, testas durante 15-30 dias. Nada melhor do que a tua própria experiência.
@fxp6687 8 күн бұрын
Ótima pesquisa!! Fez-me pensar duas vezes no que toca à aquisição do produto
@AtlazFitness 8 күн бұрын
Se achares que vale a pena, podes sempre experimentar durante 15-30 dias e perceber as diferenças em ti. Depois decides continuar ou não.
@ricardovieiraa 8 күн бұрын
Vídeo incrível. Adoro conteudo de science based fitness em geral, faz falta em Portugal!
@AtlazFitness 8 күн бұрын
Então acho que podes gostar do que publico no IG. Trago muita ciência e estratégias eficazes, não restritivas, para ajudar homens a forjar um físico atrativo enquanto otimizam as suas rotinas para maior produtividade e bem-estar.
@tiagovicente2898 8 күн бұрын
Grande vídeo, muito trabalho envolvido💪🏼
@AtlazFitness 8 күн бұрын
Obrigado pelo apoio! Acho que valeu a pena. É um dos poucos suplementos criados por um português que tem uma audiência tão grande como o Windoh. Queria utilizar o meu conhecimento e à vontade na pesquisa e análise dos estudos, para trazer mais informação para o público. Ainda assim foram muitas horas de pesquisa e escrita.
@DiogoLoreto 9 күн бұрын
Aqui está mais um excelente exemplo de como se cria bom conteúdo no KZbin em Portugal! Um vídeo objetivo e detalhado, com uma comunicação irrepreensível e óptima edição, sem alaridos desnecessários, que se destaca por fugir a análises superficiais e evitar conclusões enviesadas, muitas vezes influenciadas pelo ódio ou simpatia pelo fundador da marca, em vez de se focar na qualidade real do produto.. Os meus parabéns pelo conteúdo e que venham muitos mais assim. Felicidades para o crescimento do canal 🙌
@AtlazFitness 8 күн бұрын
Obrigado pelo comentário, vale mesmo muito. A minha visão é exatamente trazer boa informação e organizada para todos se sentirem capacitados de melhorar, seja o seu aspeto físico ou ambiente e estado mental. Eu sou mais ativo no IG, mas vou tentar trazer mais conteúdo estruturado aqui para o KZbin.
@paulopereiradesigngrafico 9 күн бұрын
Vou subscrever porque foi o primeiro video isento que vi. E irei ver mais conteudos. Fiquei interessado em como melhorar o foco e tudo mais
@AtlazFitness 8 күн бұрын
É algo pelo qual sou apaixonado. Otimizar as minhas rotinas para ser mais produtivo e acima de tudo, sentir-me bem. Já investi milhares de euros em mentorias e cursos, alguns específicos sobre agenda e otimização do teu espaço para máxima produtividade, e há truques que funcionam mesmo bem. Também consegui perceber o que não faz sentido e é completamente escusado... Ficava contente em fazer um vídeo sobre isso. Talvez no futuro.
@Windoh 9 күн бұрын
Obrigado pela excelente review - unbiased Todas as críticas construtivas vão ser aplicadas no nosso próximo batch, inclusive um novo scoop mais longo, 100mg cafeína, mais maca e mais raiz do ártico a partir de janeiro 🤝 Aconselho experimentares juntar com café e leite, fica um género de “galão” e já ficas com a sensação de poder ir bebendo da caneca - é a minha maneira favorita de consumir!
@AtlazFitness 9 күн бұрын
Fico contente em ler sobre essa atualização e ainda mais entusiasmado para experimentar. Ficarei atento. Acredito que fique melhor. Já tenho o hábito de beber café com leite de manhã. Mas não queria adicionar mais cafeína a esse café habitual, não acho que seria a minha bebida diária.
@mariamiguel7304 11 күн бұрын
Finalmente alguém que mete os fanatismos de parte... ótimo vídeo!!!!! Super informativo apresentado de forma clara... Parabéns!!
@AtlazFitness 10 күн бұрын
Muito obrigado pelo apoio! A ideia é sempre trazer a melhor e mais util informação para ajudar.
@M1gas 11 күн бұрын
A dose é tudo. 100mg de maca não faz nada da mesma forma que 0.5mg de cafeína não faz nada. lol
@AtlazFitness 10 күн бұрын
A dose depende do contexto. Mas também acho que devia ter mais cafeína e muito mais raiz de maca. Só que nunca fiz um suplemento e não sei que outras complicações pode ter, provavelmente não é só meter quantidades e “abanar”.
@M1gas 12 күн бұрын
Ele diz que não toma químicos, e que dá muita importância a isso, mas o produto dele tem por exemplo sucralose, que é um químico sintético. Até a cafeína que ele usa parece ser sintética, quando é natural normalmente diz "cafeína natural". Além disso, 100mg de maca? Nem sequer é extrato, é só pó, uma boa dose de maca devia ser tipo 5-10g. Há primeira vista, bela treta
@AtlazFitness 12 күн бұрын
@@M1gas absolutamente tudo é um químico. Dizer que não consome químicos é errado. Também não é preciso ambicionarmos uma alimentação perfeita. O nosso corpo é uma máquina incrível que faz uma boa gestão do que lhe damos e pequenas quantidades de sucralose não faz tão mal quanto o stress de tentarmos ter uma alimentação perfeita. Em termos de quantidades, é algo que vou avaliar no vídeo e vou concordar contigo.
@M1gas 12 күн бұрын
@@AtlazFitness Quando as pessoas destas dizem "químico" estão a falar de substâncias sintéticas ou que não ocorrem na natureza, é sabido. Não disse que sucralose faz mal, obviamente não faz mal. Vou curtir ver o vídeo Abraço
@pedrofonseca7903 11 күн бұрын
Parabéns pela análise e trabalho no vídeo! Abraço!
@AtlazFitness 11 күн бұрын
@@pedrofonseca7903 Agradeço muito o apoio!
@joaocruz4858 7 ай бұрын
Mais videos destes.. Bora para um de pernas?
@AtlazFitness 7 ай бұрын
São vídeos que têm de ser bem combinados, mas prometo que vou tentar trazer outra pessoa para um treino de pernas.
@franciscodiniz7872 7 ай бұрын
Planeador Atlaz
@AtlazFitness 7 ай бұрын
Tens acesso ao planeador e programa novo aqui: atlazfitness.com/30-emails-30-dicas/
@ri3k2 10 ай бұрын
Planeador Atlaz
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Consegues enviar pelo IG para te dar os acessos todos?
@ruileite8223 10 ай бұрын
Planeador Atlaz
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Rui consegues enviar mensagem no IG? O perfil é @miguel_atlazfitness, envio-te tudo por lá.
@MiguelSousa-w5j 10 ай бұрын
Planeador Atlaz
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Olá Miguel, envia a mensagem para o Instagram para te dar o acesso assim como a opção de acompanhar resultados com gráficos ✊
@filipeagrati4014 10 ай бұрын
PLANEADOR ATLAZ
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Filipe, envia a mensagem para o Instagram para te dar o acesso assim como a opção de acompanhar resultados com gráficos ✊
@FP-mg5qk 10 ай бұрын
PLANEADOR ATLAZ
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Viva! Envia a mesma mensagem para o Instagram e enviar-te-ei o acesso assim como a opção de acompanhar resultados com gráficos ✊
@pedronascimento162 10 ай бұрын
PLANEADOR ATLAZ
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Por favor a mesma mensagem para o Instagram e enviarei-te o acesso assim como a opção de acompanhar resultados com gráficos ✊
@in0wleal447 10 ай бұрын
360p <3
@AtlazFitness 10 ай бұрын
Ainda está a carregar 😅
@joseballesteros455 Жыл бұрын
Pá é o Tiagovski, não podemos estar à espera que um labrego sem o 9º ano que chamava broculos brancos à couve flor saiba alguma coisa sobre nutrição. Basta ver as quantidades para perceber que as marmitas foi só mesmo para o cenário do vídeo, aliás tal como tudo o que ele faz.
@itzrestolhos3627 Жыл бұрын
Entretanto o labrego sem o 9° ano tem um lamborghini e tu tens?
@bernardodias9707 Жыл бұрын
Um labrego num Lamborghini, continua a ser um labrego...@@itzrestolhos3627
@henriquefrazao2106 Жыл бұрын
@@itzrestolhos3627esse pessoal fala bue, juro te, nem sei de onde vão buscar tanto ódio
@mariamiguel7304 Жыл бұрын
Adoro este conteúdo!!! Sugestão próximo vídeo: Bruno Mota
@AtlazFitness Жыл бұрын
Fico contente em saber que gostaste! E agradeço a sugestão, mas eu só faço este tipo de reação de quem não tem rendimento através do Fitness. O Bruno Mota está bastante envolvido no fitness, vende os seus programas e não quero que uma opinião minha, positiva ou negativa, influencie o seu negócio. Caso tenhas outra sugestão terei todo o gosto em considerar, tal como considerei esta do Tiagovski.
@aishend5786 Жыл бұрын
excelente conteúdo. muito informativo e não vi qualquer desprezo, bem pelo contrário. parabéns
@AtlazFitness Жыл бұрын
Nem nunca será o meu objetivo desprezar ninguém. Também é por essa razão que não irei avaliar dicas/rotinas/vídeos de quem vive do Fitness. Fico contente em saber que tiraste valor ✊
@carloscastanheira4423 Жыл бұрын
Excelente vídeo!
@AtlazFitness Жыл бұрын
🤜🤛
@LD-gg4mm Жыл бұрын
Epa ya, bora tentar crescer a fama fazendo videos a comentar o que pessoas 'famosas' fazem. A Para além de não ter trabalho nenhum a criar conteúdo não faço um caralho além de dar a minha opinião e ser original
@AtlazFitness Жыл бұрын
Eu acredito que fazer um video de counter-strike como o teu seja muito difícil, mas este tipo de videos também não são fáceis e tenho imenso orgulho no que a equipa de edição fez aqui. Eu sei que estás a dar a tua opinião após veres alguns minutos de apenas um vídeo que eu fiz, mas não é só este tipo de conteúdo que eu faço. De qualquer forma, agradeço o comentário. Ajuda-nos a chegar a mais pessoas e ajudar quem realmente procura ajuda 🙏
@joaocnborges Жыл бұрын
Bom vídeo e com dicas preciosas 👌
@AtlazFitness Жыл бұрын
🤜🤛
@sergiorosado8519 Жыл бұрын
💪💪
@AtlazFitness Жыл бұрын
🤜🤛
@goncalomarques4460 Жыл бұрын
primeiro, otimo video
@AtlazFitness Жыл бұрын
Muito obrigado Gonçalo! Fiquei contente ao ver “primeiro” 😅. Envia-me mensagem pelo IG, tenho uma oferta para ti :)
@joaocruz4858 Жыл бұрын
Mais um vídeo, mais um dia que que deu apra aprender.. Engraçado que cometo alguns erros nos treinos iguais a estes.. Obrigado
@rigosse Жыл бұрын
Eu infelizmente devido a uns problemas que me aconteceram. Eu cortei a comida radicalmente. Passei cerca de uns 3 dias sem ter um pedaço de comida no estômago e ultimamente tenho me "alimentado" a base de água, cerca de 3/4 litros por dia. Em menos de um mês emagreci de 96 para 85. Sem em uma única vez treinar sem uma única vez fazer exercício.. por vezes ia caminhar para não estar "parado" para os pensamentos não consumirem. E infelizmente o peso irá continuar a baixar..
@rigosse Жыл бұрын
Não consigo ter fome para absolutamente nada, não sentir atração pela comida. Francesinha que era a minha comida favorita da me nojo olhar para ela. Não consigo comer essas comidas. E uma vez que comi num espaço de 2 meses fiquei muito enjoado
@rigosse Жыл бұрын
A água é o que tem sido o meu suporte. Por vezes no meu trabalho ( sou serralheiro ) sinto muitas fraquezas e mesmo que eu possa sentir fome e sentir muito cansaço não tenho vontade de comer absolutamente nenhuma
@D.rinenji Жыл бұрын
Com todo o respeito acho que podes espreitar melhor a info de treino de peito com cabos. Até porque o supino não é o exercício rei em termos de resultados, no que toca à percentagem de activação de peito muito menos com barra. Os cabos usam se a vir de várias posições. Ele estava a treinar o upper chest. De cima para baixo seria low, e como tu disseres no meio, é para o mid... Fechar bem e cruzar os braços aumenta os resultados. Não é apenas uma sensação de que está a trabalhar mais porque o peito está a tocar...
@AtlazFitness Жыл бұрын
Posso não ter sido claro, mas eu considero o supino inclinado o exercício rei pelo desenvolvimento visual que traz ao peito e não por achar que vai dar o máximo de tamanho possível. Eu não procuro ser o maior possível, mas sim alcançar as proporções certas.
@0kadafi0 Жыл бұрын
vim ca me rir com alguem a dizer merda de alguem que disse merda. so pergunto, o shape esta onde?
@AtlazFitness Жыл бұрын
Nem eu esperava outra coisa de um dos meus maiores fãs. Eu tenho medo de seringas e cheguei onde queria com o físico (shape em português).
@0kadafi0 Жыл бұрын
@@AtlazFitness com 16 anos ja fazia supino com 100 quilos. tu com a idade que tens, fazes isso? LOOOOOOOOOOL , mas, com ou sem fisico o que ele disse é merda e tu igualmente disseste merda, ir ao ginasio é basico é so meter muito peso e fazer muita repetição, experimenta, se quiseres posso te ajudar a alcancar o teu corpo de sonho looool
@AtlazFitness Жыл бұрын
Isso é muito impressionante para 16 anos. Eu não procuro meter mais peso porque já tenho o peito exatamente como quero. Também não sigo as mesmas regras porque há mais que quero fazer para além de viver no ginásio, faço o necessário da melhor maneira possível e guardo tempo para o resto. Por acaso não sonho com homens a gabar-me o físico, mas respeito. O meu corpo de sonho tem outros propósitos.
@0kadafi0 Жыл бұрын
@@AtlazFitness eu por acaso tambem nao sonho com isso mas é um facto sim muitos homens gabarem te o corpo,mas isso so acontece quando tens! mas olha sabe muito bem estares num after e vir uma gaja dizer te que tens um corpo muito bonito, às de experimentar, um dia inscreves te num ginasio, ganhas um bocado de corpo e experimentas isso. ha mulheres que tambem gostam de homens com o fisico de um homem
@joaocnborges Жыл бұрын
@Okadafi0, se o teu físico é bonito vou ali e já venho lol enquanto te passa a inveja.
@tomasoliveira4465 Жыл бұрын
Como tenho acesso ao planeador/calculadora
@AtlazFitness Жыл бұрын
Envia mensagem no IG
@ellsol89 Жыл бұрын
Coitado tem de falar mal dos outros para aparecer aposto que vai indicar um acompanhamento ou algo do género é tudo marketing este senhor é um fanfarrão olhem para ele e olhem para o window fisicamente e digam quem está a fazer o mais correto 😂😂😂😂😂😂
@AtlazFitness Жыл бұрын
A intenção não foi falar mal de ninguém. Aliás já me pediram para fazer um vídeo igual a avaliar outro profissional de fitness e não o vou fazer por ser a profissão deles, a profissão do Windoh não tem relação com o fitness e foi por isso que o fiz. Sobre o físico, cada um tem o seu gosto. Não costumo passar o meu dia a avaliar corpos masculinos, mas estou contente com o meu e as vantagens que me traz, como por exemplo ter uma foto minha como foto de perfil em vez de um N. Obrigado pelo comentário!
@miguelsousa8589 Жыл бұрын
Só faltou falares dos ovos crus de manhã 😂
@AtlazFitness Жыл бұрын
Cada um com a sua, os nutrientes estão lá também ahah
@Barata131 Жыл бұрын
10:42 carga media diz ele, quando está com o peso mínimo que penso que sejam 2.5kg 😂
@TiagoSilva-ec7oh Жыл бұрын
é sempre bom ouvir alguém que sabe realmente do que está a falar, muito bom continua
@AtlazFitness Жыл бұрын
Obrigado pelo comentário Tiago! 🤜🤛
@luissantos8179 Жыл бұрын
este vídeo era mais que necessário para os putos não acreditarem nas barbaridades que ele diz regularmente sobre nutrição e treino. é cada alarvidade que assusta. e quanto a forma dele, ele já disse num vídeo que perdeu muito da forma face ao tempo da capa.
@AtlazFitness Жыл бұрын
Sim a minha intenção é mesmo passar informações mais corretas e menos absolutas para quem procura soluções para o seu percurso fitness. Obrigado!
@PrOdIIII Жыл бұрын
Boas. Sou profissional da área e apareceu me o teu vídeo. De um modo geral gostei. Até ao minuto 10.00 gostei no geral das tuas analises exceto uma que falarei no fim. Percebo que não estás a querer "não falar mal" do Windoh e queres tentar encontrar alguma maneira de o salvar na sua missão de aconselhar fitness aos seus seguidores. Primeiro de tudo partimos sempre da premissa que qualquer pessoa sem qualquer formação, não deve nem tem legitimidade para falar seja do que for e terminava por aí a historia. Pior de tudo é saber que um seguidor dele era uma pessoa com depressão e recorreu a um "influencer da futilidade" para tirar dicas de um problema sério e recebeu precisamente conselhos perigosos que podem agravar o seu estado e isso devia ser condenado por ti de forma veemente , que é muito mau da parte dele. Sobre a parte da IMAUPA na passadeira não sei se percebi bem, disseste que passadeira é um bom aquecimento? ou era ironia? Seja preparação para o movimento ou parte fundamental de qualquer treinos sabemos que exercício continuo longo de intensidade moderada (ex: 15/20 min na passadeira) é uma péssima ideia e uma perda de tempo, não queima gordura e tem efeitos modestos no ganho de VO2max. Muito melhor aquecer com os exercícios que se vai trabalhar (menos carga, menos reps) ou começar por "melhor alongamento do Mundo ou 3D maps" seguido de potenciação nervosa 2min com periodos 20/10s de alta intensidade. À frente está o windoh a treinar o amigo e tu aprovas (sim senhor incentiva os outros) e mais uma vez não condenas a orientação de treino feita por uma pessoa não qualificada, e acaba por acontecer precisamente o previsível: estava a ensinar merda ao amigo... Morri definitivamente e não consegui ver mais quando vejo o windoh a falar da diferença de ter discos maiores ou menores na barra LOOOOOOOOOOL O WINDOH é o perfeito exemplo daquele tipo de pessoas que encontramos na vida que dá uma de que percebe de tudo mas no fim não chega a perceber devidamente de assunto nenhum. Enfim dá pena porque será sempre um escravo de si mesmo
@AtlazFitness Жыл бұрын
Sim a parte do aquecimento era uma ironia. Também não concordo em gastares energia no aquecimento e limitares o desempenho no treino. Obrigado pelo comentário detalhado!
@tiagotaquelim1776 Жыл бұрын
Ja acompanhei varios videos e canais sobre treino e ginasio e os teus são sem duvida os que mais ressoa comigo. Nomeadamente este formato, muito valioso 🙏 Continua 💪
@AtlazFitness Жыл бұрын
Obrigado pelo comentário, vou tentar trazer alguém com menos experiência e guiá-lo através de um treino completo.
@danielraposo126 Жыл бұрын
Adorei, como entusiasta do fitness estou por dentro do assunto e ver influencers deste calibre (windoh) darem dicas do seus achismos é frustrante ! Muito bom conteúdo, simples e objetivo!
@AtlazFitness Жыл бұрын
Não acredito que ele o faça por maldade nem está a vender nada relacionado com saúde/fitness, deve saber que não é a sua área e isso é bom. Mas como estudo bastante sobre fitness achei que seria engraçado e informativo fazer um vídeo assim e fico muito contente que tenhas gostado. Obrigado pelo comentário!
@ruialmeida2341 Жыл бұрын
Avalia o treino do Tiagovski
@AtlazFitness Жыл бұрын
Boa ideia! Tens algum vídeo em mente?
@shenlong0630 Жыл бұрын
Isto sim é bom conteúdo
@AtlazFitness Жыл бұрын
Muito obrigado pelo teu comentário!
@henriquemiguel95 Жыл бұрын
Bom video mas a musica de fundo parece-me que está um pouco alta demais, é dificil focar na voz! No entanto é só estética, a mensagem do video está boa
@AtlazFitness Жыл бұрын
O áudio nestes vídeos ainda não ficou no ponto. Em breve sairá melhor.
@franciscocorreia2338 Жыл бұрын
Este canal vai ter um crescimento absurdo muito em breve...
@AtlazFitness Жыл бұрын
Desde que seja por conseguir dar valor, fico contente! Obrigado Francisco! 🤜🤛
@brunog.4115 Жыл бұрын
Só aceito dicas de quem tenha um bom desenvolvimento/maturidade muscular. Teóricos dispenso...
@AtlazFitness Жыл бұрын
Viver para o corpo e ter um físico "grande" de bodybuilder não é aqui que encontras. Nunca treinei para pisar um palco, impressionar juri ou o sexo masculino.
@ppppllklll6938 Жыл бұрын
Depressão é nao fazer nada, fui diagnosticado com depressao e ansiedade e para ser sincero, eu tinha uma vida muito parada, so telemovel, so series, so jogos, so drogas. Bom dia pessoal será que levar uma vida assim nao cria depressao? Para ser sincero ja conheci muita gente com depressao diagnosticada, por anda num grupo em ajuda a isso e para ser sincero, todas as pessoas que conhecia nao faziam um CARALHO. Mexam-se conas e se nao teem vontade, obriguem-se! Comfort killed more dreams than failure ever did. WAKE UP LAZY FUCKERS
@tiagojccardoso Жыл бұрын
Supino inclinado com barra para mim nao da, prefiro 100x o supino com alteres, muito melhor
@AtlazFitness Жыл бұрын
Completamente válido, deves também ouvir o que o teu corpo prefere, os resultados serão melhores.
@DanielAlmeida-y1m Жыл бұрын
0:38 Eu não acho que o Windoh continue a manter o físico que tinha. Acompanho todos os vídeos dele e basta ver os videos dele no verão em que muitos deles ele está em tronco nu,e dá bem para ver que ele tá super magro e o peito que ele tinha conseguido oara a capa da Men's Health sumiu por completo.!! Ele desde que deixou de ser acompanhado pelo madeirense que o treinava,nunca mais foi o mesmo em termos físicos.!! Passa à vida a dar dicas de treinos e alimentação,mas isso não se reflete no físico dele,ele tá sempre raquítico. Depois diz que vai fazer bulk,aparece n1 Vlog ou outro no KZbin a mostrar-se a comer e fala nas calorias que está a ingerir mas os meses passam e ele não muda continua sempre magro e sem definição pra quem treina,fala tanto em treinos e pasaa a vida a dar dicas. Resultados ZERO.!! Isto na minha opinião..
@AtlazFitness Жыл бұрын
Frequentemente, para sessões fotográficas ou outro evento, atingimos um pico difícil de manter onde até retenções de líquidos manipulamos. Junto a isso as fotos são pensadas ao pormenor, posição, luz, cenário.. e ainda são editadas no fim. Isto para dizer que é normal ele não estar igual à foto de capa. Eu também sou da opinião que o Windoh podia pensar em ganhar músculo, iria ajudar a manter a definição mais tarde ao ter mais peso. Mas este pode ser o objetivo final dele.