La Win Streak de masterclass continue, bien joué les gars c'est un sans faute !

Bonjour je suis triathlète et j’ai une fissuration du tendon patellaire sur la moitié de l’épaisseur de celui-ci. Le chirurgien veux m’opérer en me faisant des insistions dans le tendon dans le but de le forcer à cicatriser. J’ai 19 ans. Fait de multiples séances de kiné avec séances ondes de choc mais pas d’amélioration. Que me conseillez-vous je suis dépourvu d’options ? Merci

Trop bien ❤ ce podcast. Et mention de la muco, alors je suis encore plus fan de celui ci

Je me demande si l'hypertrophie peut pas gêner sur des sports où tu dois porter ton poids comme l'escalade, la calisthénie ou la pole dance par exemple. Où c'est quand même pratique de pas être trop lourd. Comment augmenter sa force sans prendre trop de masse?

Masterclass

Salut les gars merci pour votre vidéo. J'ai une tendinopathie patellaire depuis mes 20 ans environ (j'ai 32 ans aujourd'hui) avec fissuration intratendineuse de 1 cm (échographie). Ma douleur est souvent entre 3 parfois 4 /10. Ca fait 4 ans que je cours de plus en plus en montagne (trail) et j'ai augmenté mes distances jusqu'à des ultra de 110kms et 7000 de denivelé. J'ai fais beaucoup de renfo/muscu en prépa et de variations d'activités (ski de rando, vélo, muscul, et trail) et ma douleur est la même qu'avant que je débute la course à pied. Donc pas d'aggravation fonctionnelle, ni dans l'échelle de la douleur, ni à l'imagerie malgré les ultra trails. Voilà donc on peut bien courir sur une tendinopathie patellaire avec gestion de charges et mise en charge progressive comme vous dites ;) merci les gars!

Merci pour ta vidéos incroyable , c'était vraiment prenant on dirait qu'on était avec vous , pertinent sans être trop dans le charabia scientifique et surtout pas parler pour rien dire , ayant une pubalgie depuis presque 1 an , j'ai bien compris que pubalgie c'est pas juste un bobo au adducteurs et que comme l'épaule c'est souvent jamais la cause principale c'est principalement une conséquence d'un plus autre problème , , je conseillerai cette vidéo a tous les sportifs qui font un sport ou il faut courir comme ça il peuvent prendre conscience avant qu'il ne soit trop tard qu'ils en font trop , ce qui est marrant c'est que pour toute les douleurs c'est toujours pareil on en fait trop et crac le corps ils nous dit stop c'est pour sa que je retire ce que je viens dire même pour tous les sports cette vidéos elle est intéressante , j'ai été surpris que tu me parle de shorty strap , les kinés que j'ai eu m'en ont jamais parlé , j'ai vu sa sur internet et je suis content d'avoir un avis d'expert . En tout cas malgré la gêne qu'elle me procure cette pubalgie m'as appris tellement de chose sur mon corps , j'en suis presque reconnaissant . Mais je suis surtout reconnaissant pour toutes vidéos qui sont tellement sous côtés ils savent pas ce qu'ils ratent en tout cas lâche rien t'es le boss. 👍

Jai quelques douleurs au poignet... Jaimerai progresser au Developpé couché. Actuellement je fais des series de 16 répétitions à 74 kg ( vers la 13e rep je galère, j'arrive souvent à lechec) Vaut il mieux faire des series de 3 reps à 80 kg ? Mon but c'est de gagner en force et volume... merci Podcast interessant

Bonjour , c est possible d avoir un nom de médecin ? Merci 😁

Bravo et Merci pour ce top episode ! Et passez le bonjour au seul chien ostéo d'la planète :)

Bonjour a tous j'ai ete operee arthrodese cervicale c5c6c7 et apres jai eu recours a un kine pas top . sciatique cruralgie. Plus tard jai eu des tendinites au pied ,au coude,,a l'epaule , au coude . Jai énormément de douleurs aux 2 genoux au devut on m'a dit tendinopathie au niveau femoro patelaire avec irm et apres cest maintenant dégénérescence du cartilage du genou ce qui n'a rien a faire . Prtdonne ne sait diagnostiquer ces miltiples tendinopathies . .et developper la force au niveau des fessiers cest dur car sciatique

Est-il possible d’être payer plus à l’acte? C’est-à-dire plus que 16€

Bien stylée cette fausse cheminée

Impressionnant son niveau de français, j'avais pas du tout remarqué qu'il était pas natif avant qu'il le dise

Super échange merci les gars! ❤

Sympa. Ça remet un peu de vérité… Bain froid et massage en 1er lieu je confirme (le contact humain comme il a été dit au niveau neuro/physio) ça déclenche tellement d’hormones bien que les 3 éléments dits sont la base de la récupération…🤲🏼

Jai commence la Optimum Nutrition mono a 3.4g et a chaque prise ( a 8h du matin generaement ) ca me donne des migranes légères dès la prise presque ! Estce normal s'il vous plaît ?

Bonjour vous faites des consultations en cabinet j’ai mal à l’épaule depuis 2 ans et je trouves pas la solution apes plusieurs traitements

allez je m'abonne, je vais passer ma certif kiné youtube 🙂 Trève de plaisanterie , effectivement pour le commun des mortels c'est pas toujours facile à suivre, mais ça amène à se poser des questions sur des aspects auxquels on ne pensait pas forcément. Seul inconvénient c'est qu'on regrette de ne pas avoir de kiné TT sous la main en cas de blessure. A ce propos, il n'y a pas une liste des kinés EBP ? voir une liste des kiné TT 😛

Bonjour, super intéressant. Quel protocole pour augmenter l’autonomie ou VO2max svp? Marcher ou courir lentement une dizaine de minutes, ou une sorte de fractionné ?

A quel point l'adaptation d'un tendon est spécifique à une contrainte ? Par exemple, à quel point un tendon capable de prendre une charge lourde peut encaisser de la pliométrie, est-ce qu'on a une modification de la structure des fibres par rapport au type d'effort ou quoi que ce soit d'observable à ce sujet ? L'intérêt ce serait de savoir si en fin de traitement on ne pourrait pas juste mettre plus lourd pour encaisser la plio, plus légère du coup ?

Continuez ce beau contenu, vous nous régalez à chaque nouveau podcast 🙌 Tres chaud pour un podcast sur la confrontation des objectifs patient/thérapeute

Le velo (concept 2 ou autre) peut il etre maintenu durant une tendinipathie patellaire/ quadri ?

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A quand une vidéo avec @hemtonkine ?

La prise de creatine augmente les taux de creatinine sérique et peut fausser les estimations le fonction rénale sur la base du seul marqueur sanguin. Donc si besoin de pratiquer un bilan rénal sous supplémentation alors pratiquer un test de créatinurie sur 24h (y) en parallèle du test sanguin (x). y/24 = DFG.x, d'où DFG = y/(24.x). C'est moins pratiqué en medecine de ville que le seul marqueur sanguin pour estimer le DFG par CKD-EPI mais c'est pourtant simple et utile. Les problèmes de reins ne sont malheureusement pas rares et ils arrivent à tout le monde à tout âge (y compris chez les personnes supplémentées!) et ils sont souvent silencieux. Le dépistage d'un problème rénal doit être contextualisé au patient pour ne pas passer à côté d'un souci éventuel. Le mieux etant de pratiquer un bilan rénal baseline, cad avant démarrer une supplémentation. En effet les mesures seront non faussées et pour le coup en cas d'insuffisance rénale la prise de creatine ne me semble pas indiquée (rappel: les patients en deficit rénal suivent des regimes hypo-proteinés pour epargner la fonction rénale). Présenter la prise de creatine comme safe pour tout le monde me paraît excessif. Certains de vos auditeurs ont probablement des pbs de santé (qu'ils connaissent ou pas) et cela impose une mesure dans le discours.

J’ai plus de force sur mon rm Squat après rupture lca sans op, je vous le dis car vous n’aviez pas vu d’études sur ce sujet

Une belle source de motivation !! 👊👍

Passionnant merci. Je suis generaliste, 40 ans, rupture du lca l’année dernière, j’ai vu un excellent chir ( qui opère les joueurs de foot) et il m’a dit : je serais à votre place je ne me ferais pas opérer ( car peu d’instabilité ou pas, sport essentiellement renfo et footing, activité quasi sédentaire ). Au début ça m’a désappointer mais je me suis laissé du temps. À 1 ans je n’ai aucune gêne ( ou quasi).

😴

lâche le excel ouesh 😙😙😙😙

Qu'en est-il de la vraie planif ? Ici, on parle plus de protocole de rehab en vrai, on suit un protocole de gestion de charge en renfo kiné. Je m'explique une vraie planif va cibler des qualités physiques pour les développer en un certain laps de temps. La méthode la plus commune, c'est la periodisation et le découpage en bloc (aux environs de 4-6 semaines) appellés mesocycles. Le tout bien suivi au niveau de la charge interne et externe (crucial). En kiné, on ne peut pas se permettre de periodiser en bloc. (fin je ne sais pas, en vrai,j'ai jamais vu ou entendu ça) Ce qui s'en rapporche le plus c'est la récupération de certains facteurs qui seront ordonnés par le protocole. Inhibition de la douleur, amplitude de mouvement, contrôle moteur et puis renfo, généralement dans cet ordre là mais en réalité on fait un peu de tout en même temps (dans la limite logique et raisonnable). Jamais en 20-30 séances on peut faire du bloc. Sans parler des qualités physiques à proprement parler... Le développement de la force c'est minimum un méso de 6 micros à raison de 3 séances/sem avec une charge relative de minimum 80% de RM (cf Bompa et Verkoshansky). Le développement de l'hypertrophie est moins contraignant mais il est bien plus long. Est-ce que l'endurance musculaire est pertinente à travailler sur un muscle hypotrophié voir atrophié ? Je ne pense pas. Pourtant c'est qu'on bosse non stop en kiné. Le 3x10 c'est plus proche de l'endurance musculaire qu'autre chose, surtout s'il n'y a aucune mesure de la tolérance, d'évaluation de la marge à l'échec. Les méthodes d'autorégulation de la charge externe sont une belle piste mais en vrai ce n'est applicable qu'avec un "âge training" honorable, expliquer du RER à un patient sédentaire, voilà quoi... La planif en kiné ça mériterait un doctorat bien poussé !

merci pour la reflexion de Thomas parce que quand j'avais commencé à faire ça, à chaque fois j'étais carré dans ma tête et c'était le jour où le patient me disait "ça va pas aujourd'hui" etc et en fait ça me fatiguait plus de devoir lâcher la séance que je m'étais fait dans la tête et de me mettre au niveau de la réalité du patient plutôt que d'être en terrain vierge quand il arrive et prête à écouter ce qu'il va me raconter. Par contre effectivement ce qui a changé radicalement ma prise en charge c'est de tout noté et de voir où je vais sinon c'est cata😅

C’est quoi le nom de la formation pour la gestion de la charge ?

hyper sympa !

J'en est, suite à la troisième séance de kiné. J'ai fait une chute à cheval, j'ai choisi la chirurgie et j'avais à peine commencé mes séances de kiné 😢😢😢

Merci++++++++

Je quitte votre chaîne votre vidéo c'est du charabia ! Vous balancez un vocabulaire scientifique l'un à l'autre n'oubliez pas que 99 % des gens veulent de la vulgarisation scientifique ! Vous êtes vraiment ridicule

Au bout de 3 semaines à 3 grammes par jour de créatine nutripur, je commence à avoir des boutons dans le dos... Je vais tester de prendre 3 g seulement après les entraînements. Par contre j'ai des bons effets de force endurance de force et volume musculaire

Merci pour ce podcast, j'ai un syndrome rotulien sur les deux genoux depuis + de 8 ans. C'est un enfer je n'arrive pas à m'en sortir. Je n'arrive pas à comprendre d'où cela vient. J'ai des periodes où tout va bien et d'autre où la douleur est présente. C'est un cercle vicieux. Si quelqu'un est en mesure de résoudre ce problème je suis preneur

Sincèrement cette vidéo n'apporte rien du tout. Franchement changer de métier.... Je parle bien de la personne qui exposé l'étude du pistolet massage.. et pour votre gouverne je vous signale quand même que les sportifs de haut niveau utilisent les pistolet massage donc approfondissez un peu vos connaissances

Super vidéo ! C'est possible d'avoir le nom de l'étude à 12:46, j'ai pas bien compris le nom 😁

Salut les gars, est ce que vous avez une marque de BFR que vous conseilleriez pour contrôler aussi l’occlusion ? Et un ordre de prix svp. Super vidéo au passage, continuez comme ça 👌

Je vous remercie pour cette vidéo

Ça fait plaisir de voir des kinésithérapeutes qui savent évoluer avec leur temps, qui s’informent et NOUS informent comme si on était autour d’une bière.

💯

Il est kiné depuis combien de temps ?

entre créatine monohydrate et créatine monohydrate labelisé Créapure, y a t'il une vrai différence ?

Je suis un grand joueur de dek hockey de bon niveau...ici au canada cest tres populaire....en 2020 je me suis dechiré mon LCA partiellement...avec la covid jai eu 1 an de recuperation et je suis revenu au jeu en 2021 avec certaine limitations mais je performais quand meme....Cependant le 6 janvier 2024 suite a un mouvement brusque et de réflexe je me suis retordu le LCA mais cet fois ci je sent aucune stabilité dans mon genou ...je ne peut meme pas jouer au golf sans me refaire une entorse...Alors l'opération pour moi est une nécessité sans cela je suis condamné a un mode sédentaire le restant de ma vie....Dans mon cas ce nest plus une question et jaurai due me faire operer en 2021 pour évité de reporté le probleme.

C'est une vidéo sur les revues scientifiques où sur le pistolet massage du coup?