ערן שומרון

הבסיס לתזונה ריצה למרתון 3

8:54

הבסיס לתזונה ריצה למרתון 3

21 күн бұрын

הבסיס לתזונה למרתון חלק 2

10:14

הבסיס לתזונה למרתון חלק 2

28 күн бұрын

הבסיס לתזונה למרתון חלק 1

8:11

הבסיס לתזונה למרתון חלק 1

Ай бұрын

תזונה לפני מרתון

24:55

תזונה לפני מרתון

10 ай бұрын

תדריך מרתון תל אביב 2023

18:33

תדריך מרתון תל אביב 2023

Жыл бұрын

הכנה לתחרות איש ברזל בחו"ל Ironman

29:53

הכנה לתחרות איש ברזל בחו"ל Ironman

2 жыл бұрын

הנחיות מקצה 2 קמ מרוץ Esports השלישי

2:26

הנחיות מקצה 2 קמ מרוץ Esports השלישי

2 жыл бұрын

הנחיות מקצה 5 ק"מ מרוץ ESPORTS השלישי

2:13

הנחיות מקצה 5 ק"מ מרוץ ESPORTS השלישי

2 жыл бұрын

הנחיות מקצה 10 ק"מ מרוץ Esports השלישי

3:57

הנחיות מקצה 10 ק"מ מרוץ Esports השלישי

2 жыл бұрын

הנחיות למרוץ Esports השלישי מקצה 21

7:03

הנחיות למרוץ Esports השלישי מקצה 21

2 жыл бұрын

הנחיות כלליות מרוץ Esports השלישי

4:42

הנחיות כלליות מרוץ Esports השלישי

2 жыл бұрын

תדריך מחנה אימונים שער הגולן 2022

9:04

תדריך מחנה אימונים שער הגולן 2022

2 жыл бұрын

הסבר על אפליקציית TrainingPeaks

11:26

הסבר על אפליקציית TrainingPeaks

2 жыл бұрын

איך נראה שבוע אימונים לאיש ברזל?

17:32

איך נראה שבוע אימונים לאיש ברזל?

2 жыл бұрын

יאיך קובעים קצב סף חומצת חלב בשחיה?

4:25

יאיך קובעים קצב סף חומצת חלב בשחיה?

2 жыл бұрын

תוספים לתחרות איש ברזל ומרתון

5:19

תוספים לתחרות איש ברזל ומרתון

2 жыл бұрын

תזונה בטריאתלון מספרינט ועד איש ברזל

7:11

תזונה בטריאתלון מספרינט ועד איש ברזל

2 жыл бұрын

הכי מצחיק שראיתם אי פעם - סרטון מחנה אימונים E-sports 2021

3:57

הכי מצחיק שראיתם אי פעם - סרטון מחנה אימונים E-sports 2021

3 жыл бұрын

מהם ההרגלים שעוזרים ללונה צ'מאטי סלפטר להצליח?

6:56

מהם ההרגלים שעוזרים ללונה צ'מאטי סלפטר להצליח?

3 жыл бұрын

מה הציוד הנדרש לתחרות טריאתלון?

2:46

מה הציוד הנדרש לתחרות טריאתלון?

3 жыл бұрын

מה צריך לדעת לקראת תחרות ראשונה בטריאתלון

17:15

מה צריך לדעת לקראת תחרות ראשונה בטריאתלון

3 жыл бұрын

איך מזינים מבדק שחיה ל TP (טריינינג פיקס)

2:26

איך מזינים מבדק שחיה ל TP (טריינינג פיקס)

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - על אימוני חיזוק- האם כן או לא ומה לעשות ?

4:14

שאלות ששואלים בדרך למרתון - על אימוני חיזוק- האם כן או לא ומה לעשות ?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - על כאבים ופציעות בריצה ומה עושים עם זה?

10:48

שאלות ששואלים בדרך למרתון - על כאבים ופציעות בריצה ומה עושים עם זה?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - איזה תוכנית הכי מתאימה ‏לרץ מתחיל?

8:11

שאלות ששואלים בדרך למרתון - איזה תוכנית הכי מתאימה ‏לרץ מתחיל?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון- מה עושים באימונים בהם הרגליים שלנו כבדות?

2:52

שאלות ששואלים בדרך למרתון- מה עושים באימונים בהם הרגליים שלנו כבדות?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - כמה זמן צריך בכדי להתאמן למרתון ?

5:16

שאלות ששואלים בדרך למרתון - כמה זמן צריך בכדי להתאמן למרתון ?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - מה לעשות אם פספסתי כמות משמעותית של אימונים בדרך למרתון?

3:48

שאלות ששואלים בדרך למרתון - מה לעשות אם פספסתי כמות משמעותית של אימונים בדרך למרתון?

3 жыл бұрын

שאלות ששואלים בדרך למרתון - איך נושמים במהלך ריצה?

2:10

שאלות ששואלים בדרך למרתון - איך נושמים במהלך ריצה?

3 жыл бұрын

Пікірлер

@yonireiss2313 10 ай бұрын

אשמח לברר פרטים על האימון

@linawa9698 Жыл бұрын

סוף סוף , סרטן קצר וברור תודה

@user-vd4pp9xo4e

@user-vd4pp9xo4e 2 жыл бұрын

עשית 10 ק"מ נפצעתי וחזרתי לאימונים ונרשמתי למרתון כדאי? בגיל 17 רצתי 3.23 שעות בטבריה

@eran_shomron_business

@eran_shomron_business 2 жыл бұрын

מתחת לגיל 18 מומלץ שלא לרוץ מרתון מכיוון שהשלד עדיין רגיש לפציעות אם זה בוער בך - קח מאמן ותעבוד באופן אישי עם תוכנית

@michaelshushan1923

@michaelshushan1923 2 жыл бұрын

אריה,מאמן מעולה וגם איש נהדר.

@MrZacacco 3 жыл бұрын

סרטון מעולה ומדויק. הגיע בול בזמן. תודה

@yonireiss2313 4 жыл бұрын

ניר מספר 1

@yayuvi 4 жыл бұрын

חזק

@kokobtemesgen2657

@kokobtemesgen2657 4 жыл бұрын

אריה המלך איש יקר לחיים