21 сағат бұрын
Пікірлер
@eugenwachtel6407 39 минут бұрын
Algo
@benniu6182 Сағат бұрын
In den USA scheint ein Hype um "Kratom" zu entstehen? Was kann Martina zur Wirkung bzw noch wichtiger zu möglichen Nebenwirkungen sagen?
@MF-mu4ti 2 сағат бұрын
Wenn ich in der Diät 1kg fett verlieren möchte, muss ich jetzt 7000 oder 8000 kcal einsparen?!?
@christianschiller8659 11 сағат бұрын
Gerne mehr davon. 👍Gefährliche Dummschwätzer müssen sich wieder mehr schämen!
@bierodyssee3138 12 сағат бұрын
Stark
@Hbar132 19 сағат бұрын
Top wie immer!
@RicktheScientistC137 19 сағат бұрын
Der menschliche Körper produziert in der Regel ausreichend Cholesterin, um die Hormonproduktion sicherzustellen. Hauptverantwortlich für die Cholesterinproduktion ist die Leber, die etwa 70-80 % des benötigten Cholesterins herstellt. Zusätzlich produzieren auch andere Zellen des Körpers Cholesterin, um lokale Bedürfnisse zu decken. Der Körper verfügt über ausgeklügelte Regulationsmechanismen: Wenn weniger Cholesterin über die Nahrung aufgenommen wird, erhöht er die Eigenproduktion, und bei einem höheren Cholesterinangebot wird diese reduziert. Interessanterweise wird nur ein kleiner Teil des Gesamtcholesterins tatsächlich für die Hormonproduktion verwendet.
@louwoe 22 сағат бұрын
Hi zusammen, wie wäre es mit einer Auflistung von Martinas Top Supplementen, aber auch Lebensmittel wie Flohsamenschalen etc., die sie Jedermann und nicht nur Bodybuildern empfehlen würde. Es gibt ein sehr gutes Video von Martina und Heinz von vor 3 Jahren, aber laut aktueller Studienlage hat sich vielleicht die ein oder andere Sicht geändert. Besten Dank und ein frohes Fest.
@taxihorst 22 сағат бұрын
Wünsche Euch ein schönes Fest 🎄🙏💪💪
@BiBasti14 23 сағат бұрын
👍🏻💪🏻
@jupra678 23 сағат бұрын
Wie immer eine geile Folge 🫶🏼 Ich danke euch für euren informativen und unterhaltsamen Podcast. Ihr zwei habt einfach eine unglaubliche Dynamik.
@silviomarino4665 23 сағат бұрын
💯👍
@ChrisRock82 Күн бұрын
💪💪
@Boombastic-001 Күн бұрын
Danke für die Super Time Steps👌
@8lalelu Күн бұрын
Im Prag-Podcast hat Dr. Ollesch gesagt Adolfs Probleme wäre viszerales Fett und dass man das in den Griff bekommen könnte - wie denn, wenn er ja schon weit in den einstelligen Bereich diätet hat? Zum Thema Arsen im Reis etwas allgemeiner gefragt: wie wird man denn Schwermetalle (Arsen, Blei) im Körper (gemessen im Vollblut) wieder los? Im Netz landet man da schnell auf Detox-Tee Seiten… Im letzten Podcast hat Dr. Ollesch exogene Ketone als alternative Energiequelle erwähnt. Wie sieht es denn bei Insulinresistenz aus oder können Ketone auch bei starken Blutzuckerschwankungen Nachts helfen bzw. habe ich diese Schwankungen auch tagüber von richtigen Lebensmitteln wie Reis, Gemüse, Oliven und Fleisch. Falls ja, welche Ketone wären die richtigen und welche Menge braucht es?
@r.e.x.3554 Күн бұрын
Möchte nicht klugscheissern, aber hat Fischöl nich so viel Omega3 weil Fische sich von Algen etc. ernähren? Wieso ist es denn nicht ok, mit Algen Omega 3 zu supplementieren? lg
@Horrorfreak86 Күн бұрын
Ich habe auch Leaky gut dank Histaminintoleranz. Ziemlich schwieriges Thema.
@micheldergute Күн бұрын
Hey Danny! Nicht nur William, Ich mach auch mit in Columbus 😜 die Familie meiner Frau macht heute irgendeinen vegetarischen Braten… und trotzdem kein Tupper… 😄 einfach mal gut sein lassen die eine Mahlzeit und genießen. Soziale Gesundheit aufpäppeln sollte man auch hin und wieder mal. Außerdem: Wer denkt, dass er bis Februar nicht fertig wird weil er an Weihnachten was normales isst, der braucht nach Weihnachten auch nicht mehr weiter Diäten 😄
@Grauer3 Күн бұрын
Ich kann mich nur wiederholen, ihr seid klasse. Super Format!
@marsonermaxi3833 Күн бұрын
❤
@davidgymzurich1141 Күн бұрын
Herzlichen Dank für die vielen coolen Podcasts im 2024, vor allem die immer lehrreichen und spannenden Podcasts mit Martina. Sie ist und bleibt die Nr. 1 😍 Dem ganzen Gannikus Team nur das Beste fürs 2025 🍀
@Martina_Dr.O Күн бұрын
❤
@coolguy1125 Күн бұрын
Bevorzuge auch Flohsamenschalen vor Chiasamen.
@Nicko_Triko Күн бұрын
Voll gut
@SteffenVollborth Күн бұрын
Super Team Martina und Danny 🎉
@Markus-ki4gd Күн бұрын
👌🙏
@mirkowelke7659 Күн бұрын
Ist ja schön und gut, dass man hier über beide Sachen redet. Aber hier wird bei beiden Sachen so geredet als sie den gleichen Wirkprozess haben haben sie aber nicht. Deswegen kann man bei TB 500 nicht von einer Halbwertszeit reden…. Die B500 macht im Körper was ganz anderes als bpc das sollte man vielleicht noch hinzufügen
@mo_li_mo Күн бұрын
Dieser wilde Hund, noch eine Wiederholung 😂😂😂😂😂😂😂😂 Chris genial
@39dele Күн бұрын
😀
@alexherzog8328 Күн бұрын
Wieder ein super Podcast, Momentan vergeht fast kein Tag ohne ein Video von Gannikus zu schauen 😂🔝
@milansaric4871 Күн бұрын
Ihr seit neidische Menschen,die sehr viel Geld geld mit euren hunbuck verdient habt....
@GannikusOriginal 22 сағат бұрын
Ganz schön viele Unterstellungen in einem Satz - vielleicht fangen wir mal damit an, dass du gerne den Versuch unternehmen darfst, uns besagten Humbug nachzuweisen. 😀 LG, Tim.
@Derisor Күн бұрын
Ne handvoll? Das wären bei mir 2 Packungen. Mir reicht eine Packung Haribo =) Ich finds halt doof, Packungen anzufangen und dann offen liegen zu lassen. 250 g, tracke aber brav.
@konsenz5918 Күн бұрын
Mir reicht auch eine Packung, aber die muss dann halt auch weggefressen werden 😄
@Derisor Күн бұрын
@ viel hilft viel
@Grauer3 Күн бұрын
BLAUKRAUT bitte, BLAUKRAUT 😂😂😂
@l.j.g.1172 Күн бұрын
Um ein Pfund (0.45kg) Fett anzusetzen muss der Durchschnittsmemsch einem Überschuss von 3'500kcal zu sich nehmen. (also Tagesbedarf decken + zusätzlich 3'500kcal). Vielleicht hilft das dem Fragesteller der ersten Frage weiter.
@Martina_Dr.O Күн бұрын
Das stimmt so nicht. Vielleicht doch die Antwort anschauen
@l.j.g.1172 Күн бұрын
@Martina_Dr.O liebe Martina danke fürs Feedback und deine Ausführungen im Video (welche ich gesehen habe). Du hast natürlich recht mit den Stoffwechselprozessen usw. Für einen Laien, damit er sich plus minus eine Menge vorstellen kann, finde ich aber die Angabe von 3'500kcal im Überschuss entsprechend 1 Pfund Körperfett nicht schlecht. Es gibt Menschen, die sowas zustandebringen. Und ja, wie du richtig gesagt hast, haben diese im Normalfall Störungen wie binge eating und dergleichen. Also kurz, ich Stimme deinen Ausführungen absolut zu, meine hier unter den video ist nur eine verallgemeinerte Daumenregel, damit man sich unter den Mengen etwas vorstellen kann.
@josefstillmetallgestaltung428 Күн бұрын
🔥
@sarahsbeautypalace4355 Күн бұрын
Ich liebe die Sprechstunden mit Martina ❤️❤️
@arneprusse8299 Күн бұрын
💯