Hoca kesin yay burcu

Merhaba,karnıyarık tozu yok.xhantam gum ile yapsam olur mu?

Benim bacaklarım da öyle bunun bir hastalık olduğunu bilmiyordum kilodan sanıyordum tabii kilo ile de alakası vardır, hareketleri ben de yapicam

Merak ediyorum keto dubai çikolatası da gelir mi diye😅Bu arada tahin ekmeği tarifinizi denedim muhteşem oldu artık ekmek yiyebileceğim 😊

Köpeğin hareketleri de izlemeye değer...😊😊😊

Hayatımda en igrenc duydum ses ve konusma tarzi

Üçüncü malzeme video da kabartma tozu olarak görünüyor Dr oetker in kabartma tozu yani boykot ürün 😒ve glutenli ekmek😏

İspanagın dadı bilinirmi

Merhaba, yufkalar derin dondurucu da saklanabilir mi?

😊

Mikser zaman almiş Blender ile daha çabuk kolay oluyor🩷

Yoğurdu mayalarken sürün içine mi koymal lazım yoksa yoğurt olduktan sonra mı sarımsağı koymak lazım ??😊

Birde makro hesaplamaları çok zor geliyor

Ücret ne kadar kolesterol yüksek oluncaya yapılıyormu

Niye soyuyoruz çekirdeği dikkatlice ona takıldım direk rendelesem olmuyor mu

erythritol yerine toz stevia kullanabilir miyiz

Bunu denenedim ama denediğim ekmekleri kek gibi oluyor. Beyaz ekmek gibi olan yada tadı ona yakın olan bir tarif var mı?

Sizin tariflerinize bayılıyorum❤ lütfen ketoya uygun yoğurt yapımını öğretir misiniz videoyla😅 hiçbir yerde bulamıyorum badem sütüyle mi yapılmalı ? teşekkürler

Kesinlikle katılıyorum. Şu anda faydalarını yaşıyorum

Xtan gum yerine phslium kullansbilirmiyim?

Süper🎉

Merhaba. 5 ay ketojen beslendikten sonra kollestrol degerlerim iki katina ciktigi icin geleneksel beslenmeye geri döndüm.

Karnı yarık otu hoşuma gitmiyor xanthan gum nasıldır kıvam vermek için

Ketoya uygun şekersiz vanilya nereden bulunurq

Kullandığınız Eritritol ve benzeri tatlandırıcıların ciddi sağlık sorunlarına sebep olduğu kanıtlanmış.Alternatif olarak hindistan cevizi şekeri kullanabilirsiniz.

Dilinizin görünümü sindirim sisteminiz ve genel sağlığınız hakkında ipuçları verebilir. Dilinizi bir aynada dikkatlice inceleyin. Sonuçlar: 📌Pembe ve nemli bir dil, sağlıklı sindirim sisteminin işareti olabilir. 📌Beyaz kaplamalar, sindirim bozuklukları veya mantar enfeksiyonu örneğin candida belirtisi olabilir. 📌Çok kırmızı vẹ kuru bir dil, besin eksikliklerini gösterebilir. Bu test yalnızca genel bir fikir edinmenize yardımcı olur ve kesin teşhis koymak için yeterli değildir. Mide asidi düzeylerinizi değerlendirmek için bir gastroenterolog veya uzman hekime danışmanız önemlidir. . . . #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #sagliklibesleniyorum #sagliklitarifler #kalorihesabi #sagliklitabaklar

Psyllium nedir anlamadim.yerine ne kullanabilirim

merhaba size şöyle bir sorum olacak cevap verirseniz teşekkür ederim ketojenik beslenme uygulayan diyabet hastası için bir süre sonra ketojenik pasta kurabiye için eritrithol stevia ve diğerlerini kullana bilir mi bu tatlandırıcılar diyabeti kötüleştirir mi?

Normal ekmek kaç para , bu ekmeğin maaliyeti ne kadar.

15 DAKİKADA SUFLE TADINDA UNSUZ BROWNIE⬇️ Malzemeler 3 yumurta 80 gr %90 üzeri bitter 100 gr erythritol (damak tadiniza göre ayarlayabilirsiniz) 100 gr tereyağı Yapılışı: Yumurtayı erythritol ile güzelce çırpıyoruz. Tereyağını eritip üzerine bitter çikolatalayı ekleyip karıştırıyoruz. Eriyen çikolata karışımını yumurta karışımına ekliyoruz. 180 derecede altlı üstlü fırında 15 dakika pişiriyoruz. Çok sulu gözükecektir, ancak dışarda bekleyince kıvam alacaktır. Biraz daha katı olsun isterseniz 17 dk pişirebilirsiniz. Not: ben içine çilek ekledim🤗 . . . #pratiktarifler #kolaytatlıtarifleri #kolaytarifler #ketojeniktarifler #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketobrownie #fitbrownie #diyettatlı #diyettarifler #fittarifler

Elinize saglik cok guzel gorunuyor🎉labne peyniri olur mu acaba krem peynir yerine

keto börek tarifiniz icin geldim buraya tatlandiriciyi cikarsam olurmu? Aksi taktirde tatli olsun istemiyorum yufkalarimin

Keçi peyniri de yasak mı.bir de lesli uygunmudur.

😅🙈👏👍🌸

Ters çevireceksin

Hocam bize daha çok ne tüketmemiz gerekenleri sıralasakız daha iyi olur geriye bir şey göremiyorum

Mükemmel tarifleriniz var. Tariflerini açıklamaya yazsanız ne kadar güzel olur ❤

bu tatlandırıcılara güvenebilir miyiz acaba. 3rd grade karaciğer yağlanması var kimyasal olabilecek şeyleri önemsiyorum. 3 haftada 6 kg kaybettim bozmak istemiyorum ama tatlı cekiyo canım fena;) saygılar

Bende ilk keto tatlımı yaptım ellerineze emeğinize sağlık çok güzel oldu yanlız benim kıvamı yoğun olduğu için ben göz kararı süt ekledim acaba bütün malzemelermi oda sıcaklığında olması gerekir ama tadı yinede efsane oldu

Merhaba eritrol hangi marka kullanıyorsunuz?

Hindistan cevizi aromalı hiçbir şeyi sevmiyorum. Bana dokunuyor. Un'u nasıl acaba? Börekte baskın bir hindistan cevizi aroması oluyor mu? Hindistan cevizi yerine ne kullanılabilir?

Çok güzel oluyor

kullandığınız markalaır paylaşma şansınız olur mu piyasada tatlandırıcı markaları arasında çok fark var

Karnıyarık tozunun hergün yenmesi fazlası zarar diyor uzmanalr

Hindistan cevizi yerine badem unu ile yapılabilir mi? Tadı ve kokusu o kadar baskın oluyor ki tatlılar dışında Hindistan cevizi unu kullanamıyorum☹️

Böyle bir videonun tutmaması beni üzdü

Bu video niye tutmadı😭

#Flamingotesti ile Metabolizma Yaşını Ögren❗️ Sizin kaç çıktı yorumlarda buluşalım ⬇️ Flamingo testi, denge ve kas gücünü ölçmek için kullanılan basit bir testtir. Özellikle dengeyi ve ayak bileği, kalça gibi eklemlerin stabilitesini test etmek için yapılır. Hazırlık: • Düz bir zeminde durun. • Dilerseniz duvara yakın durarak gerekirse destek alabilirsiniz. Pozisyon: • Bir ayağınızı yerden kaldırarak dizinizi bükün. • Ayakta durduğunuz bacağınızın üzerinde dengede kalmaya çalışın. Testin Yapılışı: • Zamanlayıcıyı başlatın. • Kaldırdığınız ayağınızı elinizle tutarak diğer dizinize veya vücudunuza temas ettirmeden en az 10 saniye boyunca dengede durmaya çalışın. • Eğer dengenizi kaybederseniz, tekrar deneyin ve süreyi tekrar başlatın. Değerlendirme: Metabolizma yaşı, biyolojik yaşınıza göre daha yüksek veya daha düşük olabilir: • Düşük metabolizma yaşı: Vücut yapınız sağlıklı, kas oranınız yüksek, metabolizma hızınız iyi demektir. Bu, biyolojik yaşınızdan daha genç olabileceğiniz anlamına gelir. • Yüksek metabolizma yaşı: Kas kütlesi düşükse ve yağ oranı yüksekse, metabolizma yaşı biyolojik yaşınızdan daha yüksek çıkabilir. Bu süreler, denge ve kas gücüne dayalı genel bir tahmindir. Vücut kondisyonu kişiden kişiye değişeceği için, bu sonuçlar bir rehber olarak kullanılabilir. #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #denge #dengelibeslenme #metabolizma #metabolizmahizlandirici

KİLO VEREMEMENİN 5 NEDENİ📌 KİLO VERME SÜRECİNİ ETKİLEYEBİLECEK FAKTÖRLERİ AÇIKLAMALARDA PAYLAŞTIM. KAYDETMEYİ UNUTMA⬇️ 1. Yetersiz Kalori Açığı: Kilo vermek için, harcadığınızdan daha fazla kalori tüketmeniz gerekir. Kalori açığınızı yeterince büyük tutmamak, kilo vermenizi zorlaştırabilir. Yeterli kalori açığı sağlamadığınızda, vücut kilo vermeyi durdurabilir veya yavaşlatabilir. 2. Yanlış Beslenme Alışkanlıkları: Sağlıksız yiyecekler, fazla şekerli ve işlenmiş gıdalar tüketmek kilo kaybını engelleyebilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmemek ve aşırı yemek yemek de kilo verme sürecini zorlaştırabilir. 3. Yetersiz Egzersiz: Egzersiz, kilo vermek için önemlidir. Yetersiz fiziksel aktivite, kalori yakımını azaltabilir ve kilo vermeyi engelleyebilir. Egzersiz rutininizi düzenli ve dengeli hale getirmek önemlidir. 4. Metabolizma Sorunlarr: Tiroid problemleri, hormon dengesizlikleri ve diğer metabolizma sorunlari vermeyi zorlaştırabilir. Metabolizmanın yavaşlaması veya dengesizlikler, yağ yakımını etkileyebilir. 5. Stres ve Uyku Eksikliği: Yüksek stres seviyeleri ve yetersiz uyku, kilo vermeyi zorlaştrabilir. Stres hormonları (kortizol) kilo alımına neden olabilir ve uyku eksikliği metabolizma üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Bu nedenler, kilo verme sürecinizi etkileyebilir ve bazen birden fazla faktör bir araya gelerek kilo vermeyi zorlaştırabilir. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için beslenme, egzersiz ve genel yaşam tarzınızı gözden geçirmek faydalı olabilir. . . . Yasal Uyarı: Burada yer alan bilgilerin tamamı tavsiye niteliğindedir ve tani, teşhis ya da tedavi amaçlı değildir. Lütfen uygulama yapmadan önce doktorunuza danışın! #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #saglıklıyasam #sagliklitarifler #glutensizbeslenme #kiloveriyorummutluyum #kilokontrolü #kilovermekistiyorum

Paylaşmayı ve Kaydetmeyi Unutma📌 Ödemden Kurtulmanın Lezzetli Yolu Malzemeler: • 1 adet yeşil kabak • 1 adet kırmızı biber • 1 adet soğan • 2 diş sarımsak • 1 adet domates • 1 su bardağı ince doğranmış taze ıspanak • 1 adet kereviz sapı • 1 tutam maydanoz • 1 tatlı kaşığı zerdeçal • 1 tatlı kaşığı zencefil • 1 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 litre tavuk suyu veya su • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı) • 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı) Yapılışı: 1. Sebzeleri Hazırlayın: Kabak, kırmızı biber, ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsakları ince ince kıyın. Domatesi rendeleyin veya küçük doğrayın. 2. Soğan ve Sarımsağı Soteleyin: Zeytinyağını bir tencerede ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyin, soğanlar şeffaflaşana kadar kavurun. 3. Sebzeleri Ekleyin: Tüm sebzeleri ekleyin. Sebzeler hafifçe yumuşayana kadar birkaç dakika kavurun. 4. Suyu Ekleyin: Suyu tencereye ilave edin. Kaynamaya bırakın. 5. Pişirin: Çorbayı kısık ateşte, sebzeler yumuşayana kadar pişirin. 6. Baharatlandırın: Tuz, karabiber, zencefil, zerdeçal ve limon suyunu ekleyin (isteğe bağlı). Karıştırın. 7. Taneli sevmeyenler blenderdan geçirip tüketebilir. • Ispanak yerine pazı veya kara lahana da kullanabilirsiniz. • Çorbanın üzerine taze otlar (maydanoz veya dereotu) ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Bu çorba, düşük kalorili ve diüretik özelliklere sahip sebzeler içerdiği için ödem atıcı etkisi olabilir. Aynı zamanda sindirimi kolay ve besleyicidir. #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #araliklioruc #ifdiyeti #kolayyemektarifleri #kolaytarifler #ödem #ödematıcı #ödematma