Du hastet ja nie eine fastenkrise oder so oder? Immer gut drauf und positiv ☺️👌🏻

Die harte Zeit sind die ersten 5 Tage, danach schlägt es in Spaß und Stolz um und der Körper "verlangt" keinen Nachschub mehr in dem Maße, dass man ständig am überlegen ist - es wird entspannter. Soweit meine Erfahrung ;0) Viel Glück!!!

Hi noch mal, ich suche bzw. schaue mir ab und an in Facebook nach, wer mir da schreibt bzw. Kommentiert. Solltest Du das Mädchen aus Konstanz sein, dann bitte Stopp!!! Für eine solche Fasten-Diät wäret Du dann noch viel zu jung! Dein Stoffwechsel funktioniert noch ganz anders und mit nur etwas mehr wirklichem Sport und Bewegung und dem Verzicht auf die abendlichen Naschereien würde sich da schon sehr viel machen lassen. Das Fasten ist kein leicht zu nehmendes Instrument, ab und an mal abzuspecken. Wenn man danach nicht konsequent seine Ernährung und Gewohnheiten ändert, ist der JoJo-Effekt vorprogrammiert und dann dauert es auch nicht lange und es kommt mit doppelter Wucht zurück. Eine Radikal-Kur, so heißt es, ist sehr schnell der Anfang einer Ess-Störung!!! Also bitte, handle vernünftig! Unser Körper ist das einzige, was wir physisch sind. Achten wir also darauf mit Sorgfalt!!! Grüße, Tom ;0)

Hi, it was about 320 km - by sun and snow - it was a great experience ;0)

Really? Wow, respect!!! Thanx ;0)

War so eine Vernunftsentscheidung - die sich bis jetzt aber zum Glück noch nicht real durchsetzen hat können - mein Baby!!! ;0)

Ich glaube so vier, fünf Stunden nur - und geparkt haben wir direkt am kleinen "Mauthäuschen" etwa in der Mitte der Eng-Straße. Etwa 100Meter danach geht dann ein Wanderweg links hoch zur "Fleischbank". Viel Spaß ;0)

Hallo, ja, ich habe es geschafft, das Gewicht zu halten - wie geplant, habe ich mich bei 105 kg eingependelt. Aber das habe ich zwei Dingen zu verdanken - 1.: Ich mache jetzt wieder weiterhin regelmäßig Sport und bewege mich mehr (2x in der Woche Fitness-Studio, wandern, radfahren...) und ich habe meine Ernährung größtenteils "entzuckert, entfettet und mit Eiweiß angereichert" - außer am Wochenende... Grillsaison und so... ;0) Der Spaß darf ja auch nicht auf der Strecke bleiben - aber eben auch gezügelter wie früher. Und dann auch insgesamt öfter Wasser wie Fruchtschorle. Das alles ist gar nicht so schwer, man kann sich das schon einrichten. Toi, toi, toi ;0)

Wie sieht es aus, läuft es noch? Hältst Du durch? toi, toi, toi ;0)

André Scholz und hast du es geschafft ?? Wenn ja, wie viel kg hast du abgenommen ?