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Пікірлер
@TomTom-cu3uh 14 сағат бұрын
선생님 말씀이 정확합니다!!! 정말 감사드립니다.!!
@ryush6266 Күн бұрын
원장님 엄마께서 모는검사 해두이상없습니다 사타구니왼쪽 통증너무심해서 현재병원입원중이지만 호전이없습니다 ㅠ 의사선생님 말씀이저희엄마상태라서ㅠ 여긴대구입니다 어느병원인가요 ㅠ
@C8jonna-01 Күн бұрын
걍 저 운동을 안하는 게 나음 우리가 씨범마냥 몸 키울수도없을 뿐더러 허리 망가질빠엔 하지말고 건강히사셈
@자전거따릉 Күн бұрын
3:08
@Hn2ed 2 күн бұрын
장요근 땜에 다리가에 받치는게 편하죠
@msw3874 2 күн бұрын
일주일동안 광배가 아픈디? 여긴 관절 없지 않나
@sangsoonz 2 күн бұрын
❤👍👍
@용진이-j2t 2 күн бұрын
11:45
@mswooo4 2 күн бұрын
진짜 대체 가능한 머신들이 너무나 많은데, 감성을 위해 하는게 아니라면 할 이유가 없음.. 중량 계속 올리다 보면 득보다 실이 많게 됨 결국
@stevenjoe7477 2 күн бұрын
체외충격파 효과 확실히 본다면서 영업하듯 무조건 적극적으로 권유하는 병원이면 거르는게 좋음… 그나마 정직한 병원이면 해당 부위에 효과가 여부와 부작용도 사전에 알려주는데 무작정 부작용 없고 효과 확실하다면서 권유하는 곳은 거르는게 좋음… 효과만 없이 끝나면 그나마 다행인데 본인은 손목에 받았다가 부작용까지 생김
@선생님궁금한게있습니 3 күн бұрын
젠장 결국 또 운동이야
@23kki 3 күн бұрын
이건 몸을 축으로 사용하는 모든 운동에 해당하는 개뚤팁. 추천 안 할 수가 없네
@sthr7883 4 күн бұрын
5t 7t 가진 대학병원이 궁금합니다.
@brandenpark5380 5 күн бұрын
본영상 링크가 있을까요?!?
@rachell3564 5 күн бұрын
🥝 소화불량과 변비엔 하루 1-2개 키위가 최고입니다. 연육를 돕고 청열작용으로 임산부들이 하루 몇개씩 먹는 이유가 다 있습니다!
@user-ve7eg7rb8x 5 күн бұрын
역류성 식도염,변비,공황장애 등등 한 두 가지가 아닌데요 현재는 변비가 제일 고통입니다. 변비와 수면이 커디션에 가장 많은 영향을 주는것 같습니다. 원장님말씀 잘듣고 호흡 꾸준히 잘해보겠습니다. 감사합니다^^
@jieunchoi5935 5 күн бұрын
역류성 식도염이 있고, 사각근 증후군이ㅜ있습니다. 사각근 증후군도 흉곽호흡과 관련이 있다고 영상 봤던 것 같은데 호흡 관련해서 두 증상 모두 생길 수도 있는거겠죠?ㅠㅜ뭔가 답을 찾아가는 것 같은데요..
@JayLim-pw2zx 5 күн бұрын
전문가는 아니라 궁금증 해소가 될지는 모르겠는데요,횡격막 기능 저하가 진행되면서 호흡보조근들(사각근도 포함)이 보상으로서 더 일을 많이 하게 됩니다. 이 근육군들이 장기적으로 과긴장되면서 부수적으로 사각근 증후군 등의 증상들을 유발할 수가 있습니다. 역류성 식도염도 영상에서 설명된 것과 같이 횡격막의 기능 문제로 발생할 수가 있습니다.
@Tv-rc5ij 5 күн бұрын
명쾌하다!!!
@justdoit0903 5 күн бұрын
2주전에 당산역 지하철안에서 인사드렸던 구독자입니다! 급하게 내리느라 제대로 인사를 못드렸는데 항상 채널 잘보고 많은 도움 받고있습니다!! 따뜻한 연말 되시길 바랍니다 감사합니다 😊
@PAINLAB 5 күн бұрын
반갑습니다 원장님^^ 따뜻한 연말 되시기 바랍니다!!
@김대일-q5z 5 күн бұрын
사람들은 여기 들어와서 또 악플 안 다냐..... 꼭 지들이 불리한 영상에는 안 다네...ㅠ
@minjungshin7058 6 күн бұрын
후종인대골화증으로도 어지럼증이 오나요?
@crown8361 6 күн бұрын
4:25 시작
@영서권-u8h 6 күн бұрын
향수 유해성 알리는 이런 방송 좀 많이 해주세요..
@영서권-u8h 6 күн бұрын
사무실에 향수 진하게 뿌리는 사람들 때문에 너무 괴롭습니다. 숨도 못쉬겠고 가슴도 답답하고 머리 어지롭고 편두통에 토할 거 같습니다. 죽을 것 같이 힘드니까 향수 뿌린 사람 죽이고 싶다는 츙동도 듭니다...
@cland3070 6 күн бұрын
5:27 이걸 몰랐네
@onlyme_ 7 күн бұрын
허리에 대고 자라는게 적당한 높이를 해야되는데 높게 하고 자는 사람들은 당연히 허리 오히려 아프지
@woojjarago 7 күн бұрын
크게 숨을 쉬었을때도 어깨쪽에 뭔가 저릿한 통증이 있는것도 관련있는거죠?
@yusijak8392 7 күн бұрын
오오.. ㄱㅅ
@제리-q1s 7 күн бұрын
좋은 방법 배우고 갑니다. 허리통증 때문에 외출시 오래 서있는게 힘든데 잘때라도 편해야죠
@junexx2330 7 күн бұрын
7:47 8:47
@방재연-i2h 8 күн бұрын
정말 저에게 필요한 운동법 입니다 그치만 전 고관절수술을 해서 설수가 없네요.. 설수있는 힘 이 생긴다면 열심히 해보겠습니다😢
@멍묭-z6f 8 күн бұрын
데드에서도 배가 추가로 부푸는 느낌을 가져가도되나요?
@오미-q9o 9 күн бұрын
저는 해당부위 마사지하고나면 통증이 더 심해지는데 뭘까요... ㅠㅠ
@PAINLAB 8 күн бұрын
손상이 심한 경우 자극을 하시면 점점 심해집니다. 치료가 필요할 수 있습니다
@miniPlay-i8j 9 күн бұрын
평소에 삼각근이나 상부승모근을 최대한 덜 쓰면서 가볍게 어깨를 들어올리는데 신경을 썼는데 이때 쓰이는 갈비뼈에 붙은 근육을 전거근이라고 하는군요 저는 팔을 가볍게 책상이나 팔걸이에 걸치고 하면 잘 되더라구요 자기 몸에 관심을 가지고 민감하게 관찰하는게 건강에 참 좋은것 같습니다. 다들 바쁜 일상속에서도 건강 챙기셨으면 좋겠습니다
@iwanttoplayvalorant4406 9 күн бұрын
알레르기로 인한 아나필락시스 반응으로 근육이 섬유화 될수도 있나요?
@DK-rn6iq 9 күн бұрын
결론: 정상적인 수준의 운동은 하지 마라
@im-fr7wl 9 күн бұрын
제가 정말 찾던 영상이에요. 유익한 정보 감사합니다!!! :)
@semper884 10 күн бұрын
어깨를 먼저 볼게 아니라 아래쪽을 먼저 봐야 되더라고요. 어깨만 틀어지기는 쉽지 않다 생각합니다. 직접 재활하면서 느낀게 어깨가 아닌 체간,고관절 근육을 이완하고 운동하는데 어깨가 좋아지는 경험을 함.
@leeksman1074 10 күн бұрын
배가 부푸는건 벨트차고 힘주니까 그런거고
@zzanguya 10 күн бұрын
손목 안쪽 중앙 힘줄? 인대? 부분이 아픈 건 도대체 원인이 뭘까요 손가락.저림은 없고 무거운 거 들때 그 부분에 힘줄이 끊어질 것 같은 느낌의 통증이 있습니다. 손목터널증후군과는 부위가 다른데 아무리 영상들을 봐도 못 찾겠네요
@이상철-n3z 11 күн бұрын
영상에서 하고 있는 팔을 편채로 회전하는 저 동작도 견갑대 스트레칭인가요?
@Trazy23411 11 күн бұрын
이걸 굳이할 필요가있음????????????그냥 머신좋게 나와서 코어에 부담없이 할수있지않음?>?
@새벽밤-s5v 11 күн бұрын
디스크가 있는데 심하지 않고 통증은 심해요 기맂근 항상 뭉치고 당깁니다,, 두가지 증상이 같이 있을수있나요..??😢
@포스티크 11 күн бұрын
선생님 감사합니다 😊
@jijijijijim 11 күн бұрын
스트레칭과 휴식
@새벽향기-e8u 11 күн бұрын
좋은 운동법 감사합니다. 겨울철에 실내애서 할 수 있는 스트레칭이 필요했는데~ 제가 목이랑 어깨가 많이 아파서;;; 늘 고생이거든요... 그래도 친구가 추천해 준 영양제(콘드글리칸) 먹고 많이 좋아졌어요. 친구도 관절 다치고 이거 먹고 재활을 쉽게 했다고 해서...저도 샀거든요.
@DuEDaM4 11 күн бұрын
프론트스쿼트하면 되지ㅋㅋㅋ(농담)
@pakchay87 12 күн бұрын
간단명료. 대단합니다 고마워요~~~
@kirihwang8204 12 күн бұрын
뭐지 운동할때처럼 몸에 긴장주고 어깨운동 등운동 등 뭘하던 괜찮은데 몸 힘풀고 스트레칭한다 생각하고 팔이나 어깨움직이면 전면 삼각근부터 삼두 전완까지 찌릿한데 뭔 증상일까요...?
@PAINLAB 9 күн бұрын
견갑골의 동적안정성이 떨어져있는 상태로 보입니다.
@khabibmedov 12 күн бұрын
잘 때 무릎에 담요을 넣고 자라는 것은 척추 중립을 하라는 건가요??