Пікірлер
@tammilie 12 күн бұрын
Was für ein Wunderwerk unser Körper ist … so viel erledigt er jeden Tag für uns, ohne dass wir uns dessen auch nur annähernd bewusst sind … Hammer, danke für diesen informativen Podcast!
@Bernadette376 20 күн бұрын
Danke für das tolle Interview! Ich war schon bei Frau Dr. Zitzmann und sie hat mir sehr geholfen! Dank ihr habe ich meine Energie und meinen Elan wieder! Danke !!!❤
@GeorgSchwab 22 күн бұрын
OK, gibt's auch privat Unterricht. 😅
@sabineschonau4112 25 күн бұрын
Vielen Dank für die guten Tipps und wunderschöne Weihnachten 🎄 🎄 🎄
@irmgardvornholt4883 26 күн бұрын
Phantastisch !
@janejames852 Ай бұрын
Toll! Danke, dass ihr euer Wissen mit uns teilt. Eure Abreit ist so wertvoll- vielen Dank dafür! ❤😊
@barbaraplaschka5953 Ай бұрын
Sehr gerne 😊 das freut mich zu hören!
@fyyf9872 Ай бұрын
Liebe Barbara Ich habe Dein Buch gekauft und bin sehr zufrieden damit richtig interessant! Eine.Frage: wie lange brauchst.du denn für.eine Mahlzeit? Die berühmten 20.min ?.Oder.länger?😅 Danke im Voraus Lg
@Eva-h7p 2 ай бұрын
Liebe Barbara du bist der Hammer. ❤Ich höre schon seid einiger Zeit deine Beiträge und bin begeistert, es gelingt mir immer besser gut zu kauen und nicht mehr zu schlingen. Das macht mich sehr sehr glücklich.Danke dir von Herzen für deine äußerst kompetente Unterstützung ❤
@nadinebecker1910 2 ай бұрын
❤❤Herzlichen Dank für diesen wertvollen Potcast! Konnte sehr viel mitnehmen 😊, toller Kanal!
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
sehr gerne - das freut mich zu hören!
@haki5493 2 ай бұрын
Wenn Q 10 Supplementieren dann liposomal weil viele können die Tabletten nicht verwerten wegen der Darmflora.
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Danke dir für die Ergänzung. Ja, dass die Darmflora passt, dass ist mal die Grundvoraussetzung für eine gute Nährstoffaufnahme. Gut Kauen, viele Ballaststoffe, regelmäßig Bewegung und regelmäßig Fermentiertes. Das wäre dann nochmal eine neue Podcastfolge 😉
@haki5493 2 ай бұрын
@ ja wäre ein guter Podcast 👍🏾
@Erfolg_und_Freiheit 2 ай бұрын
👏Ich hatte mal versucht abzunehmen indem ich fast kein Fleisch mehr gegessen habe. Hatte jedoch wenig Erfolg damit. Nun esse ich recht Kohlenhydrate arm und habe 9 Kg abgenommen ohne zu hungern. Viel Fleisch und Salat kommt aufs Teller - bis ich mein Wunschgewicht habe.
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Sehr gut 👍 Das hört sich nach einem genussvollen und gesunden Weg an.
@S.Ja. 2 ай бұрын
Ich werde den Test demnächst machen. Möchte schon wissen, wo ich bin. Leinöl hat zwar ALA, aber der Mensch kann es nur zu 1% uns zur Verfügung stellen. Meine Kardiologin hat mir die Einnahme von Fischölkapseln empfohlen…Der Zuchtlachs bekommt kein Krill mehr gefüttert( zu teuer) deshalb ist der Gehalt an Omega auch gering. In der Nahrung ist leider nicht so viel vorhanden, das es ausreicht…
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Ja da hast du recht. Der Zuchtlachs ist leider keine gute Omega-3-Quelle mehr. Das Futter führt dazu, dass selbst Lachs ein Omega-6-Lieferant geworden ist. Lass es gerne testen - ich war mit Walnüssen und Leinöl gut mit ALA versorgt - aber beim EPA und DHA hatte ich große Mängel.
@miracoli16 Ай бұрын
Algenöl sollte man einnehmen.
@tabletgruber2559 2 ай бұрын
Vielen Dank euch beiden für diese wunderbaren, verständlichen Erklärungen. Es wird alles so klar. Barbara dein Spruch: Wenn Hunger nicht die Ursache ist, kann Essen nicht Lösung sein! Der ist so genial. Der Anfang ist gemacht, innehalten, kurz hinspüren, welche Emotion gerade gefüttert werden möchte. Dann kann ich ein Stück Schokolade richtig genießen und schmecken. Welch Wunder, ein Stückchen Schokolade reicht. Ich muss nicht mehr die ganze Tafel essen, bis mir schon fast schlecht wird. Die tatsächliche Emotion wird wahrgenommen und bekommt einen Platz außerhalb meines Magens. Liebe Barbara, ich feiere deinen Podcast und diese Folge ganz besonders. Liebe Grüße Deine Ulli
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Liebe Ulli! oh wie schööön und ich feiere dich!!! Denn du setzt es gleich um. Das ist so, so großartig.
@tambunor781 3 ай бұрын
Hallo, was ist denn mit Lana Nuth los? All ihre Podcasts sind gelöscht, Instagram, Facebook... Warum?
@tammilie 3 ай бұрын
Super Tip, liebe Barbara, das nimmt unheimlich viel Stress raus … wow! Genau das, was ich gebraucht habe! denn bei all den Tips, die überall gegeben werden, hab ich ständig das Gefühl, was Wichtiges zu verpassen und dass dadurch das Abnehmen gleich von vornherein zum Scheitern verurteilt ist … also genial, den Fokus erst mal auf das Wie zu legen, danach fügt sich dann eins zum anderen … 👌🏽👏🏽 unbedingte Hörempfehlung!!
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Das freut mich sehr!
@tammilie 4 ай бұрын
Wunderbares Interview! “Ich kann gar nicht mehr anders essen, weil ich nicht mehr anders essen wollen würde”!! Tolle Aussage liebe Silvia! Kann das alles nur bestätigen! Dankeschön für deine tolle Arbeit liebe Barbara! Liebe auch dein Buch! So informativ und so ein Lesevergnügen!
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Oh wie schöööön - das freut mich so sehr zu hören! Den wenn wir den Genuss wieder zelebrieren, sind wir wieder viel mehr mit unserem Körper gemeinsam auf dem richtigen Weg
@sternschnuppe55155 5 ай бұрын
So wertvoll! Und unglaublich, was so kleine Momente des Innehaltens in Hinsicht auf bewussteres Essen und somit mehr Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Herzlichen Dank!
@barbaraplaschka5953 2 ай бұрын
Das finde ich auch so spannend und wertvoll zugleich. Viel Genuss und Freude mit deinen nächsten Mahlzeiten wünsche ich dir
@sternschnuppe55155 5 ай бұрын
Dieser Kanal ist so klasse! Habe ihn entdeckt, als ich eigentlich etwas ganz anderes gesucht habe und bin für diesen "Zufall" so dankbar! Sofort fiel mir meine Oma ein, die immer sagte "gut gekaut ist halb verdaut", aber als Kind habe ich diese Weisheit nicht ausreichend erfasst. Das schöne an diesen Beiträgen ist, man kann direkt in die Umsetzung gehen und dank deiner realitätsnahen Art, liebe Barbara, den Perfektionismus mal außer Acht lassen, das tut so gut und man sieht sofort Erfolge im Umdenken und Umlernen. Obwohl ich schon relativ bewusst meine Nahrung wähle und nicht allzu schnell esse, kompensiere ich oft durch essen und nehme mehr zu mir als mir gut tut. Das schlechte Gewissen und Völlegefühl folgt auf dem Fuß. Nun sehe ich schon nach 2 Tagen eine Besserung, bin trotzdem gnädig mit mir, wenn ich mich von meiner geliebten dunklen Schokolade verführen lasse. Essen mit Genuss und zuhören mit Freude, weil du mit deiner angenehmen Stimme alles so praxisnah und leicht verständlich erklärst. 1000 Dank, viel Erfolg und ganz viele Follower wünsche ich dir, liebe Barbara! ♡
@Eva-h7p 6 ай бұрын
Danke, danke liebe Frau Plaschka 🤩wunderbar erklärt und sehr hilfreich für mich. Ich habe schon einige podcasts von Ihnen gehört, und das gesamte Thema kauen ist genau das was mir noch gefehlt hat.Jetzt bin ich „ geheilt.“🥰 Herzlichen Dank ❤
@Gutemiene 7 ай бұрын
Liebe Barbara, vielen Dank für den Podcast. Sehr informativ! Bitte mehr davon. Es braucht wirklich seine Zeit um es zu üben und dann zur Gewohnheit werden zu lassen. Ich werde es trainieren 🙂
@janejames852 7 ай бұрын
Danke für die tolle Folge! Zu all den erwähnten Themen aus der Kindheit kann ich relaten - vor allem auch das mit dem alleine weiteressen zu müssen. Danke, liebe Barbara! 😊
@Karlotta-dk7kp 7 ай бұрын
😂
@margretfischer5026 8 ай бұрын
Welch ein Wunderwerk ist der Mensch und wie nachlässig behandeln wir ihn. Ich bin betroffen und sehr sehr dankbar für den Nachhilfeunterricht in so netter Art und Weise.
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
oh ich danke dir für dein liebes Feedback. Es freut mich, wenn ich inspirieren kann, einen neuen Blick auf unser Wunderwerk Körper zu werfen
@margretfischer5026 8 ай бұрын
Wunderbar - Gott hat sich halt was dabei gedacht als er uns Menschen schuf. Danke für die Erinnerung.
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
Sehr, sehr gerne! Ja, tatsächlich ist da nichts "zufällig" und wir dürfen wieder lernen auf die Signale unseres eigenen Körpers zu hören
@margretfischer5026 8 ай бұрын
Deine Stimme ist sehr freundlich und angenehm. Das Thema interessiert mich sehr. Ich kaue 5x- ohje
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
Freut mich sehr, dass dir meine Stimme und mein Thema so gut gefallen. 5x - ja, da würde ich sagen hast du noch etwas Luft nach oben. Das ist doch fein, wenn es einen Verbesserungsansatz gibt. jipppiee -auf geht´s zu mehr Kieferbewegung
@margretfischer5026 8 ай бұрын
Das interessiert mich sehr
@1Tapsy 8 ай бұрын
Seitdem ich genau kaue, bin ich viel länger satt, esse aufmerksam und mein Bauch ist viel flacher. 😃
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
Yeah, yeah, yeah - das freut mich sehr für dich!! Und genau so soll das auch sein. Wir spüren die Sättigung wieder mehr und tun dem Darm einen großen Gefallen. Freut mich sehr - danke dir für dein Feedback
@1Tapsy 8 ай бұрын
So wahr. Dank deiner Methode bin ich endlich raus aus der Diät-Spirale. ☺️
@barbaraplaschka5953 8 ай бұрын
Oh wie wunderbar - das freut mich so, so sehr für dich. Danke, dass du es hier teilst 🙏
@1Tapsy 8 ай бұрын
Ich freue mich schon auf weitere Folgen 😃
@barbaraplaschka5953 8 ай бұрын
Ja, ich mich auch. Ich denke gerade nur noch in "Podcast-Folgen" 😂 was kommt als nächstes, was mach dann Sinn. Es ist gerade noch viel neues (vor allem Technisches für mich) aber es macht sehr viel Spaß
@ChristineEffenberger 8 ай бұрын
Liebe Barbara, ich habe mit einem von Martina Fischer geschenktem Baguette meine ersten bewussten Kauversuche gemacht, sie hat uns bei ihrem heutigen Wildkäuter Workshop von Dir und Deinem Buch erzählt, es kam im genau richtigen Moment zu mir, da ich weiß, dass ich mein Essverhalten ändern möchte, ich will nicht mehr diesen ständigen Jo-Jo-Effekt erleben, ich möchte ins Gleichgewicht und in meinen Frieden kommen mit meiner Ernährung. Ich habe für den letzten Bissen 64 Kaubewegungen gebraucht... Danke Dir von Herzen, Christine
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
oh wie großartig ist das denn bitte?? Yea Christine, du hast es gleich umgesetzt und so einen Erfolg. 64 Mal für ein Bissen Brot. Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß und vor allem Genuss auf deiner Reise
@claudiagro5118 11 ай бұрын
Wäre toll, wenn sie hier das Video vom FrühstücksTV in Sat1 hier teilen könnten. Lieben Dank
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
Danke dir für die Anregung aber da habe ich leider die Rechte nicht dafür. Aber wenn du Sat1- Frühstücksfernsehen Barbara Plaschka googelst, dann solltest du auf die Aufzeichnung in der Mediathek stoßen. herzliche Grüße Barbara
@nephyris 11 ай бұрын
Vielen Dank für das tolle Video und den neuen Impuls, den du mir geschenkt hast 🙏💕
@barbaraplaschka5953 7 ай бұрын
Sehr gerne 🤗
@sylviarichter7055 11 ай бұрын
Es ist schon faszinierend was so ein kleiner Keks im Mund mit dir macht. Ich danke dir Barbara für den Einblick in meinem Essverhalten. Ich werde mich bemühen,des öfteren mal genauer zu beobachten wie ich esse. Vielen Dank LG Sylvia
@user-tc4xk9em4n Жыл бұрын
Ich habe für einen Bissen Toastbrot 75 Kaufbewegungen gebraucht
@angelaleicht1279 Жыл бұрын
Sehr interessant! Ich habe mit einem Apfel trainiert. Faszinierend der lange Geschmack im Mund😊 ich habe 80 Kaubewegungen gebraucht mit normalem Kautempo.. So braucht man ewig für einen ganzen Apfel!
@anneliesemaier6249 Жыл бұрын
Super Anleitung👍, ich beschäftige mich schon länger mit gründlichem Kauen.
@larapeters2505 Жыл бұрын
Tolles Video❤
@barbaraplaschka5953 Жыл бұрын
Ich danke dir - das freut mich sehr! Hast du mit trainiert?
@lujajo7467 3 жыл бұрын
Das finde ich super spannend... auf's kauen hab ich nie richtig geachtet. Habe schon soooo viele verschiedene Diäten ausprobiert, aber leider konnte ich mein Gewicht nie halten. Vielleicht hab ich meinen Weg jetzt endlich gefunden. Du bist so sympathisch... ich glaube das wird richtig gut😊 ich bin dabei
@barbaraplaschka5953 3 жыл бұрын
Vielen Dank! Ich brenne auch für das Thema, das wir alle viel zu sehr vernachlässigt haben. Ich bin selbst immer wieder überrascht, welch positiven Auswirkungen das GENAUEkauen hat. Der GeschmacksSINN ist auf jeden Fall total glücklich darüber. Wie geht es dir? Machst du dir das WIE du isst auch schon öfter bewusst? Liebe Grüße Barbara
@mariakose3621 8 жыл бұрын
Mega 👍🏼 solche Menschen wie sie müssten Bundeskanzlerin werden .... Schade das ihr Video geschnitten ist ... würde mich freuen mehr von Ihnen zu sehen und zu hören ;-) Ps. Wieviel rahmquark ist für 1 Person gedacht - ?
@barbaraplaschka5953 8 жыл бұрын
Liebe Maria Köse! Danke - das ist mal ein Kompliment, aber ich bleibe dann lieber in meinem Bereich;-) Gesundheit und Genuss liegt mir mehr als Politik.Regelmäßige Tipps für ein leckeres low carb Leben gibts gern auf Facebook. facebook.com/barbaraplaschka. Oder vielleicht mal live und in Farbe, dann auch ungeschnitten;-) in einem meiner Vorträge. Ich würde mich sehr freuen!genussvolle Grüße Barbara Plaschka
@buchautorin 8 жыл бұрын
Alle wollen abnehmen!Ich will zu nehmen.Gibt es da auch Hilfe ihrerseits?
@barbaraplaschka5953 8 жыл бұрын
+erfolgsteam ja die gibt es! am besten auf der Basis Ihrer persönlichen Gewohnheiten. Auch beim Zunehmen sollte man natürlich die Qualität der Lebensmittel beachten. V.a. gute Öle helfen die Mahlzeiten gehaltvoller zu gestalten. Die Rezepte der LOGI Methode sind auch hier gut zu empfehlen. Bei Interesse mailen Sie mir bitte an [email protected] und ich kann ich Ihnen Protokolle zur Einzelberatung zusenden. vlg Barbara Plaschka