2 сағат бұрын
4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
16 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@boxman72able 3 күн бұрын
Ya me voy a prender algún día!!!!
@jorgevlogs9677 10 күн бұрын
Brutal tu gym bro💪
@alphagymcde 10 күн бұрын
@@jorgevlogs9677 muchas gracias Jorge 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
@boxman72able 12 күн бұрын
La Vieja Escuela es la que va... Esto, junto con mi entrenamiento no convencional, igual de efectivo, es mi estilo de vida. FELICITACIONES
@alphagymcde 12 күн бұрын
@@boxman72able muchísimas gracias por comentar Seba, tal cual, vieja escuela de la buena. Entrenar más y dejar de hablar. A darle 💪🏻
@boxman72able 25 күн бұрын
TE VAS A CAGAR DE UN GOLPE!!!😂😂😂😂... NAAAA MENTIRA... TREMENDA HABILIDAD MANIMAL!!! 😮😮😮😮😮😮
@boxman72able 29 күн бұрын
Me prendo en el próximo... Cuando SEA!!!❤❤❤❤
@boxman72able Ай бұрын
ESPECTACULAR... Me prendo cuando SEA!!!🎉🎉🎉
@alphagymcde Ай бұрын
Excelente!
@detodounpoco.8350 Ай бұрын
Está chido y divertido este circuito de crossfit,para motivar mas la juventud,buena rutina y mas videos como estos!.👍
@alphagymcde Ай бұрын
@@detodounpoco.8350 este es un círculo OCR carrera de obstáculos! A diferencia del crossfit, este tiene ejercicio con mayor dificultad digamos. 💪🏻💪🏻💪🏻
@detodounpoco.8350 Ай бұрын
Buenas tardes,es la primera vez que veo un video de este canal,estaria bien,pasaran asi,un dia de cuando toca espalda,otro dia de pecho,pierna,etc,cuando no haya gente para ír viendo bien los ejercicios,aparatos y como los hacen,muy bien muchachos!.👍
@alphagymcde Ай бұрын
@@detodounpoco.8350 hola mi estimado, si si. Encima se nos cortó el directo, en estos días estate atento porque voy a subir las rutinas completas, en videos largos y en shorts. Para que vayan probando de todo un poco. Quiero incentivar y motivar a que hagan un entrenamiento más dinámico "funcional" y no solo una cosa y ya. Te mando un saludo y estate atento a lo último. Gracias por el apoyo 💪🏻🔥
@alphagymcde Ай бұрын
Te dejo un ejemplo de lo que subo a lo que es a temas rutinas y entrenamientos semanales. kzbin.info/www/bejne/bJCuYYCZi7SmhJIsi=cqVROWccElJ-hgDM
@marcelozalazar7452 Ай бұрын
Sobrado pachyyy .....
@alphagymcde Ай бұрын
@@marcelozalazar7452 eso pareciera jajaja. Voy con medio pulmón en la mano 🤣🤣🤣
@josueromera4977 Ай бұрын
Al principio parece el cs jajaj
@alphagymcde Ай бұрын
Me falta el cuchi 😁😁😁
@boxman72able Ай бұрын
Aaaahhh, qué picante que estuvo ese entrenamiento... 5 series al palo!!! 😢😢😢😢😢😢😢
@boxman72able Ай бұрын
Qué pedazo de ENTRENAMIENTO... Me encantó. Muchísimas MUCHÍSIMAS gracias por compartirlo conmigo. Lo repetimos cuando QUIERAS!!! ⚔️☠️⚔️☠️⚔️☠️⚔️
@alphagymcde Ай бұрын
Eso asegurado Seba, en uno de estos días mandamos 30 minutos o 1 hora, a ver cuantas salen!
@mochi12345 2 ай бұрын
Wuepa va estar larguísimo y complicado ese reto alpha gym , bien hay , ah matarce en eso
@alphagymcde 2 ай бұрын
Va a estar tremendo, hay que hacerlo con mucha cabeza, no dejarse llevar por el tiempo y tratar de no quemarse al principio! Te veo el domingo? 🤠
@boxman72able 2 ай бұрын
TREMENDO LOGRO MUCHACHOS 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@boxman72able muchas gracias Seba. Para el próximo te sumamos 💪🏻
@boxman72able 2 ай бұрын
@@alphagymcde Estoy listo para cuando SEA!!!!
@boxman72able 2 ай бұрын
AHHHH... PERO ME ENCANTÓ!!! COMO TE DIJE ANTES: VENITE A CASA Y GRABAMOS UN ENTRENAMIENTO. FELICITACIONES!!!😮😮😮😮😮
@alphagymcde 2 ай бұрын
Ahora que ya terminamos el desafío de las burpees militares vamos a estar más activos con entrenamientos de resistencia.
@boxman72able 2 ай бұрын
No queda NADA... VAMOS CON TODO 🎉🎉🎉
@alphagymcde 2 ай бұрын
YA A MUY POCO DE TERMINAR SEBA, YA ESTAMOS EN LAS ULTIMAS, SE SUFRE DE VERDAD
@boxman72able 2 ай бұрын
@@alphagymcde no es para menos. Los híper admiro. Mi gimnasio y mis elementos están a su disposición para el próximo desafío.
@tomasnahuelvelez3187 2 ай бұрын
Animo muchachossss🍼
@alphagymcde 2 ай бұрын
VAMOS HNO QUE NO QUEDA NADA
@DiegoSoria-u9w 2 ай бұрын
Maestro 💪
@alphagymcde 2 ай бұрын
Gracias Diego 🦾
@karinabarrera6461 2 ай бұрын
Crack
@alphagymcde 2 ай бұрын
Gracias Kari 🦾
@tomasnahuelvelez3187 2 ай бұрын
no se deja un reto para los demás Tomi
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@tomasnahuelvelez3187 le da el tipo, y da guerra. Hay que seguirle el paso
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@tomasnahuelvelez3187 no le hace asco a nada el desgraciado.
@maximoarchilla1570 2 ай бұрын
Como robaste en la primera Pachi jajajajaja
@alphagymcde 2 ай бұрын
MIRA LA ULTIMA SERIE Y CONTA CUANTAS HICE JAJAJA DESPUES DE HACER 90 REPS
@maximoarchilla1570 2 ай бұрын
@@alphagymcde jajajajajaja 👏🏽👏🏽👏🏽
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@maximoarchilla1570 😂😂😂
@boxman72able 2 ай бұрын
Tremenda sesión... ME ENCANTÓ!!!! La repetimos mañana, con suerte con Gon! Muchísimas MUCHÍSIMAS gracias por dejarme compartir este momento.VAMOS POR MÁS.
@alphagymcde 2 ай бұрын
Nos encantó yu participación, quedan varios días todavía, sos bienvenido a todos los que vos puedas y quieras!. El 31 tenemos guardado algo especial. Vamos a ir al palo cara a cara con tomi, vamos a buscar a alguien para contarlas a las reps.
@boxman72able 2 ай бұрын
Estoy viendo todas las estupideces que dijimos, y hago la siguiente reflexión: se trata de DIVERTIRNOS, no de COMPETIR. Desafiarnos a nosotros mismos, y hacerlo con la seriedad que corresponde, y lo mejor posible... Pero sin dejar de DISFRUTAR y vivir el momento. Muchísimas gracias de nuevo.
@boxman72able 2 ай бұрын
@@alphagymcde El 31 de agosto estoy en CdE... Y los acompaño Hasta donde sea y a MUERTE SÚBITA...
@gabrieldelgallo1162 2 ай бұрын
Hacen siempre navy seals ? Hagan diferentes combos tienen los commandos , cuentas de 22 ,cuentas de 6 , bodybuilders , abs burpees ,side to side .
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@gabrieldelgallo1162 gracias por comentar Gabriel, depende del día 20 tenía pensado largar con combos, ya que se hace más monótono, igual combos tranquilos porque al ser 100 por día, la fatiga se empieza a sentir. Gracias hno, por tirar esas ideas, las voy a buscar y vamos a meter unas en estos días. 💪🏻💪🏻💪🏻
@yeraysosatrujillo5085 2 ай бұрын
Dale duro!
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@yeraysosatrujillo5085 ahi vamos amigo, hoy seguimos con el día 17, ya cansados pero vamos embalados, en el canal tengo una lista de reproducción con todos los días grabados. Gracias por comentar y espero tengas un buen día 💪🏻💪🏻💪🏻
@leandroramirez7336 2 ай бұрын
Trabajo brutal 💪🏻
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@leandroramirez7336 gracias hno. A seguir adelante, ya falta muy poco para terminar y largar con otro desafío.
@maximoarchilla1570 2 ай бұрын
Quién soy? 🤪🤙🏽
@maximoarchilla1570 2 ай бұрын
JAJAJAJAJAJA QUE MAESTRO PACHIIIII, TOMI TAMBIÉN, VAMOS LOS VAGOS
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@maximoarchilla1570 vamos que no queda nada, ya vamos por la mitad, 16 días más y listoooooo.
@boxman72able 2 ай бұрын
Niño REPASAO!!!!!😮😮😮😮
@alphagymcde 2 ай бұрын
Por ahi vamos, buscando la mejor versión, no solo física, sino también mental y moral, vamos por todo!
@boxman72able 2 ай бұрын
VAMOOOOOO ‼️ CÓMO ESTÁN ESOS CUERPOS???
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@boxman72able y acá vamos Seba, tirando, hoy fue, acabamos de hacer el día 13, se esta subiendo el video, muy cansados la verdad, sin ganas de hacerlo pero la propuesta ya está pactada, hasta que no terminemos no vamos a descansar.
@boxman72able 2 ай бұрын
@@alphagymcde esa es la actitud... Ese es el espíritu!!! ⚔️☠️⚔️☠️⚔️☠️⚔️
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@boxman72able vamos por mas, ya casi estamos a la mitad viejo. A seguir!
@MatiasNahuelCorrea 2 ай бұрын
Muy bueno! que app usaron en el celular para el conteo de las burpees y los segundos de intervalo?
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@MatiasNahuelCorrea uso counter en el play store y el cronómetro nomás del celu, uso un Motorola y tiene la opción para dividir la pantalla! Pero hay otra app que usa crono y contador juntos en la misma pantalla, a mi se me hace más facil como te contaba.
@MatiasNahuelCorrea 2 ай бұрын
@@alphagymcde muchisimas gracias por responderme! mañana arranco después cuento como fue , nunca hice burpees
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@MatiasNahuelCorrea buenísimo hno. Si nunca hiciste, quiza sientas mucha fatiga/dolor de hombros y pecho. Pero al 3ro a 5to día ya se empieza a pasar, acabamos de subir el día 11, ya quedan 20 dias para terminar. Espero que te vaya bien hno. Cualquier cosa manteneme al tanto. 💪🏻💪🏻💪🏻
@sebazm693 2 ай бұрын
¿para que los golpes a la panza?
@vidared93 2 ай бұрын
Excelente...
@alphagymcde 2 ай бұрын
Gracias hno por la buena vibra y por alentar 💪🏻💪🏻 vamos por más, ya en el día 13, falta mucho camino pero se puede.
@boxman72able 2 ай бұрын
Lo van a lograr... Estoy SEGURO!!! 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@boxman72able vamos derecho a los 31 días Seba.
@alphagymcde 2 ай бұрын
GRACIAS POR EL APOYO SEBA, TE QUIERO PARA UN PROXIMO DESAFIO EN VIVO, POR ESTE MEDIO, TE ANIMAS? 100 FLEXIONES POR DIA, 100 FONDOS POR DIA, ACEPTO SUGERENCIAS, ACORDAMOS Y TE ENVIO LINK DE INVITACION A UN VIVO! CUALQUIER COSA SI TE INTERESA AVISAME 😉
@boxman72able 2 ай бұрын
@@alphagymcde me quería sumar a éste, pero no sé pudo... Y POR SUPUESTO que me animo... NACÍ LISTO!!! (además de modesto 😂😂😂😂😂)... Avisame con tiempo y me sumo. TODO UN PRIVILEGIO PARA MÍ.
@noegonzalez6176 2 ай бұрын
te los mando hacer Llados?
@alphagymcde 2 ай бұрын
@@noegonzalez6176 la verdad no soy seguidor, igual no son las mismas burpees! 💪🏻
@melaresbalas 3 ай бұрын
el golpecito para que vale?
@alphagymcde 2 ай бұрын
Para nada, solo le indico al compa que él sigue. Normalmente el ejercicio completo de las burpees militares es así, y va con golpecito 😅!
@smittywerbenmanjensennum1 3 ай бұрын
y el buurpees militar?
@alphagymcde 3 ай бұрын
De entre un millon de variaciones, esas son como las más conocidas para hacer. Por el momento vamos con esas en estos 31 dias de agosto. Podes recomendarme alguna que te gustaría ver en un futuro para ver y la ponemos a prueba. 💪🏻 Un saludo hermano.
@smittywerbenmanjensennum1 3 ай бұрын
@@alphagymcde pero la buurpies es con salto eso activa el movimiento hiit en el cuerpo
@alphagymcde 3 ай бұрын
@@smittywerbenmanjensennum1 las burpees militares no, las burpees a las que te referis son las burpees de crossfit, ya estamos yendo para otra disciplina. Normalmente las que hacen los navy seals son sin salto. 💪🏻🔥 Estas tiene mas desgaste porque tenes por cada repetición, 3 push ups! Espero haber despejado tu duda hno.
@boxman72able 3 ай бұрын
CUESTA O NO? PARECEN IR SOBRADOS!!? 😢😢😢😢
@alphagymcde 3 ай бұрын
Cuesta muchísimo Seba, estamos en el hornos, 31 dias así. Nos queremos mat4r 😅
@boxman72able 3 ай бұрын
VAMOOOOOO ‼️ ESPECTACULAR ‼️ FELICITACIONES...
@NateDavisVlogs 3 ай бұрын
🔥 You’re unstoppable
@alphagymcde 3 ай бұрын
@@NateDavisVlogs thanks 🔥
@boxman72able 3 ай бұрын
Tremendo video!!! ⚔️☠️⚔️☠️⚔️
@alphagymcde 3 ай бұрын
@@boxman72able muchas gracias Seba!
@boxman72able 3 ай бұрын
TREMENDO RECUERDO 🎉🎉🎉
@boxman72able 4 ай бұрын
Muy completo y didáctico. Felicitaciones.
@adrianalexanderrojas583 4 ай бұрын
excelente tecnica, fondos para pectoral, con buena profundidad y cierre de codos, 10/10, 25 reps, nada mal.
@alphagymcde 4 ай бұрын
MUCHAS gracias Adrián, creo que están bastante bien, vamos a ver si vuelvo al record personal de un par de años! 35 si no mal recuerdo 💪🏻 creo que en uno a dos meses los tengo! Y si son más, bienvenidos sean!
@sebarosa1669 4 ай бұрын
Ta mal hecho esooo
@alphagymcde 4 ай бұрын
Estoy más que seguro que están bastante bien realizados pero respeto tu punto de vista!, quizá los haces mas profundos que los fondos que estoy realizando yo. Si es así buenísimo. Yo los realizo así porque creo que ir más abajo es innecesario, es su lugar, busco llegar a los 90° y buscar mucha que las series sean intensas. Es mejor lastrar mas peso una vez pasadas las 15 a 20 reps. Pero en este caso quería ver cuantas hacía al fallo después del entrenamiento de empuje!
@bernardogordillo3123 4 ай бұрын
Linda imagen, faltaría un pulmón de repuesto para el que graba nomas😂
@alphagymcde 4 ай бұрын
Jajajaja real hno 😂😂😂 estoy retomando la bici, dame tiempo 💪🏻
@agustinagonzalez8462 4 ай бұрын
Bastante bien se ve. Está genial
@alphagymcde 4 ай бұрын
Gracias Agus 😎
@AtiendoBolu2 4 ай бұрын
No sé debe bajar tanto , arruinas tus rodillas en el futuro
@alphagymcde 4 ай бұрын
Hola hno, igual no estoy bajando tanto, pero buen punto. A la larga no hay rodillas que aguanten. El peso que uso me permite bajar a esa profundidad de una forma cómoda, sin afectar mi técnica y añadir dolor a la articulación
@boxman72able 5 ай бұрын
Ya voy a volver!!!! Esta revancha me la tomo sí o sí.
@ParacodWarzone 5 ай бұрын
Fuaaa 🎉
@tomasnahuelvelez3187 5 ай бұрын
mmmmmmm... papacito
@alphagymcde 5 ай бұрын
Mmmm mamacito jajaja
@アスラン-j3q 5 ай бұрын
muy cierto, me guarde el video..
@alphagymcde 5 ай бұрын
Gracias por comentar
@hrgarcia1928 5 ай бұрын
Eso es cierto