refiro-me ao exercicio "sentado" do minuto 3:20

Tenho 5.8 nunca nadei fiz a primeira aula para experimentar tbm achei difícil Mas devemos continuar... devagarinho a gente chega lá 🙌🏼🙏🏼😘💐

Não desista tenho 51 anos e consegui aprender fiquei 8 meses treinando com a prancha, graças a Deus já nado perfeitamente pra alguns demora um pouco cada um tem seu tempo

Esqueci de dizer que pra mim no começo também foi muito difícil apavorante, parecia que pra mim seria impossível aprender até que aos poucos fui aprendendo, perdendo o medo, depois que aprendi vi que meu medo foi ridículo 😂😂

@@rosangelapedrodealmeida2487 Vdd

@@rosangelapedrodealmeida2487 É desse jeito Só é difícil enquanto a gente não sabe Depois que aprende é só alegria 😂

Erro de Respiração. Assiste vídeos de respiração 🫁 correta na natação, comece a fazer exercícios. Depois põe em prática.

se ainda precisar de dicas uma q tenho é tentar respirar "normalmente" como se estivesse fora da piscina. o q cansa é o ato de ficar fazendo força a toda hora para puxar a maior qtdade de ar possível e segurar pelo maior tempo possível. isso é desnecessário a não ser q esteja fazendo exercicios de apneia.

Caramba , mas ja?? Esta muito bem entao kkk mas eu nem sei muito , e nem posso falar muito . Mas acho que voce tem que fazer mais com calma , e mais treino de flutuação . Mas eu nem sei direito , mas tambem estou com dificuldade e espero que voce tenha uma dica kkk alias acho que voce ja aprendeu kk

Tenho 51 anos tô aprendendo tbm, consegui flutuar colocando a cabeça um pouco pra trás só assim não afundo palmateio e pernas bem suave com calma sentindo a água