Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@Musso060 13 күн бұрын
Норм это. Можете и пешочком, два раза поднимитесь и будете готовы 300 отдать за подъем)))
@KazantsevaOlga 13 күн бұрын
Да поднялись мы пару раз пешочком)) на уктусе для разминки всегда сначала пешком идём. потом на Ежовую поехали через несколько дней, туристическая трасса на 1,5 км, кресельный подъемник получился по 180 р. За подъем. И вопросов к цене не возникает по сравнению с Уктусом на 450 метров
@АндрейСидоров-б7н 15 күн бұрын
До сих пор помню как там двух девчонок убили
@АртемСеменихин-ъ4ц 22 күн бұрын
А ты вип по прямой научился
@АртемСеменихин-ъ4ц 22 күн бұрын
А ты вип по прямой научился?
@KazantsevaOlga 22 күн бұрын
Конечно
@P.O.N42 Ай бұрын
я занималась,бросила не очень это хорошее дело,как минимум в краснодаре
@rindou_haitani.16 Ай бұрын
Я там выступала (на тех же соревнованиях)
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Ооо, круто🎉
@Konstanta_Sichelli Ай бұрын
Это достойно внимания!!!!🎉❤❤
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Спасибо большое 🌟
@olgaolga8813 Ай бұрын
Вааауууу❤❤❤ Вы большие молодцы 👏👏👏🤩🤩🤩 Счастья вам и успехов в дальнейщей жизни!!! ❤❤❤
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Спасибо большое 🌟🌟🌟
@Максимтесленко-щ2м Ай бұрын
Красота
@BellaBondarenko-t7z Ай бұрын
У меня примерно также ❤😢
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Эх, почему же так
@ИванИванович-ы6о4щ Ай бұрын
Я боялся бегать, думал, что это трудно, 2 км казались огромной дистанцией. Как-то утром пробежал 5,5 и как прорвало - через полгода половинка, через полтора марафон. Результаты более чем скромные, но пробежать в сб 25 км стало нормальной практикой
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Круто, может и меня когда-нибудь прорвет))
@Никитос-й5у Ай бұрын
Начинайте бег с 3 км и в дальнейшем увеличивайте дистанцию. Бегайте без музыки, по открытой местности (не беговая дорожка, не стадион), на низком чсс 120-140. Обязательно работайте руками, руки не зажимайте (без напряжения в локтях и кистях), делайте разминку перед пробежкой и заминку после. Бег как плавание. Ты остаешься с собой наедине, со своими мыслями. Эйфория и чуство усталости после пробежки - лучшее ощущения!
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Спасибо огромное за развернутый ответ, обязательно воспользуюсь рекомендациями
@kirbi_247 Ай бұрын
Та же ситуация но бегать приходится что бы себя в форме поддержать
@KazantsevaOlga Ай бұрын
А если ещё попробовать другую кардио нагрузку?
@кот-ц4р Ай бұрын
Я первый
@KazantsevaOlga Ай бұрын
Поздравляю 🎉
@Aliska_3 Ай бұрын
Он совсем не опасный, просто надо быть аккуратным что головой не ударится и всё.
@KazantsevaOlga Ай бұрын
@@Aliska_3 так называется элемент - опасный мост, по крайней мере тренер так называет этот элемент, а вы как называете?
@Aliska_3 Ай бұрын
@KazantsevaOlga мы просто называем стойкой,есть разные) Есть прямая, есть на локтях,под наклоном и много разных!! Сколько занимаетесь уже?
@KazantsevaOlga Ай бұрын
@@Aliska_3это видео, когда полтора года занималась . Сейчас уже 4 года вроде бы, или три)))
@АннаХоджамурадова 2 ай бұрын
Это же моя батька туда хожу
@DMK866 2 ай бұрын
Серьезные бегуны и велосипедисты по сути и не прекращают занятия на свежем воздухе зимой. Другое дело, что интенсива меньше - скользко и холодно, никто не хочет надышаться холодного воздуха. Вместо интенсива больше спортзала.
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Да, так и есть, в основном на улице тренировке у ребят в нашей велошколе, но если морозы то тогда переходят в зал.
@АлександрВикторович-ы9е 2 ай бұрын
С октября, когда сезон заканчивался, бег ежедневно, от 10 км в будни, до 20-30 км, в выходные, для молодых естественно меньше километраж, ОФП, велостанок. Футбол, бассейн и баня. В январе на сборы, в тёплые края, до апреля. А там и сезон начинался. 1982-1990. КМС, в 17 лет!, на РСФСР, 4 сек не хватило до МС, на разделке 25 км, результат 36:04. Читинская область, Краснокаменск. Тренера - Харинский Ю. Е., Хвостов И. В., Челноков В. С.
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Очень здорово! Спасибо большое за ваш опыт👍👍как сейчас с велоспортом? Продолжаете тренироваться?
@Dellvmnyam 2 ай бұрын
Велосипедисты зимой катаются, также как и летом. Кто не катается, те не велосипедисты, а так, любители велосипедов.
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Ну если -35, то все равно на велосипедах треню проводить?
@Dellvmnyam 2 ай бұрын
@ да. А на чём ещё. Но я не про тренировки, а про покатушки и обычные поездки в магазин.
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
@@Dellvmnyam поняла)
@Dellvmnyam 2 ай бұрын
@ у вас ведь в названии видео «велосипедисты», а не «спортсмены» ^_^
@sergeibeliaev5001 2 ай бұрын
То же самое, что и летом. Но это зависит от коимата конечно. 😂
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Нам в своем уральском климате приходится много чего придумывать)))
@АлексИванов-т3й2б 2 ай бұрын
Спасибо вам большое 🙏))
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Спасибо и вам за просмотр)
@Триатлет 2 ай бұрын
Отлично! Главное вдохновение и разнообразие в тренировках! ☺👍
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Да, соглашусь, тренера не дают заскучать ребятам
@verigicycling 2 ай бұрын
Зимой катаю так же как и летом. Раз что байк плюсовой на резине 3,0
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
А сколько у вас зимой температура на улице?
@verigicycling 2 ай бұрын
@@KazantsevaOlga ну Западная Сибирь , тут у нас от минус 10 до минус 30. в эти интервалы и катаем.
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
@@verigicycling да, у нас в Екатеринбурге примерно так де зимой. Дети в школу до -20 на великах ездят, а вот тренировки как рассказывает тренер - это лыжи, зал или станок. Но иногда бывают зимние гонки на великах.
@88Lomonosov 2 ай бұрын
В Краснодаре так и катаются)
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
У нас в Екатеринбурге снег с ноября по апрель минимум, бывает до мая))
@Dellvmnyam 2 ай бұрын
@@KazantsevaOlga со снегом как раз интереснее.
@Fixer_1999 2 ай бұрын
Езжу на фиксе в любую погоду, даже зимой
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
👍👍👍
@РоманБерезкин-к7к 2 ай бұрын
А что у тебя за покрышки зимой и ширина?
@Fixer_1999 2 ай бұрын
@@РоманБерезкин-к7к в прошлую зиму я ездил на циклокроссе, с гравийными покрышками CST Pika 700×35с. При сырой погоде, температуре около нуля замерзали задний переключатель скоростей и задний тормоз. Циклокросс я продал и купил фикс. Для наступающей зимы я купил городские покрышки 700×35с Continental Contact Spike
@Fixer_1999 2 ай бұрын
@@РоманБерезкин-к7к сейчас на переднем колесе покрышка Schwalbe Marathon 700×28c, на заднем колесе гравийная покрышка Schwalbe CX Comp 700×30с. Для зимы я купил дорожные покрышки Continental Contact Spike 700×35c
@Basv7 2 ай бұрын
Больше таких тренеров! Спасибо за видео : )
@KazantsevaOlga 2 ай бұрын
Соглашусь, у нас в велошколу очень классные тренера
@Santillo1980 2 ай бұрын
Надо сексом перед сном заниматься, и потом лучше засыпается
@YBEU-MENIA 3 ай бұрын
Я делала такое на 4 занатие по пилону и норм ( кст мне 10)
@KazantsevaOlga 3 ай бұрын
@@YBEU-MENIA поздравляю
@dirtcustoms1406 3 ай бұрын
Круто
@KazantsevaOlga 3 ай бұрын
😊❤
@victoriash5501 3 ай бұрын
Пришла на Стихину после Не принято обсуждать. Ну какая же Светлана классная! Просто Космос!!!❤❤❤
@KazantsevaOlga 3 ай бұрын
Согласна, Светлана очень заряжает и делится своим внутренним зарядом
@charisma7316 3 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@Gop-bb5zh 3 ай бұрын
40 метров от вас
@dirtcustoms1406 3 ай бұрын
Я
@ТамараВавилова-с5с 4 ай бұрын
Мисс грациЯ!
@Vsevvinogradov 5 ай бұрын
Какие эмоции, и результат - молодец!
@KazantsevaOlga 5 ай бұрын
Спасибо 🔆
@ivanmanmoto 5 ай бұрын
МОЛОДЦЫ !!!!
@ТамараВавилова-с5с 5 ай бұрын
Семья вместе и душа на месте!
@Dima-bs-gg 5 ай бұрын
Я мальчик 11 лет и я делаю 15 триноровок чтобы стать сильным за 30 дней
@KRIKI_KR 5 ай бұрын
А вот я хочу заниматься теннисом и мне 10 лет то уже поздно мне идти?
@ТамараБабенко-р8щ 5 ай бұрын
Блин, в хоре тоже самое, на работе тоже самое
@МартаВиноградова-н3ц 5 ай бұрын
Это точно😂😂😂
@Богомдан-ф9т 6 ай бұрын
Свинья
@ОлесяКузнецова-л2к 6 ай бұрын
Молодец
@EasyStunt 7 ай бұрын
Круто, сам знаю этот вайб
@KazantsevaOlga 7 ай бұрын
Да, это ни с чем не спутать
@Ахтем-ш1ч 7 ай бұрын
Что за трек,
@KazantsevaOlga 7 ай бұрын
Внизу под видео написано название
@andreysheremetev5911 7 ай бұрын
Ну рассуждает она весьма поверхностно. Не чувствуется глубины знаний процессов. Худеют не от длительного кардио, а от дефицита каллорий. Как вы их потратите, бегом, на велосипеде или в тренажерном зале, организму абсолютно всёравно.
@VladimirKorsun 7 ай бұрын
🔥🔥🔥
@anton6946 7 ай бұрын
Эх кантрилы
@KazantsevaOlga 7 ай бұрын
😀😀согласна)) хоть и ехала кросс-кантри, но больше люблю марафоны или ралли
@ИванЩетинин-н4р 7 ай бұрын
Екб?
@KazantsevaOlga 7 ай бұрын
Да
@НиколайИльин-щ6т 7 ай бұрын
Круто, я тоже скоро поеду на соревнования
@KazantsevaOlga 7 ай бұрын
Удачи🌟🌟🌟