ヨーグルトやはちみつは同じタイミングで食べないといけないのでしょうか。 腸活の観点からスロー食材とファスト食材を分けて食べるようにしてます(できる範囲で緩くやってます)。 腸活を始めてからフルーツやはちみつやヨーグルトは夜に食べていますがさつまいもは朝か昼に食べてます。

うちの体脂肪計精度低いんだよなー。 おすすめ教えて欲しい〜。

先日フォローさせていただき、同日、本を購入しました！ 無理なダイエットはせず 気負わず食生活を整えて行こうと思います

色んなダイエット動画見てきましたが、1番納得できる心が安定する動画に出会えたと思えました😭！買いだめするんじゃなくて食べたい時に都度買い、女性はストレスを溜めやすいって心に沁みました😢☀️ 何度も何度もこの動画見返して、ゆっくり確実に体改善していきます！！

質問させて下さい。セブンイレブンで売っている個包装の冷やし甘芋なら１日何個まで摂取可能でしょうか？

20年、ずっと太っていて、着たい服を着ることが出来ません!夢のようなお話をいつも聞いていますが、私には無理のような気がします!

平日に関してのみですが朝は5時起きで チョコ味のプロテイン+豆乳+低脂肪乳+バナナ+ブルーベリーのスムージーを飲んでます。 会社の始業時間9:00になる頃にはお腹空く+お昼まで持たないので 9時前に100gの鮭フレークもち麦おにぎりを追加で食べて繋いでます😊

今現在体重46.8キロある

2か月前肝臓の数値が40だいでどうしたらいいかと考えているときこの動画に出会い少しずつ頑張ってみた所体重が4キロ肝臓の数値が22の17になり大変驚きです‼️これからも少しずつ頑張って行きます。

膝の前十字靭帯を損傷し、骨切り手術をする事になり足にプレートを入れる 体重と身長のバランスの為、至急10キロ痩せないと手術ができません。こちらの動画を参考に2ヶ月で５キロ痩せました。今後も参考にあと５キロあと2ヶ月で頑張ります❤

えっと・・・セイロンシナモンのほか２つなんだっけ

これは妊娠しても続けても大丈夫なのでしょうか？ 妊娠してても体脂肪は落ちていくのでょうか？

現在41歳で、25歳頃から40キロ太りました。 毎年のように1月から3月頃までは一念発起して 食べないダイエットや、夜ご飯を豆腐にするなど 極端なことをして5キロ痩せた！！と喜び、 残りの9ヶ月でリバウンドを繰り返していました 何が悪かったのかよくわかりました LINE、登録してきます！！

私も皮下脂肪が落ちない為アクチブスレッダ━を買いましたが体脂肪が落ちません、どうしたら落ちますか テレビの通販をみますと、10日間で5センチ落ちたとか、言ってますが😢

知らないで太らないからと食べていました。ありがとうございます。

とんでもなく有益な情報に出会ってしまった！（笑） 私は仕事が居酒屋で就寝が深夜になるので一日の第一食目がどうしても昼頃になってしまいます。 結果的に朝ごはん抜きのような生活になってしまい 一日2食です。 なにかアドバイスいただけるとありがたいのですが m(__)m

すごく勉強になりました！ 有益な情報ありがとうございます。

さつまいも大好きです。 私は炊飯器でふかし芋を作っています。 安納芋はかなりねっとりとなり、とても美味しいです。

有料ダイエットを11月より受講します。 貴重な情報、学びの時間をありがとうございます💛💛

とても良かったです！ 『いや〜47分か…見れんな』と思ってましたが、納得することばかりで全部見てしまいました。 25㌔減量したのですが、その全てが説明されていたように思います。それな！続きでした‼️

じゃがいもが30kgあるんだが…どないしよう

質問ですが最近連日ごま油を摂取してるんですがお腹に脂肪つきやすくなるんでしょうか？

さつま芋が好きで良く食べています。体重には余り変化無いですが便秘解消には凄い効き目がありますね。この動画をお手本にしてダイエットを意識してみます。

はじめまして！ 偶然見たこちらの動画で、今度は本当に痩せられるかも？と信じて一週間です。 動画で勉強して痩せるのは理論なんだ！と思いました。 ずっと自己流でした。 あすけんアプリに入力して、体脂肪計も新しく買いました。 バランス良く食べたら甘い物を食べたい欲求がなくなりました。 更年期真っ盛りですが、食べ物をしっかり食べたら睡眠もしっかり取れるようになりました！ これからも動画を励みに頑張ってみます！

早速試してみます！ さつまいもは、冷凍しても良いのでしょうか？

さつまいもを茹でてもビタミンは溶け出さないのでしょうか？

焼き芋を冷蔵庫で冷やして食べていますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元が焼き芋なのでＧＩ値はあまり下がらないでしょうかね…

先生、いつもお世話になっております。さつまいもは大好物で先日箱買いしたばかりです。調理方法で効果が変わるなんて、いまこの動画みて本当に良かったです。

貴重な情報ありがとうございます！！ おうちにさつまいもが大量にあるので、さっそくやってみます🍠

この間おやつに干し芋買って食べたばっかり！気のせいかお通じも良くなったような🤔他のおやつだと買ったら買った分だけ全部食べてしまうけど、干し芋は数日もちました😮🍠また明日買ってきます〜☺️

先生。 某スポーツジムのスタッフさんがさつまいもよりもカボチャの方がいいと言ってましたが、どうなんでしょうかね？

干し芋はどうなんでしょうか？ レジスタンドスターチ…。

さつまいも❤くどう先生のKZbinを見てからよく食べるようになりました。焼き芋を、ごはんの置き換えにしてましたが、いろんなバリエーションを教えて頂いて、これからも楽しくダイエット続けて行けそうです。いつも有益なお話しをありがとうございます😊くどう先生の本もバイブルにしています。

さつまいも箱で買おうと思ってたとこなのでめっちゃタイムリーでした！

ベーコンとウインナーは脂が多いので食べないですが、ハムは無塩せきロースハムだけ食べてます。 添加物の表示は アミノ酸(たぶん味的にグルタミン酸ナトリウム)、有機酸、カゼインＮａ、焼成Ｃａ、香辛料抽出物 なので、亜硝酸ナトリウム、着色料、保存料、リン酸塩は入ってなさそうですが、これは大丈夫なんでしょうか？ あと、クロワッサンがサツマイモに勝ってるのはほんのわずかのビタミンDと取りすぎることのほうが多いナトリウムなのは悲しい。。

この3つは一切食べてないのに1年で10kg太った…なぜだ…

初めましてです。 お話し聞いてて、そうなんだ！って思い 私も人生最後の、ボディメイクしてみたいと思います！ どのようにすれば良いのか？ 教えてください！

ちょうどお友達が20キロも痩せた所で、私も！とエンジンがかかり始めて見つけました❤　知識だけは無駄にあって、過去に半年掛けて食事と運動と真っ当な(笑)方法で12キロ痩せた事があり、本気出せば痩せる‼️と思いつつ時間は経過…😢健康面の数値も痩せる事でかなり解決出来ると主治医からの言葉もあり、取り組まねばとこちらの出会いを無駄にしないよう挑戦したいと思います😊

オールブランって砂糖入ってると思うのですが、それは気にしなくて大丈夫なんでしょうか？ 探したんですが砂糖不使用の物は無いようです。

食前にプチ麦おむすびを食べるというパワーワードwwwwwwwwwwwww

Amazonで予約して、手元にあります❗

体重は減らしたく無いです。体脂肪率はぎり20%です。服はこれ以上小さくは無理です。でもお腹ぼっこりです。これは50年以上です。。お腹だけ減らしたいです、体脂肪率16〜7の時もお腹ぽっこりでした。たくさん食べます^ ^

この動画解説で、私は圧倒的野菜不足！で圧倒的脂質過剰という事が分かりました！タンパク質群に含まれる脂質まで気にかけてなかったです。 とても有益な情報の発信をありがとうございます、参考にして頑張ります！

過食嘔吐で昔はガリガリだったんですが、今は同じ生活でも、太ってきて、常に、飢餓状態なので、1週間断食しても、やせません。 今からでも、ご飯をちやんと食べたら、痩せられますか？

体脂肪をおとそうとすると、顔から先に脂肪がどんどん落ちていきます😢なんとかならないでしょうか？

こんなにも求めていた答えだけが詰まってる動画見た事ない。神です これでやっと頑張る方向が明確に分かりました！

アクションと効果と理論が一緒くたになってて冗長でわかりにくい、、、

とても参考になりました！オールブランは苦手なので、玄米フレークでもいいですか？

ただいまダイエット中です。 とても分かりやすかったです。 明日から、頑張りたいと思います‼️

拝見することができてよかったです✨ さっそく、今朝の朝食から取り入れてみよう。 よい情報をありがとうございました！ 睡眠について　説明がなかったかな？と思いますが、睡眠をしっかりとると　どのような利点がありますか？　よくないと思いつつ、睡眠時間が短いのですよ🥲