Не желательно

@@vyacheslavfirestartovich7339 Спасибо!

😂😂 До 17-18 лет вообще спортпит давать не надо.

На самом деле, не вижу причин НЕ давать спортпит до 18 лет (это не лекарства, если что). Другой вопрос, сколько толка вообще от него в целом? Хотя, креатин одна из немногих добавок, что работают.

2,5-3 грамма в день - вполне, при высоких нагрузках.

Каденс в беге определить легко. В Бостоне я по каденсу определил время Киптума (Царства ему небесное) с ошибкой 25 сек, он пробежал марафон с мировым рекордом 2 ч 35 сек, феноменальный результат, а на Нью-Йоркском марафоне время победителя я ошибся на 2 сек. Я пишу к тому что каденс это всё. Каденс легко определяется и на вело. Возможно ли определить каденс в плавании? Это возможно. Я плыву с каденсом 160 на уровне при двухударном кроле, сюда входят работа двух рук+двух ног и это соответствует моему ПАНО. Что интересно последние круги Абросимов плывет с каденсом 160 по моим расчётом и это очень низкий каденс, женщины плывут с каденсом 180 и, конечно, по темпу даже обгоняют Абросимова наверное здесь двухударный кроль, чаще нельзя работать, идет быстрое закисление. Посмотрим, что будет дальше. Если Абросимов войдет грамотно в лактатную зону за 1 круг, то темп по времени будет быстрее или он проплывет обычно, ибо отрыв около 3 минут. У Абросимова мощный захлест голени и поэтому каденс у него низкий. Посмотрим, интересно, напишу на финише.

Интересно для меня техника плавания. У девчонок длинный захват воды из-за прямых рук и низкий локоть, ротация туловища минимальная, а вот у Абросимова наоборот. Высокий локоть, захват воды под углом, явно видна ротация корпуса, но у него мощный захлест голени, всплывает для ориентирования через 6 работы рук, а девчонки через 4 и у них нет такого мощного захлеста голени. И все плывут зигзаком, прямолинейно плыть невозможно по сути. Все дышат в одну сторону. Интересно, Абросимов подныривает под буй, а не оплывает вокруг на спине, как делают в триатлоне. Спасибо. С вами я провел от начала до конца. Я рад, что моя техника плавания на открытой воде идентична им. Рекомендую посмотреть этот выпуск кто плавает на открытой воде и вы найдете много нюансов для себя.

На последнем круге у Абросимова каденс тот же 160 и он проплыл всю дистанцию в одном ровном темпе на финише не стал заходить в лактат и он выйдет из воды, как огурчик. Похоже он плыл ниже ПАНО, возможно в предсоревновательной пульсовой зоне.и у него минимальное закисление. Вот так надо преодолевать сверхмарафоны.

Хочу посмотреть

саня всех любит

А кто любит Москву, каждого человека спросишь он не любит Москву. Я считаю, что Питер лучше

Я с Вами не согласна. Комментируют хорошо, говорят то, что есть. Представительство Питера большое и разви это плохо. Ведущий отмечает всех . И кто побеждает и тех кому немного не хватило.

Мы из Архангельской области Коряжмы