KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
sonal sharma yoga
Namaste 🙏🏼
I am Sonal Sharma. I practice and teach Ashtanga yoga along with my brother Sandeep.
We started our yoga journey in 2015 with Iyengar Yoga in Pune. After three years we decided to learn Ashtanga Yoga from our Guruji in Mysore and till date we are practicing the sequence of asanas and pranayama on regular basis to understand its effects on the body and mind.
When we talk about yoga the aim should be to control our thoughts as a thought reflects our breath and our breath reflects our body. So, we start by the gross which is our body. Preparing the body via asana practice. And then preparing the mind via breath control. It takes commitment of daily practice to achieve this and certain changes in the lifestyle. If the discipline is strong it can be achieved with ease.
Instagram ID sonalsharmayoga sandeep_sharma_yoga 🙏🏼🌸
43:17
Standing and Finishing sequence of Ashtanga Yoga
Жыл бұрын
1:12
Steps for jump through in Ashtanga Practice
Жыл бұрын
1:12
2 weeks Ashtanga Intensive in Pushkar Rajasthan
Жыл бұрын
4:43
Lower Back Strengthening
2 жыл бұрын
1:21
Wall squat for strong back, glutes and knees
2 жыл бұрын
6:09
Last 3 asanas of the finishing sequence || Ashtanga Yoga
2 жыл бұрын
3:43
Sirsasana || Finishing sequence posture || Ashtanga Yoga
2 жыл бұрын
7:16
Sarvangasana || 3rd set of postures in finishing sequence || Ashtanga Yoga
2 жыл бұрын
4:39
Urdhva Dhanurasana and Paschimottanasana || Finishing sequence || 1st posture.
2 жыл бұрын
3:37
Utkatasana and Virbhadrasana AB || Ashtanga Yoga Primary series || Last posture of standing sequence
2 жыл бұрын
1:57
Ardha Baddha Padmottanasana || Ashtanga Yoga || 7th posture of standing sequence
2 жыл бұрын
2:41
Utthita Hasta Padangusthasana || Ashtanga Yoga || 6th posture of standing sequence
2 жыл бұрын
1:20
Parsvottanasana || Ashtanga Yoga || 5th posture of Standing Sequence
2 жыл бұрын
3:35
Prasarita Padottanasana ABCD || Ashtanga Yoga || 4th Posture of Standing Sequence
2 жыл бұрын
2:27
Utthita Parsvakonasana || Ashtanga Yoga || 3rd posture of Standing Sequence
2 жыл бұрын
2:19
Utthita Trikonasana || Ashtanga Yoga || 2nd posture of standing sequence
2 жыл бұрын
1:30
Padangusthasana and Padahastasana || Ashtanga Yoga || 1st posture of Standing sequence
2 жыл бұрын
2:20
Surya Namaskar B
2 жыл бұрын
1:33
Surya Namaskar A || Ashtanga Yoga
2 жыл бұрын
2:34
Breathing Video || Ashtanga Yoga
2 жыл бұрын
1:09
Shanti Mantra || Ashtanga closing Prayer || slow pace chant
2 жыл бұрын
1:35
Ashtanga Opening Mantra || Ashtanga Prayer
2 жыл бұрын
1:04
Utkatasana || Primary series
2 жыл бұрын
1:03
Skandasana || Ashtanga yoga Third series :)
2 жыл бұрын
1:14
Back bending
2 жыл бұрын
0:38
Parsvottanasana || Ashtanga Yoga
3 жыл бұрын
2:03
Surya Namaskar B || Ashtanga Yoga || Let’s learn primary series- Video 2
3 жыл бұрын
1:10
Do it with us Surya namaskar A || Ashtangayoga || let’s learn primary series- video 1
3 жыл бұрын
19:33
20 minutes Ashtanga Yoga inspired practice || Happy Yoga Day ||
3 жыл бұрын
Пікірлер