4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
4 сағат бұрын
Пікірлер
@satominagano5732 Ай бұрын
ちょいリアルタイムで参加出来ずアーカイブです！ がんばりまーす！
@矢口薫-x4m Ай бұрын
VI-DAは量が少ない。
@satominagano5732 2 ай бұрын
アーカイブ頑張りますよー😂
@satominagano3371 3 ай бұрын
リアルタイム参加できなかったんて 今頃アーカイブ😂
@satominagano5732 3 ай бұрын
リアルタイム参加できなかったので今からがんばりまーす！！ サーキット大好き♡
@satominagano5732 3 ай бұрын
昨日楽しかったからアーカイブやるう😊
@satominagano5732 4 ай бұрын
当日参加できずに今日アーカイブです。 足痩せは大好物のワードです。 笑笑。
@satominagano5732 6 ай бұрын
このむくみ解消ストレッチが1番好きです😊 足指とか普通何もしないですものね😊 普段やらないことができるのはいいです！！ 体もよく伸ばせました✨
@satominagano3371 7 ай бұрын
さぼった2月ぼちぼちアーカイブ頑張ります😊
@satominagano3371 7 ай бұрын
正確にはできなかったけど 何とかマネみたいにできました。 サーキット楽しい。 またこれやりましょう！ リアルタイムで参加したいかも！！ 笑
@satominagano3371 7 ай бұрын
昨日は所用で参加できず！！ アーカイブ頑張ります。 サーキット！！
@satominagano3371 7 ай бұрын
久しぶりに水崎トレーナーのダンス😊 楽しくできました😊 健康ってホント大切❤
@satominagano5732 8 ай бұрын
楽しくダンスできました。体調悪かったので健康ってほんと大事だな！ダンスとかできるのも当たり前じゃなく幸せな事だと思いました。楽しく元気にエクササイズしていきたいです。 ありがとうございました。
@satominagano5732 8 ай бұрын
今日は気分が良いのでアーカイブで頑張ります！！
@morning...123 10 ай бұрын
こんばんは。よろしくお願いします。
@宇田川美惠子 Жыл бұрын
遅れてしまったので アーカイブで参加しまーす。 1:05
@satominagano5732 Жыл бұрын
台風で暇だったのでまたコレ！😊 骨盤て面白い😂 次は暇なんでピラティスやります😊
@vi-da2062 Жыл бұрын
お気に召していただけてとても嬉しいです！お時間がある時に、ご自身のペースでぜひ繰り返し行っていただけますと幸いです。
@satominagano5732 Жыл бұрын
昨日参加できなかったので 今日がんばりました😊 骨盤大好き❤ 笑笑
@satominagano5732 Жыл бұрын
リアルタイムで参加できなかったのでアーカイブでした😊 ダンスやっぱり楽しいです。 明日のピラティスはリアルタイムで参加しますね😊
@中林ゆう子 Жыл бұрын
骨盤ほぐしストレッチをしました。血の流れが良くなってます。
@satominagano5732 Жыл бұрын
足裏とふくらはぎ とても気持ちよくできました。 福井トレーナー、おでこ日焼けしてましたね！ 笑笑
@satominagano5732 Жыл бұрын
骨盤ほぐしのカール本当に好きです！ 寝る前にちょこちょこやらなければ！ リアルタイムで参加できませんが、充分楽しくできます。
@空エル Жыл бұрын
今日夜勤でみれませんあとでみれますか？
@satominagano5732 Жыл бұрын
カエル足のエクササイズ明日股関節筋肉痛になりそう😂 でも気に入ったから時々やります！
@satominagano5732 Жыл бұрын
2日に参加できなくてやっとアーカイブです😅 なかなかやりがいのあるエクササイズでした😂
@えみるく-r9b Жыл бұрын
こんばんは
@satominagano5732 Жыл бұрын
保存版やないですか！！
@satominagano5732 Жыл бұрын
これ知らなかったやつ！ アーカイブ専用なんですね！ ちょうど元旦で暇なんで見つけられてよかった😅
@satominagano5732 Жыл бұрын
昨日途中で何故か爆睡してしまって！ リラックス系でもないのに😂 今からアーカイブがんばります😅 今年1年ありがとうございました😊 来年もよろしくお願いします😊
@satominagano5732 Жыл бұрын
予約したつもりでしてなくて残念！ アーカイブがんばります！ なにわサプリさんに予約忘れたけど参加したーい！と無理な相談したワタクシです。 デトックスと言う言葉大好物です笑笑
@satominagano5732 Жыл бұрын
二日酔いの土曜日の朝😂 しっかりストレッチやりました😊 二の腕ゴリゴリはヤバいですね😂 痛くてびっくり😂 ほぐして脂肪燃えやすくします！ 早く終わったら参加予定でしたが飲酒したらストレッチしない方がいいとの事 知らなかったのでよかったです！
@satominagano5732 Жыл бұрын
あー😂9時半と勘違いしてました😂😂 今からやりますよー😢
@satominagano5732 Жыл бұрын
診断結果はほぼどれも28から30くらい。 多分何もかも悪いんだと😅 これからも出られる時は出るようにします。 オンライントレーニング楽しいのです😊
@vi-da2062 Жыл бұрын
いつもご参加、コメントくださりありがとうございます！運営メンバーも「今日はきてくださるかな」と楽しみにしております＾＾ 季節の変わり目ですので、体の変化や気になる部位、動きなどありましたらお気軽にご連絡いただけますと幸いです。ダイエット診断もありがとうございます！ぜひご自身と向き合うお時間にしてもらえると幸いです。
@satominagano5732 2 жыл бұрын
先週ギックリ腰やってしまって少し良くなってきたんで この回のユル足トレやってみました。 なかなかいい！！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
やっぱりこの回が1番好き😅 何度も繰り返してしまう😊 多分日曜日の朝の回ですね😅
@satominagano5732 2 жыл бұрын
腕キツイけど楽しく出来ました！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
最近、リアルタイムで参加出来なくてアーカイブばかりです。 コメントでお話ししたーい😂 しかしがんばります！！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
福井さんと水崎さんのコラボイベント楽しみにしてます！笑
@vi-da2062 2 жыл бұрын
コメントいただいていたこと気づかず大変失礼いたしました。アーカイブでのご視聴ありがとうございます。10月にイベント予定しております（こっそり笑）！ご都合よければぜひご参加いただけますと幸いです。
@satominagano5732 2 жыл бұрын
今日参加できなくてアーカイブ参加です。足がぽかぽかになりました。寝る前だけど体があったまりました。寒くなって冷え出したらこれ絶対いいですね！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
これは私の保存版！！！
@vi-da2062 Жыл бұрын
いつもコメントいただき、ありがとうございます！保存版と言っていただけてとても嬉しいです！アーカイブとしてもご活用いただけているようで、トレーナー、運営一同とても嬉しく思います。これからも、気になる点や、やってみたいエクササイズなどございましたらお気軽にお声がけいただけますと幸いです。
@satominagano5732 2 жыл бұрын
昨日疲れてうたた寝してしまい起きたら11時😵 今日のオンライントレーニング前にやったもんだから足ガクガク笑笑 秋バテ解消全身ストレッチもがんばります！！
@vi-da2062 2 жыл бұрын
コメントいただき、ありがとうございます！まだまだ暑さも続きますので、お身体には気をつけて、運動したくなったら「おうちエクササイズ」に遊びにきてくださいね＾＾
@KT-rd7kw 2 жыл бұрын
初めての参加でしたが、とても気持ちよかったです！ありがとうございました😊
@vi-da2062 2 жыл бұрын
コメントいただいていたこと気づかず、大変失礼いたしました。初めてのご参加にも関わらず、温かいお言葉、とても嬉しいです！何かお困りごと、疑問点などありましたらお気軽にご連絡くださいませ＾＾
@satominagano5732 2 жыл бұрын
今日は今帰って来たのでオンライン間に合わず😂 今からアーカイブでがんばります！！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
やっぱりこのトレーニングが一番好きかも！！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
体重もありますが、やはり見た目がよくなるのは理想です！ 体幹トレーニング頑張ります！！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
アーカイブはメールの案内から入っています。 そしたら当日のも見れます。 遅れたら当日の夜に続けてやります。今日のは全部やったら汗だくになりました笑笑 オンラインは半分だけやったのでアーカイブで全部やりましたよー
@satominagano5732 2 жыл бұрын
アーカイブでがんばります！ ってもマッサージだから ゆったりのんびりやります！
@satominagano5732 2 жыл бұрын
昨日すっかり忘れてしまって😂 アーカイブ参加でした 昨日参加できてたら ふくらはぎと内腿重点的にお願いしたかったぁぁぁ笑笑 でも、気持ちよいストレッチでよかったです。
@satominagano5732 2 жыл бұрын
こちらもしっかり復習しますよー👍✨