Эдита Тимиргазина

Пікірлер

@tgedita 20 сағат бұрын

Как полезно провести время осенью, чтобы не оставалось время на хандру? Вот несколько идей🤍 1. Посетите гончарную мастерскую. В уютную осеннюю пору и занятия для себя хочется выбирать соответствующие, буквально пропитанные этой чудесной атмосферой! Лепка из глины не только расслабит, но и даст возможность самостоятельно изготовить необычную вещичку, которая украсит ваш дом и пригодится в быту. 2. Устройте фотосессию на природе. В осеннюю пору в лесах и парках так красиво, что для шикарных фотографий не понадобятся никакие специальные декорации. 3. Устройте плэнер. Живописные виды можно не только фотографировать, но и переносить на холст или бумагу! Возьмите с собой необходимые художественные принадлежности, теплый плед, термос с чаем или кофе, продукты для удобного перекуса и отправляйтесь навстречу творчеству. При желании можно позвать с собой друзей, которым тоже интересно такое времяпрепровождение. 4. Отправьтесь в поход. Заранее спланируйте маршрут с учетом своей физической подготовки и времени, которым вы будете располагать. 5. Приготовьте согревающие напитки и ароматную выпечку. Для создания уютной атмосферы будут как нельзя кстати вкусные угощения! Найдите рецепт, который давно хотелось реализовать, включите приятную музыку или телевизор и приступайте к готовке. И не забудьте разделить трапезу с друзьями или близкими - так она станет еще душевнее!

@tgedita 14 күн бұрын

Россия - не просто щедрая душа, но ещё и тысячи мест, где можно этой самой душой отдохнуть. Долина гейзеров, Ленские столбы, Байкал, Казанский Кремль известны практически каждому, но есть в нашей стране сотни природных и архитектурных красот, которые не так часто попадают в туристические рейтинги, хотя заслуживают не меньшего внимания. Вдохновляйтесь и пакуйте чемоданы!❤️ 1. Озеро Эльтон Волгоградская область 2. Кунгурская ледяная пещера, Пермский край 3. Чарские пески, Забайкалье 4. Гора Большой Богдо, Астраханская область 5. Вулкан Креницына, Курильские острова 6. Гамсутль, Дагестан 7. Озеро Джека Лондона, Магадан 8. Долина приведений, Крым 9. Мраморный каньон Рускеала, Карелия 10. «Город мертвых» Северная Осетия-Алания 11. Озеро Кезенойам, Чечня 12. Стеклянная бухта, Владивосток 13. Болгар, Татарстан 14. Кутхины Баты, Камчатка

@tgedita 15 күн бұрын

Недавно, у себя в Telegram канале (@tg edita) делилась тем, что кручусь как белка в колесе, а результата ноль! И приняла решение, что работать нужно еще больше! Но только со временем поняла, что работать продуктивнее можно только хорошо отдохнув… и я стала интересоваться темой отдыха и нашла мнение психологов о том, что является отдыхом, а что нет (была удивлена) Почитайте и вы❤️ Что такое отдых? 🤍 Отдых-свобода мыслей, минимум движений🦢 1. Сон, дневной и ночной (у всех разные нормы сна, в среднем это 7-9 часов) 2. Неспешная прогулка в тишине, наедине со своими мыслями 3. Чтение (только художественная литература) 4. Ванная (с максимальной расслабляющей атмосферой) 5. Творчество (любой вид деятельности) 6. Отсутствие цифрового шума (без музыки, телевизора, социальных сетей) 7. Время проведенное с домашними животными 8. Медитации, йога и дыхательные практики 9. Расслабляющие массажи на все тело Не является отдыхом 🚫 1. Досуг с друзьями, особенно под плотный ужин с алкоголем 2. Тренировки 3. Шоппинг 4. Сериалы, фильмы, видео 5. Гаджеты, социальные сети 6. Время с детьми 7. Лекции, вебинары (по мнению психологов) а что Вы думаете по этому поводу? Что для Вас является отдыхом?🤍Instagram @tg.edita