Bir çorba kaşığı balı bir bardak su bardağı içine koyuyorum ev yapımı elma sirkesinden de bir çay kaşığı koyuyorum karıştırıyorum onu içiyorum muhteşem muhteşem bulabilirseniz acı kestane balı ile yap orijinal orijinal Ben Düzce'de buldum Harika

37 yaşındayım hayatım, boyunca beni tarif edenler zayıf sıska falan filan ama çokta fifi onlar merdivende göt atarken ben 11 katı dinlenmeden, çıkıyorum fazlada kafanıza takmayın

Nasil kullanmaliyiz peki bu soylediklerinizi

Peki magnezyum takvıyesı kullnıyorsak gene dusebılurmı magmezyum

bəlkə nədi mütləü

Tok karnına mı aç mı kullanalım hocam

Porsiyon ne birader. Kadeh desene şuna ya

Hocam ben iş sebebi ile sabit bir yerde durmuyorum her gün yollardayım nerdeyse spor ve hareket hiç yok gibi bir şey hayatımda bu ürünü spor yapmadan kullansam yağ yakımına yardımcı olur mu

Ben küçükken de zayıftım inceciktim. Şimdi de 30 yaşındayım yine inceciğim. Metabolizma da hızlı değil normal. Ama 37-38 kiloyum 158 boyum. Ne zorba insanlarla karşılaştım sırf inceyim diye. Suçmuş gibi. Sürekli seni eleştirirler kilonu suratına suratına söylerler her seferinde, alamıyorum dersin anlamazlar, almak istemiyorum dersin (hani en azından çaktırmim almak istediğimi gibisinden) hiç anlamazlar, sen uzaylıymışsın gibi değişik gözlerle süzerler (en kötüsü), ondan sonra kimisi acıyorum çok zayıf der arkandan, kimisi bir deri kemik der, kürdan der, çocuklar senden daha iridir seninle kıyaslanır, yolda yürürsün adamın biri “ne göt var ne meme” der. yolda yürürsün bir tane herifle bir kadının teki yanına gelip “pardon 40 kilo var mısınız iddiaya girdik de!” diye iğrenç ve insanlık ayıbı şeyler söyler. İnsanlarla tanışmaya korkuyorum acaba bugün kim zayıfsın dicek de moralimi şeyedecek diye. Akrabalarından iskelet diyen olur, arkadaşlarından komşularından sürekli aynı şeyi duyarsın “ne zaman kilo alacaksın” “ne kadar zayıfsın biraz kilo alsan çok güzel kızsın” (Allahtan cidden güzelim şükürler olsun) sürekli bi yetersiz görülme, güçsüz görülme, vitaminsiz, sıska aklınıza gelebilecek duyulması en berbat şeyler.. En kötüsü de bunları 30 yaşında hala duyuyor olmak ve onun da kötüsü diyetisyene de gitsen 4-5 kilodan fazlasına çıkamamak. Hızla alıyorum diyet yaparsam ama aldığım kilo nokta kadar belli değil vücudumda o da ayrı şaka gibi. Sonra da 4 -5 kilo sonra kilo alımım duruyor. Yani üç kere diyetisyene gittim. Şaka mı bu benim döngüler bilemedim. Çok merak ediyorum ki benim kilom neden duruyor ilerlemiyor ilk haftalar artış olurken? Sonra duruyor ve geri gidiyor 100 er gr ufak ufak. Bir kadın olarak bunları sürekli yaşamak toplumda gerçekten zor..

ABİ SENİN VERİCEĞİN TAVSİYEYİ BEN FİTİL GİBİ SOKTUM BEN ACIDI

sağ ol

Emeklerine sağlık Orçun Hocam

Hocam demir eksikliğim var o nedenle

Merhaba türkmenistan vatandaşı unuversiteye baş vuruda yardamçı olabilirmisiniz

Reisimiz sağolsun zoraki veganlardanız...

Güzel anlatım, teşekkürler. ARKADAKİ MÜZİK NEDİR ACABA?

L cardın sıvı olanı sulandırıp mı içmeli yoksa sekmı içilmeli

Benim bacağım uyuştu

Arkadaşlar, en iyi yol, steroid tüketmektir. Yoksa yıllarla öylede kalacaksınız. Ben yıllarla 50 kilodan arta bilmiyordum. Boy 177 . İndi ama

Diyetisyenim 2 saat arayla beslenme yazdı listeme göre doya doya yediriyor 3 ana 3 ara öğün şeklinde siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında kilo verebilirmiyim 2 öğün de denedim ama açlık atağı yaşadım

Bu ne tatlılık yaa

Merhaba kilo almak için hangi doktora gidilir

günde 5 kupa filtre kahve + 1 finan türk kahvesi :/

Ben de 25 yaşındayım asıl sebepten dolayı kilo alamıyorum sevgilimin beni terk etmesi yüzünden ve evdeki sorunlar yüzünden kilo alamıyorum Ama artık yeter Bıktım Utandım artık kilo almak istiyorum her şeyi unutsan bile unutkan bile hiçbir şeye değişmem gerçekten üzülüyorum külah alamadım için üzülüyorum Yeter artık ne kadar zayıf kalacağım ben kilo almak için başka tavsiye verirseniz çok sevinirim artık zayıflığa çekemiyorum Üzül Üzül kafaya tak tak olmuyor her şeyi unutsan bile Hiçbir şey değişmez

Ben de sizinle tanışmak istiyorum çok yemek yiyorum çok kiloluyum Şeker hastasıyım tansiyon kolesterol panik atağın çok fazla ilaç kullanıyorum romatizma hastasıyım Her ay iğne yapılıyorum tamamını kendime acı hissediyorum ilkokul mezunuyum 56 yaşındayım ev hanımıyım bana yardımcı olur musunuz

Merhaba tiroiti hızlı çalışan asla kilo almazmı tşk ederim

Hocam Çarşamba günü sabah 10da kosum var kahvaltı da ne yemeliyim

Ben yüzümden almak istiyorum şu an alıyorum ama yüzümden alamıyorum

Hocam hic hareket etmiyorum ayi gibi yiyorum ama afedersjniz gunde 3 kere dolu dolu sıcıyorum kilo alamiyorum noluyor

Tovbe yalan aksamam kadar boğazım bos kalmaz ezma kavanozunu acmaya korkarım actimmi bitiririm 3 hamilelik gecirdim 9 kilodur rekorum alinmiyor anam napsam alamıyorum

Diyetisyenlikte uzmanlık sınavı mı var da kendine uzman diyetisyen diyorsun?

yaktığındızdan fazla yiyin

Bal sayesinde tatlı krizlerim azaldı mükemmel faydasını görüyorum ❤

met anfetemin gibi uyarıcı uyuşturucudur. zararlıdır.

Hocam ben 23 yasındayım kendimi bildim bileli 47 kiloyum çok şey denedim ama alamadım 3 ana yemek 3ara oyun demişsiniz benim karnım token yemek cümlesi bile midemi maf ediyor istağım hiç açık deyil ve hep çok yorgun ve halsizimkan vitamin ilaclarıda kullandım birsure iyim sonra geri halsizlik ve yogunluklarım başliyor

31 yasındayım 56 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum napmam gerekli yardımcı olursanız sevinirim

Esim cok zayif cok fazla protein tuketiyor. Karaciger yaglanmasi var. Kilo icin ve saglikli olmasi icin hangi takviyeleri kullanabilir

Ahhh bide sesin gelse

Boy 1.52 kilo 43 eskiden 48 dim 48 olunca iyi gözüküyordum şimdi baya zayıf duruyorum

Yahu hangisini içelim en az zarar verecek hangisi?

Merhaba arkadaşlar 1 haftadır kullanıyorum saçlarım dökülmeye saç dıplerım kaşınıyor delı gibi varmi sizde de böyle acılen cevap verin

Ben kilo veremiyorum hocam 2.ögünde yapsam 3+1yapsam yok veremiyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler

Ben arada sırada iki duble rakı içiyorum. Zaten tütün, sigara yok. Besin çeşitliliğine kalori açığı sınırı çerçevesinde önem veriyorum. Fakat bence alkol içilecekse en doğrusu şarap olabilirdi. Tabiki bunlar öneri değil de tolere edilebilir şeyler olarak görülmeli. Değerli bilgileriniz için sağ olun.

Mitokondri hastasıyım. Karmadın kullan abilirmiyim

Bunu kullandığımdan beri çok kötü rüyalar görüyorum bununla bir etkisi varmı sizce ??

Lan! Annesini becerdiğim. Fiyat haricinde herşeyi anlatmışsın. Bende seni adam sandım. Attarafı 30 saniyelik videoyu 6 dk uzatmışsın. Bu arada ilaç içenler istediği kadar diyet yapsınlar, asla kilo veremezler.😠😠😠

Demir eksikliyi zayiflik sebebi olur mu?

Mêrhaba Hocam Bên spraktine şurubunu kullanıyorum ama bebeğim 6 aylik bebeğim İÇİN zarari var mi acaba gêcê yatmadan öncê içiyorum cêvap vêrin lütfên

Selam l-carnitin ultimate 3400 kulanırsam zarari veya faydası olurmu evde spor yapıyorum kas gelişirmi cevap verirseniz sevinirim

1 km yüzmek 500-700 kalori yaktırırken,1 saat yüzmek nasıl 500 kalori yaktırıyor.Mesela biri 1 saate 2 km de yüzebilir