специальные тренировки на скорость, минимум 12 штук 3 раза в неделю. 3-4 подхода по 15 секунд, полторы минуты отдыха между подходами.

@@АлександрМоисеев-ю5ы Сделайте,пожалуйста видео.

я перестал делать видео так как у меня нет возможности снимать в спортзале, по этому канал и заглох.

@@АлександрМоисеев-ю5ы .Тогда если не затруднит подскажите пожалуйста, что лучше : резиновые жгуты или легкие гантели и какой вообще вес у гантелей должен быть хотя бы примерно ?

конечно гантели. возьми килограммовые по мере тренированности будешь увеличивать. грамм по 500. и помни что работа с гантелями не является частью основной тренировки это один из элементов специальной разминки!

осу!!!!

севастополь

Зачем завидовать, я тоже пойду тренироваться. Че толку на диване сидеть

про ноги надо отдельное видео снимать там не все так просто. правильно поставить ноги это вообще самое главное.

встань на кулаки и со всей силы ударь в деревянный пол. сможешь? и ни кто не сможет, по этому нужны маты. или хотя бы матрац.

PGG ну если на пути его кулака будет твоя голова,ты долго будешь прикалываться,лёжа на полу

В видео показаны удары боксерского стиля возникшие из-за особенностей бокса. В полноценном БИ ударов намного лучших намного больше, а вот это уже даже на встретишь просто потому что они хуявые. Где удар без движения плеча в котором вся работа идет от трицепса? где пояснения того как правильно сжимать кулак и прочих тонкостей принципиальных для БИ в отличии от бокса? где соответствующие ударам стойки которые прописаны до мелочей и нераздельны? В общем это тупо бокс показан, неуклюжый дворовой стиль боя для гопников алканавтов.

Tunc Er Та ты поробуй сначала пизды не получить.

+losb1111 печалит одно..что сразу кулаки сжимает..этого делать нельзя ,кулак сжимается -только у цели..!!! смотрите мма -Марк Хант..

+Venia N Интернет знаток нашелся, не так важно когда кулак сжимать.

Sergey Sergeev ti prover..bred pishesh

+Venia N Ты хоть чем-то занимаешься? Или от балды пишешь?

ti i pishesh..

куда он опускает руки? есть защита и торса и головы, положение рук "усредненное" это тебе не бокс в перчатках где руки надо высоко поднимать и можно не парится получением пары в грудь или почки. Другое дело что эти удары дажеесли они верны для стиля, в целом для мира БИ полное фуфло и полностью идентичны боксерским но хуже их. Если бить вот так, то идити за уроками к боксерам, а лучше так не бить вовсе, это хуйня полная.

Иван Наум и плюс ко всему руки держит не для боя без перчаток, не удержит свинг.

челябинский руф он их убил всех

Ты может не в курсе но не каждый человек в кимано-борец.Это может быть тренер по комбат джиу джитсу и т.д.

+Георгий Вайвод он говорит осс эта карате

в карате давно уже появилась ударная техника бокса ) после того как начали проводить смешанные соревнования ! ни чего не стоит на месте и карате тоже развивается ... Я думаю этот обладатель черного пояса из Кудо )

Kuangaly lashyn это Кудо, эмблему на груди посмотри

совершенно верно, и я же об этом