12 сағат бұрын
19 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@user-uk4lk5tj5r 32 минут бұрын
毎日やってます。筋肉痛になったりする事を経て ワンランクアップした感じです。
@user-ih3zx9iw1q 8 сағат бұрын
最後の2つの動き,最初は1ミリも上がらなかったのに2週間続けたあたりから突然持ち上がるようになった。最後の足伸ばす動きも普通に出来ちゃう…！信じられない😂
@Elfnesh-gd6wg 8 сағат бұрын
1:35
@user-yh9yr6vk5r 10 сағат бұрын
仕事の後にさき先生のエクササイズならなんとかやる気になれたので頑張りました！ありがとうございます❤️
@saki5275 7 сағат бұрын
お疲れさまです🙏✨
@nasunasunasdesui 12 сағат бұрын
1:02 自分用
@user-jl2vw2jq8b 14 сағат бұрын
1セットやりました🌟
@user-ok8sh2xx8d Күн бұрын
おはようございます。ほんといつも思いますがsakiさんのエコレアは難しくない動き一見楽そうなうごきだけど実はきつくてしっかり効いてますね。ほんと終わると痩せるって実感しました。 ありがとうございました♥
@saki5275 16 сағат бұрын
良かったです😆いつもありがとうございます✨
@user-dj7pw1co2y Күн бұрын
これをやってみて、膝下がまっすぐになったのがすぐ実感できて、継続できています！私はxo脚なのですが、この動画では膝上の内側への捻りには効かないですかね？！
@AGAミーチン Күн бұрын
さき先生！毎日動画を視てとりあえず３週間頑張りました。パツパツの服が着れるようになりました！二の腕、脇はみ出したお肉ムチムチ背中スッキリしてきました！介護でスタジオ行けませんがこれからも頑張ってみます！
@saki5275 16 сағат бұрын
良かったです😭✨
@Risinur Күн бұрын
Hi make exercise for full body burn fat plz seated/ standing easy
@Risinur Күн бұрын
Hi make exercise for full body burn fat plz seated/ standing easy
@Risinur Күн бұрын
Hi make exercise for full body burn fat plz seated/ standing easy
@Risinur Күн бұрын
Hi make exercise for full body burn fat plz seated/ standing easy
@HT-bw9hc Күн бұрын
さき先生今日来てるウェア似合ってますね。
@Rayhana246 Күн бұрын
Can you please also make a non talking version. You talk too much. If I want to do it every day, I don't want to listen your talking all the time.
@user-fx5yr9wb8n Күн бұрын
一日一回2週間弱でおしりがめちゃくちゃ変わりました！！キュッと丸くなりました！！引き続きがんばります🔥🔥🔥
@bondjames344 Күн бұрын
疲れてるから家で何もしないより、ストレッチや軽い運動をやった方が良いのは分かってても、なかなかなかなか最近、出来てなかったですが又、始めます‼️
@user-eg2de2qn1m 2 күн бұрын
目標はひとまず1週間続けることです▼記録 6/24 6/25
@user-pl1ri7sg4w 2 күн бұрын
6/25○
@user-qv8hn9sw6e 2 күн бұрын
最近体がギシギシ言ってて辛かったんですが、肩が楽になりました
@user-iy7fm1wd2w 3 күн бұрын
お腹に効いてる感じを体感できたのと、体が伸びて気持ちが良かったです。
@user-xd5cw9yq2s 3 күн бұрын
6/24
@user-bo6dt1tw5m 3 күн бұрын
6/24 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 6/25 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 6/26 ︎︎︎︎︎︎☑︎
@user-go3rp4nd9f 3 күн бұрын
こんなに細くて羨ましい お洒落な洋服って作りが細身だから着こなせるスタイルになりたい
@user-iy3kg5sj9h 3 күн бұрын
一週間やってみました。 自分でもわかるくらい変化を感じられました。 ビックリです！ 最後の２つはキツイですが、これが最大に効いているのがわかります(ちなみに１ミリ上がるか上がらない状態ですが…)
@user-tl5xu5ir7m 4 күн бұрын
明らかに右はお尻を突き出して尻の形が丸くなるようにサムネイルを細工してる。 こんなことする人間に金出す奴いるの？
@user-fi1cd3pc3t 4 күн бұрын
信頼できない人間のパーソナルなんて無料でも嫌ですねー
@mimiri___2461 4 күн бұрын
6/24
@user-mv1vk6kx6g 4 күн бұрын
最後の動き、1ミリも持ち上がらんかった。ジタバタして終わり。続ければ出来るようになるかな。
@2hun23byo 5 күн бұрын
5日目！ まずは２週間続けることが目標！ 6/27,6/28
@user-ub9jj2xs7z 5 күн бұрын
気持ちいい〜
@user-bu2wm3hx6c 6 күн бұрын
心から、リフレッシュ♡
@overlap184 6 күн бұрын
痛いです。
@noa5037 6 күн бұрын
メンズですが習慣にしてます😆この動画のおかげでモチベもあがるし背中も絞れてめっちゃ良いです！ありがとうございます！！
@user-um5jk2oh5s 6 күн бұрын
色んな尻トレやってきたけど、バランス良くお尻の色んな筋肉に効いててすごくいい……！！！今日から続けてみます！！！！
@user-ez9zm2mi7u 7 күн бұрын
壁に手をつけてもいいですか？
@user-ok8sh2xx8d 8 күн бұрын
おはようございます。気持ちよく終えたらからり身体がすっきりそして汗かいてます(^0^;) ほんといつもながらsakiさんの動画のトレーニングは無理なくきつくなくでも終わると効いている最高です♥
@user-kh1hh3mi3c 8 күн бұрын
凄く楽になりました。
@user-dk7rq1fs8y 8 күн бұрын
SAKI先生こんにちは。この数年で疲れが取れない毎日になっているのですが、このストレッチ気持ちがいいですね!特に下半身のだるさが軽減しました。これからも実践させて頂きます。
@user-yw3ts8ny9c 8 күн бұрын
途中でCM流すのやめてください。集中力が途切れます。広告収入が大事なのはわかりますが途中は無理
@user-zl3cr1ls3y 8 күн бұрын
非常にきついですが楽しいです、
@PassWord_Forget 8 күн бұрын
SAKIちゃん❤今日も可愛い❤
@msk3958 8 күн бұрын
他のお尻トレーニングやってもそもそもの筋力が足りずに他の場所に力入っちゃってたけど、これはやりながら身体がほぐれて気持ちいい、ぽかぽかするって初めて思えるトレーニングだった！ 高身長骨ストなのにおしりだけピーマンみたいに四角くて垂れ下がってて恥ずかしいから、頑張ります🙏(今日で3日目、めっちゃ筋肉痛)
@msk3958 8 күн бұрын
最後のふたつ首〜腰に力入りすぎて全くおしりへの負担を感じず困ってたけど、回数は諦めてゆっっくり息吐きながらお腹にめちゃくちゃ力入れたらお尻に効いてる感じがしました
@vigilantes4982 9 күн бұрын
自分の身体が硬すぎるせいと思いますが、「膝裏を伸ばす」がどうもうまくできません。かかとを上げても膝裏が地面につきません……
@user-vh4pk1im8v 10 күн бұрын
小学生の子どもが1ヶ月続けた結果できるようになりました。動画のおかげで毎日ストレッチを楽しくできています。
@user-iy7fm1wd2w 11 күн бұрын
一番最後のポーズ、二の腕と背中が気持ち良いのにストレッチになるなんて楽しいです。
@user-mq5rl2bn2n 11 күн бұрын
サキ様❤毎日何があってもこちらをやっています🎉 最後から2番目の両腕を横に伸ばしてのねじり、こちらは両腕を上げておく筋肉？が足りないのか、めちゃくちゃ疲れます😨😨😨
@user-mq5rl2bn2n 11 күн бұрын
サキ様❤また最近こちらを続けています❣️背中バキバキになるとやりたくなります😢 サキ様、好きだよ😢❤
@makima_senhai 11 күн бұрын
5:05
@makima_senhai 11 күн бұрын
9:35
@yamayo3432 11 күн бұрын
この動画と他のO脚改善の動画を見て実践しています。前よりも膝の間が狭まりました。動画の一番最後のバレエのポーズが一番効いているような気がします。バレエのポーズの部分だけ頻繁に行ってもいいでしょうか？
@saki5275 10 күн бұрын
慣れてきた上で、好きなものを多めにやるのは良いと思いますよ✨
@yamayo3432 10 күн бұрын
@@saki5275 ご返信ありがとうございます。バレエの部分だけ頻繁にやってみます。
@belie9960 12 күн бұрын
1ヶ月前に2週間やってめっちゃ痩せたけど、やってなくてまた太ったので、再開した！！ 今4日目だけど明らかに消化良くなるしズボンのウエスト緩くなったし、お尻も上がった気がする！ しかも痩せる！！！最高すぎる けどデカケツになる笑