3 күн бұрын
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Пікірлер
@chusnorrisdos8014 Күн бұрын
kzbin.infolaiN7nzAi_s?si=HHSsSjm_Xfg-qnbu para los motivados. :)
@palantecomoelnavegante Күн бұрын
5 series para los que toman anabólicos, dejarlo claro por favor, lo mismo con las dietas extrictas de la alimentación. Gracias, buenos ejercicios sobre todo por el recorrido 😅😂
@manuellopezjuarez9687 2 күн бұрын
Cuanto inútil y ellos pensaran si mueve tu ese peso la técnica siempre en el momento se pierde se pierde casi todo el estimulo y encima así se puede lesionar y si te haces las series bien con 4 no quieres más pero claro sois turistas pero se los buenos
@manuellopezjuarez9687 2 күн бұрын
Valla.mierda quita mucho rango de movimiento y los hace medio mover el peso de la a asta la z y eso es no saber entrenar 20 repeticiones ly mal hechas
@JuanMCdos 2 күн бұрын
si la desinformacion fuera un video seria este
@chusnorrisdos8014 2 күн бұрын
1:48 Dolor de mangos no incluido. :)
@chusnorrisdos8014 2 күн бұрын
Para cuándo el masaje con aceite. Kuka claro. O que pensábais. :)
@Breaking.Football99 3 күн бұрын
Que tio mas insoportable por favor. Lo mas probable es que el pollito acabe rompiéndose el pectoral. Es que no tiene ningún sentido su planteamiento
@josegimenez4993 3 күн бұрын
Tú si eres un moñas.petardo😂😂😂 yo 100 repeticiones con esa barra y luego 80km en bici y después me empiezo a poner nervioso con 50 kilos en pres series de 15×5
@adamwense 3 күн бұрын
no baja hasta el pecho y llega al fallo en un calentamiento con la barra sola? madre mia pagar un entrenador para esto
@juanodonez6130 4 күн бұрын
al pollito le falla demasiado el brazo izquiero tiene descompesacion en la banca con barra
@arkanraznatovic5444 4 күн бұрын
Otro 👻 de KZbin 😂😂😂
@robertvt4873 4 күн бұрын
Vaya tela, de dónde ha salido este supuesto gurú del entrenamiento? 😂😂😂😂
@nikolasraimilla3848 4 күн бұрын
Me pregunto si estaran en un taller por los guantes y lo del fondo. 😂
@PedroGutierrez-wb1cm 4 күн бұрын
Pero este quién es?🤦
@vdcolon7 4 күн бұрын
El rango de recorrido y el angulo del antebrazo con respecto a la barra? Eso no lo corriges, entrenador?
@antonioantestonin1298 5 күн бұрын
No ha hecho ni una.
@ÓscarRodrigoMartinezB 5 күн бұрын
Pues para ser entrenador , primero enséñale a bloquear las muñecas que se las va a romper , y segundo la barra debe llegar a 4 cm del pectoral ,3ro agarre a la anchura de los hombros machote
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
@@ÓscarRodrigoMartinezB 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@duckblack3504 5 күн бұрын
Y para calentar las piernas como le hago con la barra?
@EpicFormGamer 5 күн бұрын
Te la montas al Hombro y haces sentadillas Crack
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
@@duckblack3504 prueba con TRX, sentadillas.en torno a las 40 repeticiones.
@antimiguel 5 күн бұрын
Tiene alguna limitacion fisica para no acercar la barra al pecho?
@savageryflyer5391 5 күн бұрын
medio recorrido, sobre extendiendo los codos, echando los hombros hacia adelante... muy bien.
@adaycarrillomontero1925 5 күн бұрын
Y lo de hacer el 50% del recorrido es también para turistas?
@Germanllp 5 күн бұрын
Pero relaja juan carlos jajajajajajajaja hay que saber a lo que uno se expone si publica videos, ademas, no les falta razon 😂😂
@Germanllp 5 күн бұрын
Y te lo dice alguien que entrena, pero no voy a estar las 24h del dia entrenando 😂
@Germanllp 4 күн бұрын
@@TheMJOLNIR1969 y porque borras comentarios? XD me parece que no es lo que buscabas
@Germanllp 3 күн бұрын
@@TheMJOLNIR1969 ya ya, pues te estan poniendo lindo en los comentarios, muy buena publicidad no estas haciendo que digamos
@juanquintana8135 5 күн бұрын
Y esos guantes, vas a soldar algo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
Los guantes son de machote mercenario. Si quieres los puedes comprar. Los meamos después de los entrenamientos... Así podrás oler a hombre
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
@@juanquintana8135 necesitas una cucharilla de café para entenderlo
@xNeop 6 күн бұрын
que sentido tiene hacer 20 repeticiones
@Germanllp 5 күн бұрын
@@TheMJOLNIR1969muy facil, cuando hacer 20 repeticiones hay un menor numero de unidades motoras reclutadas pero un mayor trabajo mecanico, haciendo 3 es al reves, por lo tanto las adaptaciones que crea el musculo son distintas, en uno aumentas mas la hipertrofia y en otro fuerza maxima... Vaya entrenador
@FurioCamilo 6 күн бұрын
esto es trapecio.... qué? 😂😂😂😂😂
@FurioCamilo 6 күн бұрын
cual pecho... jajajaja la barra no toca el pecho... 😂
@FurioCamilo 6 күн бұрын
no se quién es más ignorante, los dos del video o mi antecesor comentarista... jajajaja 😂😂😂😂
@JohnWick-jz8qf 4 күн бұрын
@@TheMJOLNIR1969 Tus inseguridades y creencias no las cargues en nadie. Ese tipo de ataques que hacéis por redes sociales hablan más de ti que de otra persona. Este mensaje también va para el amigo. Algunos tenéis la mentalidad justa para no cagaros encima. Infantilismo.
@FrancescoRamirezSanchez 6 күн бұрын
Ha hecho una repetición en toda la serie de calentamiento, se está dejando una parte del recorrido super importante sin hacer, luego vienen las lesiones y parece que sean por mala suerte
@FurioCamilo 6 күн бұрын
claro... pero el señor tiene barba, entonces tiene la razón..😂
@-_Nero_- 5 күн бұрын
Estas muy equivocado , las lesiones vienen dadas cuando haces todo el recorrido, e implicas de mas los tendones, en el press banca con llegar a los 90° con los brazos es suficiente, luego cuando tengas tendinitis de hombro, preguntate el por que 😅😅😂😂
@FurioCamilo 6 күн бұрын
...un segundo de respiro, me pego una vuelta por BILBAO y vuelvo 🤡👍🏻
@FurioCamilo 6 күн бұрын
🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡👍🏻
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
Deja de hacer el payaso y ven a entrenar
@FurioCamilo 6 күн бұрын
5:19 ok
@FurioCamilo 6 күн бұрын
me suscribo...
@FurioCamilo 6 күн бұрын
IMPRESIONANTE EL RECORRIDO, SENSEI...
@eduardoleal2826 6 күн бұрын
Por qué es absurdo hacer cardio ?
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
Por qué te subes en una bicicleta 15 minutos antes de entrar pecho? Que calientas en la bicicleta?
@TheMJOLNIR1969 5 күн бұрын
El cardio es esencial pero no antes de el entrenamiento de fuerza
@Germanllp 5 күн бұрын
Pues subes pulsaciones, aumentas la temperatura del cuerpo, activas el sistema nervioso... Y un largo etc del porque empezar haciendo 5-10 min de cardio suave antes de empezar un entreno de fuerza
@Germanllp 5 күн бұрын
Y la evidencia cientifica lo respalda
@Germanllp 5 күн бұрын
Lo que no es logico es hacer fuerza sin calentar haciendo algo de movilidad, activacion escapular... Etc
@robertvt4873 6 күн бұрын
Es cuestión de tiempo, y más bien tirando a poco que termine jodiéndose los hombros con esa apertura de manos tan exagerada y bajando con los codos tan atrasados, de hecho en la quinta repeticion le falla el hombro. Y otro matiz al vídeo no pases por delante de la cámara, Queda muy mal.
@benitokamelo252 4 күн бұрын
Más que el hombro, las muñecas.
@chusnorrisdos8014 7 күн бұрын
Dáaales caña!!!! :)
@falufalufalufa 7 күн бұрын
Muy buena esa rutina y justo mañana me toca hombro 😊