KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Chernov ProCoach
Мой Инстаграм @borisprocoach
Привет! Меня зовут Борис, мне 59 лет. Работаю тренером по плаванию, и физической подготовке. На этом канале KZbin я публикую видео о тренировках в зале и на воде, о тренировках по плаванию. А все упражнения показываю сам, либо показывают мои ученики (их возраст от 4 до 60 лет). Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки под видео.
Hello everyone! My name is Boris, I am 59 years old. I work as a swimming, aqua fitness and fitness coach. On this KZbin channel, I publish videos about physical training, training in water and training in swimming, in which I show all the exercises myself, or show my students (students aged 4 to 60). Subscribe to my channel and like the video.
0:36
Breaststroke swimming | open air swimming pool
28 күн бұрын
0:37
Swimming training | swimming with snorkel
28 күн бұрын
1:03
Swimming training with snorkel | exercises for legs
Ай бұрын
0:19
Underwater breaststroke swimming-diving
Ай бұрын
0:47
Butterfly swimming | slow motion video
Ай бұрын
1:56
Dry swimming exercises with rubber bands | butterfly freestyle backstroke
2 ай бұрын
1:51
Swimming training | workout routine in the swimming pool | exercises with fins
2 ай бұрын
1:45
Dry swimming exercises for swimmers | use rollers and step-platform
5 ай бұрын
2:51
Swimming with float board | exercises | swimming lessons
5 ай бұрын
3:00
Swimming training | episodes and examples of exercises
5 ай бұрын
1:27
Open water swimming with snorkel | like Lakewalker
5 ай бұрын
0:47
Dryswimfit | сухое плавание на спине
6 ай бұрын
1:51
Упражнения для ягодиц, ног и спины | dryswimfit
7 ай бұрын
1:20
Сухое плавание | имитация кроля
7 ай бұрын
5:11
Упражнения с палочкой | разминка | часть 1
7 ай бұрын
3:43
Тяжелая скакалка | прыжки
7 ай бұрын
0:58
50 метров под водой в 59
8 ай бұрын
0:38
Плиометрика | plyometrics
8 ай бұрын
0:24
Lifeguard swimming | плавание спасателя
8 ай бұрын
1:27
Здоровые колени | Healthy knees
9 ай бұрын
1:11
Exercises with fitball | dryswimfit
10 ай бұрын
1:03
Dryswimfit exercises with rollers
10 ай бұрын
1:01
Dryswimfit exercises for swimmers
10 ай бұрын
0:25
Dryswimfit exercises with fitball
10 ай бұрын
0:30
push up | home training
10 ай бұрын
0:18
Dryswimfit strength exercise | home training
10 ай бұрын
1:04
Mobility and stretching exercises for back
10 ай бұрын
1:26
Dryswimfit warm up with stick | exercises for swimmers
11 ай бұрын
0:19
Diving | gliding in competitive swimming
11 ай бұрын
Пікірлер
@borischernov4918
21 минут бұрын
Хороший video shot
@borischernov4918
12 сағат бұрын
Очень сложные прыжки 💪👏👏👏😊
@Nata-swimmer
2 күн бұрын
В воде и на суше «Баттерфляй« прекрасен 🌊🏊♂️👏
@borischernov4918
2 күн бұрын
Очень круто 🙌 И сложно 🙌🙏😊
@megastar122
3 күн бұрын
👍💪❤🔥
@Nata-swimmer
3 күн бұрын
Занимаемся в зале 💪 и красиво 🌊🏊😀👏
@borischernov4918
3 күн бұрын
Очень эффективные упражнения!!! Действительно, все стили плавания 👏👍👌
@Nata-swimmer
3 күн бұрын
Эффектный метод🪓
@borischernov4918
3 күн бұрын
Очень интересно... И круто 👏👏👏🪓💪
@norsuist
3 күн бұрын
Mr Boris
@omom29344
4 күн бұрын
Can I join you
@mari_seregina
4 күн бұрын
А для чего оно?
@Nata-swimmer
4 күн бұрын
Интересно) надо научиться и повторить за тренером!
@Nata-swimmer
4 күн бұрын
Только щепки летят💪🪓
@megastar122
4 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
4 күн бұрын
Great combo shots 👌👍👏
@mariapepe2176
5 күн бұрын
Grazie mille per questo video ❤
@ivanarevalo7083
5 күн бұрын
😊
@megastar122
5 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
5 күн бұрын
Хорошее упражнение 👏👌
@megastar122
7 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
7 күн бұрын
Хорошие прыжки, и музыка в такт 👍👍👍
@megastar122
8 күн бұрын
👍💪❤🔥
@Nata-swimmer
8 күн бұрын
Без хорошей тренировки не будет хорошей колки дров👍
@borischernov4918
8 күн бұрын
Интересная тренировка с мячом 5 кг.😊
@Nata-swimmer
9 күн бұрын
Красивое и легкое на вид исполнение танца)
@Nata-swimmer
9 күн бұрын
Красивое вращение топора👍
@Nata-swimmer
9 күн бұрын
Чем хорош этот тренажер?? На какие мышцы нагрузка?
@Nata-swimmer
9 күн бұрын
Прикольно деревяшки « запрыгивают» в тележку🤣
@Nata-swimmer
9 күн бұрын
Как же красиво 🏊♂️🌊👍
@BeauSally
9 күн бұрын
Moron.
@megastar122
9 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
9 күн бұрын
Это сосна? На щепочки? 👍🪓👏
@megastar122
9 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
9 күн бұрын
Очень крутой заплыв 👌👍👏👏👏💯
@megastar122
10 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
10 күн бұрын
Классный тренажёр 👌👍
@megastar122
11 күн бұрын
👍💪❤🔥
@Nata-swimmer
11 күн бұрын
А сколько интересно весит 🪓? 😀
@borischernov4918
11 күн бұрын
Великолепно!!! Как будто очень просто 👌👏👏👏
@Nata-swimmer
11 күн бұрын
Ловко😀👍
@Nata-swimmer
11 күн бұрын
Отличная работа рук! Тренер 👏
@megastar122
12 күн бұрын
👍💪❤🔥
@borischernov4918
12 күн бұрын
Очень качественная демонстрация 👏👏👏🙏😊
@megastar122
12 күн бұрын
👍💪❤🔥
@Nata-swimmer
12 күн бұрын
Хотелось бы так научиться прыгать 😀
@borischernov4918
12 күн бұрын
Очень познавательно! 👍🙏😊
@megastar122
12 күн бұрын
👍💪❤🔥
@Игорь-е9п8э
12 күн бұрын
Ты бы ещё бы девок добавил клоун очки зачем глаза прячешь просто дурик
@borischernov4918
13 күн бұрын
Light axe 🪓👌👍👋
@borischernov4918
14 күн бұрын
Крутые упражнения 👋👏👏👏👌