2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@hikolkchku 10 күн бұрын
Почему так редко видео выходят
@Savich27 7 күн бұрын
Ютуб плохо работает. И что-то с мотивацией. Ну теперь, может выйдет что-то)
@hikolkchku Ай бұрын
красава очень мощно
@hikolkchku Ай бұрын
Это норматив в мастера спорта?
@ihpe18 Ай бұрын
Пошли в горы) Горы зовут!
@user-pp4ew9jd1g Ай бұрын
Всё-таки нельзя оскорблять. Ну ладно
@SPORTCLUBRG Ай бұрын
Система макак)😅 послышалось
@Наталья-ь8й6ы Ай бұрын
🔥🔥🔥💯👏👏👏
@kiddieeddie Ай бұрын
Охуенный
@владвладов-д9щ Ай бұрын
понтовоз....
@Mackintosh369 Ай бұрын
Говновоз
@dok_terian5478 Ай бұрын
А ты отожмешься?
@владвладов-д9щ Ай бұрын
@@dok_terian5478 а ты пожмешь 190 на 5 повторений, 150 на 23 повторения или 125 на 35....в 51 год???Это тебе не по щекам себя шлепать🤣🤣🤣
@Артем-н3ю4ы 2 ай бұрын
Круто🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@СергейШубин-х9щ 2 ай бұрын
А теперь хочу услышать умного. Для чего всё это?
@Savich27 2 ай бұрын
Если коротко, то ни для чего. Это не совсем исчерпывающий ответ.
@etozoom 2 ай бұрын
В первый раз вижу такую чистую технику на брусьях с огромным дополнительным весом, красавчик
@eugene_romanov 2 ай бұрын
Привет. А можешь подсказать, как ты себе выстраиваешь программу? По каким принципам, на что акцент
@Savich27 6 күн бұрын
Тут много аспектов, сложно в двух словах.
@eugene_romanov 6 күн бұрын
@@Savich27 а стандартные проги какие-то можешь посоветовать? Просто они то работают, то нет.
@Михаил-л4г7з 2 ай бұрын
Слабак
@Lonely1.1 2 ай бұрын
Я пока что 70 жму на раз в своем весе 50
@Mamahera777 2 ай бұрын
-поясница в конце
@þaul 2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@lGutsl 2 ай бұрын
Я епу, думал на 75кг это придел, он все навешивал и навешивал... музон топ.
@ВсеволодКоба-й7у 2 ай бұрын
Подскажите группу
@Savich27 2 ай бұрын
Rammstein
@ВладЧебан-т7ы 2 ай бұрын
Систему атак юзаешь?
@Savich27 2 ай бұрын
да
@ВладЧебан-т7ы 2 ай бұрын
@@Savich27 не можешь ли подсказать как с подтягиваниями брусья совмещать по системе атак? Я как начал ее использовать прибавил +10 к ПМ в подтягиваниях (40>50) на лёгком профиците,брусья не юзал. Потом отдохнул две недели и начал уже работать в двоеборье. Прибавил на брусьях +5кг (75>80) и после этого я уже сдох,остальные две недели я откатил на турнике,на брусьях тоже сил уже не хватало,хотя резал объем сильно. После первой атаки чувствовал себя очень хреново и уже не мог работать с эффективностью как раньше когда делал онли турник. Может ли это быть из за сильной жары ? Или же нужен сильный профицит ?
@Savich27 2 ай бұрын
Тут нужен набор факторов, то есть профицит, пусть и легкий, хороший сон, отсутствие лишнего стресса в жизни и т.д. Совмещаю сейчас так: атака турник - атака брусья - атака турник - атака брусья, 4 дня подряд и 3 дня отдыха три цикла. Последняя атака в цикле многоповторная на 8-10. Тут надо понимать, что усталость непременно будет накапливаться и долго так тренить не получится. 3 недели атаки - 3 недели что-то легкое. Я и то атаки применяю второй раз в жизни, первый был год назад. Опасная эта система, нужно к ней подходить полностью готовым, укрепленным и бодрым, иначе толку с нее мало, а сил жрет вагон. Возможно, стоит попробовать 3 недели только турник - 3 недели только брусья атаковать, либо просто отдохнуть от атак какое-то время, у меня долго на атаках сидеть не получается.
@ВладЧебан-т7ы 2 ай бұрын
@@Savich27 сообщение не пришло почему то что ты ответил. Спасибо за ответ. Я думаю тут многое зависит от моральной составляющей атлета. Я провел время в размышлениях и понял что это мое ключевое слабое звено. А так я подошёл к этому максимально укреплённым,готовым к высокой интенсивности,просто что то меня заебало в жизни)) Ну ничего,думаю до конца лета буду сушиться,отдыхать мозгами,потом возможно буду штурмовать турник. Хочу к концу года +80кг сделать параллельным хватом (просто он импонирует больше всего,соревнования мне не интересны) а тебе удачи и больших весов
@Артем-н3ю4ы 2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@kiddieeddie 2 ай бұрын
Мой мальчик
@НиколайУсов-к6ж 3 ай бұрын
Автор Вася. Головинский было сказано не раз в его видео. Что это система не для новичков, а этот тип даже подтягиваться толком не научился. Да он сам по себе кривой, одно плечо выше другого, там с позвоночником разбираться надо, а не систему атак пробовать. Попробовал бы ещё украинскую школу пройти по Пасько.
@golusohane9565 3 ай бұрын
Where can I watch this competition
@Артем-н3ю4ы 3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@МихаЕроха-э2д 3 ай бұрын
вы матюкаетесь😮🤯😲😳🤯😨
@Savich27 3 ай бұрын
А как тут не матюкаться, когда не прет?
@kiddieeddie 3 ай бұрын
6:54 ахахахах сккааа
@МихаЕроха-э2д 3 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣во прикол!
@Артем-н3ю4ы 4 ай бұрын
Круто 🔥🔥🔥
@Артем-н3ю4ы 4 ай бұрын
Круто🔥🔥🔥
@simplex_kop 4 ай бұрын
Просто Красава !!!!!!!!!!!!!!!❤
@АлександрДемидов-с1т8р 4 ай бұрын
Спасибо за видео. У меня как раз огромная проблема с восстановлением в арме. Плечи и локти очень болят. Как вы не травмировадись и восстанавливались?
@Savich27 4 ай бұрын
Спасибо. Я был внимателен к ощущениям, под конец уже было стремно, долго такую систему практиковать сложно, нужны перерывы от больших весов. Ничего особенного для восстановления я не делал, хотя МСМ не помешал бы. Очень тщательная разминка помогала предотвратить излишний травматизм. Я начинал эту систему будучи целым и без травм.
@user-pp4ew9jd1g 4 ай бұрын
Силён!💪 Однозначно, предвестник, прогресс не за горами! А ещё у меня вопрос: планируешь ли снимать обучающие видео/разбор техники для начинающих?
@Savich27 4 ай бұрын
Спасибо! Не исключено.
@gerakl4021 4 ай бұрын
Метод атак перестали делать?
@Savich27 4 ай бұрын
Сейчас без атак, да.
@Наталья-ь8й6ы 4 ай бұрын
🔥🔥🔥👍💯
@user-pp4ew9jd1g 5 ай бұрын
🔥
@АлексейСкиф-ш8х 5 ай бұрын
👍👍👍
@ЗельяЗнахаря 6 ай бұрын
Пипец суставам. Не надо понтов береги тушку
@user-pp4ew9jd1g 6 ай бұрын
Ну наконец-то! Спасибо за новое видео. Поздравляю с рекордами! Удачи!
@gtbogatyr 6 ай бұрын
Красава
@dmitriipetrov7729 6 ай бұрын
Слабоват , дохловат.
@loharagahaguhu4948 6 ай бұрын
Pantera заебись
@Joesmommy21 8 ай бұрын
RESPECT💪💪
@user-pp4ew9jd1g 8 ай бұрын
Успехов тебе! Будем ждать новые видео!
@user-pp4ew9jd1g 8 ай бұрын
Делай, пожалуйста, голос и музыку одной громкости, уши жалко. Спасибо.
@Gevara. 8 ай бұрын
Джаред лето
@ruslanxashiev 8 ай бұрын
Молоток, с весом 100кг+ добавить 35кг и сделать 12 повторений это сильно!!!, я тоже любитель подтягиваний и у меня был случай когда я к своим 75кг отяготился ещë 25кг доп.веса даже 10 повторений тяжко идут
@kiddieeddie 8 ай бұрын
Это мой чемпион!❤
@terka69 8 ай бұрын
очень мотивирующее видео, поздравляю, желаю дальнейших успехов
@windream1103 8 ай бұрын
Борода длинная что бы подбородок за перекладину выходил 👍 Батя за тебя душой болеет, слышно как волнуется 💪🙏
@Savich27 8 ай бұрын
Борода подчеркивает занос подбородка, согласен.) То друзья орут, не отец.