素晴らしい気づきです！😊

ありがとうございます😊 初めてコメントを頂いたので嬉しいです♪

な୨୧さん ご質問ありがとうございます😊 まず副腎疲労疲弊期という症状が画一的でないことから、その対応も画一的にするわけにはいきません。 疲弊期と抵抗期２択では分けずに、実際の唾液コルチゾールの分泌で対応を変えるのが良いと思います。 糖質のどれくらいの割合を補食にするかについて、２つ考えるべき点があります。 ①血糖値の上がりやすさ ②血糖値の維持のしにくさ ①血糖値の上がりやすさについて 少量の糖質で高血糖になってしまう場合は、食事の糖質を少なめにして、その分補食を増やします。 その方が食後のスパイクによる低血糖を防儀易いからです。 ②血糖値の維持のしにくさについて 低血糖になりやすい時間帯があるなら、その分補食の必要性が高まります。 活動量が多い時間帯や、コルチゾールの分泌が１日の中で特に少ない時間帯は、その分糖質を増やす必要があると考えられます。

@@政安秀仁の分子栄養学チ 政安さん、ご返信いただきありがとうございます。 疲弊期抵抗期で考えるのではなく、実際のコルチゾールの分泌で対応を変えるのですね。 お金の面で厳しくリブレや唾液コルチゾール検査などはできていなかったのですが、もっと上手に補食をするために検討しようと思いました。 この度は、ご丁寧なお返事本当にありがとうございました！

ご質問ありがとうございます😊 これらの違いにより治るかどうかが変わってくると思います。 ・年齢 ・体格 ・性別 ・遺伝的な違い ・活動量 ・過ごす場所（曝露する有害物質・騒音、温熱環境） ・感染歴 ・腸内細菌叢 ・ホルモンに影響を与える思考の習慣 ・過去の記憶 ・運動習慣 ・マッスルメモリー ・回復傾向にあるときに無理をしたかどうか ・知能指数 ・栄養学、生化学、生理学なのの知識 ・統計データの知識 ・科学的方法論による問題解決をする能力 ・情報を精査して必要な情報を厳選できるか ・収入、予算 ・支援者の有無と質 ・自立できるタイプか、依存しやすいタイプか

ご回答ありがとうございました。 大変勉強になりました。 政安先生は、カウンセラーの鏡だと思います。 これからも情報発信よろしくお願い致します。

@@user-gg5km3vy6b 絶賛ありがとうございます😊 ご期待に添えるように、自分の全てを皆様の健康のために捧げます。