2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@maskoff3563 12 күн бұрын
Я, делая упражнения в 19 💀
@merymore8009 24 күн бұрын
делаю второй раз все в таком же восторге от этой практики♥♥♥
@Ulyanastepanyan 28 күн бұрын
Классная практика, огромное спасибо за ваши уроки ❤
@ИринаЕрмашкевич-н8ф Ай бұрын
Я правда пупсик
@saltanatkadurova9886 Ай бұрын
Благодарю все понятно! ❤ наконецто нашла отличное видео для тренировок!👍
@ЕленаШиндарева-ъ1я 2 ай бұрын
Сколько я много пересмотрела в youtube роликов По работе с ягодицами, но ваш самый эффективный. И в общем-то не сложный, правда, у меня не всё получается пока. Ну ничего, я буду работать над собой.
@ЕленаШиндарева-ъ1я 2 ай бұрын
Круто. Ну, у меня так никогда не получится.😢
@merymore8009 4 ай бұрын
класс, понравилось и правда чувствую ягодицы🍑
@ne_otvodi_glaz 4 ай бұрын
Вы чудесная! Огромные душевные, физические благодарности 💖 чувствую себя прекрасно, очень бережно.
@Мээрим-ч4ы 4 ай бұрын
Здравствуйте,а это по сколько раз надо делать?
@drfgg6737 4 ай бұрын
Я после разминки 💀💀💀
@mesedumagomedova2450 4 ай бұрын
Отличный комплекс! Спасибо вам Лейла!👍🏻👍🏻
@Татьяна-э4м2щ 5 ай бұрын
Почему я не видела вас раньше? Отличная практика!!!!!
@Валерия-м4щ3ъ 5 ай бұрын
Лейла, спасибо Вам за этот урок! Получила невероятное удовольствие от этой практики, и приятные теплые ощущения в тазу! Благодарю❤
@МарияКолузанова 5 ай бұрын
Лейла, благодарю за класс☀ Ощутимо работают мышцы и суставы, очень понравилось, только к Вам на тренировки!
@АнастасияБаталова-л8о 6 ай бұрын
Классная тренировка для попы ❤
@АнастасияБаталова-л8о 6 ай бұрын
Очень круто, спасибо! ❤
@zvezdnayzvezdnay_yu_ 6 ай бұрын
Я под конец своей первой шавасаны психанула и пошла чай пить 😂😂😂
@bastet-life 6 ай бұрын
👏🌹💞
@Popugai_blog 6 ай бұрын
Осанка!!! И живота не будет)
@ВероникаГолотова-н6л 6 ай бұрын
Это я 😂
@ОльгаКириллова-ь6ч 6 ай бұрын
Круто, ягодицы горят.
@Nubi-Nub 6 ай бұрын
Красивая❤ , растяжка тоже хороша 💪
@Irina_Soft 6 ай бұрын
Ну-у-у. Сомнительно
@НикольДонцов 6 ай бұрын
Пока спина😂😂 смотрите технику выполнения ягодичного мостика кто не понял о чем я
@m_t_s2064 6 ай бұрын
Вы такая классная
@vestey_iz_lesa_net 6 ай бұрын
А потом прямиком лечить протрузии? 😂
@leylayoga 6 ай бұрын
Ну если делать, полностью выключив голову, то да.. но можно осознанно и внимательно. Тогда будет ок
@vestey_iz_lesa_net 6 ай бұрын
@@leylayoga осознанно и внимательно - это знать (и осознавать, а так же следить) что при выполнении всех упражнений позвоночник должен быть в физиологически правильном состоянии.
@vestey_iz_lesa_net 6 ай бұрын
@@leylayoga а осанка исправляется путем накачивания мышц спины и живота.
@leylayoga 6 ай бұрын
@@vestey_iz_lesa_netэтого не достаточно
@okunevvi 7 ай бұрын
Хорошие упражнения, но они все равно не заставят меня ходить в коротких шортах
@ЕленаБалеева-щ8у 7 ай бұрын
А я к вам пришла с Инстаграм 😌
@Tatyana_Sakhalin 7 ай бұрын
Это что ж за встреча такая, где нужны раскрытые тазобедренные? 😂
@erlinyx 7 ай бұрын
🔥
@Melissa-nd9so 7 ай бұрын
Когда нужно размять джинсы после стирки:
@lqqr 7 ай бұрын
Я недавно начала ходить в студию растяжки, и там мы делаем эти упражнения. После них телу реально ОЧЕНЬ ХОРОШО
@cetteolga 7 ай бұрын
😂😂😂 охуенно, я раньше никак эти вещи не соединяла, однако!!)))
@okunevvi 7 ай бұрын
Нет ни одной встречи, где были неуместны раскрытые тазобедренные 😂
@dashamatveev2281 7 ай бұрын
Спасибо за тренировку. Буду с нетерпением ждать новых тренировок от вас! Как часто можно выполнять эту тренировку?
@leylayoga 5 ай бұрын
Можно начать с нескольких раз в неделю 👌
@anastasiya_ets 7 ай бұрын
К сожалению не легкотня😅, плечи прям очень тянет больно при этом упражнении. Потихоньку стараюсь растягивать
@leylayoga 7 ай бұрын
Из-за формата пришлось ускорить. Но очень важно делать это спокойно и медленно. На расслаблении. Синхронизируя движение с дыханием 🙏
@olgahlavcheva827 7 ай бұрын
Покажите женщину за 60 лет и как справиться с сутулой спиной
@ВикторияБурдужа-щ5й 7 ай бұрын
Это супер тренировка благодарю🔥
@annijaanni 7 ай бұрын
Спасибо ❤
@Наталья-ы5г4в 8 ай бұрын
Вам не идет худоба, не всем идет
@Fame_monsterz 8 ай бұрын
Звук музыки такой, что изначально показалось кости хрустят 🙈😂😂😂 С третьего раза поняла, что музыка такая
@islomnapasov2204 8 ай бұрын
Упражнения 👍👍👍👍👍
@LEINI2012 8 ай бұрын
А причём упражнения до джинсов?
@toptop1727 8 ай бұрын
😂😂😂😂
@SektaSatany 8 ай бұрын
Блевота
@leylayoga 8 ай бұрын
Пожалейте их))