14 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@ЛюбовьПопова-у1с3о Күн бұрын
Я на работе хожу 52000 шагов и ни какие диеты не нужны.
@НаташенькаЩастье 2 күн бұрын
А ничего что в разрыхлителе пшеничная мука, не встречала без неё разрыхлитель, если у вас такой подскажите фирму.
@ЕкатеринаТавруева 2 күн бұрын
Ух ты, Молодец с большой буквы . Но я только с голодовки могу похудеть. Неважно кто как похудел ,это уважуха к тем людям которые похудели.
@tafje 8 күн бұрын
👉 Схемы оздоровления за счёт коррекции витаминно-минеральных дефицитов - ketolite.ru/sxema 👉 Витамины и минералы для здоровья: tafje.ru/ 🌺 Моя новая КНИГА РЕЦЕПТОВ здорового питания от издательства АСТ скоро в Читай-городе! Заказать можно по ссылкам (копируйте): 👉 Читай-город: www.chitai-gorod.ru/product/pohudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-recepty-na-kazhdyy-den-2957548?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=1 👉 BOOK24: book24.ru/product/pokhudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-retsepty-na-kazhdyy-den-6826319/ 👉 Буквоед: www.bookvoed.ru/product/pokhudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-retsepty-na-kazhdyy-den-6826319 #машатафье #кетолайт #осеньсмашей #хорошеемпосле40
@tafje 8 күн бұрын
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@КАВМИНВОДЫ26 9 күн бұрын
Спасибо, Машенька,....не знаю уже ,что и есть, ничего не охота кроме фруктов и мороженого .....ни овощи, ни мясо с рыбой уже есть не могу, про салаты вобще молчу....
@faster.13 11 күн бұрын
Подскажмте пожалуйста 🙏🙏🙏🙏 3 недели на ИГ и кето 19/5 . Полоска была в районе 1 кетона . А сегодня при таком же режиме кетонов стало на вскидку 10
@tafje 10 күн бұрын
Процесс идет, хорошо. Организм чувствителен к продуктам, некоторые способны сильно разгонять кетоз. Вы можете управлять процессом, если понаблюдайте за связью. Слишком высокий кетоз не нужен для похудения, серединка.
@faster.13 10 күн бұрын
@@tafjeможет быть такое изза сала ,я думаю . Последнеюю неделю каждый раз ем сало ,может это оно разогнало аж напугало
@faster.13 9 күн бұрын
@@tafje вот я думаю сало так разогнало . Как раз начал есть сало последнюю неделю . А вчера убрал его и кетоны сразу пришли в низкие значения
@tafje 13 күн бұрын
🌺Пицца на сковороде за 10 минут🌺 👉 Ингредиенты на 1 пиццу 315 г (порция - 1/2 пиццы = 160 г) Смешать вилкой 10 мл оливкового масла, 1 яицо, 30 г миндальной муки, 5 г разрыхлителя, соль по вкусу - в полужидкую массу. Вылить на сковороду без масла. Готовить под крышкой на слабом огне 5-7 мин. Перевернуть. Смешать 10 г маионеза и 10 г томатной пасты и намазать сверху на корж. Выложить 100 гр резаного куриного мяса и 4 маслины колечками. Сверху посыпать сыром - 50 гр пополам гауда и сулугуни. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. #машатафье #хорошеемпосле40 #кетолайт
@СветланаС-о5ж 14 күн бұрын
Зачем столько разрыхлителя? 3 ложки? И печенье кстати сгорело
@tafje 13 күн бұрын
Тесто тяжёлое, из кабачка и льна, без глютена, поэтому нужен разрыхлитель. Я сделала три партии, чтобы определить точное время выпекания. Первая сгорела, остальные в порядке.
@СветланаИванова-щ9у 14 күн бұрын
От прежней Маши только зубы...😊❤ Бесподобная красавица, ошеломляющее преображение 😮хотя она и пухляшиком была ням-ням❤😂❤
@happyfella_tak 16 күн бұрын
Скажите, пожалуйста, а что такое Льняная каша? В других странах её нет, чем-то можно заменить?
@tafje 13 күн бұрын
Каша это крупный помол семени с сохранением масла (речь именно про ту кашу, которую я показываю, она продаётся у нас в Пятёрочке). Мука - мелкая и обезжиренная. Она сильнее вяжет. Вместо 4 ложек каши можно положить 2 ложки муки.
@ТатьянаЛосева-и2и 16 күн бұрын
Маша, вы никогда не говорите о бобовых( или я просто не нашла). Можно ли их на низкоуглеводной диете?
@tafje 16 күн бұрын
Очень ограничено: стручковая зелёная фасоль, арахис, хумус.
@ТатьянаЛосева-и2и 16 күн бұрын
@@tafje спасибо за ответ.
@ТатьянаПлотникова-ъ3ъ 16 күн бұрын
Обязательно приготовлю, спасибо Машенька.
@ИринаДоронина-й1д 16 күн бұрын
Мария, а вы сосиски совсем не едите?😅😂
@МинзаляХусаинова-щ8ч 17 күн бұрын
Мне 67 лет, никогда не была полной, если вес доходил до 70 я сбрасывала, и тоже пришла сама к таким выводам как ваши, за лето набрала , сейчас худею. Очень люблю когда нет лишнего веса. Мне жаль полных женщин, ведь какая нагрузка на ноги, суставы. Спасибо что делитесь!
@tafje 17 күн бұрын
🌺 Кето-повидло из яблока и кабачка 🌺 Состав: кабачок 600 г, яблоки 600 г, кокосовое масло 150 г, сахарозаменитель эритрит (пудра) 3 ст.л, соль по вкусу. КБЖУ на 100 г: 356 ккал 1,2/31/18 г Ссылка на видео: kzbin.info/www/bejne/ZnW5gZKapZZ3qsUsi=agkBGuke0q9elJKz
@tafje 17 күн бұрын
🌺 Моя подарочная КНИГА РЕЦЕПТОВ здорового питания скоро в Читай-городе! Издательство АСТ открыло предзаказ: 👌 Читай-город: www.chitai-gorod.ru/product/pohudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-recepty-na-kazhdyy-den-2957548?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=1 👌 BOOK24: book24.ru/product/pokhudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-retsepty-na-kazhdyy-den-6826319/ 👌 Буквоед: www.bookvoed.ru/product/pokhudey-so-mnoy-vkusnye-fitnes-retsepty-na-kazhdyy-den-6826319 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. #машатафье #хорошеемпосле40 #кетолайт #осеньсмашей
@ЛюбовьЕлизарева 17 күн бұрын
У простых людей не хватит денег
@ГалинаХасанова-д6э 18 күн бұрын
Очень много слов и мало конкретики,Маша вы прелесть ,но надо по сути нельзя эти продуктв так нельзя и все берегите наше время и свое
@НаталияИзмайлова-ь6э 18 күн бұрын
❤❤❤Машенька, умница, красавица!!!
@ВераПопова-ы2т 19 күн бұрын
Морковь нужно кушать обязательно с растительным маслом или со сметаной для улучшения зрения. Очень медленно рассказываете и растянуто.
@наталиякленова-ф7щ 20 күн бұрын
Вот и дом построили, и на отдых летаем с рюкзачком, а селедку под шубой не могу перестать любить🙈
@РаисаАнохина-и8о 20 күн бұрын
При диабете майонез нельзя.
@tafje 20 күн бұрын
Откуда такие сведения? И почему нельзя?
@ИринаЗахарова-ц3у 21 күн бұрын
Как вкусно 😋
@НинаФролова-б6г 22 күн бұрын
Ну во первых молодая, обмен веществ ещё работает,а во вторых так худеть не каждый финансово сможет.
@СветланаЗахарова-ы1г 23 күн бұрын
Маша спасибо вы хорошо говорите кушать можно все но в меру
@НаталияМахало 23 күн бұрын
Прекрасные вафельки, я только что приготовила! Особенно понравятся любителям халвы)), отдаленно напоминают. Сверху еще немного смазала низкокалорийным топпингом сгущенка. Спасибо за рецептик!!!
@photographylifestyle8917 23 күн бұрын
Классные советы ❗️
@Elena..76 24 күн бұрын
Молодец Мария,рассказывает всё чётко, понятно,что практически нет вопросов.А кому не нравится,просто не смотрите мне слушайте.Всем удачи !
@tafje 24 күн бұрын
🌞 Приглашаю на новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение, который стартует 8 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@ЛюдмилаЛюдмила-м6н 24 күн бұрын
А я обожаю сало. Сало полезно для сердца. Жареная картошечка с салом , мммм , как вкусно !
@DanoSan 22 күн бұрын
Сало?.. Полезно?..
@ЛюдмилаЛюдмила-м6н 22 күн бұрын
@@DanoSan поинтересуйтесь у докторов , если не верите.
@uzer7-g4v 24 күн бұрын
Очень хочу на интенсив🥺
@ЛюдмилаГригорьева-ч2э 24 күн бұрын
Извените но тратить свою жизнь только на то чтобы думать что поесть и как проще заняться спортом двигаться думать о еде поменьше и уменьшить свои порции. Занять себя чтоб не думалось о еде и жизнь будет интереснее.
@tafje 25 күн бұрын
🌞 Приглашаю на новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение, который стартует 8 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@tafje 25 күн бұрын
🌞 Приглашаю на новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение, который стартует 8 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@tafje 25 күн бұрын
🌞 Приглашаю на новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение, который стартует 8 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе! 👉 Зерновые хлебцы ВИДЕО: dzen.ru/video/watch/645552e1f731573512782fb8 👉 Зерновые хлебцы СТАТЬЯ: dzen.ru/a/Yj7MgjV5zRRvJRJr 🌺 Кето-повидло из яблока и кабачка 🌺 Состав: кабачок 600 г, яблоки 600 г, кокосовое масло 150 г, сахарозаменитель эритрит (пудра) 3 ст.л, соль по вкусу. КБЖУ на 100 г: 356 ккал 1,2/31/18 г 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@ТамараКузнецова-ц5р 25 күн бұрын
Спасибо большое за информацию и помощь, слушаю и верю,что не всё потеряно для меня. Всех благ желаю вам !
@МаринаПатракова-м1щ 25 күн бұрын
Мне в салате не хватило красного лука)))
@ТаняАнаньева-я6д 25 күн бұрын
Не хватает вина
@tafje 25 күн бұрын
👉 Зерновые хлебцы ВИДЕО: dzen.ru/video/watch/645552e1f731573512782fb8 👉 Зерновые хлебцы СТАТЬЯ: dzen.ru/a/Yj7MgjV5zRRvJRJr 🌺 Кето-повидло из яблока и кабачка 🌺 Состав: кабачок 600 г, яблоки 600 г, кокосовое масло 150 г, сахарозаменитель эритрит (пудра) 3 ст.л, соль по вкусу. КБЖУ на 100 г: 356 ккал 1,2/31/18 г 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: www.ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
@tafje 25 күн бұрын
🌞 Приглашаю на новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение, который стартует 8 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе!
@tafje 26 күн бұрын
🌞 Новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение стартует 8 сентября, подготовка с 1 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе! 👉 Кето-лайт Маши Тафье. Рацион на три дня для начинающих - dzen.ru/a/YPQGQpy68G9o4CIZ?share_to=link
@BRUSNIKA13 26 күн бұрын
Теперь надо немного поправиться . Похоже на анорексию
@tafje 26 күн бұрын
🌞 Новый Интенсив Кето-лайт Гормональное похудение стартует 8 сентября, подготовка с 1 сентября. Продолжительность 2 недели. 👉 Все подробности на моем сайте ketolite.ru/ Промокод на скидку 20%: start08 (действие ограничено). Введите его до оплаты программы и убедитесь, что сумма стала меньше. Чек и ссылка для добавления на курс придут на почту. 🌺 Жду вас на курсе!
@ЛюдаГерманова-ж2й 26 күн бұрын
Спасибо большое за видео.
@БезОбид-е3г 26 күн бұрын
К 67 годам обнаружил, что 2х разовое питание, в 8 и 14, или в 10 и 16ч, по поллитровой банке разных продуктов, не даёт вам голодать и одновременно сжигает многолетние отложения, мясо, сало, ц/з хлеб, Пармезан, кефир и прочее, по вашему усмотрению, всё помещается в такой объём, полчаса быстрой ходьбы с дыханием носом, обязательны, сегодня ИМТ-24,2, главное, живот приближается к пояснице!
@tafje 26 күн бұрын
@@БезОбид-е3г увы, если есть переедание на нервной почве (РПП), то не получится придерживаться такого графика. Очень быстро дополниться вечерними или ночными зажорами.
@БезОбид-е3г 26 күн бұрын
@@tafje всё получится, только фрукты не ешьте и займитесь быстрой ходьбой с вдох-выдохом носом.
@tafje 26 күн бұрын
@@БезОбид-е3г ну, Вы сколько людей похудели? У меня три года практики)) Вы работаете или теоретик?
@БезОбид-е3г 26 күн бұрын
@@tafje ставлю эксперименты на себе, делюсь впечатлениями, без принуждения, убедился что все болезни от висцерального жира, едва он исчезает, уходят и они. За пару-тройку месяцев выздороветь может каждый желающий, но много людей выбирающих страдание, лишь бы не трудиться.
@tafje 26 күн бұрын
@@БезОбид-е3г Вы молодец, конечно. Но все-таки опыт одного человека нельзя обобщать на всех. А в целом, поддерживаю 👍🏼 Спасибо, что смотрите и комментируете. Очень интересно.