5 ай бұрын
Пікірлер
@s.rutsch5861 Сағат бұрын
So geht ein wunderbarer Sonntagnachmittag für mich zu Ende, danke!!🙏🙏
@claudiak.6612 5 сағат бұрын
Herzlichen Dank. Das war wunderbar 💕
@3xOMYoga 5 сағат бұрын
Das freut mich!
@JeBoKa100 7 сағат бұрын
So wertvoll! Vielen Dank❤
@3xOMYoga 5 сағат бұрын
Wie schön, danke für dein Feedback.
@axelschindelar5586 10 сағат бұрын
Danke, das war wirklich schön.
@3xOMYoga 9 сағат бұрын
Freut mich, danke für dein Feedback.
@FlowerlyF. 10 сағат бұрын
würdest du eine pineal gland/third eye meditation hochladen?😊
@3xOMYoga 8 сағат бұрын
kann ich mal drüber nachdenken…
@florianbachmann8793 Күн бұрын
Danke, dass du dich so gut ums uns kümmerst ! Die Sequenz ist sehr wohltuend.
@3xOMYoga Күн бұрын
Freut mich zu hören!
@uzfnjzubtfjzbd Күн бұрын
Wo räume ich nur zwei Meter Wand frei?
@3xOMYoga Күн бұрын
Das brauchst du ja gar nicht. Deshalb sage ich extra dazu, dass auch eine geschlossene Tür geht, dann kannst du eventuell die Beine nicht so weit öffnen, das ist aber auch ok. Vielleicht hast du auch einen großen Schrank, dann hängen die Füße einfach etwas über, das geht auch, oder du machst die Übung auf dem Bett, da haben die meisten ja auch eine freie Wand hinter....
@BrittaVonHacht 2 күн бұрын
Welch Wohltat 😊Danke
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Das freut mich!
@lauraamacker975 2 күн бұрын
Wunderbar🫶🏻
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt.
@julianejust1513 2 күн бұрын
Immerwieder phantastisch, so harmonisch und wirkungsvoll, vielen Dank
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Wie schön! Danke für deinen Kommentar.
@joshLLL1 3 күн бұрын
Für mich machst du die besten Yoga-Einheiten überhaupt. Gerade als Ausgleich zum Krafttraining und Stress des Alltages tut diese Art soooo gut ❤❤❤Ich danke dir von Herzen! Sooo unfassbar entspannend und lösend.
@3xOMYoga 3 күн бұрын
Vielen vielen Dank für dein Feedback, da freue ich mich sehr drüber.
@claudiawei9053 3 күн бұрын
💫🙏♥️🙏💫🍀
@veronikacsikos7652 3 күн бұрын
So wunderschön danke❤
@3xOMYoga 3 күн бұрын
Freut mich, dass dir die Meditation gefällt.
@olgameerson4236 3 күн бұрын
❤❤
@DouweVanBerg 4 күн бұрын
Wieso muss man sich Kälte und Trauer fühlen ? Wozu ist das gut ?
@3xOMYoga 4 күн бұрын
Vielen Dank für deine Frage. Ich freu mich immer, wenn ich etwas über die Hintergründe von Yoga Nidra erläutern kann. Hier auf KZbin gibt es leider so viele Übungen, die sich Yoga Nidra nennen und gar keins sind, sondern nur "schöne" Entspannungsübungen, am besten noch mit positiven Affirmationen!!! Yoga Nidra ist aber sehr viel mehr. Ein Teil der Übung besteht darin, gegensätzliche Empfindungen wahrzunehmen. Es werden bestimmte Gefühle/Empfindungen/Erinnerungen zurück ins bewusste Erleben gebracht und zwar am besten so real wie möglich. Normalerweise wehren wir diese Gefühle ab (negatives) oder haften an ihnen an (positives). Hier lassen wir beides zu und zwar an einer Stelle der Übung, an der wir bereits in einem Zustand der entspannten Beobachtung sind. Hier setzen wir das genau gegenteilige Gefühl dagegen. Genauso real. Es werden bestimmte Zentren im Gehirn stimuliert und somit die Steuerungsfähigkeit emotionaler und vegetativer Reaktionen gestärkt. Die beiden Hirnhemisphären werden harmonisiert. Es geht also nicht darum Kälte oder Trauer zu verdrängen, sondern eine Balance zu schaffen, den Umgang mit diesen Empfindungen zu verändern, sodass wir leichter wieder heraus kommen. In einigen Yoga Nidra Übungen werden auch die Gegensatzpaare Stress und Entspannung, Hass und Liebe oder Schmerz und Glück wahrgenommen. Man holt tatsächlich das Gefühl zurück, auch das unangenehme um eben wieder das angenehme dagegen zu setzen. Das kann man sogar mehrmals hintereinander machen um eben zu üben vom einen zum anderen zu wechseln. Und genau das "trainieren" wir hier, sodass das in unserem Alltag leichter funktioniert.
@sararoller3745 5 күн бұрын
Ich lieb´s 💕
@3xOMYoga 5 күн бұрын
Das freut mich!
@katjaheine6217 5 күн бұрын
Ich wäre gerne noch am Strand geblieben, es beruhigt mich sehr. Das mit dem Universum viel mir schwer. Doch deine Stimme hat mich sehr beruhigt, vielen Dank für deine Meditationen 🙏🙏🙏🙏
@3xOMYoga 5 күн бұрын
Danke für dein Feedback. Schön, dass es dich beruhigt hat.
@sabinekampmann3498 7 күн бұрын
Es ist das Beste, was das Netz hergibt! Ein ganz großes Dankeschön ❤
@3xOMYoga 7 күн бұрын
Vielen Dank an Dich!
@katjaheine6217 7 күн бұрын
Mit deiner Stimme und deiner Meditation kann der Tag positiv beginnen, ich danke dir vom ganzem Herzen ♥️🙏♥️🙏
@3xOMYoga 7 күн бұрын
Sehr gerne! Ich freu mich sehr über deinen Kommentar.
@sieglindeschach8698 8 күн бұрын
Danke für die einfühlsame Meditation ❤
@3xOMYoga 7 күн бұрын
Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefällt.
@brigittesiegmund9892 8 күн бұрын
Dies ist eine wunderbare Morgensequenz. Danke dafür
@3xOMYoga 7 күн бұрын
Gerne! Schön, dass sie dir gefällt.
@antjepinky9255 9 күн бұрын
Vielen lieben Dank für dieses tolle Yoga Einheit und auch die anschließende Meditation. Ich bin jetzt wach, mir Energie toll aufgeladen und hab mein Kopfweh weggeatmet 😊 ❤
@3xOMYoga 9 күн бұрын
oh wie schön, das freut mich!
@danielaruckel4808 9 күн бұрын
Von ganzem Herzen ❤danke 🙏🏽
@3xOMYoga 9 күн бұрын
Sehr gerne!
@christinabirchinger1165 11 күн бұрын
Mach ich immerwieder gerne. Danke!
@3xOMYoga 11 күн бұрын
Das freut mich!
@hannafreyer454 11 күн бұрын
Danke❤
@3xOMYoga 11 күн бұрын
Gerne!
@tanjak.7459 12 күн бұрын
❤ wunderbar ❤ danke 🙏
@3xOMYoga 12 күн бұрын
Gerne, ich freu mich, dass dir das Yoga Nidra gefällt.
@gabriele5496 12 күн бұрын
Das war wieder sehr schön, ich freue mich mit dir meinen Morgen zu beginnen. Danke ❤
@3xOMYoga 12 күн бұрын
Wie schön, das freut mich!
@conbrio7799 13 күн бұрын
Super, vielen Dank.Bin in nur 10 min erholt. Jetzt kann es weitergehen.
@3xOMYoga 13 күн бұрын
super, so sollte es sein!
@ElkeZeitz-Toth 13 күн бұрын
Danke für die wohltuende und sanfte Einheit, liebe Grüße 🙏🤍
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Gerne und liebe Grüße zurück!
@sandrabrandt3167 14 күн бұрын
Danke für die langsamen Bewegungen ❤
@my_own_way_7.8 14 күн бұрын
Herzlichen Dank, die Übungen tun sehr gut.
@3xOMYoga 14 күн бұрын
Das freut mich!
@annitastic 14 күн бұрын
Vielen Dank 🙏🏻🩵
@3xOMYoga 14 күн бұрын
Sehr gerne!
@dasterixdasterix2456 14 күн бұрын
Mega, Dankeschön fur für die wohltuende ausgleichende, dabei auch fordernde Praxis😊❤
@3xOMYoga 14 күн бұрын
Sehr gerne! Ich freu mich, dass sie dir gefällt und gut tut.
@Yogatutgut-vx7gb 17 күн бұрын
Diese wunderbare Yoga-Einheit mach ich sehr sehr oft und immer ist es eine Freude. Danke!
@3xOMYoga 17 күн бұрын
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback.
@ritabaumann2342 18 күн бұрын
Eine wunderbare kurze Meditation 🫠 💖lichen Dank🙏
@3xOMYoga 18 күн бұрын
Freut mich, dass sie dir gefällt.
@ArletineSohn 19 күн бұрын
Immer noch mein Lieblingsclip! Tausend Dank. (Ich mag nicht so gern was mit Sphinx 😇)
@3xOMYoga 19 күн бұрын
Das freut mich. Danke für dein Feedback.
@Susa-o8l 20 күн бұрын
Es ist immer wieder eine Freude und eine Wohltat, mit dir zu üben: die angenehme Stimme, die guten Erklärungen, der passende Rhythmus. Gut für Körper und Geist... DANKE!!!!
@3xOMYoga 19 күн бұрын
Vielen Dank für das schöne Feedback. Ich freu mich sehr, dass du gerne mit meinen Videos übst.
@corinnahermsen1023 21 күн бұрын
sehr gute entspannende Einheit! wunderschön geführt
@3xOMYoga 20 күн бұрын
Freut mich zu hören!
@MHeinz-fl1po 21 күн бұрын
Ich möchte 1000DANK dafür sagen. Ich fühle mich sehr entspannt. Freue mich auf nächstes Video
@3xOMYoga 20 күн бұрын
Freut mich zu hören!
@isabellesonnenwald7440 17 күн бұрын
🙏
@katrinstreeck7958 22 күн бұрын
Sehr wirksam, sehr entspannend.
@3xOMYoga 22 күн бұрын
Super, das freut mich!
@dxnxz53 23 күн бұрын
Voll gut! Danke.
@3xOMYoga 22 күн бұрын
Freut mich!
@micheleeckbul 23 күн бұрын
Vielen Dank, auch deine Stimme tut so gut.
@3xOMYoga 22 күн бұрын
Das freut mich!
@christianeweinerth8541 23 күн бұрын
Das war sehr entspannend! Dankeschön ❤
@3xOMYoga 22 күн бұрын
Wie schön, das freut mich.
@user-hb6zt5rn2b 24 күн бұрын
Danke für diesen sanften Start in den Tag. Mit den ruhigen und klaren Ansagen kann ich mich so richtig gut reinfühlen. Danke dafür🦋☀️
@3xOMYoga 24 күн бұрын
Wie schön, das freut mich!
@hekate9017 24 күн бұрын
❤
@sandraschartner1565 25 күн бұрын
Und wieder unglaublich entspannend und wohltuend. Danke!
@3xOMYoga 25 күн бұрын
Freut mich! Danke für dein Feedback.
@jeannettebergmann926 26 күн бұрын
Nutze es schon lange und es ist der Wahnsinn . Tiefenentspannung 100 Prozent 😊
@3xOMYoga 25 күн бұрын
Oh, das freut mich sehr!
@sieglindebinder1294 28 күн бұрын
Hat soooooooo gut getan danke ❤
@3xOMYoga 28 күн бұрын
Wie schön, das freut mich!
@resmijesopa7382 29 күн бұрын
wunderbar dankeschön 🍀
@3xOMYoga 29 күн бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt!
@betasonnenschein9317 Ай бұрын
Wie wunderbar und wohltuend. Vielen herzlichen Dank
@3xOMYoga Ай бұрын
Danke für dein Feedback. Freut mich, dass es dir gefällt.