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Пікірлер
@스르륵끝 28 күн бұрын
장시간 타다보면 자기가 클릿 신고 있다는걸 깜박함 정차해야 되는 순간 골로간다 횡단보도 사람 많은대서 개쪽팔지 아무리 오랜 경험이 있어도 간담 서늘한 적이 한두번이 아님 그냥 조금 피곤해도 한국 길바닥에선 안신는게 맞아요
@an6206 Ай бұрын
돈주고 배운 레슨 올려줬는데 댓글 왜 다 이따구냐 ㅋㅋㅋㅋ 꼴통들, 저딴소리나 해재끼니까 자라니 소리 듣지... 다들 말좀 이쁘게 합시다.
@잠깐만여 2 ай бұрын
아니... 바린이 코스프레 아닌가요.ㅡㅡ 저는 진짜 바린이인데 이화령 숨 넘어가는걸 떠나서 무릎도 아프고 체력도 안되고 총체적으로 안되던데요...그럼 누가 바린인지. ㅜㅜ
@hansarang97 2 ай бұрын
뭐 모르고 갔어여 ㅎㅎㅎㅎ 쉬엄쉬엄 오를만 하긴 해요 업힐 거북이라고.. 🐢 자전거 타기 넘 좋은 계절이예요 안라하세요
@lloyd7154 2 ай бұрын
자석클릿 써보는걸 추천 드립니다. 자석클릿 으로 클릿 빼는것처럼 의식해서 빼는걸 연습 하세요 자석클릿은 위급시 발에 힘주면 쉽게 탈착이 되기 때문에 처음부터 클릿 쓰기보다 안전 합니다. 댄싱 칠때도 쉽게 떼지지 않아요 자석페달로 무의식적으로 발꿈치 돌려서 빼는걸 연습을 하시고 클릿입문을 하면 클빠링 없이 클릿 입문이 가능합니다. 다만 자석페달의 단점은 클릿과 슈즈 연결 하는 볼트가 마모가 쉽게 되니 그점만 유의하세요
@hansarang97 2 ай бұрын
@@lloyd7154 아 그렇군요 자세한 설명 써 주셔서 감사합니다 ^^ 자석클릿 서치해볼게요
@catana0 2 ай бұрын
굳 👍
@catana0 2 ай бұрын
디테일이 많았는데 그거 다 신경쓰며 탈수있는 사람적고~~ 간단히 말하면 코어에만 힘들어가고 나머자 다 힘이 빠진상태에서 돌려야한다(이렇게 빼도돼나 할정도로 힘을 빼야한다) 그게돼면 다리가 모이고 중족골이 뜨지않고 뒷꿈치가 올라가는건 자동으로 돼는거다 난 케이던스가 파워를 이긴다는걸 알아서 케이던스로 타다보니 현시 평균케이던스140 스프린트케이던스200정도 된다~~ 보강할점은 스프린트케이던스를 더 올려야 파워800이상나올수있어 이것을 보강해야한 다
@user-pv1ge9ci1s 2 ай бұрын
골반 전방경사를 만들어야 둔근 쓰는거 아닌가요? 계속 중립으로 두고 허리랑 등만 왔다리 갔다리…
@hansarang97 2 ай бұрын
@@user-pv1ge9ci1s 코치님께 여쭤볼게요 저도 어렵네요 둔근이 제대로 쓰여질때 보이긴하는데..
@권현호-q4w 3 ай бұрын
페달링이 너무 흔들립니다. 골반이 고정이 안되니까니
@hansarang97 3 ай бұрын
@@권현호-q4w 네 초보라서요 배우는 과정이라 골반페달링이 아직 잘 안됐던거 같아요 관심댓글 감사합니다 더 연습해야 늘겠죠 ^^
@somde12 4 ай бұрын
선생님 빕 안입고 타시면 안장통 괜찮으십니까.. 강하시네요
@hansarang97 4 ай бұрын
@@somde12 아 .이날은 댄싱 레슨 하는날이라 빕을 안 입었어요 ..^^;;
@인-d7o 4 ай бұрын
샘이 여자들 한테 인기가 많겠네요~
@hansarang97 4 ай бұрын
@@인-d7o 국가대표 코치 세요 ..
@younggukim8715 4 ай бұрын
잘봤어요. 구간마다 몇분간 구르고 몇초정도 쉬나요?
@hansarang97 4 ай бұрын
@@younggukim8715 쉬면 안돼죠.. 체력은 국력 ?!! ㅎㅎ 20분이건 1시간이건 페달링 할 수 있는 체력 차이겠죠?!!
@sterlinc8234 4 ай бұрын
선수가 아닌이상 피팅하고 페달링방법이 먼저 같은데
@hansarang97 4 ай бұрын
@@sterlinc8234 스템 교체 하고 피팅 다시 했어요 관심 댓글 가싸햐여
@턱배-y6l 5 ай бұрын
선생님 쇼츠를 보니 여러 운동을 노력을 더해 성장하는 모습을 보니 정말 멋지십니다 저도 저의 몸을 아낄줄 아는사람이 되어야겠네요 화이팅 입니다😊
@hansarang97 5 ай бұрын
따뜻한 말씀 고마워요 😄 😊 더위에 건강 조심 하시구요 자전거 아카데미 다니면서 배운게 자세 교정에 엄청 도움이 많이 되요 (손목 어깨 허리 통증이 사라졌어요 ) 잘못된 자세로 타면 득보단 실이 많은게 자전거이기도 해요 항상 안라하세요 🚲
@턱배-y6l 5 ай бұрын
악플에 신경쓰지마세요😢 자전거 자세는 는 많은 시간과 노력이 필요한거 같아요 자전거 타면서도 신경쓸게 너무 많자나요?ㅎㅎ 좋은내용 올려주셔서 감사해요 저도 강의내용 적용해서 연습해봐야겠네요 😊
@hansarang97 5 ай бұрын
강의 영상이 도움이 될 거예요 ^^ 자전거는 참 정직한 운동중 하나라고 생각해요 연습한 만큼 바로바로 성장되어 가는 모습을 보면 만족감이 좋은 스포츠예요 항상 안라하세요 😊 🙏
@유유자적-z4i 5 ай бұрын
안장하고 핸들거리는멀고. 피팅이나 먼저해야할듯..
@hansarang97 5 ай бұрын
전문가에게 피팅 받은겁니다 스템이 안 맞아서 맞는걸로 교체가 필요한 부분이 있긴 한데 큰 차이는 아니라 그냥 타고 있습니다
@유유자적-z4i 5 ай бұрын
도로에서 저리타다 자빠져서 골로가것다.
@hansarang97 5 ай бұрын
케이던스 스킬을 배우는 과정이예요
@RedBolls 5 ай бұрын
무릎나간대
@jameskim6845 6 ай бұрын
하늘 공원에서 자전거를 탈 수 있는 모양이네요..
@sukkim7587 7 ай бұрын
급정지시 어떻케 내리나요? 갑자기 앞차가 정지하면 안장이 높을때 난감
@윤환이-x2q 7 ай бұрын
BMC 미쳤다 ㄷㄷ
@skyhani 7 ай бұрын
여기도 찐이 있었네.
@rokmc5578 8 ай бұрын
대가리 들고 타라..힘쓴다고 힘든다고 전방 주시 안하고 대가리 숙이고 타다 한방에 간다
@hansarang97 5 ай бұрын
로러에서 훈련하는 영상일 뿐인데 도로로 동일시 하면 안되겠죠? @rokmc5578 님 대가리도 잘 들고 안라하십쇼~
@의정부짱구 8 ай бұрын
저도 자린이지만 점점 느시는게보이는대요~
@영화김-c5w Жыл бұрын
그건 조금씩 늘고있다는 증거입니다 자신만 모르죠 남이 보기엔 "어?" 일주일전에, 한달전에 그 모습이 아닌데? 꾸준히 하시면 달라진 느낌이 올겁니다 정신과 몸은 만족도가 차이나요~
@hansarang97 Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다 😊 🙏
@렙쌈 Жыл бұрын
클릿장력 풀장으로 클리트 0도 쓰고있는데 넘어지는 순간에 반응속도로 뺄수있어가지고 클빠링없네용
@user-uy9wv3zq2t Жыл бұрын
영상 댓글보니 로드 한번도 안타본 잘모르는 틀딱들이 돈주고 왜 배우냐고 어그로 겁나끄네…
@ideajishow Жыл бұрын
둔근은 언제씀?
@hansarang97 Жыл бұрын
업힐때나 겨우 쓰이겠죠??
@MsHis1108 Жыл бұрын
어쩌다 보게된 영상에 깜짝 놀랐네요. 같이 간 회원이예요. 반가워요 ^^
@hansarang97 Жыл бұрын
앗 . 이렇게 만나네요 ㅎㅎ 이 날 라이딩 넘 재밌었어요 야외라이딩에서 또 함께 해요
@facezoneable Жыл бұрын
좋은사람에게 악플은 정신병 그시간에 윤재앙이나 까라 악플러 저능어들어
@youngilseo1110 Жыл бұрын
저렇게 연습할 수 있는데가 어디 있습니까?
@하이-h7t Жыл бұрын
음악소리 때문에 도데체 무슨 말인지 ...쯔쯔
@hangseong2004 Жыл бұрын
감사합니다. 고정로라로 케이던스 올리는 방법을 찾고 있었는데 이 영상으로 연습하면 될 것 같아요. 감사합니다.
@guardiannam9272 Жыл бұрын
제가 알기론 220-나이 공식은 오래전에 폐기된걸로아는데 인터넷에는 검증없이 막돌아다니고 있네요. 지인분은 나이50에 192가나오고 저만해도 저수치보다 20이 더나와서 전혀 맞지않네요. 실제로 빡세게타서(램프테스트같은) 알아보는수밖에 없을겁니다
@꼬마자전거붕붕 Жыл бұрын
참고로 우중 라딩시 잔차를 타고가다 진흙길을 만났을때 타고 갈수가없어 잔차를 들고 지나갈때가 있을거에요 그때는 꼭 진흙을 깨끗히 털고 타셔야 합니다 안그럼 라딩을 하다 정차시 진흙이 굳어서 클릿이 안빠져 낙차 각입니다 제 경험으로 얼마나 겁나 쫄팔렸던지..😂😂😅😅
@hansarang97 Жыл бұрын
아..네 귀한 경험 공유해주셔서 감사합니다 꼭 기억하게 될 이야기네요 다치지 않고 늘 안라하세요
@왕딱딱이 Жыл бұрын
이쁘다
@아이디머하냐 Жыл бұрын
이런걸 돈주고 배운다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@알파원-d6v Жыл бұрын
닥치는대로 편하게타라 몸이 반응하고 발전한다 ㅡ
@알파원-d6v Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 화이팅! ㅡ배운다는것은 ᆢ좋은거에요 ㅡ
@킹뚱보보보보보보다다 Жыл бұрын
연습이 필요한분들이 계시구나. 몰랐네.
@041blueberry Жыл бұрын
중심잡는게 정말중요하고 넘어져도 나도 남도 안다치게하는게 최선임
@041blueberry Жыл бұрын
아..배우는 거구나..멋지다~ 도로는 장난이 아니닌깐!
@abcdefuck1828 Жыл бұрын
나만 악성댓글 안보이나
@SNKim-ml8lt Жыл бұрын
금방 싸이클 선수가 물병 떨어트린 영상 보고 왔어요 물병을 선수들이 못보고 자전거로 밟으면 대형 사고 날것 같아요. 저렇게 연습도 해야 맞는것 같네요
@Dihenization Жыл бұрын
와 요즘은 이런것두 있구나 신기하당...
@정원의정원-f2p Жыл бұрын
선생님 저 자전거에 바퀴에 깔린건 뭐라고 불러요?
@hansarang97 Жыл бұрын
로라요..
@쏘쏘-v3u Жыл бұрын
와...저도 다니고싶다요 앞에스크린깢있으면 완벽
@mallang_mallang Жыл бұрын
와 저 자전거 못타는데 자전거학원이 있다는걸 처음알았어요!!! 유용한정보감사합니다 ㅎㅅㅎ!!
@ioiioiiio Жыл бұрын
다양한 학원이 있군 ㅋ
@아조시-t5p Жыл бұрын
궁금한게 관성의 이동에너지가 없으면 균형잡기 더 어려운거 아닌가요? 저게 되는거였어?
@hansarang97 Жыл бұрын
몸에 밸런스 잡으려면 오른발 왼발 페달링을 똑같은 힘으로 굴려줘야 균형이 가운데 일자로 되요 로라는 페달링을 해주면 제자리에서 계속 돌아가는 원리예요 바닥에 고정식이라 앞으로 안나가고 제자리에서 자전거를 굴리기 때문에 집중력이 필요해요 방심하면 균형을 잃고 옆으로 자빠져요 처음 며칠은 무서워요 ㅎ
@아조시-t5p Жыл бұрын
@@hansarang97 관성이 없어서 자전거보다 어려운거맞죠?
@hansarang97 Жыл бұрын
@@아조시-t5p 네 맞아요
@환호-f9o Жыл бұрын
저도 자전거 못타는데 ㅜ 무서버여 넘어질까바