Szybki Gainer własnej roboty, posiłek potreningowy czy też opcja posiłku do pracy na upalne dni.
10:53
Szybki Gainer własnej roboty, posiłek potreningowy czy też opcja posiłku do pracy na upalne dni.
3 ай бұрын
Najlepsza opcja śniadania kulturysty Denisa, plus Bonus obliczone śniadanie dla dzieci tu 7 latka.
13:28
Najlepsza opcja śniadania kulturysty Denisa, plus Bonus obliczone śniadanie dla dzieci tu 7 latka.
3 ай бұрын
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie [ atlascwiczen.pl ]
1:12
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wyciskanie francuskie sztangi z gryfem prostym leżąc [ atlascwiczen.pl ]
1:08
Wyciskanie francuskie sztangi z gryfem prostym leżąc [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wyciskanie francuskie sztangi z gryfem łamanym leżąc [ atlascwiczen.pl ]
1:15
Wyciskanie francuskie sztangi z gryfem łamanym leżąc [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Triceps - Wyciskanie francuskie sztangi siedząc [ atlascwiczen.pl ]
1:12
Triceps - Wyciskanie francuskie sztangi siedząc [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Triceps - Wyciskanie francuskie hantla jednorącz siedząc [ atlascwiczen.pl ]
0:57
Triceps - Wyciskanie francuskie hantla jednorącz siedząc [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Triceps - Wyciskanie francuskie hantla jednorącz leżąc [ atlascwiczen.pl ]
0:57
Triceps - Wyciskanie francuskie hantla jednorącz leżąc [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Triceps - Prostowanie przedramion jednorącz w oparciu o ławkę [ atlascwiczen.pl ]
0:59
Triceps - Prostowanie przedramion jednorącz w oparciu o ławkę [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wznosy sztangielek bokiem stojąc - trening mięśni naramiennych [ atlascwiczen.pl ]
1:12
Wznosy sztangielek bokiem stojąc - trening mięśni naramiennych [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wznosy barków z sztangielkami lub sztangą " Szrugsy" [ atlascwiczen.pl ]
1:08
Wznosy barków z sztangielkami lub sztangą " Szrugsy" [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wyciskanie sztangielek siedząc, trening mięśni naramiennych [ atlascwiczen.pl ]
1:10
Wyciskanie sztangielek siedząc, trening mięśni naramiennych [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wyciskanie sztangielek " Arnoldki " - [ atlascwiczen.pl ]
1:06
Wyciskanie sztangielek " Arnoldki " - [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wyciskanie sztangi zaa głowy [ atlascwiczen.pl ]
1:07
Wyciskanie sztangi zaa głowy [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Unoszenie ramion przodem z sztangielkami - [ atlascwien.pl ]
1:12
Unoszenie ramion przodem z sztangielkami - [ atlascwien.pl ]
9 жыл бұрын
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [ atlascwiczen.pl ]
1:06
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [ atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia [ Atlascwiczen.pl ]
1:09
Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Podciąganie sztangi w opadzie szeroko [ Atlascwiczen.pl ]
0:59
Podciąganie sztangi w opadzie szeroko [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Podciąganie sztangi w opadzie nachwyt / podchwyt [ Atlascwiczen.pl ]
1:57
Podciąganie sztangi w opadzie nachwyt / podchwyt [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Podciąganie końca sztangi w opadzie [ Atlascwiczen.pl ]
0:57
Podciąganie końca sztangi w opadzie [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Martwy ciąg [ Atlascwiczen.pl ]
1:07
Martwy ciąg [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni - Wykroki ze sztanga wariant w tył - [ Atlascwiczen.pl ]
1:06
Trening mięśni - Wykroki ze sztanga wariant w tył - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni nóg - Wykroki ze sztangą - [ Atlascwiczen.pl ]
1:11
Trening mięśni nóg - Wykroki ze sztangą - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening łydek - Wspięcia na palce stojąc - [ Atlascwiczen.pl ]
1:00
Trening łydek - Wspięcia na palce stojąc - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening łydek - Wspięcia na jednej stopie - [ Atlascwiczen.pl ]
0:59
Trening łydek - Wspięcia na jednej stopie - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztangą wariant szeroki - [ Atlascwiczen.pl ]
1:01
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztangą wariant szeroki - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztanga trzymaną z przodu - [ Atlascwiczen.pl ]
1:06
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztanga trzymaną z przodu - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztangą na barkach - [ Atlascwiczen.pl ]
0:54
Trening mięśni nóg - Przysiady ze sztangą na barkach - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Trening mięśni nóg - Podskoki z sztangą - [ Atlascwiczen.pl ]
0:46
Trening mięśni nóg - Podskoki z sztangą - [ Atlascwiczen.pl ]
9 жыл бұрын
Пікірлер
@turbosprezak5497
@turbosprezak5497 6 жыл бұрын
Kurwa nie mogę z tego głosu... Xdddddddddd