2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@csabanesimon6389 12 күн бұрын
Nagyon köszönöm ezt a videót. Jől bevált. Van eredménye. A testemnek igen jót tesz.
@FogyniAkarokGyorsan 6 күн бұрын
Ezt örömmel hallom! Nagyon szívesen. Csak így tovább! 🥳☺️
@zsigmondgabornegeszti3902 13 күн бұрын
Y, és Z kar van krémekhez Jó a videó. Köszönjük szépen ❤
@zsigmondgabornegeszti3902 13 күн бұрын
Èn úgy látom innen, hogy az első a tiéd...🤗
@zsigmondgabornegeszti3902 13 күн бұрын
Enyém is kiveri oldalra a hozzávalókat. Kicsit jobb a helyzet, ha középre szórom, csak gyorsnak kell lenni, mert fordul a keverő hamar.. Eddig, csak úgy random adagoltam, szórtam. 🥴
@BabukaSzabó 14 күн бұрын
Köszönöm szépen!❤
@FogyniAkarokGyorsan 6 күн бұрын
Nagyon szívesen! Örülök, hogy velem mozogsz. 😊
@IlonaNagynéCsenki 26 күн бұрын
Annyira jó naponta végzem. Gerincműtöttként is. A zenéjét szeretném csengőhangomnak. Mégjobban ispiráljon. Mi a zeneszám címe? Köszönöm. 2025.01.08.
@AttilánéNagy-w7c Ай бұрын
Nagyon bevált ez a kis torna. Jót tesz a testnek. ❤
@mercedeszpeter616 Ай бұрын
Igen, a fehérjepor drága és egy kis testmozgás nem indokolja hogy fogyesszuk. És feldolgozott. De én édesszájú vagyok és szeretem. Teszek sütibe, palcsintába, rizskochba is. :) Nem kell, de nem kifejezetten egészségtelen.
@FogyniAkarokGyorsan Ай бұрын
Így van. Én is minden nap fogyasztok fehérjeport. Gyors és nagyon finom. 😊
@mariskajoe 2 ай бұрын
Köszi. Szuper!
@FogyniAkarokGyorsan 2 ай бұрын
Ennek nagyon örülök 💕
@marikalippai83 3 ай бұрын
🥰
@FogyniAkarokGyorsan 3 ай бұрын
Köszönöm. Legyen szép estéd 🌸
@molnarkatika 3 ай бұрын
Nagyon szuper volt. Amennyire nem vártam tőle semmit, annyira tetszett. Tök jó, hogy kedved csináljon, bemelegítés, kis lazaság, köszönöm! :)
@FogyniAkarokGyorsan 3 ай бұрын
Nagyon örülök ennek! Legyen szép napod. 🌸
@esztertoth9293 5 ай бұрын
Olyan mintha egy otthoni házibuli lenne, szombat esti feszültség kiengedés egyedül 😁 Ilyet szoktam otthon néha. Hasizom gyakorlatok után keresgéltem most Gerinc kímélő módon. Nyakam volt műtve s kisse eldeformalodott tőle a lumbalis es háti szakasz. Azt olvastam derékra hasizom a legjobb. De ilyen videóra nem számítottam 😁👌
@FogyniAkarokGyorsan 5 ай бұрын
Szuper, ennek örülök. Nekem is műtötték a nyakam. Egy balesetben kitörtem kvázi. 😊 azóta titánokkal a nyakamban élek. Egyébként ez így igaz, az egészséges háthoz nagyon fontos az erős hasizom. Ezért a hátizomzat erősítése mellett a hasizom erősítése is nagyon fontos. Kívánok további szép napot! 🌸
@esztertoth9293 5 ай бұрын
@@FogyniAkarokGyorsan Köszönöm szépen 🤗 Viszont kívánom és jó egészséget! Hátizomerősítésre is van esetleg videó? 🙂
@lujzedli 6 ай бұрын
Köszönöm w gyakorlatot. Sajnos kettőt nem bírtam megcsinálni, a felüléseket, de helyettük mást iktattam be. Ver a víz, de jó volt.
@FogyniAkarokGyorsan 6 ай бұрын
Nagyon örülök, hogy tetszett! Nyugodtan lehet más gyakorlatot csinálni, ha valami miatt nem működik valamelyik, illetve, ha esetleg fájdalmak adódnának valamelyik gyakorlat közben. 👍💪
@szilviasandor3628 6 ай бұрын
Nagyon sajnàlom, hogy rossz a felvétel minősége.😢
@FogyniAkarokGyorsan 6 ай бұрын
Köszönöm szépen a kommentet. Ha megírnád pontosan mire gondolsz, legközelebb tudnék javítani rajta. Köszönöm. ☺️
@enikotellarnebirner4259 7 ай бұрын
Köszi szépen Ez szuper volt 😊
@FogyniAkarokGyorsan 6 ай бұрын
Ennek nagyon örülök!! 💝
@robertj9528 7 ай бұрын
Wow
@mo621 7 ай бұрын
💪
@juditkiss9015 7 ай бұрын
Nagyon szép köszönöm ❤ nagyon jók a gyakorlatok 🥰❤
@FogyniAkarokGyorsan 7 ай бұрын
Nagyon szívesen. Örülök! 💕
@henriettasimon9014 7 ай бұрын
Nagyon szèpen köszönöm hogy meg csináltad ezt a videót nagyon sokat segít lelkileg ès èrzem hogy sikerülni fog ❤
@FogyniAkarokGyorsan 7 ай бұрын
Nagyon örülök, hogy tetszik neked, és kívánom, hogy elérd a célt, amit kitűztél magadnak.
@renataruszin9614 8 ай бұрын
Imadom az edzéseid ! Szépen haladok ❤
@FogyniAkarokGyorsan 7 ай бұрын
Szuper! Csak így tovább! Köszönöm a kedves kommentet! 💕
@krisztinabacsonehorvath4862 8 ай бұрын
Szuper vagy!Imadom , meg csak egy hete csinalom de mar a rajongód lettem..nagyon köszönöm❤
@FogyniAkarokGyorsan 8 ай бұрын
Nagyon köszönöm!!!!! Kedves vagy! További jó mozgást kívánok!! 💕
@szepseg1000 9 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm neked ezt a videót 🙏🥰 Fantasztikus volt minden másodperce az edzésnek. Mindennap ezt fogom csinálni ❤❤️
@FogyniAkarokGyorsan 8 ай бұрын
Nagyon örülök, hogy tetszik és hajrá! Szuper, hogy minden nap sportolsz! Sok sikert kívánok! 😊
@autumnlove9537 9 ай бұрын
A napi 8.000 lépésem és a 15 perces alakformáló gyakorlat mellé ez pont jó lesz. Köszönöm 😊
@FogyniAkarokGyorsan 9 ай бұрын
Szuper! Örülök neki, és én köszönöm. További jó mozgást! És a 8000 lépés remek! 👍💪
@MiskolcZold-np3ip 9 ай бұрын
OK. Viva Sport Fitness Dance Training Young Woman Europa: Hungary: Budapest 2024.........❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊
@agnesbalogh2471 9 ай бұрын
Nagyon jó gyakorlatsorozat, nem túl megterhelő, de nem is túl könnyű, pont jó, ahhoz, hogy kitartó munkát végezzen egy fogyni akaró ember. szinte naponta csinálom és már látszik az eredmény. Persze diétával együtt. Köszönöm 🙂
@FogyniAkarokGyorsan 9 ай бұрын
Én köszönöm a kedves kommentet! Nagyon örülök, hogy tetszik a videó, és már látod is a mozgás eredményét! Minden egyes hasonló üzenetnek annyira nagyon tudok örülni. Köszönöm még egyszer, és igyekszem hamarosan végre újabb videót is készíteni. Tervezem egy jóideje. 🙈 További szépe estét/napot kívánok!
@LeahPowerPuffGirls 9 ай бұрын
Első alkalom után olyan izomlázam lett a hasamnál.
@FogyniAkarokGyorsan 9 ай бұрын
Na ezt örömmel hallom. 😊😊 csak így tovább.
@juditserger 10 ай бұрын
Véletlenül találtam rá a kisfilmre. Ezen az egy négyzetméter helyen, ami rendelkezésemre áll, és az egy év alatt felszedett 23 kilóm eltávolításában(mozgás hiány) látok benne fantáziát. Ma elkezdem. ...és nagyon köszönöm, hogy feltetted!👍
@FogyniAkarokGyorsan 10 ай бұрын
Kedves Judit, nagyon szívesen. Örülök neki, hogy rátaláltál a csatornámra, és annak még jobban, hogy egy remek célt tűztél ki magadnak. Sok sikert kívánok!
@boglarkaburany2329 2 ай бұрын
Sikerült?
@szabokrisztina9538 10 ай бұрын
Ez a videó borzasztó! Néhàny mozdulat nem azt a célt szolgàlja amiért ki lett rakva a zenéje mint egy hàborús film akció jelenetének a zenéje. Az egész egy előszobàba felvett anyag és néhol màr azért izgultam hogy a falhoz közel àllva be ne verje a fejét.
@panka4979 10 ай бұрын
Szuper edzés és egyszerűen Tündéri vagy!Azon kapom magam sokszor,hogy nem csupán a mozgás,hanem a hangulat miatt alig várom,hogy végigcsináljam :) Köszönöm szépen! :)
@FogyniAkarokGyorsan 10 ай бұрын
Oh.. 💕 Nagyon szépen köszönöm! Szerintem nem is gondoljátok, hogy mennyire jól esnek az ilyen hihetetlen kedves szavak, és mennyire hálás vagyok értük. 😊 Legyen nagyon szép napod!
@helgalakosi743 11 ай бұрын
Es ist wirklich wirksam! Aber du muss auch bei Nachrungsaufnachme auch etwas verändern musst!
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Danke sehr. Ich freue mich. Ja, genau. „Alles“ geschieht in der Küche. 👍
@vargaterez3970 11 ай бұрын
Nagyon köszönöm. Szuper edzés.🥰
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Nagyon szívesen. Köszönöm szépen. ☺️
@timeawenninger4231 11 ай бұрын
Két hét óta napi szinten nyomom.Fél óra step aerobik után ( nyugis tempóban 😂) ez tökéletes a számomra. Kipróbáltam már pár dolgot és ennél maradtam. Nyaki gerincsérvvel műtöttek és ez tökéletesen működik. Nem vágja tönkre a tarkóm . Köszönöm szépen 😊😊😊😊
@szilviaengart1769 11 ай бұрын
szia. most találtam rá a videodra és meg kell mondjam utálok hasazni de itt kifejeztten élveztem. nem egyszer fogom alkalmazni. köszönöm. jók a zenék is alatta. üdv. Szilu :)
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Szia, köszönöm szépen! Örülök, hogy a zene is jó. Nekem is tetszik. 😁
@erzsebetvachter7629 11 ай бұрын
Nagyon jó köszönőm !❤
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Ennek örülök! Szép napot kívánok! 😊
@evapolyak8142 11 ай бұрын
Remélem, így is lesz eredmény. Várom az újabb tornát 😊😊
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Sok sikert! 😊
@evapolyak8142 11 ай бұрын
Szia, örülök hogy rád találtam. Már 2 napja végzem a gyakorlatokat, igaz ülve, mivel térd probléma miatt az állás nehézkes nekem. Remélem, így is lesz eredmény. 113kg vagyok, kb.35 öt le szeretnék fogyni.
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Wow! Szuper vagy! Ha az étkezésedre odafigyelsz, akkor biztosan lesz eredmény. Nagyon örülök, hogy a problémád ellenére is belefogtál a mozgásba. Büszke lehetsz magadra. Meglátod, ha sikerül fogynod, a térded is jobban fogja bírni. Sajnos a térd érzékeny a súlytöbbletre nagyon. Sok sikert kívánok! Csak így tovább! 💝
@boglarkaburany2329 2 ай бұрын
Sikerült?
@veraquincz9616 11 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm. Tökéletes edzés számomra. Hála.
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Ennek nagyon örülök!!! Köszönöm a kommentet. Hajrá továbbra is!
@anett6636 11 ай бұрын
Szerintem nem a leg jobb hogy ilyen fura mozdulatokat nem modasz hogyan csináljuk❤ de amúgy szuper
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Köszönöm szépen! 💝
@paksimarcsika 11 ай бұрын
Köszönöm szépen Hatásos ❤❤❤❤
@FogyniAkarokGyorsan 11 ай бұрын
Szuper!! Nagyon szívesen! Legyen szép napod! 💝
@katipall8139 11 ай бұрын
Nagyon jól átmozgatott.Nagyon szépen köszönöm. Nem lehetne valami étrendet is kérni hozzá?
@4dillusions Жыл бұрын
Ez súlycsoportja válogatja. Egy 40 kilós nőnek lehet nem kell semmi (30 deka hús egy napra, aztán kész), de egy 100 kg feletti férfi meg nem biztos, hogy napi több kiló húst meg tud enni, szóval nagy választás nincs. :)
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Pontosan igy van. 👍 Viszont nem csak a húsban van fehérje. Az az igazság, hogy fehérje por nélkül is meg tudja bárki oldani a napi fehérjebevitelt, de nálam például mindig van itthon, és napi szinten fogyasztom. Szeretem, ráadásul sokféleképpen fogyasztható. Azzal viszont nem értek egyet, amikor edzők azonnal mindenféle étrend-kiegészítőket akarnak eladni a fogyni akaróknak.
@4dillusions Жыл бұрын
@@FogyniAkarokGyorsan Van túróban, tojásban is fehérje. Bizonyos növényekben is van, bár azok hasznosulása megint más kérdés. Fölöslegesen szerintem se kell tápkieget enni, hiszen benne is van a nevében, hogy kiegészítő. Amikor már a normál táplálkozásban mindent megtett valaki, hogy bevigye, ami kell utána jön csak a kiegészítés. Semmiképpen nem a jó étrend helyett kell porokat enni, hanem pluszban mellé, ha kell még extra bevitel valamiből. Csak pusztán a fogyás szempontjából nézve teljesen mindegy mit eszik valaki, csak kevesebb energiát vigyen be, mint amennyit elhasznál. Kényelmes lehet csak porokat enni és az átlag ember mindig a könnyebb utat választja. A hosszútávú egészségi, meg testkompozíciós következményekkel meg a legtöbben nem foglalkoznak. Le lehet bármivel fogyni, aztán a végén egy leeresztett lufi lesz a kinézet, meg mindenféle hiánybetegség is kialakulhat, de kit érdekel kiseb a méret meg a mérleg is kevesebbet mutat ez a fontos. Sajnos emiatt a gondolkodásmód miatt nyerhetnek a porok (meg mindenféle gyomor műtétek, egyebek) a normális táplálkozással szemben. Ez egy pszichés beidegződés, amit nagyon nehéz megváltoztatni, talán saját kárán tanul a legtöbb ember, ha már valami nincs rendben, hiába vannak a tények, a szónoklat stb.
@zsuzsy9197 Жыл бұрын
Hát ez nagyon nagyon jól esett! Beiktatom a napomba! Köszönöm😊
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Köszönöm a kommentet, és nagyon örülök, hogy tetszett! 💝
@LillaSchmidt Жыл бұрын
Köszönöm szépen! Végre egy videó amit végig tudtam csinálni,és jól éreztem magam. Továbbra is csinálni fogom, ülőmunka után kifejezetten jólesik😊
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szuper! Nagyon örülök neki! Ülőmunka után szépen átmozgatja az egész testet. Csak így tovább! 💖
@barbaraoromi7345 Жыл бұрын
Szia.fondant ragasztókènt is lehet hasznàlni?
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szia, fondant ragasztóként még nem próbáltam. Attól függ mekkora dekorációt akarsz a fondantra ragasztani. Apró (könnyű) dolgokat sima vízzel is fel tudsz ragasztani, így ezzel is. Ha a fondant alá akarod tenni a tortára, inkább használj krémet, simább lesz a felület.
@anitaanita356 Жыл бұрын
Most talàltam rà a videora! Meg is csinàltam! Nagyon jól osszerakott tornagyakorlatok!👌 Pont erre van szüksègem, köszönet èrte!🤗
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szuper! Nagyon köszönöm a kedves szavakat! További jó mozgást! 😊
@katipall8139 11 ай бұрын
Nagyon jól átmozgatott Nagyon szépen köszönöm. Lehetne valami étrendet is kérni hozzá?
@juliannaschuszter246 Жыл бұрын
Köszönöm szépen nagyon jó volt
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
💝
@dalmaszalai7768 Жыл бұрын
Köszönöm! Az előttem kommentelők mindent leírtak, szóval csak köszönöm!❤ Hogy talállak meg facebook-on vagy tiktokon?
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
💖 A Facebookon jelenleg nincs oldalam, mert valamiért a régibe nem tudok belépni. Tiktokom van. @simply_timea
@tothjudy Жыл бұрын
Szia! Sajnos hízok a menopauza miatt. Az álló gyakorlataidat napi szinten csinálom, sajnos online tanítok és sok az ülés. Az álló gyakorlatok megállitották a hizást de csak a hátsómból indult meg a fogyás. Mit tudsz javasolni? Álljak rá erre a feladatsorra? Nagyon köszönöm köszönöm és Boldog Új Évet!
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szia! Elsőként 2 dolgot tehetsz. Meg kell nézd az étrendedet. A mi korunkban (én is hasonló cipőben járok), nagyon fontos, hogy sok fehérjét együnk egy nap. Reggel és este a legfontosabb. Nagyon fontos a szervezetünknek, ráadásul el is telít. Testsúly kilogrammonként 1,8g a minimum. De nekünk ennél több kell már. Plusz kevesebb zsír és szénhidrát is jó lenne, de mind a kettő fontos, így teljesen lecsökkenteni nem szabad. A másik dolog pedig, hogy naponta törekedni kellene, hogy 10000 lépést megtegyél. Egy nagyobb kör séta kint, plusz házimunka, stb. Ez lenne a cél, de minden lépés számít. Ülő munka mellett jót tesz nagyon. Ha ezekre odafigyelsz, nagyon sokat segít.
@tothjudy Жыл бұрын
@@FogyniAkarokGyorsan Nagyon köszönöm válaszod! A lépésekre lehet jobban oda kellene figyelnem!
@Bettifarkas Жыл бұрын
Szuper ma a második reggel csinálom munka előtt és a reggelit pirítós egy főt tojasal étrendet is váltottam köszönöm szépen. Büszke vagyok magamra hogy végig csináltam és minden reggel csinálom ezentúl❤️❤️❤️❤️
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szuper! Nagyon örülök! A reggelid lehet 2-3 főtt tojás is akár. A tojásban minden benne van, ami fontos a szervezetünknek. Sok fehérje, zsír. A pirítós mellé nyugodtan egyél több tojást is, de csak max hármat. További sok sikert! 💖
@boglarkaburany2329 2 ай бұрын
Sikerült fogyni?
@olyanvagyok Жыл бұрын
A gyakorlat nagyon jó, élveztem és ebben nem akadályozott meg a két méteres magasságom sem, a rúgásokhoz és a kar emelgetésekhez ugyanis kicsi a lakásom( bár nekem melyik nem az ennyi bútorral?). A zene szinte kibirhatatlan nem ehhez vagyok szokva, de a a gyakszi tényleg szuper! Ez napi 1 gyakorlat?
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
Szia, nagyon örülök. 😀 Óvatosan használd a lábaidat. 😄 Ezt a gyakorlatsort többször is el lehet végezni naponta. 👍 További sok sikert!
@ErikaCsuri 10 ай бұрын
Szia! Szerintem tegyél be olyan zenét mellé, amit szeretsz, és akkor még élvezetesebb lesz a torna! 🥰
@olyanvagyok 10 ай бұрын
Hát már úgy csinálom azóta is!@@ErikaCsuri
@ErikaCsuri 10 ай бұрын
@@olyanvagyok Akkor bocsi! 🙂 Később néztem meg, h mikor írtad a kommentet. 🙄
@kollarcsilla2100 Жыл бұрын
Szia és ez jó mignon-ra is?
@Szamantaa Жыл бұрын
Végre megtaláltam a nekem valót, amit végig is tudok csinálni..én mint lustaság 😛
@FogyniAkarokGyorsan Жыл бұрын
🙃 Szuperjó! Örülök ☺️
@Szamantaa Жыл бұрын
@@FogyniAkarokGyorsan 🥰