Пікірлер
@PulsarAmar1111 Сағат бұрын
Eu? Ha 4 anos❤
@PulsarAmar1111 Сағат бұрын
É 18 de dezembro de 2024 e eu sigo firme❤
@CaciaLima Сағат бұрын
❤❤❤❤❤ Amei tanto, tanto essa aula que voltei. 🥰💕
@liuzinha4469 2 сағат бұрын
Mulher! Esse treino cansou mais que um treino de academia 😂
@rejaneoliveira6546 2 сағат бұрын
Nossa top ,com essas músicas anos 80 da um gás pra continuar ! Parabéns aula muito boa
@layanelopes2097 4 сағат бұрын
Tenho 16 anos e to com 95 quilos preciso perder peso mais tenho muita preguiça e desanimo ect não consigo perder peso! Me ajudem curtindo para q eu tenha força pra continuar
@cris6630 4 сағат бұрын
Bom demais
@cris6630 4 сағат бұрын
Aula top soei bastante
@cris6630 4 сағат бұрын
Curtindo muito a aula
@YOUFITSTUDIOS 5 сағат бұрын
Parece que foi capacitada pela Lesmills pelo jeito que dar aula.
@marineiasilva7901 5 сағат бұрын
Gostei, parece que estamos na mesma sala. Obrigada
@hedilenearaujo400 5 сағат бұрын
Que aula maravilhosa!!! Eu sinceramente confesso que amei.
@analidialicio1081 5 сағат бұрын
Fazia essas aulas em 2020 e perdi 15kg! Engordei todos esses quilos e agora no fim de 2024 estou voltando a fazer todo dia esses 20,30 minutinhos. Hoje dia 17 de dezembro estou com 104kg! Curtam pra eu voltar e atualizar!
@leticiamichelle87 5 сағат бұрын
Soei muito 😊😊
@analidialicio1081 5 сағат бұрын
Fiz em 2020 esses aerohiit e emagreci muito! Voltando agora no fim de 2024!
@gabriellacavalcante81 6 сағат бұрын
2 dias aqui vamos q vamos 😅
@Adarkflopada 6 сағат бұрын
Iniciando hoje 17/12/24 atualmente com 87 kilos Volto pra dar depoimento
@yo_matheuscarvalho 7 сағат бұрын
Não aguentei faltou 2 sessões mas vou fazer todos os dias
@esmeraldamendes45 7 сағат бұрын
Começando hj 17/12/2024
@geizemarapirescarvalho2855 7 сағат бұрын
Aula top me ajudando muito ,estava desanimada e me animou muito bom parabéns para nós e por esse canal Exercícios em casa❤
@Mericealzira 7 сағат бұрын
Amei sua aula quero há todos os dias
@leticiajs 9 сағат бұрын
Iniciante? To morrendo aqui kkk
@AlexandreOficial-l2o 10 сағат бұрын
Eu amei morri mas tô bem
@erika90885 12 сағат бұрын
Começando hoje 70kg
@erika90885 12 сағат бұрын
Morri nos primeiros 5min E na segunda parte não aguentei nem 5 min
@denes2001 13 сағат бұрын
SE ESSE É O NIVEL FÁCIL IMAGINA O DIFICIL, MEU DEUS, ME DEU ATÉ VISÃO ESCURA E A PROFESSORA NÃO DEMONSTROU NENHUM CANÇADO FÍSICO SURPREENDENTE
@hkabreu 14 сағат бұрын
Comecei há um mês. As vezes faço caminhada tmb. O corpo parece que está modelando. No meu plano faço 3 vezes por semana. Obrigada professora Lira.
@janielmacunha3489 15 сағат бұрын
🙏
@leidiane2455 15 сағат бұрын
Pode fazer descalça? Nao consigo usar tenis kkk
@andreaferreirarodriguesfar561 15 сағат бұрын
Amei
@Familiakarlene 16 сағат бұрын
Toppppp
@fabiojunioferreiramatos9157 17 сағат бұрын
Esse treino serve pra homem também??
@edenilson-dev 21 сағат бұрын
1,70 com 85 kg, volto daqui a 1 mês kakkak
@RaquelSantos-oy2oq Күн бұрын
❤❤
@rosesilva98 Күн бұрын
Muito bom
@JuanOrellana-lx8ug Күн бұрын
muito bom!!!!
@adrianaoliveira1296 Күн бұрын
Adriana senhor que a proteção esteja na minha vida amém glória a Deus 🙏 aleluia
@nivealopes7525 Күн бұрын
Uau,amei,dimais esse treino
@wellingtonbrito1220 Күн бұрын
Daqui 30 dias eu volto Início: 110 kilos 16/12/2024
@cris6630 Күн бұрын
Treino bem divertido curtindo em 2024
@cris6630 Күн бұрын
Show ❤
@cris6630 Күн бұрын
Muito boa aula❤
@cris6630 Күн бұрын
Maravilhoso ❤
@anamariasenadormachado8275 Күн бұрын
Gostei dos seus exercícios, pois dá pra acompanhar bem.
@anacristinaferreira1321 Күн бұрын
Vou começar hoje. 16.12.2024. Meta. 70kg Peso atual.80kg. Alt.1,60 Espero perde muitas medidas.. A uns anos atraz perdi peso e medidas com esses exercícios.. e passei muito tempo sem ganhar peso... Vou voltar e depois conto meu progresso... Vamos q vamos pra nao desanimar.😂😅
@anapaulaleitte7622 Күн бұрын
Que delícia de aula amei
@ewelyelysa Күн бұрын
Morri fazendo isso mais vou focar mais na minha mudança fiquei muito cansada 😅
@flaviaribeiro5522 Күн бұрын
Comecei hj 16-02-2024, de início foi bom, mas terminei a aula bem melhor com meu bebê de 8 meses nos braços.kkkkk
@geraldaoliveira6352 Күн бұрын
❤gostei muito
@LeomaraDesousa Күн бұрын
Nao ta dando resultado 😢
@joseanesousacaldas900 Күн бұрын
Aula maravilhosa!!! Tem nos ajudado muito aqui em casa! Gratidão , Lira Bueno!